Simplemente espectacular su clase profe igual a la de hace unos años atrás en donde me quedó muy claro cómo diferenciar los sistemas energéticos ( según su intensidad) y ahora con esta dos y la anterior he fijado MAS lo explicado tan detalladamente. Abrazo desde Neuquén y Gracias
Y si se hiciera un método de trabajo estático intermitente en resistencia o fuerza resistencia y de intermitentes metabólicos en ejercicio cardiovascular?
Holaa holaa! muchas gracias por las explicaciones de tus videos son super prácticos y fáciles de entender, pero me quedo una pequeña duda, para trabajar con ATP PC debiera tener descansos aprox 3', pero el glucolítico descansos cortos, pero si quisiera trabajar con el sistema oxidativo, ya sea con glucosa o AGL de cuanto debiera ser el descanso ? Agradecería mucho la info.
Hola! Para trabajar con el sistema oxidativo tengo 2 opciones Oxidativo con glucosa, trabajar hasta 30min aprox. Puedo meter o no pausas en medio Para Oxidar grasas + de 30 min continuos Hay muchos métodos para trabajar estos sistemas, pero aqui solo te ejemplifico una manera
Hola, que tal, tengo una duda, ojalá pudieras ayudarme. Siempre vemos el clásico esquema en el que se nos explica que los sistemas llevan "un orden" que primero usaremos la vía de los fosfatos, luego la glucolitica y al final la oxidativa... esto quiere decir que por ejemplo en una carrera de 800 metros al usar el sistema de fosfatos en los primeros 12 segundos de la carrera no lo podré volver a usar en otro momento? ¿Las vías energéticas tienen como tal un orden?
Exacto, la intensidad determina el sistema energético. En este ejemplo que has puesto el cuerpo utiliza el metabolismo anaeróbico (ATP-PC Y GLUCOLÍTICO) durante los primeros segundos utiliza el ATP-PC aláctico, y como energía extra el glucolítico láctico.
tengo una duda con lo que dices con respecto a descansar poco para hipertrofia, hay estudios que han demostrado que descansar poco entre series genera mayor daño muscular y por lo tanto interfiere en el proceso de la hipertrofia ya que el daño es mucho y se demora mucho más en recuperar por lo que generalmente no estará en optimas condiciones para la siguiente sesión, interfiriendo directamente en las ganancias de esta, ojo es una duda no una critica ni una corrección me gustaria saber que piensas tú y lo otro que descansar poco afectaria la intensidad, la tecnica y el peso que puedo levantar. saludos.
@@fufimon hola! Cómo va? Si, hay algo de cierto en lo que decís. Te recomiendo ver este video que subí que hablo de los descansos entre serie según la ciencia 🧪 ruclips.net/video/bJlmG0aZXXQ/видео.htmlsi=nAbkbZxqaUsBbk3G
Si haces 4 series alternados de pecho y espalda (en total 8) y Si descansas 30 segundos pero cambias a un ejercicio de otro músculo aún así estarías usando el sistema de la glucosa
la parte en la que explicaste con pesas y descansos cortos y largos fue de alguien que nunca entrenó de verdad jaja. pero asi y todo buen video, muy explícito todo
El sistema oxidativo de acido graso libre, por ende tendrias que hacer mas de 30 min de trote o caminata a ritmo moderado para pasar el (sistema glucolitico) y seguir con el sistema oxdativo de grasas lbres
exacto, pero fisiología es fisiología, yo hago periodización aplicando lo de antes y lo de hoy, lo importante es llevar las series cerca del fallo o al fallo, es decir q en cada serie se sufre, periodiza los 2 tipos de descansos y listo.
Por favor, nunca dejes de hacer videos, tienes una facilidad de dar a entender conceptos que es simplemente increíble lo que haces, muchas gracias!
Muchas gracias 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
gracias hermano, con vos entendi todo lo que no lograba darme cuenta, me salvaste, abrazo enorme
profe... gracias por existirrr, lo explica tan bien que entendi todoooo.....graciassss,
Que espectacular video. Muy buena explicación! Es el único video que ejemplifica con el gimnasio 👌🏾🙌🏾
Simplemente espectacular su clase profe igual a la de hace unos años atrás en donde me quedó muy claro cómo diferenciar los sistemas energéticos ( según su intensidad) y ahora con esta dos y la anterior he fijado MAS lo explicado tan detalladamente. Abrazo desde Neuquén y Gracias
que bueno!! me alegra mucho poder ayudar
Demasiado buena la explicación, excelente
Excelente muy claro en la explicación, aplicado a la acción mediante el ejemplo mismo
Gran video, información muy valiosa para los estudiantes que aun confunden la utilización de los diferentes almacenes de energía
Excelente Mati... muy bien explicado y muy facil de entender. te felicito!
Gracias!!! Sos un genio explicando! Me salvaste!!!!! Clarisimo!!!
Excelente explicación profesor Matías Rodríguez. Me encantó la explicación.
Saludos desde Perú 💪
💪🏻💪🏻💪🏻
Lo entendí todo a la perfección. Esto para mí es como una retroalimentación
Excelente tu video Matias. Haces que el entrenamiento sea muy fácil de aprender. Gracias 🙌
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
sigue así tio me encanta como explicas.
Me ayudo mucho tu video profe, gracias
Excelente explicación. Gracias
Tipazo mati si apruebo fisio es todo tuyo!
execelente profe!! nunca dejes de subir contenidos
🙌🏻
Fenómeno!!!muchas gracias!!!
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Gracias, no dejes de hacer videos....
Genial totalmente aclaradaas mis confusiones
Sos un crack!!
Genio genio geniooooo!!!!
Muy bueno 👏
Buenas noches, excelente video y bien explicado. Mi pregunta ahora es, cual es la cantidad de tiempo que tiene cada sistema para volver a recuperarse?
El ATP-PC 3min de descanso entre series, el glucolítico 30seg-1,30seg de descanso.
❤gracias ❤
Por nada 💪🏻💪🏻
Excelente, el lunes tengo que rendir un final de fisiológia... Y voy con este video 😄🤣
Como te fue??
Te amo profe mati
Excelente Mati
Gracias Facu
Y si se hiciera un método de trabajo estático intermitente en resistencia o fuerza resistencia y de intermitentes metabólicos en ejercicio cardiovascular?
Holaa holaa! muchas gracias por las explicaciones de tus videos son super prácticos y fáciles de entender, pero me quedo una pequeña duda, para trabajar con ATP PC debiera tener descansos aprox 3', pero el glucolítico descansos cortos, pero si quisiera trabajar con el sistema oxidativo, ya sea con glucosa o AGL de cuanto debiera ser el descanso ? Agradecería mucho la info.
Hola! Para trabajar con el sistema oxidativo tengo 2 opciones
Oxidativo con glucosa, trabajar hasta 30min aprox. Puedo meter o no pausas en medio
Para Oxidar grasas + de 30 min continuos
Hay muchos métodos para trabajar estos sistemas, pero aqui solo te ejemplifico una manera
Hola, que tal, tengo una duda, ojalá pudieras ayudarme.
Siempre vemos el clásico esquema en el que se nos explica que los sistemas llevan "un orden" que primero usaremos la vía de los fosfatos, luego la glucolitica y al final la oxidativa... esto quiere decir que por ejemplo en una carrera de 800 metros al usar el sistema de fosfatos en los primeros 12 segundos de la carrera no lo podré volver a usar en otro momento?
¿Las vías energéticas tienen como tal un orden?
Exacto, la intensidad determina el sistema energético. En este ejemplo que has puesto el cuerpo utiliza el metabolismo anaeróbico (ATP-PC Y GLUCOLÍTICO) durante los primeros segundos utiliza el ATP-PC aláctico, y como energía extra el glucolítico láctico.
tengo una duda con lo que dices con respecto a descansar poco para hipertrofia, hay estudios que han demostrado que descansar poco entre series genera mayor daño muscular y por lo tanto interfiere en el proceso de la hipertrofia ya que el daño es mucho y se demora mucho más en recuperar por lo que generalmente no estará en optimas condiciones para la siguiente sesión, interfiriendo directamente en las ganancias de esta, ojo es una duda no una critica ni una corrección me gustaria saber que piensas tú y lo otro que descansar poco afectaria la intensidad, la tecnica y el peso que puedo levantar. saludos.
@@fufimon hola! Cómo va? Si, hay algo de cierto en lo que decís. Te recomiendo ver este video que subí que hablo de los descansos entre serie según la ciencia 🧪 ruclips.net/video/bJlmG0aZXXQ/видео.htmlsi=nAbkbZxqaUsBbk3G
Si haces 4 series alternados de pecho y espalda (en total 8) y Si descansas 30 segundos pero cambias a un ejercicio de otro músculo aún así estarías usando el sistema de la glucosa
Creo que el sistema aplica según el tiempo a determinar independientemente del músculo .quizá e corojan
Buenas tardes. Me podría decir que sistema predomina si se corren 10 km en 65 min? Gracias.
Sistema oxidativo y su combustible serian los acidos grasos libres.
te amo
Tienes algun video que expliques la Glucolisis....?
Sisi fijate en el canal está 😉
la parte en la que explicaste con pesas y descansos cortos y largos fue de alguien que nunca entrenó de verdad jaja. pero asi y todo buen video, muy explícito todo
Tengo una duda para la perdida de grasa cuál sistema es más efectivo??
El sistema oxidativo de acido graso libre, por ende tendrias que hacer mas de 30 min de trote o caminata a ritmo moderado para pasar el (sistema glucolitico) y seguir con el sistema oxdativo de grasas lbres
que opinas actualmente con la evidencia sobre esto, sabemos que para hipertrofia descansar tan poco no tiene sentido (menos de 1 min)
exacto, pero fisiología es fisiología, yo hago periodización aplicando lo de antes y lo de hoy, lo importante es llevar las series cerca del fallo o al fallo, es decir q en cada serie se sufre, periodiza los 2 tipos de descansos y listo.
Hola profe dusculpe me puede pasar el link del app anatomy human atlas que no la encuentro
lo que en la uni no te enseñan
Como es el nombre de la app?
Cual app? Solamente uso power point ahi