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Este tipo de respiraciones es para cualquier persona?
Una consulta, es recomendable hacer la respiración 4x4 siempre? Todo el día? O solo en caso de sentirse miedo y esas cosas,?
Hola Rosa, yo invito a que empieces a construir el hábito repitiéndola varias veces al día por varios días, mínimo 19, ideal 21, efectivo 30 días. Después ya la tendrás integrada y siempre respirarás desde tu diafragma.
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Este tipo de respiraciones es para cualquier persona?
Una consulta, es recomendable hacer la respiración 4x4 siempre? Todo el día? O solo en caso de sentirse miedo y esas cosas,?
Hola Rosa, yo invito a que empieces a construir el hábito repitiéndola varias veces al día por varios días, mínimo 19, ideal 21, efectivo 30 días. Después ya la tendrás integrada y siempre respirarás desde tu diafragma.