これが、プロランナーの「お尻トレーニング3種」だ

たくプロが普段ルーティーンにしている
お尻トレーニングをご紹介します。
①ヒップリフト
②クランチ
③お尻を使う感覚を作るトレーニング
たくプロのインスタ！
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たくプロのレッスン！
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#ロング走 #月間走行距離 #原田拓
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プロマラソンランナー原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
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「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです
マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが
全部観てわかります！
動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。
私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。
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プロマラソンランナー原田拓オフィシャルWEBサイト
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