"나는 내 ooo를 사랑하지만 ooo은 바꾸고 싶어" 로 랭킹닭컴 ID와 함께 댓글달아주시는 분 중 가비,준형,민경 패키지 중 택1, 보내드립니다♥(10명) (6.27.~7.4) (✅댓글쓸때 한글+영어 조합으로 쓰기 추천! ex) go쥐uma 안그럼 유튜브가 지워버릴수 있으니 삭제되었는지 꼭 확인하기!) 🔥랭킹닭컴 엠버서더로 활동중입니다🔥 goguma 코드로 가입시 6종 할인쿠폰 가입하러가기👇 bit.ly/2NJsBwb ----------------- 고구마 취침시간 : 10-12시/기상시간 4-5시(더 일찍 일어날 때도 있음)
그렇게 사는거에요 하루님! 하루가 거창한게 아니고, 소소하게 지나가는 바람에도 기분이 좋아진다면 그걸로 하루를 지나가게 두고 내일을 또 살아보는거에요. 그렇게 하루씩 하루씩 지나가게 두다보면 다니고픈 학교도 다시 갈거고, 그렇게 다시금 일상으로 돌아올거에요 :) 닉네임이 하루인 이유도, 하루님이 이미 세상에 대한 의지가 있다는 걸거에요! 힘내라는 말보단 , 그저 오늘 하루 잘 지나가리라 하고 기도해줄게요. 오늘도 수고했어요.
2달 전부터 헬스 시작하면서 동기부여 될 수 있는 영상 찾다가 알고리즘의 힘으로 구마님 영상에 정착한 30대 직장인 입니다 😆 동기부여는 말모. 이제는 출근길 영상에 더 빠져버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운전 개똥같이 하는 차들 마이크로 욕해주니 속이 다 후련ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 넘 좋아요 ❤️
[ no티hingc2u ] "나는 내 현재의 근육들을 사랑하지만 더 강력한 근질로 바꾸고 싶어" 저도 직장인..?은 아니지만 운동이 주업이아닌 개인일을 하면서 운동을 좀 광적으로 하는 사람으로서 고구마님 영상은 공감이 많이 가는 영상들 같아요 ㅎ 지금은 회사를 옮겼지만 이전에 좀 고리타분한 회사생활을 할 때 닭가슴살 싸가지고 다니면서 식단 챙기면서 회식자리 1차만하고 도망다니면서.. 흔히 꼰대라고 불리는 좀 높으신 분들이 뭐 그렇게까지 건강챙겨 혼자 200살까지 살라는 비꼬는 말 들을때마다 진짜 짜증났었는데 ㅎㅎ 항상 동기부여되는 영상들이네요ㅎ 오늘의 영상에선 새벽4시에 드신(09:30쯤) 북호두와 폼드팡베이커리가... 아주 저의 스타일입니다 곧 도전해보겠습니다..ㅋㅋ
맨날 영상만보다가 댓글남겨요 숫자에만 연연하고 식단 조금만 틀어져도 그날은 망햇다고 포기하고 폭식하고 살던 사람인데 다시맘잡고 해보자 싶어서 헬스등록하고 운동한지 삼개월째 이제는 운동이 그냥 생활이고 물론 가기싫다고 염불외우면서 가지만ㅎㅎㅎ막상 가면 살아나는듯한 느낌을 받고 있어요 그래도 사람인지라 우울하고 포기하고 싶을때가 있는데 (특히요즘) 그럴때 구마니무영상 보면서 긍정 기운 얻고 플리 들으면서 나에 취해 운동하는 나자신이 넘 웃기고 구마님이 고마워요ㅎㅎㅎ 우리 행복하기 위해 운동하고 맛있는거 먹어요❤️
번아웃이 심하게 와서 하루만 해보자 라는 생각으로 다여트는 집어치우고 그냥 이거 한세트 끝냈다는 성취감한번 얻어보자해서 하다보니 홈트를 꾸준히 했는데 어느덧 매일 세달 가까이 하게됐어요. 진짜 크든 작든 성취감을 딱 얻으니까 그맛에 점점 활동이 늘어나고 몸도 건강해지고 살도 5키로이상 빠지게됐어요. 원래도 좋아했지만 구마언니 영상보고 더 공감하면서 힘이되고 동기부여가 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 구마언니가 주는 에너지가 너무 좋고ㅜㅜ 걍 너무 좋아요♡
“나는 내 바디를 사랑하지만 바디핏은 바꾸고 싶어” 엠i에스o팔4칠0 전엔 무조건 적게 먹고 식단으로 살 뺐었는데 그때 사진보면 몸이 진짜 볼품없더라구요. 구마성님 영상보면서 생각도 고쳐먹고 운동도 꾸준히 늘려가면서 식단도 강박가지지 않고 늘려갔더니 핏도 더 좋아보이고 일단 사람자체가 건강해보이더라구요! 늘 감사하고 이런 선한 영향력이 더 널리? 전파되서 여자들이 살에 대해 강박가지지 않고 건강히 득근길만 걸었으면 좋겠어요!!!
진짜 아침에 홉홉베이글 반쪽 먹고 갈까 말까 핑계에 지려다가 나와야지 하고 헬스장 와서 하체하고 유산소 하면서 영상 보는데 생각도 구구절절 저랑 일치하고 구마님처럼 멋찐 마인드 장착하고 운동하고 습관을 만들어야겠어요. 오늘 직장 생활하며 돈 번지 5주년인데 자축하며 운동하고 🌟🌟 출근하겠습니다
“나는 내 눈바디를 사랑하지만 몸무게는 바꾸고 싶어” 🫠 탈다이어트 , 몸무게 집착하지말라지만 저도 구마님처럼 습관적으로 체크만 한다 마음이면서 또 올라있음 속상하드라구요 그래도 최근에 정주행하면서 가장 공감가는부분많고 재미+마음의 위안 다 받고있어요!! 첨엔 노래부르는거에 흠칫했는데 이젠 같이 따라부르는 말랭 🫶🏻 ㅋㅋㅋㅋ 랭킹아이디 g엔y1u피 입니다 ❤️
구독한 지 얼마 안된 말랭이에요 요즘 스스로에 대한 생각이 많아져서 누가 시키지 않아도 하루 운동 두 탕 기본으로 하고 있는데 그 생각이 운동할 때 만큼은 안나서 다이어트를 떠나서 운동을 정말 즐기고 나에게 이로운 식사를 선물한다는 느낌으로 하림 생닭이 정말 부드러워서 요것도 간혹가다 먹기도 하고 소스닭 먹는 낙으로 살아요 예전에는 탄수화물 무조건 적게 먹어야 하는 거 아니야? 라는 강박에 시달려 입터지기도 하고 그랬는데 요즘엔 먹을 시간 없이 바쁠수록 퇴근하고 늦은 시간에도 전 식사 많이 안먹었다 하면 챙겨먹기도 하고 오히려 예전에 강박에 시달릴 때보다 컨디션도 더 좋고 운동할 때 힘도 나고 몸도 강박 있을 때보다 더 마음에 들어서 좋아요 헤헷 아침운동과 오후운동 둘 다 둘 만의 매력이 커서 운동 자체를 즐기다 보니까 하루에 활동량이 의식하지 않아도 엄청 많은 거 같아요ㅎㅎㅎ 구독한 지 얼마 안되었지만 저도 스리슬쩍 참여하고 갈게요 “나는 지금의 내 몸을 사랑하지만 약한 가슴근육을 더 키우고 싶어” 케이e티t 1962
p엘ayzz칠칠 "나는 내 튼실한 허벅지를 사랑하지만 덜렁거리는 팔뚝은 바꾸고 싶어😝😝 " 운동 러버인 제가 삼일째 운동을 쉬었어요 대박! 언니 말대로 생각해보면 이리저리 핑계대며 그냥 귀찮았던거 있죠^^;;,, 낼부터 다시 한 주 파이팅 해 봅니다 말랭이덜 가즈아~~!!!~!!!~!
dear고gu마 "나는 내 겸손함을 사랑하지만, 겸손한 엉덩이는 바꾸고 싶어!!😖" 고구마님 영상은 지친 몸과 마음에 다시금 힘을 내게끔 하네요..😍 작년 여름부터 지금 PT 73회차인데, 그동안 개인운동은 딱 3번 간 운동에 중독이 안되는 1인입니다..ㅋㅋㅋ 저도 예전의 고구마님처럼 소득은 없는 만년다이어터인데, 현 고구마님처럼 운동을 통해 몸과 마음을 회복할 수 있기를 바래봅니다~ 직장인으서로의 삶으로만도 힘드실 텐데, 좋은 영상 올려주셔서 감사 드려요~♡♡
요새 저는 의지력 기르기(?)를 하고 있어요ㅋㅋ 핸드폰 하고 싶을 때 꾹 참아보고 침대에 눕고 싶을 때 꾹 참아보고..인생을 돌이켜 보면 본능과의 싸움에서 기어코 이겼을 때 한단계 위로 성장을 했던 거 같아요. 자기 삶을 통제할 수 있는 것 만큼 뿌듯한건 없는 거 같네요ㅋㅋ 🫡
복싱하는 말랭이 입니다!!! “나는 내 다리는 사랑하지만 라인은 바꾸고 싶어” ->상하체 불균형 몸매라 항상 다리에 불만을 가지고 있었는데 그 마저도 이제는 점차 받아들이고 오히려 운동할때 하체가 지지해주니 헬스할때 스쾃무게도 꽤 칠 수 있습니다 상체가 못버텨 무너지기도 하지만요!! 여튼 저는 제 다리를 사랑하고 아껴줄겁니다!!!!!! 랭킹: seo더블유onkyung칠 저두 고구마님 처럼 항상 다이어트를 놓치 못하고 있다가 복싱을 시작한 뒤로는 정말 신기하게도!!!자연스럽게 취미인 복싱을 위해서 적절하게 먹는 습관이 따라 오더라구요 퇴근후 복싱을 가려면 빈속은 힘이없어서요!!! 줄넘기할때 옆구리 아프지않게 소량의 탄수를 섭취하고!! 대신 끝나고 회복과 근손실되지 않기 위해 단백질 탄수 적절히 섭취하고!! 물론 맛있는걸로!!! 그리구 저녁운동하면 아침에 몸이 가볍고 활력도 좋아서 아침엔 기분좋게 흑임자떡이나 바토크 맘모스 브라우니 등등 맘껏 먹구 있어요!!!! 진짜 동질감 많이 느끼며 매주 영상 기다리고 있어요!!! 우리 모두 다 같이 즐거운 운동라이프를 위해 많이 많이 구독자가 느셨으면 좋겠습니다!!!
구마님 진짜 할머니 돼서도 유튜브 해주세여,,, kmaandyks "나는 내 운동 열정을 사랑하지만 강박감은 바꾸고 싶어" 구마님처럼 저도 운동에 완전 빠져 살고 잇는데요,, 가끔은 강박감 때문에 조금은 버거울 때도 잇어요ㅠㅠ 쉬는 것까지 운동인데 그 부분은 좀 부족한 거 같아요! 그래도 지금 내 이 모습도 받아들이구 앞으로는 강박 없애고 더 즐길 수 잇도록 노력해 보려구요!! 오늘도 너무너무 기다렷던 구마님 영상 보구 힘 얻어 갑니당! 잣 같은 월요일도 끝나가요!!! 구마님두, 말랭이들두 이번주 남은 날들도 화이팅!!!
나는 내 식사시간을 사랑하지만, 식사양은 바꾸고 싶어,,, 요즘 너무 적게먹어요!!!!! 아침에 빵한쪽, 점심에 닭가슴살 볶음밥 한봉이나 샌드위치, 그리고 저녁도 너무 많이 먹으면 운동 못가서 김밥한줄 아니면 빵 조금 먹고 가요ㅋㅋㅋ 간식은 원래 별로 안좋아해서 안먹구요... 저도 대사를 늘리고, 지방도 빼고, 운동능력도 높이고 싶어서 더 잘 챙겨먹고 싶은데 맘처럼 잘 안되네요^_ㅠ 챙겨먹는것도 부지런해야... 그런의미에서 구마님 진짜 대단해여,,,, 앞으론 저도 열심히 챙겨먹어보겠습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ tje케이q에이치디
유튜버 중에 젤 조아하는 내 롤모델 구마언니 💙 지금 살이 너무 많이 쪄서 항상 빼야지 빼야지 하고 못 빼는 모습에 우울했는데 매번 좋은 말씀 해주셔서 감사합니당 언니 덕분에 소개시켜주신 랭킹닭컴 추천제품도 잘 먹고 있고 정말 잠이 많던 제가 새벽운동도 하고 급 제주도를 혼자 떠나시는 모습이 좋아서 저도 바로 티켓 예매해서 혼자 제주도도 가봤구요ㆅㆅ 내일도 꼭 새벽운동 성공할게요 💙💙💙💙💙💙
"나는 내 ooo를 사랑하지만 ooo은 바꾸고 싶어" 로
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(6.27.~7.4)
(✅댓글쓸때 한글+영어 조합으로 쓰기 추천! ex) go쥐uma
안그럼 유튜브가 지워버릴수 있으니 삭제되었는지 꼭 확인하기!)
🔥랭킹닭컴 엠버서더로 활동중입니다🔥
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고구마 취침시간 : 10-12시/기상시간 4-5시(더 일찍 일어날 때도 있음)
당연히 퇴근시간 쯤 올라 오겠거니 했는데 점심에 올라와서 몰래몰래 보고 있어욤.
이벤트 참가하고 가요.
나는 나의 말랑찰떡 뱃살까지 사랑하지만 이제는 단단 탄탄 복근으로 바꾸고 싶어.(ksn1213)
보통 몇시에 주무세요?!?!
센스쟁이~ 캡처했숩니당~❤
구마찡 영상 다 봐서 15개월전 영상을 또 보러 왓당!!❤
12:36 진짜 너무웃겨 미치겠다 별들아
6:54 누님 밤에 보다가 섬광탄맞은줄 알았습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 고조또 맛있을것같아용
19:04 우왕 등 너무 이뻐요
오늘도 구마님 찢었다🤩🤟🤍
아침에 힘얻으려고 또 보는중입니다!
응원합니다 ㅋㅋㅋ 같이 건강(인)생 하자구요 🤣🤣
아 진짜 너무 귀엽네여ㅋ 간만에 웃음ㅋㅋ
정신과치료 받으면서 하루하루가 최악인데 좋네요 항상 잘 보는 중 입니다 진짜 살기싫은데 이런 사소한 재미를 하나씩 찾으면서 삶의의지를 회복하는 요즘이네요 학교 다시 다니고싶은데 꼭 다녀서 고등학교 졸업은 했으면 좋겠네요
+결국 자퇴합니다. 내년에 재입학하는데 제발….
성취감을 얻을 수 있는 일들을 만드는게 중요한 것 같아요. 분명히 지금보다 나중에 더 행복해질거에요.
얼굴도, 이름도, 나이도 모르지만 나루의하루님의 오늘이 어제보다 5분이라도 더 나은 하루가 되길 바라요.
위로 한마디 받고싶었는데 감사합니다
그렇게 사는거에요 하루님!
하루가 거창한게 아니고, 소소하게 지나가는 바람에도 기분이 좋아진다면 그걸로 하루를 지나가게 두고 내일을 또 살아보는거에요. 그렇게 하루씩 하루씩 지나가게 두다보면 다니고픈 학교도 다시 갈거고, 그렇게 다시금 일상으로 돌아올거에요 :)
닉네임이 하루인 이유도, 하루님이 이미 세상에 대한 의지가 있다는 걸거에요! 힘내라는 말보단 , 그저 오늘 하루 잘 지나가리라 하고 기도해줄게요.
오늘도 수고했어요.
이 또한 지나가리라✨🫶🏻👊🏻화이팅!!!💪🏻👍🏻
너무부지런해,,,,너무멋져,,,영상시작하자마자 캡쳐하세요자막너무욱겨,,,,ㅠㅜㅠㅜ 너무죠아요,,,, 평생같이운동해줘잉❤😘
음악 때문에 들어왔는데
제가 봤던 브이로그 중에 가장 재미있네요
저야 운동 잘 모르지만
잘 늘리고 잘 당기는게
굉장히 숙련자 같네요.
영상 잘봤어요
ㅋㅋㅋ 차에서 노래부른거 보고 배 찢어지게 웃었네 ㅋ
와 첫장면 부터 영상미 미쳤다..
"나는 내 몸을 사랑하지만 얼굴은 바꾸고 싶어"
랭킹 : eve엠et
최애간식:고구마
최애유툽 채널:고구마
최애피자:고구마 피자
최애채소:감자
이상!
나는 내 먹는 즐거움을 사랑하지만 먹기만 하는 나는 바꾸고 싶어
Haileyway
항상 잘 보고 있습니다👍 동갑 고구마님 화이팅
9:26 이게 왠 빙구모먼트ㅋㅋㅋㅋ
아..이 언니 찐이다.. . !
차에 마이크두고 노래부르는거 제 워너비였는데 당장 주문하러갑니다 너무머시써💗
달리기 음악 검색으로 알게되었는데 블로그 보다 매력에 빠져버렸어요. 출근길에 마이크 노래방 아이디어는 정말 참신해요. 노래도 잘하시고 웃기세요. 운동하시는거 넘 멋지고 주츰했던 운동욕구 뿜뿜하게 되용!!
구마언니 등 광배 펼치기(?) 넘 멋찌다요..♥"나는 아침운동을 사랑하지만 아침잠 많은 내 몸뚱아리를 바꾸고 싶어!!" 랭킹 aly에스에스a엔am93
고구마님 영상보고 오늘도 운동 갑니다 감사해요 🙈
운동하는 모습 보는 것도 공개되는 일상 영상도 재밌음 ㅎㅎ 사람이 매력적이어서 영상이 재밌음
나는 나의도전을 사랑하지만 꾸준하지못했던습성을 바꾸고 싶어!(짱jy)
구마님의 꾸준한 꾸준함! 응원하고 존경해요!! 늘 동기를 주시니 감사합니다♡
beautiful shoulders and back.
구마님😍😍 항상 잘 보고 있습니다!! 양말 정보좀 부탁드려도 될까요?
훕훕베이글 진짜 미친놈.... 넘 맛있어요ㅠㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅜㅠ
개머시써....몸도 마음도
열창하시는모습 상당한 귀감이 되고있슴다 흠허허허
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 최애 영상중 하나가 구마님 단식원 후기 영상인데 ㅋㅋ 오랜만에 그 얘기 들으니까 너무너무 반갑네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 영상 안보신분들은 꼭 꼭 꼭!! 보셨으면 좋겠어요 ㅎ
항상 좋은 영상 감사해여🥰
역시 시트콤 인생은 고구마님 처럼 웃자.
2달 전부터 헬스 시작하면서 동기부여 될 수 있는 영상 찾다가 알고리즘의 힘으로 구마님 영상에 정착한 30대 직장인 입니다 😆 동기부여는 말모. 이제는 출근길 영상에 더 빠져버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운전 개똥같이 하는 차들 마이크로 욕해주니 속이 다 후련ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 넘 좋아요 ❤️
[ no티hingc2u ] "나는 내 현재의 근육들을 사랑하지만 더 강력한 근질로 바꾸고 싶어"
저도 직장인..?은 아니지만 운동이 주업이아닌 개인일을 하면서 운동을 좀 광적으로 하는 사람으로서 고구마님 영상은 공감이 많이 가는 영상들 같아요 ㅎ 지금은 회사를 옮겼지만 이전에 좀 고리타분한 회사생활을 할 때 닭가슴살 싸가지고 다니면서 식단 챙기면서 회식자리 1차만하고 도망다니면서.. 흔히 꼰대라고 불리는 좀 높으신 분들이 뭐 그렇게까지 건강챙겨 혼자 200살까지 살라는 비꼬는 말 들을때마다 진짜 짜증났었는데 ㅎㅎ 항상 동기부여되는 영상들이네요ㅎ 오늘의 영상에선 새벽4시에 드신(09:30쯤) 북호두와 폼드팡베이커리가... 아주 저의 스타일입니다 곧 도전해보겠습니다..ㅋㅋ
맨날 영상만보다가 댓글남겨요 숫자에만 연연하고 식단 조금만 틀어져도 그날은 망햇다고 포기하고 폭식하고 살던 사람인데 다시맘잡고 해보자 싶어서 헬스등록하고 운동한지 삼개월째 이제는 운동이 그냥 생활이고 물론 가기싫다고 염불외우면서 가지만ㅎㅎㅎ막상 가면 살아나는듯한 느낌을 받고 있어요 그래도 사람인지라 우울하고 포기하고 싶을때가 있는데 (특히요즘) 그럴때 구마니무영상 보면서 긍정 기운 얻고 플리 들으면서 나에 취해 운동하는 나자신이 넘 웃기고 구마님이 고마워요ㅎㅎㅎ 우리 행복하기 위해 운동하고 맛있는거 먹어요❤️
등이 너무 멋지십니다. 오늘 하루운동 안하면 내일 더 잘될거라고 합리와 하고 운동 안한 오늘을 후회합니다 .
구마님 행복하세용^^~❤️
42 아재입니다 나름 열심히 살아간다고 생각했는데...부끄럽네요 늘 핑계만 대고 미루기만 했는데 덕분에 다시 제 삶의 질을 올리기 위해 노력해야겠습니다 고맙습니다 부상 없이 득근하세요
내 딸내미들도 나중에 커서 이렇게 열심히 살았으면 좋겠다~ 멋져요~~^^
번아웃이 심하게 와서 하루만 해보자 라는 생각으로 다여트는 집어치우고 그냥 이거 한세트 끝냈다는 성취감한번 얻어보자해서 하다보니 홈트를 꾸준히 했는데 어느덧 매일 세달 가까이 하게됐어요. 진짜 크든 작든 성취감을 딱 얻으니까 그맛에 점점 활동이 늘어나고 몸도 건강해지고 살도 5키로이상 빠지게됐어요. 원래도 좋아했지만 구마언니 영상보고 더 공감하면서 힘이되고 동기부여가 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 구마언니가 주는 에너지가 너무 좋고ㅜㅜ 걍 너무 좋아요♡
진짜 ㅠ 번아웃 심하게 와서 저도 그냥 다른거 아무것도 안하고 운동만하고 있어요 ㅠ
H와이em엠
‘나는 내 열정을 사랑하지만, 강박증은 바꾸고 싶어’
항상 이벤트를 가져오시는 고구마님,,라뷰,,ෆෆ
“나는 내 바디를 사랑하지만 바디핏은 바꾸고 싶어”
엠i에스o팔4칠0
전엔 무조건 적게 먹고 식단으로 살 뺐었는데 그때 사진보면 몸이 진짜 볼품없더라구요. 구마성님 영상보면서 생각도 고쳐먹고 운동도 꾸준히 늘려가면서 식단도 강박가지지 않고 늘려갔더니 핏도 더 좋아보이고 일단 사람자체가 건강해보이더라구요! 늘 감사하고 이런 선한 영향력이 더 널리? 전파되서 여자들이 살에 대해 강박가지지 않고 건강히 득근길만 걸었으면 좋겠어요!!!
나는 내 자신을 너무 사랑해서 멋진사람이되고자 다이어트하지만, 나의 잘못된 다이어트 방식은 바꾸고싶어~~
나는 내 맛잘알은 사랑하지만 위대함은 바꾸고싶어,,,, 맛있는거 너무 잘알거 맛있게먹는것 좋지만 양조절은 좀 해야될거같고요!? 그래도 맛있는거 많이 먹고 운동 신나게하는 요즘이 제일 행복합니다 🤭🤭 theapplepie칠
내 점심시간 30분 고이 바쳐 경건한 마음으로 봐야지
구마님 영상은 서터레스를 날려주는 아주 귀한 영상입니다~~👍저의 멘탈케어에 상당한 지분이 있는 구마님 스릉흡느드~~❤
케이h에스bt
"난 내 튼실한 허벅지를 사랑하지만, 남편보다 얇아지고 싶어"
남편이 참...빈약하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥 먹으러 왔는데 영상이라뇨..햄볶는 점심시간 되겠어요.구마님 업로드 하느라 주말 애쓰셨음돠👍👍
롯데월드 비지엠 세상신나는것🌝 덕분에 퇴근길도 힘이납니댜🔥🔥🔥파워🔥🔥🔥
늘 노력하면서 살아가도록 하겠습니다.ㅎㅎㅎ 화이팅입니다.ㅎㅎ 노력하면서 살아가도록 하겠고, 운동도 열심히 하겠습니다.ㅎㅎ
"나는 내 직장을 사랑하지만 직장상사는 바꾸고싶어" gylup
바프2주남았는데 저는 이제 구마님처럼 몽유빵과 함께 하고싶어요ㅎㅎ 항상 좋은 영상 감사해요🥰
"나는 내 체형을 사랑하지만 체지방은 바꾸고 싶어"
연dn7육2육
내일 운동 쉴까 ..싶었는데 이거 보면서ㅋㅋㅋㅋ아.. 내일은 등 조지고, 토욜은 하체...< 이러고 잇슴다.... 언제나 동기부여가 되주셔서 감사합니다 my motivation 👊🏻
yuotube도 초보. 구독 좋아요 하고 갑니다. 오늘도 좋은 하루
진짜 아침에 홉홉베이글 반쪽 먹고 갈까 말까 핑계에 지려다가 나와야지 하고 헬스장 와서 하체하고 유산소 하면서 영상 보는데 생각도 구구절절 저랑 일치하고 구마님처럼 멋찐 마인드 장착하고 운동하고 습관을 만들어야겠어요. 오늘 직장 생활하며 돈 번지 5주년인데 자축하며 운동하고 🌟🌟 출근하겠습니다
고조또가 계속 스토리에 올라오길래 뭔가했는데 다시 레시피가 올라오다니요ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ 두유랑 보끔밥 쟁이러갑니다요✌🏻
대단합니다…. 난 5시에 일어나는거도 힘든데 반성하게 만드네요 ㅎ
“나는 내 눈바디를 사랑하지만 몸무게는 바꾸고 싶어” 🫠 탈다이어트 , 몸무게 집착하지말라지만 저도 구마님처럼 습관적으로 체크만 한다 마음이면서 또 올라있음 속상하드라구요
그래도 최근에 정주행하면서 가장 공감가는부분많고 재미+마음의 위안 다 받고있어요!!
첨엔 노래부르는거에 흠칫했는데 이젠 같이 따라부르는 말랭 🫶🏻 ㅋㅋㅋㅋ
랭킹아이디 g엔y1u피 입니다 ❤️
구독한 지 얼마 안된 말랭이에요 요즘 스스로에 대한 생각이 많아져서 누가 시키지 않아도 하루 운동 두 탕 기본으로 하고 있는데 그 생각이 운동할 때 만큼은 안나서 다이어트를 떠나서 운동을 정말 즐기고 나에게 이로운 식사를 선물한다는 느낌으로 하림 생닭이 정말 부드러워서 요것도 간혹가다 먹기도 하고 소스닭 먹는 낙으로 살아요 예전에는 탄수화물 무조건 적게 먹어야 하는 거 아니야? 라는 강박에 시달려 입터지기도 하고 그랬는데 요즘엔 먹을 시간 없이 바쁠수록 퇴근하고 늦은 시간에도 전 식사 많이 안먹었다 하면 챙겨먹기도 하고 오히려 예전에 강박에 시달릴 때보다 컨디션도 더 좋고 운동할 때 힘도 나고 몸도 강박 있을 때보다 더 마음에 들어서 좋아요 헤헷 아침운동과 오후운동 둘 다 둘 만의 매력이 커서 운동 자체를 즐기다 보니까 하루에 활동량이 의식하지 않아도 엄청 많은 거 같아요ㅎㅎㅎ 구독한 지 얼마 안되었지만 저도 스리슬쩍 참여하고 갈게요 “나는 지금의 내 몸을 사랑하지만 약한 가슴근육을 더 키우고 싶어”
케이e티t 1962
영상 잘 보고있어요 고구마님🥹 저도 같은 istp으로써 댓글 진짜 잘 안달지만 첨으로 달아보아요😂 항상 좋은 자극받아갑니당🔥
나는 내 워라벨을 사랑하지만 체지방은 바꾸고 싶어!!!
랭킹아뒤 - 피sb엠o
내일부터 나를 나답게 살았던 그때를 위해 그 누구도 아닌 오롯이 나를 위해 열운할께요
잘보고있는 구독자입니다. 제가 세차 광인데.. 유막제거랑 유리발수코팅 하시는걸 추천드립니다. 비오는날 운전하시는데 큰도움이 됩니다.
누워 있다가 운동하러갑니다 !
내 식욕은 사랑하지만, 음식은 바꾸고 싶어!
p엘ayzz칠칠
"나는 내 튼실한 허벅지를 사랑하지만 덜렁거리는 팔뚝은 바꾸고 싶어😝😝 "
운동 러버인 제가 삼일째 운동을 쉬었어요 대박! 언니 말대로 생각해보면 이리저리 핑계대며 그냥 귀찮았던거 있죠^^;;,, 낼부터 다시 한 주 파이팅 해 봅니다 말랭이덜 가즈아~~!!!~!!!~!
dear고gu마
"나는 내 겸손함을 사랑하지만, 겸손한 엉덩이는 바꾸고 싶어!!😖"
고구마님 영상은 지친 몸과 마음에 다시금 힘을 내게끔 하네요..😍
작년 여름부터 지금 PT 73회차인데, 그동안 개인운동은 딱 3번 간 운동에 중독이 안되는 1인입니다..ㅋㅋㅋ
저도 예전의 고구마님처럼 소득은 없는 만년다이어터인데, 현 고구마님처럼 운동을 통해 몸과 마음을 회복할 수 있기를 바래봅니다~
직장인으서로의 삶으로만도 힘드실 텐데, 좋은 영상 올려주셔서 감사 드려요~♡♡
okay3001
나는 내 마인드를 사랑하지만 몸매는 바꾸고싶어
!!!!좋은 긍정적인 고스라이팅 너무조하요~👊🏻
얼먹빵 여름에는 아스크림같고 을매나 맛나는데♥️🫶🏻
요새 저는 의지력 기르기(?)를 하고 있어요ㅋㅋ 핸드폰 하고 싶을 때 꾹 참아보고 침대에 눕고 싶을 때 꾹 참아보고..인생을 돌이켜 보면 본능과의 싸움에서 기어코 이겼을 때 한단계 위로 성장을 했던 거 같아요. 자기 삶을 통제할 수 있는 것 만큼 뿌듯한건 없는 거 같네요ㅋㅋ 🫡
점점 노래실력이 느시는듯...?하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 밀리터리 바지, 우리 장인어른이 나 사주신 거랑 비슷항 거 같은데 ㅋㅋ 완전 편함
고구마님,허벌나서 이너로 입지 집에서는 못 입지요?
집용 옷인가 해서요
복싱하는 말랭이 입니다!!!
“나는 내 다리는 사랑하지만 라인은 바꾸고 싶어”
->상하체 불균형 몸매라 항상
다리에 불만을 가지고 있었는데
그 마저도 이제는 점차 받아들이고
오히려 운동할때 하체가 지지해주니
헬스할때 스쾃무게도 꽤 칠 수 있습니다
상체가 못버텨 무너지기도 하지만요!!
여튼 저는 제 다리를 사랑하고
아껴줄겁니다!!!!!!
랭킹: seo더블유onkyung칠
저두 고구마님 처럼 항상 다이어트를 놓치 못하고 있다가 복싱을 시작한 뒤로는 정말 신기하게도!!!자연스럽게 취미인 복싱을 위해서 적절하게 먹는 습관이 따라 오더라구요
퇴근후 복싱을 가려면 빈속은 힘이없어서요!!!
줄넘기할때 옆구리 아프지않게
소량의 탄수를 섭취하고!!
대신 끝나고 회복과 근손실되지 않기 위해
단백질 탄수 적절히 섭취하고!!
물론 맛있는걸로!!!
그리구 저녁운동하면 아침에 몸이 가볍고 활력도 좋아서 아침엔 기분좋게 흑임자떡이나 바토크 맘모스 브라우니 등등 맘껏 먹구 있어요!!!!
진짜 동질감 많이 느끼며 매주 영상 기다리고 있어요!!!
우리 모두 다 같이 즐거운 운동라이프를 위해
많이 많이 구독자가 느셨으면 좋겠습니다!!!
운동하면서 자극받고 웃고갑니다ㅋㅋ
치킨좋아하시나요오
구마님~ 흰색 홀터넥 상의 넘 예뻐요 어디꺼에요?ㅎㅎ
대단하다 존경심이 들며 영상을 보던중,, 나와 동갑이란걸 알게되고 스스로 반성하고 갑니다.. 앞으로도 지금처럼 고구마님의 멋진일상 루틴 보며 저도 하나씩 변해가겠어요!!
"나는 내 일을 사랑하지만 직장은 바꾸고 싶어"
junjindlfkd
꾸준함은 고구마님께 단단한 정신력을 가져다 주는듯해요❤
모야 갑자기 점심시간 선물받은 이기분 >,
구마님 진짜 할머니 돼서도 유튜브 해주세여,,,
kmaandyks
"나는 내 운동 열정을 사랑하지만 강박감은 바꾸고 싶어"
구마님처럼 저도 운동에 완전 빠져 살고 잇는데요,, 가끔은 강박감 때문에 조금은 버거울 때도 잇어요ㅠㅠ 쉬는 것까지 운동인데 그 부분은 좀 부족한 거 같아요! 그래도 지금 내 이 모습도 받아들이구 앞으로는 강박 없애고 더 즐길 수 잇도록 노력해 보려구요!!
오늘도 너무너무 기다렷던 구마님 영상 보구 힘 얻어 갑니당! 잣 같은 월요일도 끝나가요!!! 구마님두, 말랭이들두 이번주 남은 날들도 화이팅!!!
"나는 내 식탐을 사랑하지만 식단은 바꾸고 싶어"
에스hjeong에스h
물위에 떠다는 자동차ㅋㅋㅋ 긍정적이세요 저는 이제 출근하는데 구마님 덕분에 출근길이 덜 잣같네요 ㅋㅋ 😂 😆
존경스러운 구마님, 재밌고 즐겁게 보고 좋아요 누르고 가요~!!
오늘 저도 퇴근 후 불태워버리겟어!!!
저도 계속 지켜만 보다가 고조또 만들어서 목어봣는데 진짜 맛있더라구요 군데 설거지가 좀 힘들었는데 따로 그팁은 없겟죠 든든호니 아침에 딱인듯,,,.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Respect!!
40대중반 말랭이 고구마님 영상으로 힐링과 다짐을 합니다. Mbti도 같아서 더 끌림이 느껴지는 고구마님~감사한 영상 잘 볼께요!!
"나는 내 운동하는 습관을 사랑하지만 가끔은 다른걸 위해 포기할 수있도록 바꾸고 싶어!"
df오pok
노래부르는 부분만 편집해서 12시간 버전으로 만들어주시면 매우 고마울 것 같습니다.
ㅋㅋㅋ 하하 항상 즐거운 동영상 즐기면서 조금이나 활력소 가져가요!! 항상 고맙고 감사합니다 운동하면서 보면 운동뽕!! 쓱!! 운동 더 열심히 하게 됩니다 파샤👊🏻👊🏻!!
나는 내 식사시간을 사랑하지만, 식사양은 바꾸고 싶어,,, 요즘 너무 적게먹어요!!!!! 아침에 빵한쪽, 점심에 닭가슴살 볶음밥 한봉이나 샌드위치, 그리고 저녁도 너무 많이 먹으면 운동 못가서 김밥한줄 아니면 빵 조금 먹고 가요ㅋㅋㅋ 간식은 원래 별로 안좋아해서 안먹구요... 저도 대사를 늘리고, 지방도 빼고, 운동능력도 높이고 싶어서 더 잘 챙겨먹고 싶은데 맘처럼 잘 안되네요^_ㅠ 챙겨먹는것도 부지런해야... 그런의미에서 구마님 진짜 대단해여,,,, 앞으론 저도 열심히 챙겨먹어보겠습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ tje케이q에이치디
나는 내 친구들을 사랑하지만 건강한 사람으로 되고싶어 소홀해서 미안하다 140kg에서 25kg뺏지만 목표가 많이 멀어서 조금만 기다려주라
고구마님 너무 멋있으세요~!새벽4시대 기상하시는거 진짜 대단한거 같아요~~고구마님처럼 더 운동을 잘하고 좋아지고 싶어요^^
나는 내 식품 탐구심을 사랑하지만, 식습관은 ba꾸고싶a
molihaful
나는 내 몸과 마음은 사랑하지만 배꼽은 바꾸고싶어
sanipriya
r엘adusl
난 나의 뒷태를 사랑하지만 내햄스트링을 덮고있는 셀룰라이트는 바꾸고싶어!!
열심히 하체 뿌셔뿌셔!ㅎㅎ 고구마님 영상볼때마다 운동욕구 뿜뿜입니다ㅎㅎ
나는 유산소 타는 내 인내심과 성실함은 사랑하지만 혼자 웨이트할때 금방 포기하고 미루는 게으름은 바꾸고 싶어!!!
yoon삼2일칠
오늘 영상도 좋은 이야기 많아서 많이 배우고 다시 한번 새기면서 또 살아가볼게용!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
나는 내 냉장고를 사랑하지만 랭킹닭컴템 많이 담을 수 있게 냉동고는 바꾸고싶어 / Judy김
냉동실 크기 생각 안하고 구마픽 아이템 마구잡이로 사다가 자리없어서 쑤셔넣은 나 자신에게 현타온 시점입니다....파워 P만이 할수있는 ^^
유튜버 중에 젤 조아하는 내 롤모델 구마언니 💙 지금 살이 너무 많이 쪄서 항상 빼야지 빼야지 하고 못 빼는 모습에 우울했는데 매번 좋은 말씀 해주셔서 감사합니당 언니 덕분에 소개시켜주신 랭킹닭컴 추천제품도 잘 먹고 있고 정말 잠이 많던 제가 새벽운동도 하고 급 제주도를 혼자 떠나시는 모습이 좋아서 저도 바로 티켓 예매해서 혼자 제주도도 가봤구요ㆅㆅ 내일도 꼭 새벽운동 성공할게요 💙💙💙💙💙💙
진짜로 볼때 마다 정말 멋지십니다. 저도 다시 운동 시작한지 벌써 2달째
고구마님 영상보고 다시 동기부여 받아 열심히 운동하고 다이어트 하고 있습니다. 이번달에 6키로 감량했네요. 건강하게 잘 하고 있습니다.
14:34 바지 무엇인지 굉장히 궁금쓰합니다. 레깅스 넘 더워서 바지 찾는 중인디 맘에 쏙드는게 없는거 가트..
하덱스입니다!
@@goguma_vlog 고마워요 고구마님!! 월요팅 화이팅!!