If you knew what's in jujubes or buckthorn fruit, I would never give it up !!

Jujube fruit, also known as buckthorn, is a small, sweet-tasting, brown fruit with a round core containing two small seeds. It is found in many regions around the world, including the Mediterranean, South Asia, and parts of North Africa.
Jujube fruit contains a high percentage of fiber and antioxidants, in addition to being low in calories. It has been widely used in alternative medicine to treat digestive problems, relieve insomnia, and improve sleep quality. It has also been used in the manufacture of some cosmetics and skin care products.
Jujube fruit is added to many modern foods and drinks, such as juices, jams, and desserts due to its sweet taste. It can also be eaten alone as fresh fruit, or it can be ground and added to food or to some medicinal recipes.
In this video, we will discover the 3 most important health benefits of jujube fruit, in addition to the best ways to use it
The most prominent benefits of jujube fruit
1- Improving the digestion process
2- Improving brain functions and promoting sleep
3- Strengthen immunity and fight cancer cells
As for ways to eat it, it can be eaten alone in the form of a fruit such as dates, where the pulp is eaten and then the inner core containing the seeds is thrown away. In this case, the digestive system benefits from the fibers present in the pulp and some antioxidant compounds, but if we want to make the most of the fruit It is best to grind jujubes whole with their cores and inner seeds, then sift the powder using a fine sieve to filter the flour from the remains of the hard core that has not been ground.
Note: Jujube powder should not be taken alone because it sticks to the throat and may cause breathing problems. Therefore, it is necessary to mix it with water or another liquid and then eat it, or mix it with meals.
------------------------
Resources and references
-------------------------------------------------------
www.healthline...
www.organicfac...
---------------------------------------
Disclaimer : The information in this video is intended for general informational purposes only and should not be considered as medical advice, Please consult with a healthcare professional before making any changes to your diet or lifestyle
---------------------------------------
#النبق
#Jujube
#المعرفة_الصحية

[@user-sh8xx3on5c]

ياناصر يانصير انصرني على مرض السرطان رحمة بي وبأولادي

[@GsmUser-tp8sk]

الله إشفيك شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين اويحفدك الوليدتك كيف بقيتي شويا ختي

[@user-sh8xx3on5c]

@@GsmUser-tp8sk آمين يارب العالمين
بارك الله فيك وفي والديك

[@khadijabein3572]

الله اشافيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقمى اللهم امين يارب العالمين

[@user-sh8xx3on5c]

@@GsmUser-tp8sk آمين يارب العالمين

[@user-sh8xx3on5c]

@@khadijabein3572 آمين يارب العالمين

[@bachirsolbachir4387]

النبق شيء و العناب شيء آخر
النبق يقطف من شجرة السدر اما العناب يقطف من شجرة العناب و كلاهما من الشوكيات

[@anyalineaany7650]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا على المعلومه ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك بإذن الله تعالى

[@alichikhaoui9427]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@HgGh-ws5gi]

😊

[@user-qb5xp6gl3n]

مشكور أخي على المعلومة القيمة جزاك الله خيرا

[@fatehdragon3730]

لا تخلط بينهم النبق الي تكلمت عليه وهو من سدر وعناب اكبر ولونه عنابي واكتر حلاوة وينكمش بعد عدة ايام

[@djamelbouzar5458]

العناب او النبق من شجرة مباركة الا وهي السدر

[@abdou5091]

صحيح

[@KarimaKima-xb8nx]

النبق ليس هو العناب والعناب ليس هو النبق كلاهما يختلفان عن بعض

[@gzoulayassine2004]

النبق هو فصيلة من العناب تنمو في حوض البحر الابيض المتوسط. اما الانواع التي تنمو في الصين او في دول اخرى فشكلها كبير. لكنها تحتوي على نفس المكونات
سير تقرا شوية

[@m-sihia]

العناب هو الإسم العام لهذه الثمرة، والنبق هو فصيلة من العناب ويوجد أكثر في منطقة الشرق الأوسط، أما الاشكال الأخرى فهي تحتوي على نفس المكونات تقريبا وتوجد في مناطق اخرى خاصة شرق اسيا، الثمرة يختلف شكلها ولونها حسب المناطق

[@khadouj22]

النبق هو ثمر السدر و هو العناب .

[@karmoudabdollah4040]

بارك الله فيك على هده المعلومات

[@user-dz4tb3ir7n]

معلومات قيمة عن النبق جزاك الله خيرا كثيرا

[@tarikidmouchan]

الطب.الاصيل.
ليس.بالبديل
ياستاد

[@elias-80645]

كاني شفت تعليق راحت ايده بليله الفجر يا رب

[@rachidboutoughmas7642]

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته على كل شيء قدير اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@user-hf6ow9yk6z]

Allahouma sali ala sayidina Mohamed Rassoul allah Salla allah aleyhi wa asslam

[@user-kb1em9fj8f]

انا كناكلو مع الصباح

[@mufeedsultan5303]

ثمار شجرة السدر ...البعر... العبري.. موجودة في كثرة جدا. ومشهور عسل السدر اليمني...

[@user-hf6ow9yk6z]

Allah yachfik w yaafik ya rab alamin

[@osamaouaked8152]

شفت العناب والنبق شيئ واحد ندمت لي دخلت شفت الفيديو

[@samahsamah9562]

Chokrannnnn

[@MejriNaima-mq8io]

الأه.يرحم.ولدك..من.تونس

[@user-ti2xm1hs5f]

عندنا في الجزائر العناب وليس والنبق وهو من شجرة السكر والعناب ليس بهذا الشكل

[@user-kg3jw5jd1n]

هذا الي في الصورة هو النبق اما العناب هي ثمار اخرى

[@user-lo2dj3vd3w]

عندنا في الغرب يسموه النبق

[@zainbzubeidi7002]

كيف طريقة تجفيف العناب

[@halimalao6298]

هل تطحن بالنواة

[@hananadiba4870]

نعم

[@gzoulayassine2004]

فيديو ممتاز وقناة رائعة

[@montreal1994]

انتم كذابين لا انتم اطباء ولا اختصاصين تغذية فقط تريدون اللايكات من اجل كسب المال من التواصل الإجتماعي
من اين مصدر العلمي او البحث العلمي الذي تستندون اليه

[@m-sihia]

انظر وصف الفيديو فإنه يحتوي على المراجع العلمية

[@ghazrimahi]

العناب لونه احمر هذه تمار السدرة ياخي

[@abdelbensenouci8179]

Ma belle soeur possède un grand arbre de nabek