@@mincoach 와 낮아진다니... 코치님 제가 경찰준비로 10월초에 시험이있는데 지금부터 스파이크화 신으면서 스타트 방법 같은거 연습해야 될까요?! 100m주력으로 아직 안달려봐서 모르겠지만 주로 축구를 많이해서 다리에 근육이 엄청 없는건 아닙니다! 한달동안 꾸준히 주 5-6회는 운동장가서 연습 해보려 하는데 어떤동영상 보고 연습 해야 할까요 ㅠ
크.. 뛰면 뛸수록 느끼는게 일단 자신에게 맞는 신발을 선택 했으면 두번째로 양말 기능성 양말을 왜 신어야 하는지 명확한게 첫째 통풍 둘째 미끄럼 방지 셋째 신발을 오래 신어 쿠셔닝이 떨어졌다면 신발을 새로사기엔 자금의 압박이 있다 하면 쿠셔닝이 들어간 양말착용 개인적으로 많은 양말종류 브랜드중 가격대비 좋다고 느낀 발레가 추천 저도 도톰하고 쿠셔닝 있는 양말을 좋아해 9천에 한켤레 발레가 찾아 유용하게 잘 사용하고 있습니다
![[강남종로 교대학원] 2026 대입재수 전망 및 성공전략 설명회[시리즈 2]](/img/1.gif)
요즘 영상 잘보고있습니다!!! 화이팅하세요!!!!
안녕하세요 영상 잘 보고 있습니다.
육상화 사이즈는 기본 운동화 사이즈랑 똑같이 사면 될까요?
실측기준으로 (예 265면 270으로) 너무 딱 맞게 사는거보단 약간 여유있게 사서 크다 느껴지면 양말을 신어서 핏감을 조절하셔야해요
좋은 영상 감사합니다~ ㅎㅎ
👍👍👍
안녕하세요! 영상 잘 봤습니다!
한가지 궁금한 점이 있습니다..!
스파이크에 논슬립 양말을 신으려고 샀는데 양말이 좀 많이 크면 그냥 일반 나이키 양말을 신는게 나을까요?
양말이 크면 교환하시고 미끌거리지 않는 양말 신으면 좋습니다
혹시 논슬립 양말은 부상에 위험이 클까요?
오히려 부상 위험이 낮아진다고 봅니다. 논슬립 양말 구매는 위풋 사이트에서 구매하시고 할인코드 mincoach 적용하시면 30%할인 되니 참고하세요~
@@mincoach 와 낮아진다니... 코치님 제가 경찰준비로 10월초에 시험이있는데 지금부터 스파이크화 신으면서 스타트 방법 같은거 연습해야 될까요?! 100m주력으로 아직 안달려봐서 모르겠지만 주로 축구를 많이해서 다리에 근육이 엄청 없는건 아닙니다!
한달동안 꾸준히 주 5-6회는 운동장가서 연습 해보려 하는데 어떤동영상 보고 연습 해야 할까요 ㅠ
썸네일 스파이크 빼꼼 귀엽네요
크.. 뛰면 뛸수록 느끼는게 일단 자신에게 맞는 신발을 선택 했으면 두번째로 양말
기능성 양말을 왜 신어야 하는지
명확한게 첫째 통풍 둘째 미끄럼 방지 셋째 신발을 오래 신어 쿠셔닝이 떨어졌다면 신발을 새로사기엔 자금의 압박이 있다 하면 쿠셔닝이 들어간 양말착용
개인적으로 많은 양말종류 브랜드중 가격대비 좋다고 느낀
발레가 추천
저도 도톰하고 쿠셔닝 있는 양말을 좋아해 9천에 한켤레
발레가 찾아 유용하게 잘 사용하고 있습니다
큵.. 추가 보충내용 좋습니다~ 전 항상 압박에 시달리기 때문에 쇼핑은 아울렛으로~ ㅋㅋㅋ 요즘 양말 비싸지만 값어치하는 중요한 아이템이 되었습니다~!
70은 살짝 작고 75는 살짝 크면 75사서 양말을 신는게 나은가뇨..? 작으니까 새끼발가락이 꽉껴서요..
75로 가세요~양말은 논슬립양말 신으면 좋습니다~
@@mincoach 논슬입 양말 구매 링크 알려주실 수 있나요???!
@@꿀밤-s3c 위풋 사이트 들어가셔서 구매하실 제품 선택 후 할인 코드에 mincoach 입력하시면 30% 할인 받으실 수 있습니다
@@mincoach 헛 30프로나 감사합니다 주변에 운동하는 친구들에게 추천항께요!!
크루삭스 간지 아닙니까
모내기패션 할 때 간지제대로입니다
와~ 영상까지 만들어 주셔서 너무 감사합니다~~!
달리기를 하다보니 궁금한 점이 계속 생기는데요..ㅠ
트랙훈련과 근력운동 중 병행하는 중인데 운동순서가 트랙훈련 후 근력운동하는 게 좋을까요, 근력운동하고 트랙훈련하는 게 좋을까요?
대체로 근력 운동 후 트랙 운동하는 형식이 많습니다. 상황에 따라서 훈련 스타일에 따라서 변동은 있을 수 있으니 참고하시면 될 거 같네요
타사질에도 해당되는 사항인가요?
운동화에도 공통적인 요소입니다~
@@mincoach기능성깔창도 단거리 달리기에 영향을줄수있는가 궁금합니다
@@김문도파 기능성깔창은 발목의 인대, 관절 자세교정ㄹ 위해 착용하는 경우가 많고 교정된 자세가 나오면 당연 기록에도 폼에도 개선의 효과가 나오니 좋지만 멀쩡한 다리인데 기능성깔창을 끼는건 글쎄요.. 키높아 보이려는 목적이라면 배제하는게 좋습니다
쑤빙티엔 무릎 올라가는거 완전 미쳤네ㅋㅋㅋ 세계최강인듯;;;
코치님 10초8 9대 우리나라 선수들은 보폭 피치가 어느정도 나오나요??
30m 50m 100m 몇보정도에 뛰나요?
30m는 대략 15보 전후
50m는 대략 25보 전후
100m는 대략 45보 전후
정도 됩니다 +3~5정도
아시아에선 쑤빙티엔 폼 최고지요~
촤!
촤! ㅠ
양말 얘기하는데 오프닝이 지나치게 서정적이야...
오프닝을 앞으로 몇번 더 서정적으로 갈까 합니다 ㅎ