МЕДИТАЦИЯ ДЭВА АНУСАТИ / MEDITATION OF DEVA ANUSATI

Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 37 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 37
0:00 ВВОДНАЯ БЕСЕДА О БОЖЕСТВЕННЫХ МИРАХ.
20:02 ВОПРОСЫ:
- Уточняющий вопрос к видео о практике касины пространства:
Можно ли представлять пространство внутри комнаты, в которой медитируешь? Или, допустим, пространство внутри своего тела?
- О медитации на 32 части тела, скелете и белой касине.
47:47 МЕДИТАЦИЯ.
- Принятие Прибежища в Трёх Драгоценностях.
- Принятие 5-8-10 обетов.
- Выражение почтения Будде, Дхамме, Сангхе.
- Прошение прощения у всех живых существ.
- Установление намерения на практику.
- Расслабление с помощью дыхания.
- Расслабление тела методом сканирования.
- Медитация 32 части тела (asubha)
- Медитация любящая доброта (metta)
- Медитация наблюдения дыхания (anapanasati)
1:59:20 МЕДИТАЦИЯ ДЭВА АНУСАТИ.
- Благопожелания всем живым существам.
- Благопожелания себе.
- Разделение заслуг.
- Принятие пяти обетов.
2:37:00 ИНСТРУКЦИИ ПО МЕДИТАЦИИ ДЭВА АНУСАТИ - РАЗМЫШЛЕНИЕ О КАЧЕСТВАХ БОЖЕСТВ.
Задать вопросы об Учении Будды, поучаствовать в онлайн занятиях по медитации с опытным буддийским монахом, можно здесь:t.me/DhammaWithBhanteMetta
Бханте Метта. Краткая история учителя:telegra.ph/Bhante-Metta-Kratk...
Перевод: Василий Упорников.
Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 37 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 37
INTRODUCTORY CONVERSATION ABOUT THE DIVINE WORLDS.
QUESTIONS:
- Clarifying question to the video about the practice of space kasina:
Is it possible to imagine the space inside the room in which you meditate? Or, say, the space inside your body?
- About meditation on the 32 parts of the body, the skeleton and the white kasina.
MEDITATION.
- Taking Refuge in the Three Jewels.
- Taking 5-8-10 vows.
- Expressing respect to the Buddha, Dhamma, Sangha.
- Asking for forgiveness from all living beings.
- Setting intentions for practice.
- Relaxation through breathing.
- Relaxation of the body using the scanning method.
- Meditation 32 body parts (asubha)
- Loving-kindness meditation (metta)
- Breath observation meditation (anapanasati)
MEDITATION OF DEVA ANUSATI.
- Best wishes to all living beings.
- Best wishes for yourself.
- Division of merit.
- Taking the five vows.
INSTRUCTIONS FOR MEDITATION DEVA ANUSATI - REFLECTION ON THE QUALITIES OF THE DEITIES.
You can ask questions about the Teachings of the Buddha, take part in online meditation classes with an experienced Buddhist monk here: t.me/DhammaWithBhanteMetta
Bhante Metta. Brief history of the teacher: telegra.ph/Bhante-Metta-Kratk...
Translation: Vasily Upornikov.