Mentaltraining Fußball: Wie du in 2 Sekunden Selbstvertrauen und Mut aufbauen kannst
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- Опубликовано: 23 мар 2018
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✅ Du bekommst den Mut einer Spielerpersönlichkeit
✅ Du bekommst das Durchsetzungsvermögen eines Spitzenfußballers
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✅ Du bekommst den starken Willen eines Bundesligaspielers
✅ Du bekommst die Lust deine persönliche Kreativität im Leistungsfußball zu zeigen (Bolzplatzmentalität)
✅ Du bekommst den Biss stetig an deinen Zielen zu arbeiten
✅ Die Idee hinter Fußball FLOW Akademie:
„Wir bereiten junge Talente die Profifußballer werden möchten gezielt auf die hohen Anforderungen im Bereich Persönlichkeit und Mentalität vor. Dadurch erhöhen sich die Chancen für den Spieler diesen Traumberuf erleben zu dürfen um ein Vielfaches“
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Hier ein weiteres Video zum Thema mentale Stärke für Nachwuchsspieler: • Fußballprofi werden: M... 
Спорт
Genau ein Video für mich!! Bin ein sehr heftiger selbstkritiker..
Ich habe zufälligerweise letztens ein Gespräch mit meinem Bruder über genau sowas geführt. Wir spielen zusammen Fussball und tauschen uns auch ständig mit neuen Erkenntnissen aus. Jetzt hat er mir euer Video gezeigt und ich bin gespannt diese Herangehensweise ab jetzt noch mehr in den Fokus zu rücken! Dankeschön ⚽⚽💪🏻💪🏻❤️
Super Video !!! Meine 2 Kinder (9 und 15 Jahre) trainieren seit ein paar Monaten mit Jürgen. Die Nicht Ich Technologie, die in diesem Video beschrieben wir funktioniert nicht nur hervorragend sondern ist dazu nur ein Teil vieler wertvoller Inhalte und Strategien, die Kinder bei der Fussball Flow Akademie lernen. Unsere Erfahrung hiermit is absolut positiv und erste, nennenswerte Erfolge haben sich sehr schnell eingestellt. Die Fussball Flow Akademie ist eine geniale Ergänzung zum Leistungssport und ist genau das wichtige Puzzleteil, das oft noch zum vollen Erfolg fehlt. Eine perfekte Ergänzung um die notwendige Balance herzustellen !!!
Vielen Dank für die tolle Rezension. Fußballer Grüße Jürgen ⚽
Kann ich nur empfehlen. Mein Sohn trainiert seit ca. sechs Monaten mit Jürgen. Seine Leistungen im Sport und in der Schule haben sich deutlich verbessert. Aus meiner Sicht liegt der größte Vorteil darin, dass mein Sohn von innen heraus einen ganz anderen Antrieb hat und sich dadurch sein Auftreten, seine Herangehensweise und Motivation verändert haben. Vielen Dank.
Vielen Dank ⚽🙏
Vielen Dank @mjoseph70 für dein tolles Feedback zu unserem Training. Es ist unser Ziel, junge Sportler zu stärken. Fußballer Grüße Jürgen
Läuft wieder seit dem Video!!! ✌🏼🏑
Klasse @juliuskerl4345 das freut mich sehr. Fußballer Grüße Jürgen
Jürgen, vielen Dank für dein Video!
Es ist der Hammer!👍💪
Vielen Dank @edameda6037 für dein tolles Feedback zum Video. Fußballer Grüße Jürgen
Mega Gut!
Vielendank echt tolle viedeo 🙏
Vielen Dank @leromero4513 für dein tolles Feedback zum Video. Fußballer Grüße Jürgen
Genialer Inhalt
Vielen Dank @kaja8521 für dein tolles Feedback zum Video. Fußballer Grüße Jürgen
bin einfach zu hektisch am ball
Super Viedeo👍👍
Danke Maurice ⚽💯
Mein Vorbild ist mein fifa Charakter
Moin ich bin M/16 und spiele seit neuem in einer anderen Mannschaft... Ich habe enormen Druck und laufe beim Training und im Spiel immer so rum als hätte ich nen Stock im Hintern... Ich kann unter Freunden sehr gut spielen (dribbeln etc.) klappt alles ... Warum habe ich so eine Blockade?
Hallo Max, vielen Dank für deine Nachricht. In der Tat kann es vorkommen, dass Spieler unter Druck nicht ihr komplettes Potenzial auf den Platz bringen können. Das hat unterschiedliche Gründe und ist bei jedem individuell. Exakt auf dieses Thema sind wir in der Fußball FLOW Akademie spezialisiert. Wir bieten dir gerne an, mit unserem Coachingprogramm daran zu arbeiten und deine Blockaden aufzudecken und gemeinsam zu lösen. Hierfür bietet sich idealerweise unser Spezialprogramm Profi Power 4.0 an. Mehr Informationen dazu findest du unter: fussball-flow-akademie.de/talentfoerderungsprogramm
Melde dich gerne direkt bei uns, wir freuen uns, von dir zu hören. Viele Grüße, Katrin und Jürgen
Du musst mit einfachen Dingen reinkommen zb gute Pässe dann hast du ein gewisses Selbstvertrauen und dann kannst du dich traun mal dort ins 1 gegen 1 zu geht oder mal ein Tor abschluss machen aber komm erst mal mit den einfachen Dingen rein
Das Heißt man sollte sich vorstellen man wäre zum Beispiel ein Weltklassespieler wie Van Dijk ? Habe ich das richtig verstanden?
Hallo Gretchen Abwehrchefin03, ja so einfach ist es . Tue so in der jeweiligen Szene in der du voller Power handeln möchtest als ob du wie dein Vorbild z.B. Van Dijk handelst. Versetzte dich wie ein Schauspieler in diese Person. Übe dies am besten mental beim Einschlafen ein in dem du dir die jeweilige Aktion und deine neue Handlung immer wieder positiv vorstellst. Trainiere so jeden Abend zwischen 5 bis 10 Minuten über einen längeren Zeitraum (idealerweise mindestens 66 Tage hintereinander) und du wirst dann staunen was dann passiert wenn diese Aktion real eintritt. Grüße und viel Spaß damit Jürgen ;-)
Hi, ich bin M/14 spiele seit 3 Jahren in einer neuen Mannschaft und komme mit den Spielern und Trainer eigentlich ganz gut zurecht. Nur mein problem ist das ich zu hektisch an den Ball gehe heißt: ich spiele meist als würde ich Angst haben vom Ball wieder weg vllt kannst du mir ja einen Tipp geben :)
Hallo ike279, schön dass du mir schreibst. Die in dem Video vorgestellte Technik kannst du optimal dafür verwenden um diese Szene wie in den 6 Schritten beschrieben umzuwandeln. Dazu verwendest du einfach wie in der Anleitung dein Vorbild und spielst den Ablauf dieser Situation mentale so durch als ob du als dein Vorbild diese optimal durchführst. Dies machst du insgesamt 5 Minuten in dem du diese Szene immer wieder wiederholst und dies am besten kurz vor dem Einschlafen da dies die beste Zeit ist solche Dinge einzutrainieren. Führe dieses Training über mindestens 21 Tage hintereinander durch und beobachte dann deine Reaktion in dieser Szene. Diese wird sich dadurch Stück für Stück positiv verändert (mehr Selbstvertrauen). Freue dich über jede kleine positive Veränderung und mache dann mit dieser Trainingsmethode weiter. Ich wünsche dir dabei viel Erfolg. Fußballer Grüße Jürgen
nicht nach denken, sondern machen.
Fussball ist nicht einfach
Bin auch so einer meine stärken sind dribbling und schnelligkeit und problem ist wenn ich dribbling oder tricksen möchte wo auch die situation passen würde denke ich ne sonst meckern die anderen wenn es nicht klappt oder man hat den ball schreien alle pass hinten rum hinten rum und man bricht das ab was man vor hatte.....
Hallo Kürsat Kaan Sarioglu, vielen Dank für deine Nachricht. Dann ist diese Technik für dich ideal, denn diese kannst du dazu nutzen in bestimmten Situationen andere Gedanken aufzurufen. Diese geben dir dann Mut und Selbstvertrauen in den jeweiligen Situationen. Das Ergebnis: du handelst anders als vorher! Setze einfach die fünf Schritte Formel regelmäßig und längerfristig so und staune was dann passiert. Freue dich über die Ergebnisse. Fußballer Grüße Jürgen :-)
Hallo, ich bin Vater eines 9 Jährigen Fussballers. Nach jedem Spiel und Training mache ich eine Analyse und bespreche was er gut und was er schlecht gemacht hat, ist das eine richtige Vorgehensweise? Ausserdem hat mein Sohn sehr viel Respekt vor mir und schaut nach jeder guten und schlechten Aktion im Training/Spiel gleich zu mir um eine Bestätigung oder Motivation zu finden, glauben Sie, dass das richtig ist oder eher kontraproduktiv weil er so nicht in ein Flow reinkommt. Vielen Dank für die Antworten im vorraus.
Hallo Erdal, klasse das du mir schreibst. Regelmäßiges und ehrliches Feedback ist wichtig. Um dies wertvoller für deinen Sohn zu machen verwende das Verhältnis positiv zu negativ von 8:2. Dies bedeutet übersetzt: spreche 8 x nur über die guten Ding mit deinem Sohn und dann kombiniere 2 x gelungen mit den noch zu verbessern Dingen. Mein Tipp: verwende auch bei Kritik aufmunternde Worte und verbinde dies immer mit etwas Positiven. Beende auch Feedbackgespräche positiv auch wenn es um Dinge geht die als negativ eingestuft werden. Über diesen Weg bekommt dein Sohn Stück für Stück mehr Selbstvertrauen und es kommt dann die Zeit bei dem das Analysegespräch seltener stattfinden wird da dein Sohn immer besser spielen wird. Sportliche Grüße Jürgen ⚽
@@fussballflowakademie Vielen Dank für deine Antwort. So werde ich es machen :)
Moin, wenn man im Spiel gerade auf den Gegenspieler zu läuft, kann man sich das da auch vorstellen?
Hallo Paul, ja das geht. Übe dies mal im Training. Du wirst staunen was dann passiert. Sportliche Grüße Jürgen
Wenn ich fragen darf wo wahren sie den Profifussballer
Hallo Riker_Gamer, ich war Profi beim VfB Stuttgart, Austria Lustenau, Casino Bregenz und FC Hard. Viele Grüße Jürgen ;-)
@@fussballflowakademie Ok danke
Moin moin
Das mit Breich finden hab ich nicht verstanden
Hi Lero Mero, mit dem Bereich ist gemeint die Situation bzw. Aktion in der du aktuell noch nicht optimal handelst oder dich verbessern möchtest. Grüße Jürgen ;-)
Was macht man wenn man Angst hat Fehler zu machen?
Hi AC Musi, hier gibt es folgende Lösung. Stelle dir einfach eine Szene vor die in der du aktuell Angst vor Fehlern hast oder die Angst vor Fehlern bei dir auslöst. Im 2. Schritt stellst du dir dieselbe Szene vor nur wie du diese als dein neues "Ich", dass du mit dieser oben im Video gezeigten Technik aufbaust, so durchführst wie du es dir wünscht. Diese Szene übst du mental jeden Abend kurz vor dem Einschlafen ein. Da reichen 10-15 Minuten in der diese Szene immer wieder von dir in Gedanken von dir wiederholt wird. Das tolle dabei du wirst sehr schnell spüren wie du ein positives Gefühl bzw. positive Emotionen aufbaust. Führst du dieses Training ca. 30 Tage durch wirst du feststellen, das du die Szene die bisher Angst vor Fehlern bei dir auslöst mit mehr Power und Selbstvertrauen durchführen kannst. Du spürst die Power und Kraft deiner Gedanken und Gefühle! Viele Grüße Jürgen ;-)
@@fussballflowakademie danke
Mustafa Akbari hat funktioniert?
Mr. Skylla auf jeden Fall. Aber es kommt trotzdem auf die Person an.
Gutes Video, zu viele Infos die keinen jucken, halt dich kurz dann gucken sich das mehr Leute an
Also sorry, ich studiere selbst Sportpsychologie. Also etwas Plan von dem Thema hab ich. Und in 2 Sekunden plötzlich ein ,, völlig neues Niveau ,, zu bekommen hört sich absolut unglaubwürdig an. Und zeigt die Sportpsychologie in einem völlig falschen Licht❗️
Hallo thies rapp! Vielen Dank für deinen Kommentar. Es ist keinesfalls unsere Intention, die Sportpsychologie in einem falschen Licht zu zeigen. Vielmehr ist uns wichtig, dass die Fußballspieler:innen erkennen, dass auch dieser Bereich ein wichtiger Aspekt ist, um sein/ihr volles Leistungspotenzial abrufen zu können. Ab Minute 1:50 im Video sagt Jürgen "wenn du diese Methode einmal erlernt hast und regelmäßig einsetzt, dann kannst du diese im Fußball und Alltag innerhalb von 2 Sekunden einsetzen." Wie beim Erlernen der Schußtechnik im Fußball geht es also darum, erst einmal längere Zeit und regelmäßig diese einzutrainieren, solange bis die Nicht-Ich Methode automatisiert ist bzw. die korrekte Schußhaltung wie von allein passiert und jeder Ball perfekt getroffen wird. Und dann, erst dann, kann die Person damit innerhalb von 2 Sekunden ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen. Viele Grüße, Katrin und Jürgen von der Fußball FLOW Akademie