운동에 대해 아는부분 설명 드리겠습니다 자라는 얘들에게 20세 까지 웬만함 중량 운동은 절때 하지 말라고 시키는 편 입니다 친척들 에게 웬만함 25세 까지 아령도 못 만지게 하고 무산소 운동은 맨몸 스쿼트나 팔굽혀 펴기 정도만 하고 웬만함 유산소와 유연성 위주로 운동 시켜라고 시킵니다 사람이 늦게해도 되는것이 중량 벌크업 입니다 사람이 아무리 나이 많이 먹어도 단백질 중심의 식사와 중량 운동을 하면 근육은 크집니다 30세 이전엔 저절로 신진대사가 높고 근육이 저절로 생성 되니까 걷기만 해도 살 빠지고 이런게 가능한 원리지요 성장기 에는 뼈에 나쁜 압력이나 충격을 주면 뼈가 자라는 능력을 일찍 상실할 위험이 크기 때문에 10대 연령층들 에게 가급적이면 유산소 운동 적당히 하는선 에서 스톱해라 주문 합니다 벤치프레스 의자 라고 딱딱한 의자가 있습니다 중량 운동들은 그것에 앉아서 하거나 누워서 해라고 주문 합니다 가벼운 아령 운동도 서서 할 경우 자신도 모르게 근육보다 뼈에 의존하게 되고 뼈가 안좋은 형태로 휘어지거나 디스크에 시달리거나 이런 부작용의 위험이 매우 큽니다 중량 운동은 많이 하는게 중요한게 아니라 어느정도 자극이 온 시점에서 스톱하고 휴식을 해줘야 하는가가 젤 중요합니다
현제 스위치 사용중인데 나중에 출시될 스팀덱으로 갈아탈 생각임 왜냐하면 지금 까지 스팀게임은 단 하나도 못해봤는데 게임들이 다 재밌어보임 그런데 스위치에는 야숨2 빼고는 재밌어보이는 게임이나 기대작도없고 게임도 거의 혼자하는 경우가많아서 다같이 즐길수 있다는 스위치의 장점이 나한테는 의미가없음 반면 스팀덱은 짱짱한성능과 스팀에있는 무한한양의 게임들때문에 올해 12월에 출시될 스팀덱을 기다리는중 솔직히 스위치oled이후 후속기종은 한 2~3년후쯤에 출시될거같고 닌텐도의 하드웨어들이 성능 업그래이드 모델이나 후속 기종들이 큰 성능업이 없이 나오는 경우가 많기에 기대안하는중 솔직히 야숨2 아니었으면 지금쯤 중고에 올렸을듯ㅋㅋ 그러니 닌텐도 분발해라!
영상내 중요한 정보 '가격'에 오류가 있어서 영상을 수정후 재업로드 하였습니다.
제보해주신 용선이네4남매님 감사합니다.
이전 영상에 댓글 좋아요 남겨주신 분들 죄송합니다!
운동에 대해 아는부분 설명 드리겠습니다
자라는 얘들에게 20세 까지 웬만함 중량 운동은 절때 하지 말라고 시키는 편
입니다
친척들 에게 웬만함 25세 까지 아령도 못 만지게 하고
무산소 운동은 맨몸 스쿼트나 팔굽혀 펴기 정도만 하고
웬만함 유산소와 유연성 위주로 운동 시켜라고 시킵니다
사람이 늦게해도 되는것이 중량 벌크업 입니다
사람이 아무리 나이 많이 먹어도
단백질 중심의 식사와 중량 운동을 하면 근육은 크집니다
30세 이전엔 저절로 신진대사가 높고 근육이 저절로 생성 되니까
걷기만 해도 살 빠지고 이런게 가능한 원리지요
성장기 에는 뼈에 나쁜 압력이나 충격을 주면 뼈가 자라는 능력을
일찍 상실할 위험이 크기 때문에
10대 연령층들 에게
가급적이면 유산소 운동 적당히 하는선 에서 스톱해라 주문 합니다
벤치프레스 의자 라고 딱딱한 의자가 있습니다
중량 운동들은 그것에 앉아서 하거나 누워서 해라고 주문 합니다
가벼운 아령 운동도 서서 할 경우
자신도 모르게 근육보다 뼈에 의존하게 되고
뼈가 안좋은 형태로 휘어지거나 디스크에 시달리거나
이런 부작용의 위험이 매우 큽니다
중량 운동은 많이 하는게 중요한게 아니라
어느정도 자극이 온 시점에서 스톱하고 휴식을 해줘야 하는가가
젤 중요합니다
@@aatv2907 고맙습니다 !! ㅎ
운동좀 해야겠어여 그런데 이런 좋은글을 여기다?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이박사님 정보 감사합니다 이 영상 유익해서 주변에 널리 알려도 되겠어요~~😉
규남님 항상 고맙습니다 많은 공유 부탁드립니다 :)
닌텐도 스위치 프로가 올해 말에 나온다고 하는데 그 때 까진 물량이 확보 될까요?
안나올걸유
예비 고1인데 닌텐도 사려면 어떤 제품을 사야할까요? 중요한 시기인건 아는데 너무 사고싶네요🥲
라이트,스위치,oled중 말씀 하시는거면 스위치는6.2인치에 저장공간32GB,oled는7.0인치에 64GB
라이트는5.5인치에 저장공간은 모르지만 버스?이런곳에서 하실거면 라이트 추천드리고 tv에 연결하고싶으시다 하시면 이제 스위치나 oled사용 하시는게 좋을것같네요
@@핸들이름 감사합니다 도움 많이 됐습니다 이번주 기분좋게 보내세요~
현제 스위치 사용중인데 나중에 출시될 스팀덱으로 갈아탈 생각임 왜냐하면 지금 까지 스팀게임은 단 하나도 못해봤는데 게임들이 다 재밌어보임 그런데 스위치에는 야숨2 빼고는 재밌어보이는 게임이나 기대작도없고 게임도 거의 혼자하는 경우가많아서 다같이 즐길수 있다는 스위치의 장점이 나한테는 의미가없음 반면 스팀덱은 짱짱한성능과 스팀에있는 무한한양의 게임들때문에 올해 12월에 출시될 스팀덱을 기다리는중 솔직히 스위치oled이후 후속기종은 한 2~3년후쯤에 출시될거같고 닌텐도의 하드웨어들이 성능 업그래이드 모델이나 후속 기종들이 큰 성능업이 없이 나오는 경우가 많기에 기대안하는중 솔직히 야숨2 아니었으면 지금쯤 중고에 올렸을듯ㅋㅋ 그러니 닌텐도 분발해라!
참고로 내년말까지 예약이 꽉찬상태이고 국내 발매도 예정 아직없습니다
스팀겜은 컴으로 하셔도...
ㄹㅇ 스위치는 몇년지나면 걍 방치됨
@@시인발생-i2c 집에있는 컴뷰터가 완전 똥컴이라...
편안한가격 놀랬네요 제가 살꺼라 48,5000원이면 안살껍니다 ㅋㅋㅋ
뭘가지고있냐면 없어요....
뭔가 이상했는데 자막수정하셨군요.
이거사는 흑우는 없길 바란다
성능이 동일하다는 사실을 이 영상 보고 처음 알았습니다 답답했다
난 기존 스위치로 마리오카트할때 꿀잼인디
Oled사려했는데 올광탈....
성능이 비슷하다면 oled 안사요
번인...
전 닌테도 oled 산지 9일 됐어요
앙대내기본닌텐도스위치!!!아진짜좋은거나왔네 내꺼도 옛날겜인가이제
Oled 사는 흑우 어딨누
나네 ㅆㅂ