Em 11 meses eliminei mais de 62 kg ,fazendo cetogenica, exercícios em casa e jejum, começei com 132 kg ,hoje faço manutenção pesando 67 kg ,concílio cetogenica com períodos em carnívora e faça caminhada de 60 minutos todos os dias, mudei minha vida ☺️☺️
@@lucaspivetaaugusto3941 não é preso, quando vc se alimenta de carne praticamente tudo é absorvido pelo organismo, então não há muita fezes, porém é necessário o consumo adequado de gordura pra facilitar o funcionamento do intestino.
Carne queijo ovo salada. Legumes acima da terra Fruta abacate Coco castanha pode a vontade de segunda a sexta dieta sentogenica com jejum intermitente 3 vezes na semana.
Estou fazendo desde jan/23 lowcarb e jejuns de 1 semana por mês. Hoje (26/09/23) já perdi 40 kg. Façam o que esse médico fala e junte com jejum, não tem erro. Abs
Segui os conselhos do Dr. Vinícios. Realmente vale a pena 🪶! Eu sou forte pra caramba. Porém minha glicemia estava muito alta devido o consumo de carboidratos… agora minha glicemia está entre 88 a 92! No início me senti meio estranho por falta do carboidrato, mas depois fui acostumando.
Faço jejum intermitente como estilo de vida. De 18 a 25h por dia durante a semana e de 16 a 18h durante os finais de semana. Nas frutas ele esqueceu de colocar o tomate, azeitona. Já nas frutas mais doces pode colocar também o morango e as berries (amora, framboesa e mirtilo) que tem baixíssima quantidade de carboidrato. É estilo de vida mesmo, tenho 1.87m e peso 78kg. Nem precisava fazer mas já estou acostumado e gosto da ideia de deixar o corpo sem sobrecarga para metabolizar.
Doutor, virei seu fã. Assisti o seu vídeo hoje e confirmei que há anos venho levando um estilo de Vida compatível com os seus estudos e experiência profissional. Realmente mantenho um peso saudável e sou bem feliz. Também faço exercícios regulares. Muito obrigado por compartilhar a sua experiência com as pessoas Espero que ajude a mudar o mindset de muitos que estão sofrendo consequências com a obesidade.
Olá, tudo bem? Achei a informação deste video muito valiosa. Obrigado por compartilhar. Gostaria de levar isso para um canal em espanhol. Vocês autorizam fazer cortes deste conteudo e traduzir para outro idioma? Abraços e tudo de bom!
LINDO ESTE DOUTOR PARABÉNS EU ESTOU AMANDO ESTE VIDIO FAS VIDIO PARA NOS AJUDAR. SOBRE A CRIANÇA ESPECIAL. SOBRE A ADOÇÃO A CRIANÇA JÁ VEM ADOÇÃO JÁ COM POBREMA MAS E MÃE BIOLÓGICA QUE. JÁ E DOENTE MÃES DO BPC LOAS TAUBATE
Estou fazendo exatamente o que ele falou e em 43 dias emagreci 5 quilos. Para mim é uma vitória porque passei por três nuticionistas e o máximo que consegui emagrecer foi 3 quilos. Vou continuar por mais 40 dias. Obrigada doutor!
Essa dieta cetogênica é top de 127 kilos para 107 kilos. É o tanto que perde medida . Top linha . Café da manhã para mim é um café mct padrão é pronto . Sucesso a todos
Um cara obeso dizer pra um médico que está zero, só se for com zero vontade de viver. Me perdoa, mas o corpo fala meu amigo, você não ta enganando ninguém além de você mesmo
Queria poder fazer um exame na Densitometria por Dexa nesses pacientes que perderam gordura com alta restrição de Carboidratos para saber sua composição de massa magra kkkk que e o mais importante para sobrevivermos do que perder 40 kilos de glicogênio muscular e água em vez de gordura.
Na dieta cetogênica a queima de gordura libera tanta toxinas, ficar sem frutas limita muito a capacidade antioxidantes, morango, kiwi, frutas vermelhas, melão, acerola, fone e devem fazer parte da estratégia.
A questão é que ele está falando da dieta cetogênica. Se acrescentar essas outras frutas ele não disse que é ruim, mas não é mais o estilo de vida cetogênico, já que elas contém carboidratos. Quem quiser zerar os carboidratos (estilo cetogênico) faz o que ele disse e come frutas apenas no final de semana. Aí o pâncreas estará bem descansado e a pessoa não terá problemas com glicemia e outras inúmeras doenças relacionadas ao excesso de açúcar.
Perdi 22kg com a cetogenica. Depois de um tempo, nem faz falta mais, a saciedade que vem dos outros alimentos é tanta, que não existe vontade de doce, massas, etc.
De fato é um estilo de vida! só quem faz o processo de consumir esses alimentos, sabe o quanto o corpo muda, a vida muda completamente. Nosso corpo se cura fazendo low carb e cetogenica! Tenho pena das pessoas que ficam presas em dietas de gaveta dos nutricionistas, com a crença de que o que engorda é a caloria... Ainda pensam que o corpo vai cosnumir os musculos para sobreviver, kkkk é cada historia que eles inventam pra manter as pessoas presas nessas crenças que chega a ser engraçado.
Lógico que pode... água de Coco é NADA mais NADA menos que minerais e água.... pra se ter uma ideia... a única coisa que pode por na veia de uma pessoa que seje natural é a água de Coco... é o melhor soro que existe... podendo sair direto do coco para uma veia humana
Ele errou no finalzinho.... vinho é fermentado como a cerveja e não destilado. Voltando a dieta, em março o resultado do meu exame, mostrou que estou pré diabético, então comecei a retirar os carboidratos da minha alimentação. Em três meses emagreci 20kg. Foi tanto que fiquei assustado e pedi varios exames para câncer. Mas muito cuidado com essas dietas da moda, pois mesmo comendo proteínas eu também perdi massa magra.
Se for vinho seco a quantidade de carboidratos é bem baixa. Se for vinho tinto aí já é bem maior. Sobre a frutas, dá para incluir o morango e as berries também que tem baixíssimas quantidades de carboidratos (amora, framboesa e mirtilo)
Não estou falando sobre carboidratos, estou falando sobre fermentação. Independente do tipo, o vinho é a fermentação da uva como a cerveja é a fermentação do trigo. Portanto vinho e cerveja são bebidas fermentadas enquanto whisky, cachaça, vodka são bebidas destiladas. Outra coisa, todo alimento possui carboidratos, até as folhas, vegetais e frutas
Dieta Cetogênica..., quer dizer, estilo de vida Carne, queijo, ovo e salada; Legumes, acima da terra; Frutas: abacate e côco; Castanhas: à vontade. Fim de semana: bebidas destiladas, Wisque e vinho
Em 11 meses eliminei mais de 62 kg ,fazendo cetogenica, exercícios em casa e jejum, começei com 132 kg ,hoje faço manutenção pesando 67 kg ,concílio cetogenica com períodos em carnívora e faça caminhada de 60 minutos todos os dias, mudei minha vida ☺️☺️
O mesmo que você, deu certo pra mim ,mas caminhada 🚶♂️ faço no mínimo 2 horas e ando muito de bicicleta
@@walterfabianodeandradebenn1177 parabéns pra vc, hoje além da caminhada faço corrida de 40 minutos, ofegante, porém não desisto 🥲
Intestino no começo fica mais preso mesmo ? É normal ?
@@lucaspivetaaugusto3941 não é preso, quando vc se alimenta de carne praticamente tudo é absorvido pelo organismo, então não há muita fezes, porém é necessário o consumo adequado de gordura pra facilitar o funcionamento do intestino.
@@arianafreitas7327 ah entendi obg ! Acrescentar mais legumes e saladas !
Dá gosto de ouvir um médico da mesma linha do doutor Lair Ribeiro. O médico desse vídeo é um dos melhores!
Carne queijo ovo salada.
Legumes acima da terra
Fruta abacate Coco castanha pode a vontade de segunda a sexta dieta sentogenica com jejum intermitente 3 vezes na semana.
O problema é o preço desses alimentos tudo caro!
Centogenica? Não conheço😂😂🙏
Caro é um remédio pra diabetes que custa 220,00 e só da pra 30 dia q minha mãe toma@@walterfabianodeandradebenn1177
É muito bom, essa carinha que ele faz quando está explicando 😅😅 ótimas dicas!
Parabéns Dr Vinícius...... Trabalha com amor e dedicação.... Têm o meu respeito!!!!!
Cara e muito maneiro ver uma pessoa apaixonada pela sua profissão o melhor estilo de vida decorado em segundos ❤
Amo ouvir suas orientações 🎉🎉🎉🎉🎉
Emagreci 12 kg em 40 dias, sem fazer exercícios, obrigado doutor pela dica
Parabéns
@@cortespodcast3irmaosoficialdr. Quais os horários certos para estar ingerindo esses alimentos, preciso perder 30kl
Boa! Eu perdi 20 kg em 30 dias e uma puta disposição e minha miopia zerou nesse tempo
@@DianaSilva-px6jz quais os horários que vc está se alimentando, parabéns pela perda de peso
@@DianaSilva-px6jz Cetogênica so serve pra perder agua e massa muscular...comam carboidrato e verao esse peso voltar em 1 ou 2 semanas 😂
Explicação super Didática!!!
1 semana perdi 4kg, 1 mês foram 9kg total e pele mais fina, virou meu estilo de vida
Estou fazendo desde jan/23 lowcarb e jejuns de 1 semana por mês. Hoje (26/09/23) já perdi 40 kg.
Façam o que esse médico fala e junte com jejum, não tem erro.
Abs
comecei faz 1 semana, caras como vc inspiram
Como vc faz o jejum inter
Aí sim👍👍👍👍👍
Perdi isso comendo de tudo treinando e ficando em deficit calorico
Que perfeição em explicar naturalmente e bem claro ❤
Que bom que gostou
Segui os conselhos do Dr. Vinícios. Realmente vale a pena 🪶! Eu sou forte pra caramba. Porém minha glicemia estava muito alta devido o consumo de carboidratos… agora minha glicemia está entre 88 a 92! No início me senti meio estranho por falta do carboidrato, mas depois fui acostumando.
Apresentador chato xingando, se não fosse o linguajar baixo o canal seria ótimo
Dieta Cetogênica
Carne. Queijo. Ovo e Salada
Legumes acima da Terra.
Fruta com Gordura Abacate e Coco.
Castanha e Sementes à vontade.
Estou fazendo essa
A jejun intermitente e quantas horas ao dia ?
Esse médico deveria ter um canal dele...Ele é SENSACIONAL!👏👏👏👏
estava procurando mas não achei,que pena!!
Qual o nome dele?
@@vanessaaraujo3043Dr. Vinicius Costa
Vinicius Costa
Ele tem! www.youtube.com/@DoutorViniciusCosta
Faço jejum intermitente como estilo de vida. De 18 a 25h por dia durante a semana e de 16 a 18h durante os finais de semana. Nas frutas ele esqueceu de colocar o tomate, azeitona. Já nas frutas mais doces pode colocar também o morango e as berries (amora, framboesa e mirtilo) que tem baixíssima quantidade de carboidrato. É estilo de vida mesmo, tenho 1.87m e peso 78kg. Nem precisava fazer mas já estou acostumado e gosto da ideia de deixar o corpo sem sobrecarga para metabolizar.
Doutor, virei seu fã. Assisti o seu vídeo hoje e confirmei que há anos venho levando um estilo de Vida compatível com os seus estudos e experiência profissional. Realmente mantenho um peso saudável e sou bem feliz. Também faço exercícios regulares. Muito obrigado por compartilhar a sua experiência com as pessoas Espero que ajude a mudar o mindset de muitos que estão sofrendo consequências com a obesidade.
Como é o nome dele, do médico, amo esse médico
valeu dr.venicio muito obrigado
Que médico ótimo valeu Dr inteligente demais meu.❤😂🎉😢😮😅😊
Obrigado pelo elogio
Perfeito. 😊
Amo esse médico. Explica com clareza, ou seja, de forma simples e que funciona. ❤
Oi Cilene obrigado por comentar daqui 2 semanas ele vai voltar no nosso podcast
Qual o nome dele ?
@@oliveira379consegui!!
Dr. Vinicius Costa
Olá, tudo bem? Achei a informação deste video muito valiosa. Obrigado por compartilhar.
Gostaria de levar isso para um canal em espanhol. Vocês autorizam fazer cortes deste conteudo e traduzir para outro idioma?
Abraços e tudo de bom!
LINDO ESTE DOUTOR PARABÉNS EU ESTOU AMANDO ESTE VIDIO FAS VIDIO PARA NOS AJUDAR. SOBRE A CRIANÇA ESPECIAL. SOBRE A ADOÇÃO A CRIANÇA JÁ VEM ADOÇÃO JÁ COM POBREMA MAS E MÃE BIOLÓGICA QUE. JÁ E DOENTE MÃES DO BPC LOAS TAUBATE
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Pura verdade. S9u adepto a 5 anos. Salvei minha vida
Estou fazendo exatamente o que ele falou e em 43 dias emagreci 5 quilos. Para mim é uma vitória porque passei por três nuticionistas e o máximo que consegui emagrecer foi 3 quilos. Vou continuar por mais 40 dias. Obrigada doutor!
E para o resto da vida essa é a maneira correta de comer.
Intestino fica preso no começo é normal ?
Doutor eu tenho.58 anos. E estou com.mal circulação e meus pés esquenta muito e dores nas pernas o que devo fazer Mara taubate
Explica direitinho, gostei do médico
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Essa dieta cetogênica é top de 127 kilos para 107 kilos.
É o tanto que perde medida .
Top linha .
Café da manhã para mim é um café mct padrão é pronto .
Sucesso a todos
Eu notei OBG!
Eu como carne, queijo, ovo e salada, mas coloco cenoura e um carboidrato no almoço. Já foram 4kg em 12 dias
Já perdi mas 10 kgs em 1 ano meio gostei muito dele valeu mano cara 💪😜✈️🙏💪👍🌟👍✌️🙏💪💌🥀💮🕯️🙏🤩
Parabéns
NOT FAKE NATTY
MUITO BOM ❤
Esse médico é 10
Um cara obeso dizer pra um médico que está zero, só se for com zero vontade de viver. Me perdoa, mas o corpo fala meu amigo, você não ta enganando ninguém além de você mesmo
Muito bom
Esse derreter na castanha de caju foi foda 😂😂😂😂😂
É o Dr. Vinícius Costa
Gostei 🎉🎉🎉🎉
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Eu gosto desse doutor
Índice roume e insulina exame
Ele parece o Maike baguncinha conversando kkkkkk
Um homi com um bucho desse tá ótima minha saúde pe poupe 😌
kkkk verdade estava morrendo estou revertendo isso
Essa dieta e top
Carne, ovo, salada, legumes acima da terra, abacate, coco e destilados, castanha e bastante água
Começo segunda-feira porque hoje e fim de semana ( 18.05.2024 )😂
Quem toma sinvastatina 40 mg por dia pode fazer essa dieta?quem tem colesterol alto.
Qual o nome desse PodCast que tem a entrevista toda?
👏🏻👏🏻👏🏻
Eu emagreci so com a cetogenica. 22 quilos. Estava pesando há uns quatro anos atras 74 quilos.
Gente, fala pra mim que o café (sem açúcar) pode? Não dá pra comer carne 7:00 da manhã.
Minha nutricionista,so me deixa comecer 4 colheres de arroz comum com fibra ,so ,o unico carboidrato que como todos os dias é o arroz
Porcão veio ficou triste 😂😂😂😂
Doutor fale um pouco sobre diabets
Up
Queria poder fazer um exame na Densitometria por Dexa nesses pacientes que perderam gordura com alta restrição de Carboidratos para saber sua composição de massa magra kkkk que e o mais importante para sobrevivermos do que perder 40 kilos de glicogênio muscular e água em vez de gordura.
Pq?!
Legumes acima da terra, frutas abacate e coco
esse cara tem que ir no cariani
Cariani é atleta, ele só sabe passar coisas pra quem tem disciplina.
@@Seu_Lunga pois é juntaria ele com o Muzy e o Donato daria um bom papo
E michirica laranja pode comer
Na hora q ele pede os exames pro Tchiorro, e ele fala q tá top, Robertinho olha com uma cara de riso kkkk
O cara diz que a insulina dele está entre 100 e 90 já mostrou que ele não sabe o que está falando! Rsrsrsrsr
Não.. não
.não..
Respeita a cetogenica !
Adorei..❤
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Na dieta cetogênica a queima de gordura libera tanta toxinas, ficar sem frutas limita muito a capacidade antioxidantes, morango, kiwi, frutas vermelhas, melão, acerola, fone e devem fazer parte da estratégia.
Frutas final de semana, ta dito no video
A questão é que ele está falando da dieta cetogênica. Se acrescentar essas outras frutas ele não disse que é ruim, mas não é mais o estilo de vida cetogênico, já que elas contém carboidratos. Quem quiser zerar os carboidratos (estilo cetogênico) faz o que ele disse e come frutas apenas no final de semana. Aí o pâncreas estará bem descansado e a pessoa não terá problemas com glicemia e outras inúmeras doenças relacionadas ao excesso de açúcar.
Qual o nome do DR?
❤
Faço dieta fotogênica há 6 meses. Nunca tive com a saúde tão perfeita
Dieta fotogênica. Desculpa, amigo, eu ri, mas é com respeito!
😂😂😂😂😂
Faco cetogênica e como meio mamão por dia, pedi peso e continuo perdendo mesmo comendo mamão papaia
Castanha caju , destiladas bebidas
Essa dieta consegui perdi 40 quilos
Fiquei com dúvida ... Alguém pode ajudar ? O jejum intermitente seria do jantar ao almoço?
Café da manhã não existe ?
Você escolhe qual refeição prefere pular - jantar ou café da manhã - pois ele recomenda 3 x/semana não comer por 16 horas.
Qual o nome desse médico?
Queria ver completo.
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Tbm estava procurando rs
E jejum não todo dia uma vem por semana
Emagreci 9 kilos em 1 mês e meio com salada e pouca comida e exercícios e sem jantar.
E os grãos, especialmente aqueles bons, como feijão, grão de bico e lentilha?
São carboidratos, essa dieta é zero carboidratos.
Emagreci 13 kilos em 3 meses só correndo, e comendo melhor não segui ao todo, mas 50% do que o Dr disse estou fininho. E bem melhor.
Qual o Instagram desse médico???
5:32
Jejum intermitente 3 vezes
Queria saber uma pessoa uma pessoa média quem 3000 por mês ter essa dieta.
E o milho tem amido e aí!??
Voltando aqui para dizer que fiz e posso dizer uma coisa com muita sinceridade, engordei 26 kilos rs
kkkkkkkkkkkkkkkkk mas tu seguiu a risca?
Fizeste ao contrário com certeza 😂😂
@@inad237 estou a desconfiar que sim kkkkkk
Sério, eu ja emagrecer 4 quilo em 15.dias, Minh ultima refeição e, 5.horas da tarde até no outro dia, ai decido se tomo café, ou não almoço 11 horas
@@elizajesus8123no café da manhã posso tomar café com leite e comer castanha? Obrigada por responder
Perdi 22kg com a cetogenica. Depois de um tempo, nem faz falta mais, a saciedade que vem dos outros alimentos é tanta, que não existe vontade de doce, massas, etc.
Parabens irmao!! Eliminou em qto tempo?
@@mupgabriel foram 4 meses
E as bananas?
É triste de ver que ainda tem algumas que se dizem nutricionista,dizer que pode comer pão francês 😢😢
Não tem problema pão frances
Açúcar e farinha de trigo os alimentos mais inflamatório que existe, acho que todos os nutricionista sério deveria saber
Eu perdi 10kg em 40 dias
🙋
Obrigado por comentar
Qual nome do médico
Vinicius Costa
Sementes
Comida pesada prende intestino
Muito bom. Como é o nome do médico?
@doutorviniciuscosta
@@vandafurlan1907 obrigada, eu estava procurando.
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
De fato é um estilo de vida! só quem faz o processo de consumir esses alimentos, sabe o quanto o corpo muda, a vida muda completamente. Nosso corpo se cura fazendo low carb e cetogenica! Tenho pena das pessoas que ficam presas em dietas de gaveta dos nutricionistas, com a crença de que o que engorda é a caloria... Ainda pensam que o corpo vai cosnumir os musculos para sobreviver, kkkk é cada historia que eles inventam pra manter as pessoas presas nessas crenças que chega a ser engraçado.
Alguem fez e deu resultado?
Consegui perder 15 quilos em 45 dias
Eu faço. Da Resultado sim
Qual nome do médico?
Dr Vinícius
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Vinicius Costa
DR VINICIUS, ESTA CERTO! ❤
A água de coco pode ou não pode não entendi ?
Lógico que pode... água de Coco é NADA mais NADA menos que minerais e água.... pra se ter uma ideia... a única coisa que pode por na veia de uma pessoa que seje natural é a água de Coco... é o melhor soro que existe... podendo sair direto do coco para uma veia humana
Não pode, contém carboidrato.
Ele errou no finalzinho.... vinho é fermentado como a cerveja e não destilado. Voltando a dieta, em março o resultado do meu exame, mostrou que estou pré diabético, então comecei a retirar os carboidratos da minha alimentação. Em três meses emagreci 20kg. Foi tanto que fiquei assustado e pedi varios exames para câncer. Mas muito cuidado com essas dietas da moda, pois mesmo comendo proteínas eu também perdi massa magra.
Se for vinho seco a quantidade de carboidratos é bem baixa. Se for vinho tinto aí já é bem maior. Sobre a frutas, dá para incluir o morango e as berries também que tem baixíssimas quantidades de carboidratos (amora, framboesa e mirtilo)
Ele citou apenas abacate e coco por serem ótimas fontes de gordura. As outras não tem essa qualidade.@@Guilherme-qq7lz
Não errou não pq o vinho e só uva, não tem carboidrato a cerveja tem carboidrato, cevada
Não estou falando sobre carboidratos, estou falando sobre fermentação. Independente do tipo, o vinho é a fermentação da uva como a cerveja é a fermentação do trigo.
Portanto vinho e cerveja são bebidas fermentadas enquanto whisky, cachaça, vodka são bebidas destiladas.
Outra coisa, todo alimento possui carboidratos, até as folhas, vegetais e frutas
Será qui esse médico tem canal no RUclips
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
como e nome desse médico ❓
Dr Vinícius Costa
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Qual o nome desse médico?????
Segue link ruclips.net/video/50sYBsKmS-k/видео.html do episodio completo obrigado pelo interesse e se inscreva no canal ajuda muito
Dieta Cetogênica..., quer dizer, estilo de vida
Carne, queijo, ovo e salada;
Legumes, acima da terra;
Frutas: abacate e côco;
Castanhas: à vontade.
Fim de semana: bebidas destiladas, Wisque e vinho
Vinho nunca foi e jamais será bebida destilada...
Qual nome dele?
Dr Vinícius Costa