Couscous Gemüse Pfanne / One Pot Gericht in 20 Minuten / Vegan / Ramadan Rezept / Sallys Welt
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- Опубликовано: 28 июл 2024
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Leckere und einfache Couscous Gemüse Pfanne zubereitet in 20 Minuten. Dazu werden Zucchini, Paprika und Karotten bissfest gegart und mit Gemüsebrühe abgelöscht. Der Couscous ist innerhalb von nur wenigen Minuten gar gezogen und schmeckt super lecker. Kleine Tomaten, rote Zwiebel, Frühlingszwiebeln und Petersilie vollenden das Gericht. Die one pot Pfanne kann super zum Mittag- oder auch Abendessen zubereitet werden und sowohl warm als Hauptspeise als auch kalt z.B. als Salat Beilage gegessen werden. Zum Servieren kann noch etwas Nomadenkäse dazu gereicht werden, dann ist das Gericht vegetarisch- ansonsten sogar vegan!
📝 Zutaten für das Rezept:
3 Esslöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehen
150g Zucchini
150g Paprika (rot)
150g Karotten
350g Gemüsebrühe
0,5 TL Salz
0,25 TL Pfeffer
0,5 TL Minze
200g Couscous
100g Tomaten
1 rote Zwiebel
2 Frühlingszwiebeln
0,5 Bund Petersilie
100g Nomadenkäse (z.B. Gazi Tulum)
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Mein Name ist Sally. Ich bin 31 Jahre alt und von Beruf Lehrerin. In meiner Freizeit liebe ich es zu kochen und zu backen. Ich drehe Koch- und Backvideos und gebe nützliche Tipps für den Haushalt. Mindestens jeden Mittwoch und Sonntag dürft ihr euch über ein neues Video von mir freuen! Auch Do it Yourself Videos, Sally On Tour und weitere Videos findet ihr bei mir.
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Хобби
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Die harmonie und Atmosphäre die ihr erzeugt 👏🏻👏🏻 keiner kann euch toppen ❤️ es macht Spaß zuzusehen ☺️
@@monika-13 Die sind alle auch auf jeden Fall gut, aber toppen tun sie Sally glaub ich eher nicht😌
Das seiht ja lecker aus😋😋
@@monika-13 und bloß keine Fehler zugeben
I Personally lömmom äh
@@ipersonally27 so ein Quatsch.
Hallo meine Lieben ❤️
ihr möchtet ja auch immer gerne einfache Rezepte sehen, die ihr zum Mittag- oder Abendessen zubereiten könnt. Wie wäre es mit dieser Couscous-Gemüsepfanne, für die ihr wirklich nur 1 Topf / 1 Pfanne benötigt? Super lecker und vor allem sehr schnell gemacht ❤️
Was ist euer liebstes Hauptgericht?
Liebste Grüße
Sally ❤️
Sallys Welt super Rezept Sally 🥘😋
Ich habe soviel Lieblings Hauptgerichte die kann ich garnicht aufzählen😂😍
Hallo Sally, ich bewundere dich sooo seehr, könntest du mal ein gesundes 'znüni' machen? Wie alt sind samira und ela jetzt? #abonniert#glockeaktiviert
Deine Ramadan Reihe gefällt mir sehr gut 👍👍👍
Das wird auf jeden Fall nachgemacht. Ich habe es als Salat schon so ähnlich zubereitet. Gerne mehr so vegetarische gesunde Rezepte Sally ☺.
Ich hab noch nie ein Kind gesehen welches freiwillig Petersilie isst 😲 und dann auch noch so genussvoll wie ein kleines Zicklein 😌
snacken ist snacken 😂
Wow, how fid you get her yo eat parsley like this!!!!!
Ich hab als Kind immer im Restaurant die Petersilie von meiner Familie gegessen 😂
@Tanja Outdoor mit der Familie Ohh toll...
who asked;)
@@robertkoch4347
Kann es dir nicht egal sein, was andere schreiben? Du musst es ja nicht lesen.
bitte mehr vegane oder vegetarische gerichteeee
Ja das wäre super!
I don't understand the German language, but I liked the video because I love the German people.kylie from Florida
She lives in German, but she is turkish 😁
Liebe Sally, ich finde es echt super das man dir die jetzige Situation nicht anmerkt und du immer noch eine positive Stimmung verbreitest
Jetzige Situation?
Liebe Sally, du strahlst eine solche Ruhe aus und der Umgang mit deinen Kindern ist vorbildlich. Ich koche nicht nur gerne deine Gerichte nach, auch
deine Stressresilienz bewundere ich. In der jetzigen Krise sehe ich Deine Koch- und Backvideos als positive Beiträge zu allem anderen was mich beschäftigt. Vielen Dank.
Ella ist so niedlich. Sie ist richtig groß geworden. Ich habe noch nicht so viele Kinder kennengelernt, die freiwillig Petersilie essen. Man sieht also, dass die Mäuse bei der richtigen Anleitung nicht nur Pizza und Burger mögen.
Ich freu mich wirklich, dass immer mehr vegane Rezepte kommen! War schon vor Jahren ein Fan deiner Videos, aber habe dann aufgrund meiner eigenen Ernährungsumstellung komplett den Draht verloren. In letzter Zeit kommen immer öfter wieder Videos, die mich auch ansprechen. Das freut mich wirklich sehr, weil du so einen sympathischen Eindruck in deinen Videos machst. ♥
Auf der Suche nach einem leckeren Rezept mit Couscous bin ich bei dir gelandet.Du machst das echt super.Ruhig, entspannt, sympathisch und mit angenehmer Stimme.Speziell zu diesem Gericht muss ich sagen, dass ich persönlich bei einer Gemüsepfanne nie den Knoblauch zuerst in die Pfanne gebe😉Sobald er braun wird schmeckt er bitter.Ich beginne immer mit den Karotten..ganz zum Schluss kommt der Knoblauch mit den Champignons rein, ganz kurz nur noch mitbraten und das Aroma vom Knoblauch bleibt erhalten.Aber das ist Geschmackssache😉
Wie süß die Ela ist! Als Kind habe ich meine Mutter immer Koriander "geklaut" und gegessen 😂
Hillary B. Das ist doch petersilie
@@leoniefischer3531 ich weiß dass Petersilie ist 😅 was ich sagen wollte ist, dass ich als Kind auch so wie Ela war... Ich habe anstatt Petersilie, Koriander gegessen. 🤗😉
Habe das immer bei meiner Oma gemacht sie hatte ein Petersilie beet im Haus bis letztes Jahr dann naja..
Meiner klaut immer Schnittlauch (2 jahre alter Bub)
Tolles Rezept und auch mit variablen Zutaten möglich - je nachdem, was man an Gemüse noch so übrig hat.
LG Krissy
Omg...Ela ist die geborene Entertainerin 😍
Die kleine Ela ist einfach der Hit😂
Sie stiehlt der Mama eindeutig die Show.😍🤩
Das gab‘s eben als Mittagessen! Wahnsinnig lecker 😍
Man sieht das lecker aus. Das mach ich heut Abend 😃
Ich bitte um mehr couscous Rezepte ☺️
Danke Sally 🤗
Ein so tolles Rezept. Vielen Dank. Schnelle und gesunde Rezepte, gerade an Ramadan sehr sehr gut. Die marokkanische Harira gehört bei uns immer zum Iftar. Liebe Grüße ❤❤❤
Sieht lecker aus, wird auf jeden Fall nachgemacht 😋 also, bis auf den verbrannten Knoblauch, der wird ja bitter 😅
Durch die Kameraeinstellung sah es so dunkel aus❤️ Aber er ist nicht bitter geworden😘
@@siggi3750 warum machst du denn nicht nen Kochkanal.. scheinbar kann man von dir noch viel lernen!
Ich find es super dass du immer mehr vegane und vegetarische Rezepte machst 🌱 🍽 ❤️
Wie sie einfach die petersilie nimmt und geht hahhaha und dass sies aufhebt und pustet voll süß 😍😍😍
Liebe die veganen Rezepte, danke für deine inspirierende Arbeit liebe Sally 💙
SEEEHR, SEEHHR LECKER❗❗❗Habe es direkt heute nachgekocht! Dazu gab es Kofta!Vielen Dank🥰❤️🥰
WOW,das muss ich unbedingt ausprobieren! Gottseidank ist es Vegan! 😍😋❤💜👏🐦🌴🌿
Oh das schmeckt bestimmt megalecker 😋😋😋ich liebe Couscous...danke Sally
Ich hab das Rezept gestern nach gekocht einfach nur mega lecker kann ich jedem empfehlen 😋
Heute gleich ausprobiert!
Wirklich sehr lecker und schnell gemacht! 😊 👍
Nowr, ich möchte in Zukunft auch ein Kind haben wie Ella 🥰 ich mag Petersilie zwar nicht, aber dass sie sogar wie ein Snack zwischendurch Petersilie mitnimmt und isst, ist so goldig und schön ☺️ wow daran merkt man, dass auf die Ernährung geachtet wird, ich freu mich 👍🏻🥰
❤️❤️
Mega 🤩🤩. Schon das nächste vegane Rezept 👍👍. Supertoll 🍀! Danke!
es schmeckt soooooo gut, habe es gerade gemacht....ich kann es nur weiterempfehlen ♥
Cool App, ich finde es genial das man das Rezept in eine Eikaufsliste tun kann, dass vereinfacht alles. 😍
Oh, eine Lehrstunde in "wie verbrenne ich Knoblauch" :-)))
nicht übel nehmen - Du hast einen ganz tollel Kanal und vielen Dank, auch für dieses Rezept!
gelber stuhl der war einfach schwarz 😂😂 aber passiert, wir sind auch nur Menschen
Danke, dass du in letzter Zeit so oft vegane Rezepte zeigst😍💚🌱
Das ist lecker und gesund; einfach eine bunte Couscous-Pfanne.
Das kommt bei mir bald auch mal auf den Tisch
Wow, sieht SUUPER lecker aus und hab's auch schon ausprobiert!!Tolles Rezept Sally hat TOLL geschmeckt und werde ich auf jeden Fall wiederholen!!!👌👌😍😘😘
Werde es jetzt ausprobieren für iftar.
Ich hoffe es gelingt mir und entspricht meinem Geschmack da ich noch nie zuvor couscous gegessen habe 😍🌹
Ela und murat bringen immer einem zum Lachen 😍😊
Ich habe es gerade nachgemacht war richtig lecker, ich hab allerdings noch ne Joghurtsoße dazu gemacht. Danke Sally
Wie süß sie die Petersilie ist omg maşallah ❤️
Mann ich hab die Woche nach dem Rezept gesucht und keine richtige Anleitung gefunden und jetzt kommt es 😁👌😧😁👍
Wer ist auch dafür das Sally mal, Smoothie Bowl's machen soll?
🦋🌼
freiwillig petersilie essen. das coolste was je gesehen habe. bin beindrückt.
danke für deine immer nachahmenswerte rezepte
Immer wieder tolle Rezepte und es macht soo Spaß dir zu zu sehen liebe Sally....habe auch schon vieles nach gekocht.....
Ein super tolles Rezept.... habe es gestern Abend mit etwas abgewandelten Gemüse nach gekocht, mega lecker 😋👍
Liebe Grüße Nadine
Couscous Gemüse seht sehr lecker aus, koche ich es heute Abend. Danke
Ihr baut mich auf 💕
Eine total sympathische und tolle Frau ! 😁
Sieht lecker und einfach aus 👍
Das probiere ich auf jeden Fall aus . Finde es gut das die Tomaten und Zwiebeln roh dazu kommen .
Schön wie das immer alles so super bei dir ausschaut...wie in der Puppenstube...danke für dein sein...ja den Knoblauch nehm ich immer raus auf einem extra Teller und spüle dann die Pfanne und brate immer alles einzeln. Find ich besser...wird auf jeden Fall nachgekocht 😊👍
Sieht sehr lecker aus.Ela ist ein hübsches süßes Kind, um so älter sie wird um so ähnlicher sieht sie Samira aus ♥️😁
ich bin nicht vegetarisch aber wenn du uns mehrere veganische sachen zeigst dann werde ich vegan ❤
Ela ist eine kleine Feinschmeckerin 🥰
Super cooles Rezept! ☺👍Mach ich morgen gleich mal nach☺Ich liebe auch Couscous😍Könntest Du ein Video zu dem Couscous Mango Curry Gericht machenb das Du erwähnt hast? Das wäre super lieb, Danke!❤ Und Ela ist einfach herrlich, wie sie die Pertersilie isst😅
Ich hab's heute nachgemacht. Ist echt schnell und einfach zubereitet und schmeckt super. Ich liebe einfache Gerichte, gerade weil ich ein Kleinkind Zuhause habe, das mich nicht lange am Ofen stehen lässt :D Jetzt hoffe ich nur, dass es ihm auch schmeckt. Vielen Dank.
Ich mache das fürs Iftar heute Abend 😍 DANKE
Danke fürs Teilen, liebe Sally, war richtig lecker und in Erinnerung an deine Kindheit hab ich einen Klacks Joghurt obendrauf gegeben: genau richtig an einem heißen Tag. LG, Monika❣️
das ist soooooooo süß und familär mit Euch allen zusammen.
Ich finde euch einfach supper ich gönne es dir und deuiner Familie würde euch so gerne mal persönlich sehen.😘
Top!!! Bitte öfters solche Rezepte :)
i love couscous especially with chicken!!! :)
Hab heute Morgen schon zubereitet. Sehr lecker 🌹🌹🌹👍👍👍
Deine Videos finde ich toll. Werde bestimmt nachkochen. Dass du mit deine Tochter kochst finde ich schön! Weiter so! 😍👍👍
Ihr Süssen, es ist echt amüsant euch zuzuschauen 😂💕.
Sieht echt lecker aus 😘
Ich sag nur WoW Rezepte, WoW Ideen, und WoW Backwerke und eine Powerfrau.
Sende dir ganz liebe grüße zu.
Deine Dani.
Das ist wirklich super lieb von dir liebe Dani😘 Es freut mich immer so sehr, solche lieben Kommentare von euch zu lesen❤️
@@SallysWelt Liebe Sally deine Worten was du aussprichst sind rührend sie gelangen ans Herz so schön sind sie :-*
😂 hast du das gleiche nicht auch bei Kiki geschrieben ? Egal. Sind trotzdem schöne Worte.
@@cakeiteasy2202 ja hab ich, aber ich finde die beiden sind die besten. Danke trotzdem für das Kompliment.
Habe es heute nachgekocht, war sehr lecker! Danke Abla!♥️ ich würde aber beim nächsten mal das Gemüse bisschen kleiner schneiden, dass ist aber Geschmackssache🥰
Yay 😁 ein neues Video von dir ❤️mag dich echt gern und schau dich schon seit mehreren Jahren 💖
"Ihr müsst schnell essen, sonst welkt es" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Zu geil
😂🤣
Hallo Sally, ich würde mich sehr freuen wenn du in Zukunft mehr solcher einfachen Rezepte vorstellst, die sind nicht so aufwendig und dennoch sehr lecker.
Hab dich lieb 😘
Liebe Sally ich würde mich freuen über weitere Rezeptideen mit Couscous ob salzig oder süss 😍😋 .. vielen Dank 😍 und liebe Grüsse
Ich verstehe ein bisschen Deutsch, aber alles ist lecker und positive, so grosse Danke Sally! 👏
Ich liebe Couscous. 😊👏
Danke für deine tolle Rezepte .Frohe Vorweihnachtszeit und bleibt gesund 🎄🙋♀️🙏
Ganz nettes Video und Leckeres Rezept !💗👍🤗
Ein perfektes Blitzrezept!
Hallo liebe Sally ich liebe alle deine Videos muss es auf jeden Fall nachkochen!!
Zum Iftar das wird bestimmt super lecker schmecken. Das errinert mich an deine Gemüse Reispfanne die hatte ich nachgekocht war sehr gut gelungen. Ich wünsche dir und deiner Familie alles liebe und alles gute
Lieben Gruß aus Bonn
"Ela lebt um zu essen." Relatable 😂In dem Satz könnte man den Namen Ela durch meinen Namen ersetzen 😂
Ich ._. Mel und meinen! 🙋🏻♀️
Oh Ela 😂 haut mit dem Bund Petersilie ab 😂 die macht ihr Ding 😎 das Rezept wie immer 🤤🤤🤤
Du machst alles perfekt 🙏🦋🍀🐞🌹❤
Sehr sehr lecker das essen.
Schnell gemacht und super lecker 🤩👏
Heute gekocht. Mein erstes Rezept mit Couscous. Wir sind begeistert 🤩😍 mega lecker 👍🤤
Habe gleich mal mehr nachgeordert. 🤭
Wir hatten lilafarbene Karotten. So wurde auch das Couscous lila. Sah dann auch nicht schlecht aus 😁
Bitte mehr solche Rezept 😎
Ganz tolles Video Sally
Ach Gott die drei Männer 😂👍
Daumen hoch verdient
Ela Achja da ist sie kurz da und geht auch so schnell wie sie kam
Gruß euer treuer Zuschauer Sebastian Klemm aus Ostfriesland
Super Rezept und gesund
Das werde ich probieren. Meine Tochter liebt Couscous. Jetzt hab ich eine Variante...
Hallo Sally und Murat. Ich finde die Rezepte gut nach zu kochen oder zu backen. Das Couscous Rezept hab ich schon beim Zuschauen Appetit bekommen. Ich habe bei den Zutaten noch Koriander dazu gegeben. Aber ein super schnelles Rezept. Liebe Grüße aus Berlin. Annett 🤗
Ela isst wie so ein kleiner Hase erst mal die Petersilie 😂😍
Bitte auch Diät Gerichte gerne gerne, ganz wichtiger Aspekt den du genannt hast, dass es auch gesund ist 😍
Heute Mittag nachgemacht. Es war sehr lecker! Danke! 😃
Wird morgen direkt nach gekocht😍😍😋😋
Voll das uyduruk Rezept diesmal 😁
ist saulecker :) .. bei mir war es ein bisschen zu viel Couscous und ich hatte es mit Pilze gemacht und ohne Karotte - sehr zu empfehlen :)
Das seiht ja lecker aus 😋
Tolles Video👍🏽
Omg geil und ich hab mich die ganze Zeit gefragt was ich heute kochen soll 😂😂😂
😍Dieses Gericht gibt es heute 😍, Ela mit der Petersilie 😍👌🏽.
Ich habe als Kind auch immer die Petersilie gemopst und hatte einen Faible für rohe Kartoffeln 😂😂😂😂
Keine Ahnung was ich daran so toll fand 😅😜
Hab auch für mein Leben gern rohe Kartoffeln gegessen ^^
Hab ich gleich heute nachgekocht. Aber ohne Petersilie, weil ich keine bekommen hab. 😅 Wird es aber auf jeden Fall öfter geben bei uns.
Und eigentlich hasse ich Tomaten, aber mit allem zusammen hab ich sie nur rausgeschmeckt, wenn ich genau drauf geachtet hab. 😊👍
ihr seid so süß
Vielen Dank für diese idee 😀ging mega schnell und war super lecker..👌😁.. Das mit dem Knoblauch kann jedem mal passieren. Das finde ich nur noch sympathischer. Ihr seid super 👏👍
Das sieht aber sehr lecker aus Sally. Das muß ich unbedingt probieren. Danke für das tolle Rezept. Ela ist ja ein süßes Mädchen. 👍👍😘🍀🍀
Ich finde Dich einfach klasse, wie Du cool und charmant die starken Männer im Griff hast!