Пържени филийки на фурна (БЕЗ ПЪРЖЕНЕ)
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Напоследък доста нашумяха такъв тип филийки из интернет пространството (фитнес ориентираното такова), днес ще ви споделя как аз ги правя, като се старая хем да запазя вкуса, хем да ги направя една идея по-здравословни.
Към тях ще си направя 1 “бъркоч” от извара, мляко и разни други неща, с който ще си хапна филийките.
Продукти:
За филийките:
- 3 яйца
- 150гр. белтъци (или още 3 яйца)
- сол
- ванилия и подсладител (по желание)
- 4-5 филии пълнозърнест хляб
- 10гр. масло (по желание)
За кремчето:
- 200гр. извара
- 50-60гр. мляко
- 25-30гр. мед,
- малко ванилия и канела по желание
- плодове по избор
Цялата рецепта: beardgainz.com...
Ако я приготвите може да споделите резултатите си тук:
/ 391866428408282
Хранителни стойности:
За 4 филийки (8 половинки): kCal: 661, протеини 44, въглехидрати 60, мазнини 22
За кремчето: kCal: 369, протеини 33, въглехидрати 38, мазнини 9
Надявам се клипа да ви хареса!
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Instagram
/ beard.gainz
------------------------------
Music:
/ broke-for-free
------------------------------
#beardgainz #рецепта #протеин
Вече може да покрепиш канала в Patreon: shorturl.at/ipqLO
Много се посмях😅 с удоволствие ще пробвам филийките утре 👌🤩
Здравей. Дълго време си търся лешниково мляко, но не намирам 100%-ово такова, без захар и добавки. Ти какво лешниково мляко ползваш, че не се видя добре в клипа. Благодаря за споделянето. Продължавай в същия дух.
Това беше от Лидъл, но рядко го пускат. Иначе с други не съм запознат за съжаление.
Охх... Изглеждат страшно 😋
Чак ми се приядоха пак, че не съм си правил откакто снимах клипа :D
страхотни!
Радвам се, че ти харесват! :)
Нямам вентилатор на моята фурна ще се получат ли с обикновено печене на фурна на горен и долен раотан и благодаря за идеята :)
Да, ще станат, малко повечко време ще им трябва.
@@BeardGainz страхотни се получиха!Искам да експериментирам и с малко брашно и прясно и кисело мляко така получават ли се , смисъл да не изгори нещо млякото?
@@marinazlatkova4667 Не би трябвало, на теория даже трябва да станат по-сочни и мекички с киселото мляко.
изсмях се на частта с черупките :D
Случва се и в най-добрите английски семейства... :(
That beard....
Всичко е с цел, да..да 🤣
шшшш, тихо сега! :D
Някаква идея за нискокалоричен крем карамел? :D
Ще има нататък, но като цяло вместо захар - подсладител, би трябвало да стане.
Teзи voiceovers ме убиват :Д
Още мърдаш бе, недей лъга! :D