@@_03-30_ попробуйте это делать у стены / стол / стул , на расстоянии вытянутой руки ( локти можно согнуть ) облокотиться , она даст вам опору и снимет лишнее напряжение , внимание на стопы- держим баланс и ваш таз 🌺 уводим его назад ; ПОЯСНИЦУ НЕ ЛОМАЕМ , пробуйте каждый раз сколько хватает времени и результат на заставит вас ждать + это отличный лимфодренаж
Держать лопатки вместе , чуть толкая грудь вперёд + уменьшить амплитуду вращения бёдер , ноги шире плеч , стопы включены и самое главное держать прогиб 💯 это практика , практика и ещё практика , с ней придёт понимание и ощущение своего тела лучше , пробуйте и веселитесь ))) это именно для этого
ну вот как так!!! хочу продолжения ваших уроков) Вы единственная кто столь грамотно объяснил технику!
"And God created woman." So beautiful. 🥰
Какая мамасита!)😍
У меня наверное никогда оно не получится
Обязательно получится , больше расслабляйтесь умом и телом и кайфуйте
❤❤❤❤❤breathtaking beauty queen. Amazing smile ❤❤❤❤
Thank you and be bless 🍀
@@Kossmoss19all ❤❤❤same to you queen
Ааа что делать если у меня спена двигается?..
@@_03-30_ попробуйте это делать у стены / стол / стул , на расстоянии вытянутой руки ( локти можно согнуть ) облокотиться , она даст вам опору и снимет лишнее напряжение , внимание на стопы- держим баланс и ваш таз 🌺 уводим его назад ; ПОЯСНИЦУ НЕ ЛОМАЕМ , пробуйте каждый раз сколько хватает времени и результат на заставит вас ждать + это отличный лимфодренаж
Thanks. 🥵🥰😋
а что делать если верх тоже трясётся 😕
Держать лопатки вместе , чуть толкая грудь вперёд + уменьшить амплитуду вращения бёдер , ноги шире плеч , стопы включены и самое главное держать прогиб 💯 это практика , практика и ещё практика , с ней придёт понимание и ощущение своего тела лучше , пробуйте и веселитесь ))) это именно для этого
Красивая .богом целованая
Ерунда
Не получилось ?(((