I tend to agree with you on this issue. Human digestive system is so amazing and intricate, it will take care of itself without much of human interference as long as you have a balanced diet.
What is your thought on this theory? Eat your food in the right order veggies first, protein and fats second, starches and sugars last (when it's easy) fiber in the veggies coats small intestine, fat & protein slow down gastric emptying glucose from the rest of the meal is absorbed to a lesser and smaller extent smaller glucose spike by up to 73% fuller for longer, curbed cravings, better hormonal balance, improved fertility, better skin, fewer wrinkles, reduced inflammation, slower aging, reduced risk of disease
I am interested on this theory too! I once asked a tutor who taught nutrition in HKUSpace this question, he doesn't believe this theory, he simply said all food mixed together after entering the stomach, so no difference no matter what get in first.
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
俾周博士的言論嚇一跳，心中充滿疑惑，多謝 Priscilla 的影片講解澄清！
你信佢😂睇咗佢做Wellen 嘉賓(上)都冇睇(下)因為太過高深，再睇我都唔會明😅 亦唔會完全認同，如果只認同10-20%都係無謂嘥時間。
剛又睇完佢及受訪者，感覺似邪教信主及信眾。最可怕信主都以為自己觀點是真。
眼看呢幾年香港既變化感受最深既係，’危言聳聽’真係有好大市塲 (論者唔一定懷有惡意.. 🤔
多謝 Pricilla 具醫學根據，科學化及理性的分析，消除我們的疑慮。
多謝支持
實在喜歡Priscilla...你這態度，這才是討論。謝謝您！
謝謝你的支持❤️
多謝你依據傳統醫學對消化系統作出詳盡的分析，解除我對飯後果引致腸癌的疑慮，我個人來說比較相信傳統醫學。畢竟是很多專家經過長年累月研究得出的結論，多謝你。
周兆祥先生的飲食理論是有其成功治病個案。我承認他用詞不夠專業，用了病名來形容腸的運作，這也是他沒有受過現代醫學訓練吧，但其經驗也值得參考的。醫學是可以有很多層面去探討的，從宏觀的中醫到微觀的現代醫學、從形而上精神到形而下的物質世界，其探討範圍是很廣闊，目的只有一個，找尋真相和治好疾病，可惜眾多理論如瞎子摸象！各有各說。當然，一家之言是不可盡信，但可參考。這是我的看法。
當然, 不同角度去探討問題是好的, 整全地看健康也是重要的.
我十幾年前開始，轉為餐前一小時食生果，身體的質素轉變好了，亦令到體重可以控制得好好。
餐前食生果可以令飯前先有一的飽肚感，令食正餐時食少啲米飯，但係生果有糖份。
非常謝謝營養師媽媽解說，花解了我看完該條片之後的擔心或疑惑。
講得好有道理,令人信服！👍👍👍
非常有理據，分析很詳盡，很合理。會分享給一些長者長輩，因為有些長輩朋友看了周博士的頻道後產生恐荒！
謝謝營養媽媽的解說，終於可以快樂安心的吃水果了!
好多謝你正確嘅分析，我唔駛擔心食飯後果喇！🙏🏻🙏🏻😊
多謝鼓勵
謝謝您給予及時的糾正和教導，讓我也比較放心的預備餐後水果給家人。❤
我都有睇周博士的言論呀！我都被嚇一跳，我唔否認我係一個無知婦人，睇完營養師的講解分析，我長知識了，真的很感謝你🙏☺️
無知少女似D. 🤭
多謝營養師媽媽的專業講解，澄清有關吃水果的都市傳說，造福人群，感謝🙏🏻感謝🙏🏻十分欣賞你對事不對人的態度❤❤❤Salute 🫡
多謝你😊
好清楚.容易明白.多謝x100
亞乜博士好多時啲嘢聽吓笑吓就算。佢嗰條片我有睇，個邏輯都幾好笑，首先唔好講有冇發酵，發酵就發炎，發炎跟住就會引起癌症。簡直佩服到五體投地。
我哋好需要真係懂科學嘅人出嚟提供正確嘅資訊。多謝你！
好期待由一位專業營養師分享，到時一定洗耳恭聽! 👍
多謝你的支持
I tend to agree with you on this issue. Human digestive system is so amazing and intricate, it will take care of itself without much of human interference as long as you have a balanced diet.
Absolutely ！講得好！周博士有些問題是體得太過了，無必要，有時候有點誤導了
其實張口, 在口腔咀嚼已在消化及分解 食物, 這裡是分解澱粉,
胃就胃液的酶分解蛋白質 及 因為其胃液的酶最適工作環境關係, 是pH1-2, 這時很少細菌能夠生存於這環境, 故此可說是 「消毒」
之後就十二指腸, 其中腸液, 膽, ,胰臟分泌, 消化分解脂肪, 蛋白質, 澱粉轉成葡萄糖,
小腸整段都會吸收的
不過其實由進口到肛門, 也要12-50小時, 視乎食了甚麼, 份量
非常感謝又高興看到妳做這標題、因為正同我老公講開周博士的.. 以前也有類似飯前菓但去到我已有血糖升高的問題就給另一位在加拿大頗出名的營養師告訴我可飯後吃些不會容易升血糖；所以己很長時間這樣吃而血糖也平穩^ ^～❤
多謝你的分享
謝謝！很合理。尤其是說明燕麥是否有很壞。用良心及良知告訴多像我們沒有太大分析能力的人去解釋。支持
我睇到周博事個標題都嚇咗一跳，好彩你都出埋片啫，多謝你！
見到標題5想睇，有時KOL 誇大標題吸引人睇
Priscilla 講得好好，謝謝你😊
好專業及詳細的解釋，等我唔駛食個生果都要咁多考慮😅
終於等到你出呢條片！謝謝你解釋得好詳盡，appreciate that you speak the truth!! Add oil!!
Thank you for your support ❤️
謝謝你出黎咁詳細解釋返比我地知，雖然我不嬲覺周博士係傻的，但聽完佢咁講真係驚一驚。
謝謝分享，解決曬我對食生果的各種疑問，簡單清晰❤
3:25 腸絨毛應該係會令腸道"表面面積"增加20培，係唔"體積"
那是口誤，是total surface area, 面積已非體積。
我睇北京衛視的我是中醫生講，飯后馬上食水果會影響消化功能，特別是老年人，長期食水果易致便秘。
食物進入胃以后，必須經過1～2小時消化過程，才會緩慢排出，如果在飯后立即吃進食果，就會被先到進的食物阻滯在胃內，致使水果不能及時先進到胃內消化，從而引起腹脹，便秘。即使飯后想吃水果，也應該在1 小時后
是高澱粉質食物, 但高纖穀類有點澱粉質是無問題的
幾時食生果真係唔重要，揀一個「最差」的時間食生果的壞處遠遠低過食一份processed food
感謝營養師分享，分析， 👍講解十分清晰。
youtube 真係充滿好多一知半解嘅人，為咗流量可以亂噏去呃like。幸好有營養師可以講解清楚，以正視聽！
Priscilla 妈妈，非常感恩🙇♀️多谢您的專業講解。
多謝分享，睇完博士條片我呢幾日都唔敢食飯後果，日頭又冇時間食，心諗咁幾時先有啱時間可以食，好彩睇倒你條片，而加可以食啦
因為要減磅，我和媽媽都是中午吃水果
早晚餐吃菜湯。戒米飯麵
但一星期偷吃一次即食麵
🫨因為太想吃😊
多謝分享
冇肉都得？長期會唔會營養不良？
@@SunnieWoo 不會的，媽媽的忍耐力短暫，很快她就想吃豬肉
我們只吃魚，戒紅肉
她的血壓很高，因為疫情，她二年沒機會見醫生。醫院只派藥
不知道木耳可否降血壓
剛剛睇到你的頻道，好多知識，多謝你分享，繼續努力加油，支持你。
飯後果還是可免則免 因為吃飽飯後 例如大魚大肉胃部已難以消化 而且好易造成胃脹放屁問題
多謝你的分享，認清真相
當初聽完周博士之後嚇我一跳。我認為平時多啲食生果想食就食,係最有益嘅！
謝謝妳詳细的講解。
多謝你解答我的疑問
我也很尊重周兆祥博士
係喇，聽完周博士講嘅嘢，嚇到之後唔敢再食生果。
諗諗下，自己咪應該幾拾年前已死，都冇邏輯嘅😂
纲上專家言論不一定正確，有時用普通常識想想或有幫助。钣前胃應該沒有食物，進食生果例如橙或會引胃酸過多接而胃痛。
多謝Priscilla 的分享！
我也是昨天看了YT推薦周博士解説飯後果的影片，對於他的見解我也不認同。感謝YT今天推薦了你的影片釋除了我的疑惑。🙏🏻
Btw, 本人一向不喜歡吃飯後果，因為身體反應會令到睡前有飢餓感。太肌餓我會睡不着，變成惡性循環又找東西吃，所以我不喜歡飯後吃水果。
多謝你的分享，按自己覺得舒服的時間吃便好
多謝分享， 明白嗮。
謝謝營養師媽媽的及時分享，之前都睇到周博士果條片，聽見佢話食飯後果會死梗都嚇一驚😢
Btw 有興趣聽多少少關於食生的分享 tia 🙏🏼
好的, 稍後分享食生
Thanks for your clarification!
多謝營養師媽媽澄清。
謝謝支持
有聽周博士，🍚後果言論，聽完嚇一跳，因為本人間中都有食🍚後果，有時會食🍚前果。多謝哂你既營養資訊既分享，好有用👍💯。加油...💪💪努力💪💪
多謝收看😊
RUclips都有推薦條片比我睇，一睇就知係標題黨誇大部分事實吸流量，我無禁入去睇。youtube好鍾意推呢啲駭人聽聞嘅標題黨片，反而似主持人呢類基於事實嘅片就唔推。多謝主持澄清！
請介紹洋車前子的功用，和怎樣吃才可以有效降膽固醇
好, 稍後和大家介紹
我喜歡飯後吃水果的😊
我也是😋
好在有你，謝謝你分享！
真係比啲個博士赫親,多謝你講解
斷估一個月食少三兩次M記，炸雞，點到好過針著飯前定飯後生果，費時失事
謝謝你的分享👍👍
What is your thought on this theory? Eat your food in the right order
veggies first, protein and fats second, starches and sugars last (when it's easy)
fiber in the veggies coats small intestine, fat & protein slow down gastric emptying
glucose from the rest of the meal is absorbed to a lesser and smaller extent
smaller glucose spike by up to 73%
fuller for longer, curbed cravings, better hormonal balance, improved fertility, better skin, fewer wrinkles, reduced inflammation, slower aging, reduced risk of disease
I am interested on this theory too! I once asked a tutor who taught nutrition in HKUSpace this question, he doesn't believe this theory, he simply said all food mixed together after entering the stomach, so no difference no matter what get in first.
@@winnieso7148Because I eat slowly, it takes 2 hours, and what I ate before has already entered the small intestine.
真謝謝妳解說。
多謝收看
解析得很清楚
多謝收看
我認為腸癌100%是由管狀息肉演變為腫瘤, 至於甚麼食物會引起產生管狀息肉, 可能不能証明有關. 息肉是腸道長期發炎產生黏膜, 而日久變為息肉. 歡迎專家賜教.
高纖飲食, 保持腸道暢通, 對預防瘜肉有幫助
日前無意睇左周博士嘅片，驚一驚，佢講得好誇張，似乎唔合常理，好疑惑，現得Priscilla澄清，覺他亂翕，不負責任，現在放心晒！
其實講到尾, 無論營養師定系醫生, 現代來講都系跟研究指引去執行職務. 醫療比較嚴謹, 畢竟療程下來, 醫吾醫得好, 非常明顯. 但相對地講營養, 就有好大空間可以大造文章. 畢竟一餐半產, 除非有大量細菌或毒素, 隨便食一餐吾會食死你. 系個習慣, 最終導致爲問題. 所以講錯又未必真系會造成問題. 最明顯就系食物金字塔, 根本系錯到離譜, 但都要全世界跟住食 20 -30 年先開始睇到有問題. 難聽尐講, 十個有九個營養師都話紅肉吾好, 但幾乎果九個都無法完全講得清點解吾好. 大多對系指向觀察結果. 營養科普當中有太多問題, 還沒有答案, 而且涉及龐大利益, 畢竟個個人都要食野, 哪怕系改變少少, 都可以帶來龐大利益影響. 好難吾出問題.
而且好多時, 要用言語去教授營養建議都有一樣難度. 就好似周博士講果尐, 本身就識既人可能聽到既系比喻, 吾識既人, 可能聽到既系事實. 就好似"食物在腸道發酵"呢一點爲例. 食物當然會在腸道發酵, 只要有細菌有醣分就會發生. 而食物在越高醣分, 越多特定細菌, 而又溫度適中既環境下, 就發酵得越勁, 而且胃液系無法殺死所有細菌, 否則你條腸那來咁多種細菌? "腸道花田" 呢個詞又點來? 但發酵又吾等於發炎. 所以基本上求其講下都已經可以非常複雜. 而一般人又無法完全理解同消化.
咁你話"飯後果系吾系慢性自殺"? 系, 但呢句野非常吾嚴謹而且可以話系冇意義, 因爲基本上"食過多"本身就系慢性自殺, 而且經常進食對好多人來講都系慢性自殺. 咁飯後果, 又後幾耐? 量幾多? 更加吾好話吾同既人種, 對進食既要求都吾同. 當地飲食文化又非常不一樣. 就好似好多南美人一去到北美一段時間就會有糖尿病一樣. 基本上所有既一般建議真系聽下就算. 好講吾好笑咁講, 你跟番你家族裏面最少病痛最長命果位長輩咁食, 反而有可能比坊間所有既營養來得有效.
❤多謝指導
謝謝🎉
❤❤感謝分享
解釋得好好吖👍🏻👍🏻
多謝你❤️
營養師媽媽你好,近來膝關節痛,我想減重,我想請教你攞啲,減重嘅餐單
減肥餐單要由你本身飲食方式去設計才有效, 有需要的話你電郵我 priscilla@nutritionmama.online
Thank you 安心咗
安心就好了😊
想聽聽你講食生的觀點.
Very good 👍
多謝分享
各有說法，大家獨立思考，
有冇數據證明！
想了解吃魚生是否安全？我喜歡吃壽司魚生，請給予意見😊🙏
你的胃里有成千上万的🐛 小心你的肝脏。
唔知有無機會講吓以下，我時時存在的迷思：如果蔬果，例如橙，蘋果，蕃茄。。壞了一小部份，應該整個棄掉，還是可以切走壞部份，繼續食用呢？
好的, 我會考慮討論下.
@@nutritionmama 感謝你
Correction: laden
什麼時間吃生果謝營養媽媽回應下😮
任何時間都可以，看你需要
飯和鈑中間食生果
謝謝分釋👍🙏
Please share more details / information about breaking these myths ❤🎉 so many patients believe these myths 🥲🥲
想了解食生
講得非常清楚，不過記得以前讀Bio 時講vlli 係講加大表面面積，surface area ，而不是說大體積。
你說得對, 那是口誤, 是surface area面積, 不是體積
Priscilla 媽媽 收到你嘅影片呀 現在聽你分析下 我喺網上聽到呢條片 食生果都會有癌症 我真係想知道真相啊 我已經訂定你的頻道 傑克
可否分析一下丁酸鹽減肥?
🥑🍏🍎🍇🍌🥭🍍🍓🍒🍑🍐🥝 in lunch time . I watched that video too 😂😂
Hope you enjoyed it!
可以講下食生有乜嘢好壞嗎？
好😊
謝謝您😍
請問營養師媽媽的資歷是……？
是註冊營養師嗎？ 請問修讀 什麼課程可以成為專業註冊營養師呢？
親友 升學對這方面有興趣， 謝謝你
我是英國及加拿大註冊營養師. 英國, 美國, 加拿大, 澳洲等, 都有註冊營養師課程的, 一般最少是學位或碩士學位課程.
@@nutritionmama 好多謝你解答啊😇❤
非常同意博主的观点。不知道周博士是不是营养学专业，他的言论很有误导性。
我都係飯後果，有點擔心😮
3：24 由於有腸絨毛，「什麼東西」體積會增加至20倍呢🤔
之前有網友問過了, 那是口誤, 是total surface area 面積增加, 不是體積增加, 多謝指正.
@@nutritionmama 明白，謝謝您🙇♀️
本人每星期四至五日都會用杏仁奶沖即食麥皮，有些人話每天食麥皮會塞腸，是否真的？
唉… 其實食野就會有自由基 就會… 所以… 咩都唔好食…
只要生存, 有呼吸就會產生自由基, 所有更需要吃健康食物攝取抗氧化劑消除自由基.
好多謝你嘅分享，我睇完周博士嘅短片都有少少擔心， 現在睇完你短片嘅解釋都放心。 想請問如果早餐先食生果，之後才食麥片， 可以嗎？
一般無問題的
It is not a big deal I think 不管是提倡飯前果，還是鼓吹飯後果
agree
說得清楚明白！非常好！話說回来那某博士講養生健康外貌很没說服力。
我只吃三分飽。太少食物
🙏
Prisoner媽媽 你好 我想請問你 有一隻藥 唔食佢 係咪會影響身體 某部分呢 呢隻藥叫做 美 我另外一邊嗰個字我唔識寫呀 呢隻藥係唔係會即係影響 究竟呢隻藥係乜嘢嚟㗎 究竟呢一隻藥係乜嘢嚟㗎呢 我都搞到一頭霧水 請你解釋我聽下好唔好 我叫做傑克 唔該曬媽媽
抱歉我是營養師不是藥劑師呢
我仲聽條旦散講左半個鍾... 明明醫生都係話:食完飯先食生果的...
有钣前或钣後
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