How to Sculpt Your Back Line with Dumbbell Exercises

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 49

  • @fitvely
    @fitvely  22 дня назад +9

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    국제트레이너&스포츠영양코치
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    문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
    WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
    40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
    미국공인 국제트레이너
    혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
    베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
    베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
    베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
    베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
    베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
    베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
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    베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
    베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
    베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
    베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자
    베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
    *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴

  • @mizu544
    @mizu544 22 дня назад +7

    티칭과 정확한 자세 그리고 허리 개입없이 하기 진짜 최고에요

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад +1

      티칭 영상들 다시 시리즈로 자주 올려볼게요💪🏻

  • @sebastianvuelo2681
    @sebastianvuelo2681 19 дней назад +4

    뽑는 거 잘 배웠습니다.
    알차게 뽑히네요. 다음에 또 부탁드립니다.

  • @joopii7224
    @joopii7224 22 дня назад +17

    초보자들은 이 수업이 얼마나 비싼 수업인지 모르겠지??
    진짜 좋은 세상이다.
    이런 수업 공짜로도 볼 수 있고

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад +1

      그렇게 생각해 주셔서 감사해요💙
      에너지얻고 대본쓰러 또 갑니다💪🏻🔥

  • @꼬동이-d1s
    @꼬동이-d1s 21 день назад +3

    진짜 돈내고 PT 받는것보다 훨씬 도움이 많이 됩니다~ 항상 잘 보고 있습니다 !!!
    다른 영상에 공복 운동때 과당섭취에 대해서 본적이 있는데 요즘 유행하는 에너지 부스터 관련해서도 영상 올려주시면 좋을 것 같습니다~
    주스같은걸 대신할 수 있는 에너지부스터 추천이라던지 들어가있어야 할 필수 성분이라던지요~

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      알겠습니다💪🏻💪🏻💪🏻

  • @chutzpah1506
    @chutzpah1506 22 дня назад +6

    와 설명 짱이에요.. 감사합니다. 어깨근육이 잘 보여서 초보자가 이해하기 쉬워요. 실제는 또 다른 문제긴 하지만 ㅠ

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      꾸준히 하다보면 또 금방 늘거에요💪🏻

  • @YA_IM
    @YA_IM 22 дня назад +5

    내용 설명 편집 정성가득한 영상이네요
    좋은영상 감사해요 !

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      으아 알아봐주셔서 감사해요💙💙

  • @10섭마피마피
    @10섭마피마피 21 день назад +2

    은비님 너무매력적이심,..

  • @꽉꽉이-d7f
    @꽉꽉이-d7f 22 дня назад +5

    좋은 수업내용 감사합니다!!! 운동 배우고싶었는데ㅠㅠ 이렇게 배우게해주셔서 감사해요

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      차근차근 알려드릴게요💪🏻

  • @여여-z9k
    @여여-z9k 14 дней назад +2

    항상 영상 잘보고 헬스장에서 잘 이용중입니다!! 케이블 이용한 가슴운동도 알려주세요!!

  • @deepsorrow02
    @deepsorrow02 22 дня назад +4

    어깨를 누른다.. 해보니 긴장감이 빡!!! 좋은 꿀팁 감사합니다

  • @민제이-n9f
    @민제이-n9f 22 дня назад +2

    안그래도 궁금하고 헷갈려하던 부분이었는데!❤ 오늘 등운동하며 많은 도움이 되었습니다! 자극 너무 잘와서 행복했어요ㅎㅎ🤭👍🫶 등에 근육통 가자!!😆😎❤️‍🔥❤️‍🔥

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      가쥬아!!!💪🏻🔥

  • @투나이투미
    @투나이투미 9 дней назад +1

    운동도 열심히 하는 낭자들 넘 이쁘다 ❤

  • @MrDalzze
    @MrDalzze 22 дня назад +7

    와이건 유익하네요 고민중이었능데

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      차근차근 따라해 보세요!!!🔥

  • @박시찬-z5g
    @박시찬-z5g 22 дня назад +12

    은비님 운동잘하고 근육멋있고 예쁘고 매력적입니다. ❤❤❤❤

  • @박기범-b2s
    @박기범-b2s 22 дня назад +4

    핏블리님 운동 영상 감사합니다

  • @kimyounha9207
    @kimyounha9207 21 день назад +3

    핏블리님 음성이 좋네요😊😊😊 상세히 설명해주시구요

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      헤헤 감사합니다 💙

  • @수리수리-g1c
    @수리수리-g1c 22 дня назад +3

    와우 진짜 꿀팁 👍 😍 핏블리 감사합니다~저장하고 낼 따라해봐야지~

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      자극 잘 오실거에요💪🏻

  • @user-rw9wv5fv7g
    @user-rw9wv5fv7g 21 день назад +1

    와!!오늘 해볼게요!!👍🏻👍🏻

  • @ch-oe9jq
    @ch-oe9jq 21 день назад +2

    원암로우도 해봐야겠다 싶어서 이런저런거 보고 있었는데 역쉬 믿고보는 핏블리 너무 좋은 영상 감사합니다 ~~

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      헤헤 화이팅

  • @sgjeon8671
    @sgjeon8671 21 день назад +2

    몸 진짜 이쁘네

  • @anatis82
    @anatis82 20 дней назад

    저요즘 이채널 자주봐여
    헬스시작했거든요.
    근데 헬스장 기기이름도 어렵고
    신체에 맞게 조절하는거가
    어렵드라구욪
    짧은영상이나
    쇼츠로
    기구명 기구조절하기 영상도 있나용?

    • @fitvely
      @fitvely  20 дней назад

      기구조절 방법은 다른 영상들에 다 있습니다!!

  • @흠-s6i
    @흠-s6i 21 день назад +1

    안녕하세요! 혹시 일자목 골반전방경사 엄청 몸 무너져있는상태여도 데드리프트 해도되는거죠?? 오히려 더 해야 좋아지는거죠?

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      상태 보고해야허고 가벼운 무게로, 머신으로 고립운동 하는것도 좋아요!

  • @놔라도지
    @놔라도지 22 дня назад +3

    1:58 섹시포즈 석기오빠

  • @beefy9777
    @beefy9777 21 день назад

    황비홍은비 누나 안녕하세요:)

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      ㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ

  • @성훈정-z9x
    @성훈정-z9x 19 дней назад

    근육이 잘 보여서 좋네요

  • @BeautifulLeia94
    @BeautifulLeia94 21 день назад

    Is this the new girlfriend? Wow she is gorgeous 😍

  • @몽-n4s
    @몽-n4s 18 дней назад

    6:48 설명 상하부 바뀜

  • @에임
    @에임 22 дня назад

  • @manispinku
    @manispinku 22 дня назад +1

    덤벨로우 하면 광배가 안 땡기고 기립근 쪽이 땡겨서 운동방법이 잘못됐나?했는데 거기 자극 오는게 맞는거였군요 ㅎㅎ

  • @정선희-x2j
    @정선희-x2j 22 дня назад

    플랫로우할때 손과 무릎을 벤치끝자락에 걸치는것과 중앙에 짚는것의 차이점이 무엇인가요?
    영상보니 벤치중앙에 짚으면 무개가 그쪽으로 쏠려 덤벨든손 어깨하강이 잘 안될것 같은데 제대로 이해한게 맞나요?
    피티받고있어서 오늘 이거 하고왔는데 피티샘은 손과무릎을 벤치 중앙에위치하게 해서 물어봅니다.

    • @a01026205667
      @a01026205667 21 день назад

      저도 PT받을때 그렇게 배웠어요

    • @fitvely
      @fitvely  21 день назад

      바깥쪽에 두면 좀더 신전(근육을 더 뽑을 수 있어요)
      가동범위를 늘리려고 그렇게하는데, 초보자는 중앙에 두고 하셔도 좋아요🙂

    • @a01026205667
      @a01026205667 21 день назад

      @@fitvely 핏플리님 답변감사해여^^