Витоша 100 за надъхани - няколко съвета
HTML-код
- Опубликовано: 4 май 2022
- Няколко съвета за по-добро представяне на Обиколката на Витоша :)
Снимано май 2021
Вело калкулатор power/килограми/време: bikecalculator.com/
Калкулатор за гуми: mtb.ubiqyou.com/?locale=en#.YI...
Последвайте ме във Facebook: / borisparvanovfp
Пия кафенце, а има и още клипове: / borisparvanov
Може и бира,:) www.buymeacoffee.com/BorisPar... 
Спорт
Благодаря!
Браво за това, което каза накрая. Има хора, които забравят, че в крайна сметка сме си ашлаци и го правим за кеф, а здравето все го оценяваме като започнем да го губим...
Абсолютно!!!
Българските олимпийски игри 2022г ! 17 Дни до старта!
Благодарим за информацията. доста теми засегна и все ключови. Ама най ми хареса това с калкулатора и теглото - няма влизам в екстремуми за няколко минути накрая 🤭
Точно! В крайна сметка неща ги правим за удоволствие! И идеята е колкото ни доставя кефа психологически и финансово - толкова :) Печелиш повечко пари - купуваш си топ просотийки.......яде ти се кИфте с бира....ЯЖ БЕ! :D :D
Примерно за в100 2019-та се захраних с 1 торта лагуна...цяла ......на два пъти ....между храненията :D За това и "качвам" преди състезание.......Ама ми беше гот! :)))
Браво беее! Специалист!
Благодарим ви!
и аз :)
В клипчето мернах Йоанка и Ильо! 🤭❤Браво! Страхотни видеа правиш!🍀
Чудесен анализ.БравоЦвеклото съдържа азот и се явява като азотен бустер но издува.Използвам добавка Endugen за усвояване на кислорода и Inozin
Все така продължавай със страхотните видеа, които създаваш! Какъв е спидометър/велокомпютър ползваш за колелото, понеже търся какъв да си купя, а твоя показва доста неща и съм му хвърлил око. Благодаря!
wahoo element bolt. В тоя клас по скоро виж гармин edge 530
Евала братле. Рецептата ти за "нацепин" я видях още в серията ти Red Bull Bike the Balkan - без оцета по твоя препоръка. От тогава си правя за всяко каране. Моята рецепта за сега е глюкоза на прах, сол, магнезии и вода - разрежда се при стайна температура почти веднага. Ползвам глюкоза на прах, защото я има във всяка аптека и се разрежда много по-лесно във водата при сайта температура. Другият път ще пробвам и фруктоза на прах да допълня. Страхотна енергия ми дава. Миналата седмица ходих на Предизвикай Странджа - там си направих 1л. вода, 2 пакета глюкоза (140 гр.), сол и 2 магнезия - това го сложих в кемълбек-а и с биберончето си се захранвах през цялото време. Дори не си ползвах водата от бидона. Забелязах още нещо интересно - при влизане в баир дръпвам по малко нацепинче и някак ми идва сила веднага. Със сигурност няма как енергията да дойде толкова бързо, и предполагам, че силният сладък вкус кара мозъка да каже на тялото да спре да пести, защото усеща, че е налято свежо гориво ;) Благодарско за поредните ценни съвети, много здраве и безаварийна година.
Ще се пробва! Че е мъка докато разредя готварската😆
Хранителни добавки подобряващи аеробната дейност. Пил съм ги и двете обаче няма как да разбера дали ми дестват. Единствено се усещат игличките на бета аланина. В магазините за хранителни добавки може би знаят и други които са за кардио издържливост.
1. Инозин (inosine)
2. Бета Аланин Beta Alanine
Здравей, поздрави от Шумен! Много полезно инфо за храната и подготовката като цяло, но ще се радвам ако споделиш дали и как разтягаш след тежко каране? Аз например се чувствам доста по-добре като разтегна, не се чувствам така "дървен" следващите дни, като комбинирам някои йога стойки(мост,свещ...) с класически стойки (навеждане с изпънати крака, напади и т.н.). Сполай ти за съветите и със здраве!
За съжаление намям изградени навици и практика по въпроса......Но със сигурност е полезно!
Благодаря ти за споделеното като информация. Потвърждавам, че губенето е отвратително усещане, и физически, и най-вече ментално. Па първата Витоша 100 хванах по-спускането към Железница, вместо по пътя през гората и чак в самото село една жена ме опъти, че съм сбъркал пътя. Кофти тръпка, ама е част от играта де.
Браво за видеото! Ако случайно правиш някакво следващо видео, може ли да дадеш малко съвети относно тренирането. То действително, както много други неща е индивидуално, но примерно последната седмица, да се намали ли темпото, пълна почивка ли да има няколко дни и т.н. Също така, малко за тестостерона и секса преди В100 😀
Ха! ова последното трябва да го изследвам специално :D :D :D
Какво имаш предвид с това което каза за асфалта преди Чуйпетльово? Да се върним с един двама? Че там ми е мн тегаво.
При над 15 км/ч. има загуби от въздушното съпротивление. И като караш зад някой, го правиш с малко по малко усилие. Колкото е по голяма скоростта, толкова е по голям този ефект. В долната част е възможен този ефект. Преди табелката на Чуйпетлово и 50 човека да сте, няма да те спаси мъката😆
@@BorisParvanov Благодаря за информацията, ще го пробваме тази година. Успех!
дай линк за налягането в гумите
mtb.ubiqyou.com/?locale=en#.YnPSqNpBztV
@@BorisParvanov Направо го добави в дискрипшъна, че е ценно :)
Не може ли да си качим резултатите от калкулатора някъде и да преминем направо към по-приятната част?
И без това правя прогнози, направо класиране да правя и да се свършa тая драма :D
Може линк за фитилите 👍
www.aliexpress.com/item/4000944748084.html?spm=a2g0o.order_list.0.0.c81a1802PSYIK7&gps-id=pcOrderListRecommend&scm=1007.38956.276740.0&scm_id=1007.38956.276740.0&scm-url=1007.38956.276740.0&pvid=87e223df-1c2a-49ad-883f-2eedd6be02fd&_t=gps-id:pcOrderListRecommend,scm-url:1007.38956.276740.0,pvid:87e223df-1c2a-49ad-883f-2eedd6be02fd,tpp_buckets:668%232846%238111%231996&pdp_ext_f=%7B%22sku_id%22%3A%2210000011393107387%22%2C%22sceneId%22%3A%2228956%22%7D&pdp_npi=2%40dis%21EUR%21%212.45%21%21%21%21%21%402103309f16520275479368733e0a5e%2110000011393107387%21rec
Благодараско 👏