Браво за това, което каза накрая. Има хора, които забравят, че в крайна сметка сме си ашлаци и го правим за кеф, а здравето все го оценяваме като започнем да го губим...
Благодарим за информацията. доста теми засегна и все ключови. Ама най ми хареса това с калкулатора и теглото - няма влизам в екстремуми за няколко минути накрая 🤭
Точно! В крайна сметка неща ги правим за удоволствие! И идеята е колкото ни доставя кефа психологически и финансово - толкова :) Печелиш повечко пари - купуваш си топ просотийки.......яде ти се кИфте с бира....ЯЖ БЕ! :D :D Примерно за в100 2019-та се захраних с 1 торта лагуна...цяла ......на два пъти ....между храненията :D За това и "качвам" преди състезание.......Ама ми беше гот! :)))
Все така продължавай със страхотните видеа, които създаваш! Какъв е спидометър/велокомпютър ползваш за колелото, понеже търся какъв да си купя, а твоя показва доста неща и съм му хвърлил око. Благодаря!
Евала братле. Рецептата ти за "нацепин" я видях още в серията ти Red Bull Bike the Balkan - без оцета по твоя препоръка. От тогава си правя за всяко каране. Моята рецепта за сега е глюкоза на прах, сол, магнезии и вода - разрежда се при стайна температура почти веднага. Ползвам глюкоза на прах, защото я има във всяка аптека и се разрежда много по-лесно във водата при сайта температура. Другият път ще пробвам и фруктоза на прах да допълня. Страхотна енергия ми дава. Миналата седмица ходих на Предизвикай Странджа - там си направих 1л. вода, 2 пакета глюкоза (140 гр.), сол и 2 магнезия - това го сложих в кемълбек-а и с биберончето си се захранвах през цялото време. Дори не си ползвах водата от бидона. Забелязах още нещо интересно - при влизане в баир дръпвам по малко нацепинче и някак ми идва сила веднага. Със сигурност няма как енергията да дойде толкова бързо, и предполагам, че силният сладък вкус кара мозъка да каже на тялото да спре да пести, защото усеща, че е налято свежо гориво ;) Благодарско за поредните ценни съвети, много здраве и безаварийна година.
Здравей, поздрави от Шумен! Много полезно инфо за храната и подготовката като цяло, но ще се радвам ако споделиш дали и как разтягаш след тежко каране? Аз например се чувствам доста по-добре като разтегна, не се чувствам така "дървен" следващите дни, като комбинирам някои йога стойки(мост,свещ...) с класически стойки (навеждане с изпънати крака, напади и т.н.). Сполай ти за съветите и със здраве!
При над 15 км/ч. има загуби от въздушното съпротивление. И като караш зад някой, го правиш с малко по малко усилие. Колкото е по голяма скоростта, толкова е по голям този ефект. В долната част е възможен този ефект. Преди табелката на Чуйпетлово и 50 човека да сте, няма да те спаси мъката😆
Браво за видеото! Ако случайно правиш някакво следващо видео, може ли да дадеш малко съвети относно тренирането. То действително, както много други неща е индивидуално, но примерно последната седмица, да се намали ли темпото, пълна почивка ли да има няколко дни и т.н. Също така, малко за тестостерона и секса преди В100 😀
Благодаря ти за споделеното като информация. Потвърждавам, че губенето е отвратително усещане, и физически, и най-вече ментално. Па първата Витоша 100 хванах по-спускането към Железница, вместо по пътя през гората и чак в самото село една жена ме опъти, че съм сбъркал пътя. Кофти тръпка, ама е част от играта де.
Хранителни добавки подобряващи аеробната дейност. Пил съм ги и двете обаче няма как да разбера дали ми дестват. Единствено се усещат игличките на бета аланина. В магазините за хранителни добавки може би знаят и други които са за кардио издържливост. 1. Инозин (inosine) 2. Бета Аланин Beta Alanine
Браво за това, което каза накрая. Има хора, които забравят, че в крайна сметка сме си ашлаци и го правим за кеф, а здравето все го оценяваме като започнем да го губим...
Абсолютно!!!
Българските олимпийски игри 2022г ! 17 Дни до старта!
Благодарим за информацията. доста теми засегна и все ключови. Ама най ми хареса това с калкулатора и теглото - няма влизам в екстремуми за няколко минути накрая 🤭
Точно! В крайна сметка неща ги правим за удоволствие! И идеята е колкото ни доставя кефа психологически и финансово - толкова :) Печелиш повечко пари - купуваш си топ просотийки.......яде ти се кИфте с бира....ЯЖ БЕ! :D :D
Примерно за в100 2019-та се захраних с 1 торта лагуна...цяла ......на два пъти ....между храненията :D За това и "качвам" преди състезание.......Ама ми беше гот! :)))
Благодарим ви!
и аз :)
Чудесен анализ.БравоЦвеклото съдържа азот и се явява като азотен бустер но издува.Използвам добавка Endugen за усвояване на кислорода и Inozin
Благодаря!
Браво беее! Специалист!
В клипчето мернах Йоанка и Ильо! 🤭❤Браво! Страхотни видеа правиш!🍀
Все така продължавай със страхотните видеа, които създаваш! Какъв е спидометър/велокомпютър ползваш за колелото, понеже търся какъв да си купя, а твоя показва доста неща и съм му хвърлил око. Благодаря!
wahoo element bolt. В тоя клас по скоро виж гармин edge 530
Евала братле. Рецептата ти за "нацепин" я видях още в серията ти Red Bull Bike the Balkan - без оцета по твоя препоръка. От тогава си правя за всяко каране. Моята рецепта за сега е глюкоза на прах, сол, магнезии и вода - разрежда се при стайна температура почти веднага. Ползвам глюкоза на прах, защото я има във всяка аптека и се разрежда много по-лесно във водата при сайта температура. Другият път ще пробвам и фруктоза на прах да допълня. Страхотна енергия ми дава. Миналата седмица ходих на Предизвикай Странджа - там си направих 1л. вода, 2 пакета глюкоза (140 гр.), сол и 2 магнезия - това го сложих в кемълбек-а и с биберончето си се захранвах през цялото време. Дори не си ползвах водата от бидона. Забелязах още нещо интересно - при влизане в баир дръпвам по малко нацепинче и някак ми идва сила веднага. Със сигурност няма как енергията да дойде толкова бързо, и предполагам, че силният сладък вкус кара мозъка да каже на тялото да спре да пести, защото усеща, че е налято свежо гориво ;) Благодарско за поредните ценни съвети, много здраве и безаварийна година.
Ще се пробва! Че е мъка докато разредя готварската😆
Здравей, поздрави от Шумен! Много полезно инфо за храната и подготовката като цяло, но ще се радвам ако споделиш дали и как разтягаш след тежко каране? Аз например се чувствам доста по-добре като разтегна, не се чувствам така "дървен" следващите дни, като комбинирам някои йога стойки(мост,свещ...) с класически стойки (навеждане с изпънати крака, напади и т.н.). Сполай ти за съветите и със здраве!
За съжаление намям изградени навици и практика по въпроса......Но със сигурност е полезно!
Не може ли да си качим резултатите от калкулатора някъде и да преминем направо към по-приятната част?
И без това правя прогнози, направо класиране да правя и да се свършa тая драма :D
дай линк за налягането в гумите
mtb.ubiqyou.com/?locale=en#.YnPSqNpBztV
@@BorisParvanov Направо го добави в дискрипшъна, че е ценно :)
Какво имаш предвид с това което каза за асфалта преди Чуйпетльово? Да се върним с един двама? Че там ми е мн тегаво.
При над 15 км/ч. има загуби от въздушното съпротивление. И като караш зад някой, го правиш с малко по малко усилие. Колкото е по голяма скоростта, толкова е по голям този ефект. В долната част е възможен този ефект. Преди табелката на Чуйпетлово и 50 човека да сте, няма да те спаси мъката😆
@@BorisParvanov Благодаря за информацията, ще го пробваме тази година. Успех!
Браво за видеото! Ако случайно правиш някакво следващо видео, може ли да дадеш малко съвети относно тренирането. То действително, както много други неща е индивидуално, но примерно последната седмица, да се намали ли темпото, пълна почивка ли да има няколко дни и т.н. Също така, малко за тестостерона и секса преди В100 😀
Ха! ова последното трябва да го изследвам специално :D :D :D
Благодаря ти за споделеното като информация. Потвърждавам, че губенето е отвратително усещане, и физически, и най-вече ментално. Па първата Витоша 100 хванах по-спускането към Железница, вместо по пътя през гората и чак в самото село една жена ме опъти, че съм сбъркал пътя. Кофти тръпка, ама е част от играта де.
Хранителни добавки подобряващи аеробната дейност. Пил съм ги и двете обаче няма как да разбера дали ми дестват. Единствено се усещат игличките на бета аланина. В магазините за хранителни добавки може би знаят и други които са за кардио издържливост.
1. Инозин (inosine)
2. Бета Аланин Beta Alanine
Може линк за фитилите 👍
www.aliexpress.com/item/4000944748084.html?spm=a2g0o.order_list.0.0.c81a1802PSYIK7&gps-id=pcOrderListRecommend&scm=1007.38956.276740.0&scm_id=1007.38956.276740.0&scm-url=1007.38956.276740.0&pvid=87e223df-1c2a-49ad-883f-2eedd6be02fd&_t=gps-id:pcOrderListRecommend,scm-url:1007.38956.276740.0,pvid:87e223df-1c2a-49ad-883f-2eedd6be02fd,tpp_buckets:668%232846%238111%231996&pdp_ext_f=%7B%22sku_id%22%3A%2210000011393107387%22%2C%22sceneId%22%3A%2228956%22%7D&pdp_npi=2%40dis%21EUR%21%212.45%21%21%21%21%21%402103309f16520275479368733e0a5e%2110000011393107387%21rec
Благодараско 👏