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老師教的動作是根據身體構造,正確科學地教授,跟著做真實的感受到身體的鍛練帶來的進步,感謝黃老師用心的教每一個動作🙏🏼也為自己加油💪每天做就會收获健康的身體!
正聲銀髪族
很棒
看似簡單,但最初連舉起雙手都覺得︰原來那麼累啊!現在比較好一點了!
其實簡單的動作只要確實做就會有很好的效果,動作越簡單才能讓更多人都參與運動。謝謝你總是那麼熱心的給予回饋。
座椅式運動真的非常有效。按貴會的好幾個不同座椅運動,每週約五六天早上做,成功收腹收腰,現在繼續努力中!
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