@@martanazarowicz8389 dziękuję. Już dziś wieczorem pojawi się kolejny film. Panu wie jako pierwsza 🤫😙- będzie o tym, jak wypocząć min w ferie, by naładować baterie 🥰. Zapraszam do oglądania.
@@agnieszkaduczmal1361 dziękuję, bardzo się cieszę z tego, jak kanał pięknie rośnie ❤️. Lecimy dalej ze wzrostem 🥳. Pani Agnieszko pewnie, że tak- każdy czas jest dobry, żeby zacząć ogarniać ☺️🥳. Super, że mnie Pani znalazła 😘.
Dzień dobry Moniko. Wiele prawdy jest w tym, co mówisz. Rzeczywiście trzeba zacząć dbać o siebie. Mam 53 lata i jestem w ciągłym biegu, dzień jest dla mnie za krótki. Skutkuje to moim ogromnym przemęczeniem. Ciężkacpraca fizyczna i psychiczna plus praca w domu . Nie mam czasu czytać książek ani pójść na basen. Chciałabym to zmienić, ale jak to zrobić, by nie mieć poczucia winy, że coś się zaniedbało....Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie. Do zobaczenia-))
Cześć. Kochana, zacznij od wprowadzania małych zmian, by wygospodarować czas dla siebie. Doskonale znam stan osoby, która nie ma chwili na odpoczynek i dlatego wiem, że wyjście z tego jest możliwe. Robisz wszystko dla wszystkich, a na swoje potrzeby… brak czasu. Więc zacznij od tego, że gdy myjesz zęby skupiaj się na sobie, gdy się ubierasz skupiaj uwagę na miękkości materiałów i wybieraj te ubrania, które są dla Ciebie przyjemne, gdy jesz posiłek skupiaj się na smaku, gdy idziesz do pracy skupiaj się na swoim głębokim oddechu ZAMIAST być myślami ciągle poza sobą (praca, dom, zakupy, co na obiad itp.). Zobacz, na uważność i skupienie uwagi na sobie nie potrzebujesz dodatkowego czasu. Gdy wejdziesz w nawyk patrzenia na swoje potrzeby to zobaczysz, że coraz więcej czasu zacznie pojawiać się dla Ciebie i nie odbędzie się to kosztem zaniedbania innych spraw. To jest też w dużej części o poczuciu swojej wartości, którą (jeśli nie mamy jej zbudowanej na wysokim poziomie) możemy rozwijać. W marcu będzie mój kurs i tam krok po kroku pokarzę drogę do siebie. Pozdrawiam serdecznie❤️.
@monika.chodarcewicz Dziękuję Moniko. Może uda mi się z tego wyjść dzięki Tobie. Najgorsze, że ciągle w głowie są słowa( myśli), że ja MUSZĘ. I to jest mój problem. Ach...Przesyłam moc serdeczności i do usłyszenia❤️.
@ umysł zaprogramowany na „muszę, trzeba, tak wypada, powinnaś itp” to umysł skierowany na innych. Tak kiedyś wychowywano, najwięcej naszych przekonań bierze się z dzieciństwa, z doświadczeń, które przeszliśmy. Ale to wszystko jest do przerobienia. Póki żyjemy- piłka w grze i wszystko można poukładać 🌺.
Joanna, obejrzyj kochana mój najnowszy film. Tam jest o odpoczywanie i relaksie: Zero stresu w ferie/na urlopie. Naucz się odpoczywać. Świętuję i niespodzianka. |Monika Chodarcewicz ruclips.net/video/M9l1GaDZYlM/видео.html
Największą cenę w życiu płacimy za brak świadomości. Czasem ludzie mówią, że brak im czasu, siły lub pieniędzy żeby zająć się rozwojem osobistym, a to tak ważny obszar. Gdy rozumiemy różne mechanizmy, to każdego dnia żyje się duuuuzo lżej i radośniej 🥰. Zapraszam do obejrzenia kolejnych moich filmów i pozdrawiam serdecznie😍.
Bardzo potrzebny materiał ☺️
@@martanazarowicz8389 dziękuję. Już dziś wieczorem pojawi się kolejny film. Panu wie jako pierwsza 🤫😙- będzie o tym, jak wypocząć min w ferie, by naładować baterie 🥰. Zapraszam do oglądania.
Życzę rozwoju kanału. Mam 53 lata. Może wreszcie zacznę ogarniać to żyćko😊
@@agnieszkaduczmal1361 dziękuję, bardzo się cieszę z tego, jak kanał pięknie rośnie ❤️. Lecimy dalej ze wzrostem 🥳. Pani Agnieszko pewnie, że tak- każdy czas jest dobry, żeby zacząć ogarniać ☺️🥳. Super, że mnie Pani znalazła 😘.
Dzień dobry Moniko. Wiele prawdy jest w tym, co mówisz. Rzeczywiście trzeba zacząć dbać o siebie. Mam 53 lata i jestem w ciągłym biegu, dzień jest dla mnie za krótki. Skutkuje to moim ogromnym przemęczeniem. Ciężkacpraca fizyczna i psychiczna plus praca w domu . Nie mam czasu czytać książek ani pójść na basen. Chciałabym to zmienić, ale jak to zrobić, by nie mieć poczucia winy, że coś się zaniedbało....Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie. Do zobaczenia-))
Cześć. Kochana, zacznij od wprowadzania małych zmian, by wygospodarować czas dla siebie. Doskonale znam stan osoby, która nie ma chwili na odpoczynek i dlatego wiem, że wyjście z tego jest możliwe. Robisz wszystko dla wszystkich, a na swoje potrzeby… brak czasu. Więc zacznij od tego, że gdy myjesz zęby skupiaj się na sobie, gdy się ubierasz skupiaj uwagę na miękkości materiałów i wybieraj te ubrania, które są dla Ciebie przyjemne, gdy jesz posiłek skupiaj się na smaku, gdy idziesz do pracy skupiaj się na swoim głębokim oddechu ZAMIAST być myślami ciągle poza sobą (praca, dom, zakupy, co na obiad itp.). Zobacz, na uważność i skupienie uwagi na sobie nie potrzebujesz dodatkowego czasu. Gdy wejdziesz w nawyk patrzenia na swoje potrzeby to zobaczysz, że coraz więcej czasu zacznie pojawiać się dla Ciebie i nie odbędzie się to kosztem zaniedbania innych spraw. To jest też w dużej części o poczuciu swojej wartości, którą (jeśli nie mamy jej zbudowanej na wysokim poziomie) możemy rozwijać. W marcu będzie mój kurs i tam krok po kroku pokarzę drogę do siebie. Pozdrawiam serdecznie❤️.
@monika.chodarcewicz Dziękuję Moniko. Może uda mi się z tego wyjść dzięki Tobie. Najgorsze, że ciągle w głowie są słowa( myśli), że ja MUSZĘ. I to jest mój problem. Ach...Przesyłam moc serdeczności i do usłyszenia❤️.
@ umysł zaprogramowany na „muszę, trzeba, tak wypada, powinnaś itp” to umysł skierowany na innych. Tak kiedyś wychowywano, najwięcej naszych przekonań bierze się z dzieciństwa, z doświadczeń, które przeszliśmy. Ale to wszystko jest do przerobienia. Póki żyjemy- piłka w grze i wszystko można poukładać 🌺.
Joanna, obejrzyj kochana mój najnowszy film. Tam jest o odpoczywanie i relaksie: Zero stresu w ferie/na urlopie. Naucz się odpoczywać. Świętuję i niespodzianka. |Monika Chodarcewicz
ruclips.net/video/M9l1GaDZYlM/видео.html
Ja Monia lubię te Twoje porównania np. do marginesu Taki dzień słabszy jak przychodzi to czasami brak tej świadomość ,że to jest ten słabszy dzień .
Największą cenę w życiu płacimy za brak świadomości. Czasem ludzie mówią, że brak im czasu, siły lub pieniędzy żeby zająć się rozwojem osobistym, a to tak ważny obszar. Gdy rozumiemy różne mechanizmy, to każdego dnia żyje się duuuuzo lżej i radośniej 🥰. Zapraszam do obejrzenia kolejnych moich filmów i pozdrawiam serdecznie😍.
❤❤❤❤
❤️❤️❤️ super, że jesteś 😍
Mega ❤
❤️❤️❤️