BİLEĞİNE GÜVENEN BURAK BALIKESİRDEN BİLEK GÜREŞİ İÇİN BİZİ ZİYARETE GELDİ| BİLEK GÜREŞİ MEYDAN OKUMA
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- PROFESYONELLER İÇİN BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI ve DETAYLI EĞİTİM SETİ
shopier.com/27...
EVDE DAMBIL İLE BİLEK GÜREŞİ ANTRENMANI ve DETAYLI EĞİTİM SETİ
shopier.com/27...
Bizi destekleyen Orhan Albayrak´a Teşekkür ediyoruz : dwbbau.ch/ Balıkesir´de yaşayan Burak ve arkadaşı bilek güreşinde kendilerine güvendiği için bizi ziyarete geldi. Bilek güreşi meydan okuma maçımızı siz değerli izleyenlere sunuyoruz.
---------------------------------------------------------------------------------------------
OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK İSTEDİĞİNİZ VİDEO TÜRÜNE KOLAYCA ULAŞABİLİRSİNİZ
1 BİLEK GÜREŞİNDE SOKAĞIN KRALI ve MEYDAN OKUMA MAÇLARI
www.kisa.link/...
2 BİLEK GÜREŞİNDE BANA MEYDAN OKUYANLAR
www.kisa.link/...
3 BİLEK GÜREŞİNDE EN GÜÇLÜ MESLEKLER İLE BİLEK GÜREŞİ YAPIYORUZ
www.kisa.link/...
4 BİLEK GÜREŞİ MEYDAN OKUMA MAÇLARI
www.kisa.link/...
5 PROFESYONEL BİLEK GÜREŞÇİSİ AMATÖR MAÇLARI YORUMLUYOR
www.kisa.link/...
6 SOSYAL MEDYADA FENOMEN OLMUŞ KİŞİLERİN BİLEK GÜREŞİ İLE İLGİLİ VİDEOLARI
www.kisa.link/...
7 TURNUVA MODU BİLEK GÜREŞİ MAÇLARI
www.kisa.link/...
8 SOKAKTA PARA ÖDÜLLÜ BİLEK GÜREŞİ
www.kisa.link/...
9 PROFESYONEL BİLEK GÜREŞÇİLERİNİN BİLEK GÜREŞİ ANALİZLERİ
www.kisa.link/...
10 ŞAMPİYON SPORCULAR İLE SOHBET SORU CEVAP
www.kisa.link/...
11 CHALLENGE OYNATMA LİSTESİ GRİP, V TAMBUR, AŞAĞIDAN SARMAL VS
www.kisa.link/...
12 30 YILLIK SPOR HAYATIM
www.kisa.link/...
13 BİLEK GÜREŞİ EKİBİMİZ. ASLAN POLAT, CEVİZCİ ALİ, ERTUĞRUL ATAÇ, ÖMER USTAÖMER
www.kisa.link/...
14 BİLEK GÜREŞİ MASA ANTRENMANLARIMIZ
www.kisa.link/...
15 BİR SORU BİR CEVAP
www.kisa.link/...
16 BİLEK GÜREŞİ EKİPMAN TANITIMLARI
www.kisa.link/...
17 VÜCUT GELİŞTİRME VE BİLEK GÜREŞİ İÇİN AĞARLIK ANTRENMANLARI
www.kisa.link/...
18 BİLEK GÜREŞİ TURNUVALARI
www.kisa.link/...
19 TÜM VİDEOLAR OYNATMA LİSTESİ
www.kisa.link/...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sponsorluk ve Kanaldaki yapılan çalışmalara destek olmak için irtibat:
omerustaomer@gmail.com - omerustaomer
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BİLEK GÜREŞİ EKİPMANLARI İÇİN : tugrabozan.com/
İnstagram´dan bizi takip edin ve yeniliklerden haberdar olun. omerustaomer
Abone ol : cy.tc/NiNh
Merhaba, Ben Ömer, Tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. 26 yıldır Bilek Güreşi sporuyla ilgileniyorum. 16 Türkiye birinciliğim ve Türkiye genelinde 60 dan fazla birinciliğim var. Yarışmacı arakaşlar yada çevresindekileri nasıl yeneceğini öğrenmek isteyenler için bu sporun inceliklerini buradan paylaşmak ve sizi bu spor hakkında detaylı bilgilendirmek istiyorum.
Bize destek olmak için kanalımıza abone olup videoları beğenirseniz, beğen butonuna basmayı unutmayın. Sağlıcakla kalın...
| dünya bilek güreşi şampiyonu | bilek güreşi teknikleri | bilek güreşi antrenmanı | bilek güreşi şampiyonu |
#bilekgüreşi #bilekgüreşimeydanokuma #bilekgüreşiyarışması
evet arkdaşlar gerçekten çok sert, tutuğum en sert ellerden biri olabilir.....yavaşça iniyorum sakatlık olmasın
puhahahahah
Aman terste kaldın üzmeyelim kolunu
ahahja efjawjfawjfw
Shshshahah
Ksksjsjs
Ömer hocanın nezaketine,beyefendiligine hayranım.gencler böyle adamları örnek alın.
Ömer hocam hiç heves kırmıyor gönlü güzel. Balıkesirden kalkıp gelmiş çocuklar mutlu ayrıldılar helal sana büyük adamsın hocam.
Ömer hocamın çok videosunu izledim. Gerçek anlamda zorlayanını ilk kez gördüm diyebilriim. Rakip olan kardeşim izliyorsa lütfen devam etsin şu işe. Bizi dünyada temsil edeceğine hiç şüphem yok, helal olsun.
Önceki videodada aynisi yapmişdi zorlanir gibi yapiyor
Ne zorlaması bilerek salıyor artık bütün maçlarında yoksa kimse gelmez
He oldu kanka 25 yıllık profesyonel bilek güreşçisi hiç antrenman yapmamış sokağın sivil vatandaşına zorlanıyor. Mantık da yok sizde.
Zorlamıyor Ömer hoca yarışmacı havaya gelsin diye yapıyor belki daha iyi açı elde eder falan diye. Kendisi de söyledi bir yorumda bakabilirsiniz.
Değerli Ömer Ustaömer hocamız memleketin dört bir yanından gelen gençlere moral motivasyon açısından ne gerekirse yapıyor. Kendisine amatör sporcular namına bir kez de biz teşekkür ediyoruz. İçerikler gayet güzel. Paylaşımların daha sık bir şekilde devamını temenni ediyoruz.
Keşke her okulda böyle bilek güreşi masaları olsa ve bilinçli olarak kendine güvenen elverişli kuvvetli öğrencileri bu spora alıştırsalar harika başarılar gelirdi
Şu adamın cidden zorlandığı falan sananlar var yok son maçlarda çok zorlanıyo formdan düştü falan siz şaka mısınız olm borumu bu adam
Dikkatli izlersen Ömer hoca elini kaçırmaya çalışıyor ilk maçta. Bu kadar sert beklemiyordu. Çocuk demir gibi Maşallah
@@nezirsandkc3021 yok kardeşim o pozisyonda parmağını açtı ömer hocanın. Ancak ömer hoca bilerek yaptı tabi ki. Dışarıdaki bir insanın pronasyonu herhangi bir bilek güreşçisinin parmaklarını açamaz.
Bir tanesin hoca.. Gönlü güzel adam
Çok sert ellerden biri gerçekten ama yavaşça gidiyorum amann sakatlık olmasın😅😅😅❤️❤️❤️🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Hocam rakipler kesmeyince heralde görsel şölen için zorlanmış gibi yapıyorsunuz artık haha :)
Abi adam gidebilirsem gidiyim diyip çarptı
Gülmekten haykırdım:D
Bu kardeşimizle Suatcan'ın maçı çok güzel olur hocam, bekliyoruz selamlar 🙏
Suatcan hissetmez
Ömer hoca Gerçekten çok güzel bir insansın. Dileğim devlet desteği ile bir spor komplleksinde eğitimci olman
çocuğu sakatlamamak için elinden geleni yapan yürekli adam :)
Babalar çocuklarına bilerek kaybeder çok güçlü olduğunu hissettirmeye çalışır ya Ömer Hoca da son zamanlarda o modda takılıyor😂
adam bitmiş bence
@@pisphon3445 bitmiş dediğin adam onun bir kolu senin iki kolunun 20 katı gücünde anlayın bilek güreşi yapmamış kişiler gelip burda boş yorum yapmasın
@@aicraft492 bak ben adamla yarışmıyorum kendimi kanıtlamıyorum ben bilek güreşi il birincisi oldum başka yerlerdede 3.lüklerim var demem istediğim bu adam kim gelse zorlanmıyodu bunun kaç katı adamları yerdi ama her izlediğimde adamı çok mücadele ediyo formu kötü bence şuan Ömer hocanın kendiside söylüyo zaten
@@aicraft492 yok harbi 14 yaş bu
@@pisphon3445 yok knk bilerek zorlanmış gibi yapıyo
Bende Balıkesir gönenliyim asmalı dere köyünden arkadaşlara selam olsun istanbuldan
Ohaa hocam ne kadar da zorlanıyo)🤣
Ömer hocam siz ne sempatik bir abimizsiniz,alanınızda çok iyisiniz ve mükemmel mütevazisiniz. Rabbimiz gönlünüze göre verecektir. Sağlıcakla kalın. Saygılar.
ömer abi sporcu kimliğinden değil karakterinden dolayı kanalına abone oluyorum. bilek güreşiyle alakam yok.
Cidden çok güçlü bir arkadaş, Suat can i rahat yener,teknik öğrensin güzel bir bilek ci olur,maşallah
Suat can çok daha güçlü
Zorlamıyor Ömer hoca yarışmacı havaya gelsin diye yapıyor belki daha iyi açı elde eder falan diye. Kendisi de söyledi bir yorumda bakabilirsiniz.
Aslan Hemșom 10 Numarasın MâșâAllah... Balıkesir Merkez Akıllı olsun herkez diyoruz 😊
harbi kral adam. bilerek zorlanıyor gibi gözüküyor. adamlar da mutlu oldu
Sevgili Ömer her videon ayrı bir olay, çok seviyeli, eğlenceli, çok keyif alıyoruz teşekkürler 👊👊👊
Hem bu sporu sevdirip katkıda bulunduğunuz için hemde gençlere hoşgörülü ağbeylik yaptığınız için özelde sizi genelde tüm ekip arkadaşlarınızı kutluyorum.Tebrik ediyor başarılarınızın devamını diliyorum.
Delikanlı kardeşimizi tebrik ediyorum saglam ve efendi Bi kardeşimize benziyor Ömer hocadan ders alıp dereceler yapar benim fikrim.
İZLEDİĞİM EN GÜZEL VİDEOLARDAN BİRİYDİ ÖMER KARDEŞİM... Vallahi hevesim kursağımda... ameliyatımın bir an önce iyileşmesini ve eski gücüme kavuşmayı bekliyorum.. Rabbim sana ve ERKAN ABİYE VE DE DİĞER SPORCU KARDEŞLERİME SAĞLIK, SIHHAT, ESENLİK VE FERAHLIK VERSİN İNŞALLAH...
İlk defa Ömer hocayı bu kadar zorlandığını gördüm. Eminim Ömer hocanın yaptığı idmanlari yapsın imkanı olsun Ömer hocayı alır. Helal olsun çocuğa.
Helal olsun sana Ömer kardeş iyi bir insan iyi bir sporcusan
Arkadaşlar çok samimi
Tebrikler ve teşekkürler gençler
Arkadaşlar çok saygılı edepli ömer hocam gençlerin kalbini kırmadan onları da misafir etti ne mutlu böyle bir ambiyansa. ☺
balıkesirden gelen bu özgüvenli kardeşlerimizi şampiyon ilan ediyorum:)))
Helal olsun arkadaş iyi mücadele etti.
Normal masalarda pek kimsenin şansı yok bunun karşısında.
çok güzel yaklaşımlar. harikasınız
Çocuğa helal olsun valla çok iyi ömer hocayı bukadar zorluyanda görmemiştim.
Katılıyorum bu Genç antrenman yapsa profesyonel iyi yerlere gelir cünkü güç ve yetenek var
@@huseyintezcan6745 Zorlamıyor Ömer hoca yarışmacı havaya gelsin diye yapıyor belki daha iyi açı elde eder falan diye. Kendisi de söyledi bir yorumda bakabilirsiniz.
@@Yuumi4161 onu bizde görüyoruz ama çocuk profesyonel değil güçlü be yetenek var eğer antrenman yapsın iyi yerlere gelir
@@huseyintezcan6745 Orası ayrı tabi sadece bu hususa değinmek istedim.
Ömer hoca hissetmiyor bile, maşallah vallahi
omer iyi bir insan
Ömer hoca adam gibi adam seviliyorsun hocam
Sohbet ve maç
Birbirinden güzel👏👏👏
Güzel video hocam arkadaşlar da başarılı spor budur işte centilmenlik de var
Daha iyisi ekranlara gelene kadar en iyisi Ömer hocamız :)
Hafiften geliyorum buraakk😀😀😀
Ömer hoca rakip sakatlanmasin diye bir yandan'da onu kolluyor 😄😎
İyi tezgâh 😁
Ömer hoca adamsın dostum seni seviyoruz
hocam yavaştan gidiyorsunuz gibi
Cümleten Selamün Aleyküm , Bandırma’dan selamlar
Gönen 💪💪💪
Bu arkadas sokagin kralinda meydan okumaya baslamali hocam. Sence suatcani alirmi?
oOoOO maşallah maşallah indirmiyo neyse bı maçım daha var yavaş yavaş iniyorum
Super Video olmus 😃 masallah
Ömer hoca bizim üniversite zamanında vize sınavına yatarak girip sıfır alan, ama finalde 100 çekip sınavı geçen zeki öğrenciler gibi davrandı 😄 bileğinize kuvvet hocam
Abi mümkünse seni yabancı güçlü isimlerle de görmek isteriz ya ben senin bu gücüne hayranım tenisçi dirseğim olmasa sürekli yapıcam bilek güreşi. Onun yerine senin yaptığın maçları izliyorum severek takip ediyorum, harika bir adamsın ömer abim allah sağlık sıhhat versin saygılar.
:) bende ciddi tenisçi ve golfçü dirseği var. Yeni emar çekildim, iki doktor baktı. Biri başhekimin yardımcısı ortopedist. Bana dediği şey, elinin üzerine düştün mü. Radius kemiği kırılmış kaynamış gibi. Baya belli oluyordu emar da. Ve bu sakatlıklarım 20 sene öncesinden gelenide var. 10 küsür senelik olanı da var. Aşırı sıkıntılı. Tam düzelmeden yarışma hayatımı tamamen bitirdim. Artık nurofen alsamda yine ağrı sızı tam gitmiyor ne yazık ki. O yüzden sokağın kralında vs yaparım en fazla. Profesyoneller ile pek atmam diye düşünüyorum. Sizdeki sakatlık yapmanıza izin vermiyor. Bende hiç vermiyor :) sanki çivi sokuyorlar dirseğimin içine dışına.
@@ömerustaömer çok çok geçmiş olsun hocam ya. Bende baya araştırmıştım lazer tedavileri vesaireh fakat bilek güreşi müthiş tetikliyor oradaki bölgeyi dolayısıyla bu tarz bir devam durumda pek iyileşmeyecek gibi gözüküyor. Tekrardan saygılarımı iletiyorum hocam 🖐 ben sizi izlemeye devam 😄
@@ömerustaömerömer hocam gerçi sen germe açma egzersizleri yapmışsındır mutlaka bende ağır kilo kaldırmaktan dolayı ciddi derece tenisçi dirseği vardı,bu germe açma egzersizleriyle düzeldi.Tavsiye ederim
Ömer hocayı bu kadar zorlayan ilk defa gördüm tebrik ederim
Yanında gelen sarı gömlekli Bitlis Tatvan da bilek güreşi yaptım askerde o da sağlam biri
masa fikri çok iyi. çekilişi dört gözle bekliyorum.
2 hafta geçmez o kolun ağrısı niye zorluyon kardeşim karşındaki profesyonel
Kuvvetli gelecek vaaden birisi
7:04 Erkan Damar güzel bir noktaya değindi. Ne kadar iyi olursan ol, zaman seni er geç yenecektir. Erkan abi bence bunu Muhammed ile olan maçından sonra iyice göz önünde bulundurmaya başladı.
Helal olsun bileyi güclü bi Kardesimiz Ömer Hocayi bile baya zorladi.
Ben oradaydım. ÖMer hoca hissetmiyor. Heyecanlı olsun diye. bilerek zorlanmış gibi yapıyor.
Sakat sakat güzel maçtı
ömer hocam artık millet spordan soğumasın diye rol yapıyor :D ahahahaha bilmeyenler şaka sanıyor heralde ömer ustaömer dediğiniz adamın dereceleri şampiyonlukları var ve bu adam bir çoğunuzu koluyla fırlatacak güçte :D
Maaşallah arkadaşa...
Ömer, arkadaş gelip bizimle Edremitte antrenman yapabilir...
Bize yönlendirebilir misin...
Ömer hoca ne kadar mütevazi on numara adam
Demir bilekler yurube Ömer hocam
Harbi çok güçlü musabaka yaptığım en güçlü kişi olabilir. Hadi yavaşça gidiyorum. 1 sn dayandı Selamu aleykum
Ömer abi Babacanliğını her video da yapıyor çok babacan niri gerçekten
Levan yavaştan geliyorum üzmeden
Hocam asmali dereden bu arkadaslar bu yorumlarimi okurlarsa bilirler gonende mördak var sizi o yenebilir
Ömer Hoca Çocuk Üzülmesin Diye Numara Yapiyor , Peynir Ekmek gibi yer onu istese
vay Gönen'li hemşerilerim benim , hangi köydensiniz
hocam bu istanbulda ki klüpler nerede ? nerede öğrenebiliriz bu işi ?
Abi yakismiyor Dumenden yenilmek
Arkadaşlar Ömer abinin yaptığı zorlanıyormuş numaralarını yiyenler var. Gerçekten bassa yarım saniye sürmez, amacı karşıdakinin de maça dahil olması gücünü test etmek.
Ben bir Gönen li olarak bu kardeşlerimin bu kadar azimli, güçlü olmasini beklemiyordum açıkçası. İzleyince onur duydum. Hocam sizinde tecrübeleriniz ve naifliginiz hakkatten örnek alınacak birisiniz.
Ben de gönen
Zorlamıyor hiç. Ömer hoca yarışmacı havaya gelsin diye yapıyor belki daha iyi açı elde eder falan diye. Kendisi de söyledi bir yorumda bakabilirsiniz.
balıkesir merdezde ise arkadaşla bende kendımı denemek isterim .
Ömer abi lütfen Hellboy vs oleg zhok karşılastirma yaparmisin analiz video halinde
burak macindan sonra artik devona hazirsiniz gibi geldi ocam siz yavastan gidin bence artik devona
Bu cocukta umut var
Burak ve suatcan istiyoruz
Omer hocam senin dirsegindeki sakatligin aynisi bende oldu 1 yildir.. bir kişi kesmezdi iki kişiyle tutardim.. kol patlak verdi... Ama bi tavsiyem olacak nacizane bana iyi geldi dene istersen adem otu var krem gibi suruluyor anindan geciriyor o dirsegimdeki civi batmasi gibi olan agriyi...
Adam otu kullandım. O anlık çok ciddi rahatlama oluyordu. Ancak sakatlığı geçirmiyor. Ayrıca şuan kullandığım zamana göre çok daha kötü. 4 5 sene önce kullanmıştım. Aynı sakatlık değildir. Benim dirseğin dışı, arka tarafında eklemin arası biraz aşağısı ve Trisepsin bağlandığı yer kötü. Ayrıca dirseğin içinde de iki bölge çok sıkıntılı. Muhtamalan siz tenisçi ve golfçü dirseği yaşadınız. Benim onun dışında 4 5 bölge daha ciddi sıkıntılı. Tek başına tenisçi dirseği de hiç bir şey yaptırmaz. Ağrı sızısından dolayı.
Abi zorlama kendini istersen artık seni böle görmek bizi üzüyor
Dizi film teklifleri gelir yakında 😊😆
🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Çocuğun kolu felç oldu çok güçlüsün bundan sonra zorlama kendini 😂😂 bundan sonra onu kim bu kadar zorlayabilir ki
Ömer (UNDERTABLE) Ustaömer
Hocam izmirde yalıyorum sağkolda bilek güreşi yapıyorum eğitim ve gelişim için burda önericeğin kişiler varmı
Bu çocuk Ömer hocanın bildiği tekniklerin yarısını bile bilse bence ömer hocayı çok rahat yener
Geçen video da profesyonel birini yendi. Burda gerçek yapmıyor sırf kırmamak için ve kendini sakatlamamak için.
Ya adamın iyi niyetine yorumlarda laf eden var yapmayın arkadaşlar hocamız demek gerçekten bilek sertliğini hissediyor ki öyle diyor
hocam yüzde 40 güç kullanarak yeniyorsunuz artık
vay be ömer kardesim bu cocuga karsi zorlanmis...
kollari cok ince oldugu halde.
aynı gün 3 kişi ile yaptı. Üçünü de 3-2 yendi ☺ önden konuştuğunu duydum. Millet yenilmez zannediyor diye maç vereceğim dedi. Tabi kendi böyle açıklamıyor.
@@pufnoktas6152 ömer kardesim,tam ahlakli bir sporcu.
Hocam sa duyduğum kadarıyla yeni yere taşınmış spor yeriniz Bağcılara
Bende Bağcılar da oturuyorum acaba nereye taşındı tam adres biliyor musun
@@anlerkintezcan4787 kardeşim Bağcılar güneşlideymiş
@@anlerkintezcan4787 valla kardeşim bana dediler Bağcılar güneşli valla bende bilmiyorum haftaya gitcem
@@ahmeddemirli200 tamamdır sağolasın
@@anlerkintezcan4787 👍
Gençler taa balıkesirden gelmiş Kıymetli Ömer Hocamızda kırmadı onları, moral motivasyonlarını ezmeden tatlı bi şekilde almış maçı :) Genç biraz hırslandı gibi az çalışsam Ömer Hocayı alırım kafasında gibiydi 😂
Ömer taktikle yeniyorsun asıl maçta tutuş eşitliğiyle 3-0 alacağına eminim
Bağda Atsalar , Ömer Hoca İçinden Geçer , Neden Bağda Atmadiniz Hocam
Hocam yeniliyo gibi yapma artık direk bas gitsin . Onlarda karşısında kimin oldugunu bilsinler.
Hocam gençlerin heveslerini kırmak istemiyor diğer şekil yenmeye oynarsa gençler aradaki farkı görüp asla o kadar güçlü olamayacağını düşünür.
Hocam neden bu akdar low tutuyorsunuz ?
Tbr
Abi durus pozisyonundan anladigim kadariyla bu arkadas seni bayagi bir zorlamis. Hatta yenmis bile olabilir
Ömer abinin bilekler öyle bir sağlam ki demir gibi artık videolarda yalandan yeniliyor bir kaç kere karşının gönlü olsun yoksa eski videolardan biliyoruz o kolu ömer abi istemedikçe kimsenin yerinden oynatamayacağını
numaradan zorlanma tavırlarını sevmiyorum ben nedense rakibi biraz alaya almak geliyor gibi bana ömer hocanın niyeti o degil tabiki ama böyle durumları sevmiyorum ben şahsen
Videonun başında belirtiyorum çekişmeli maç yapacağımı.
@@ömerustaömer biliyorum soyledğinizi hocam ama izleyenlerin çoğu gerçekten zorlandığınızı sanıyor hemde karşıdaki gerçek sanıp kendini yeterli görebilir bu benim düşüncem tabiki saygılar
@@disapisa5797 bizim turnuva modu maçlarımız var. Yeni başlayanla da, yıllardır yapanlar ile de aynı şekilde turnuvada çekiştiğimiz gibi çekişme yapıyoruz. Bu etkinliklere de o şekilde devam ediyorum. Önemli olan sonuç burada. Eğer sonuçta yeneceğim birine yeniliyorsam. O zaman insanları kandırmış sayılırım. Başta söylüyorum çekişmeli yapacağız diye. Toplam önemli burada. Bazen kolum çok ağrıyor. O zaman gerçekten yenilme ihtimalimi söylüyorum. Yani orada olmayan bir şeyi söylemiyorum. Yada yapmıyorum. Her maçı gidebilesem çok hızlı gitsem, karşıdakine zarar da verir. Görsel bir şey de yapamayız. He karşı tarfta hızlı gidebilir. Demeye çalıştığım yenerim ederim değil. Yenebildiklerime hızlı gitsem mantığı.
@@ömerustaömer öncelikle tesekkur ederim hocam cevaplariniz icin daha takipci sayisi 10 binlerdeyken takip ediyordum sizi kanalin buyumesine cok seviniyorum dahada cok buyur insallah hakediyorsunuz bunu.benim şahsi dusuncem cok hizli olmasada bilerek yenilmemeniz ornegin ilk baslardaki gibi biraz bekleyip yavastan gidiyorum modu:)
2 yıldır sizin gösterdiğiniz şekilde antrenman yapıyorum. Bir sorum var. Bileğini düşürenlere karşı ellerini bozsamda araya eklem kattıkları için giderken zorlanıyorum. Ne yapmam lazım?
supinasyonunu araya iyi katman gerekiyor. Çekip bileğini düşürdüğünde, rotasyonunu çevirmeyi bırakıp supinasyonunla kontrol etmelisin. Ama rotasyon kilidini bırakmadan. Eğer o şekilde yaparsan omuzu içeri sokamaz. Ayrıca içeri büküşünü onun avucunu yukarı göstercek şekilde basmalısın. O zaman omuzu içeri hiç sokamaz.
@@ömerustaömer Çok sağ olun hocam dediklerinizi gayet iyi anladım bir sonraki antrenmanımda uygulayacağım. Sevgiler saygılar.