[TOKYO VLOG] 운동 좀 다시 해볼라꼬~ Feat.하라주쿠 골드짐, 슈프림, 일본 헬스용품 매장, 나이키
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 코로나발 확!찐- 자 나열에 합류했던 라라씨 .
임신 7 개월 때의 몸무게와 동일한 거 실화 ??!!!!
화들짝짝! 더 이상은 안되겠다 . 9 월부턴 다시 운동 재개!!
말리지 마아아아아아아 ~~~~~~~~~~~~
아 잠깐, 앗싸 ~ 새 운동복 살 핑계 생겼으니 나이키 매장 출동 🎵
짐 가방도 새로 사야쥐~ 슈프림 딱 기둘!
이번엔 단백질 파우더도 마셔볼까나 ~
하라주쿠 골드짐 피트니스 샵도 둘러봅시다 🎶
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
영상 속 체지방률 오타로 밝혀져 ! ㅋㅋㅋ
18 %였던 체지방이 28% ??!! 에서 쇼크받아 다시 운동 시작했는데
알고보니 새로 산 가정용 측정기가 잘못되었다는 ㅋㅋ
체육관에서 정식 인바디 기계로 재보니 19.5 였다는
휴~~어쩐지 이상하다 했음 ㅋㅋ
그래도 #GOLDGYM_HARAJUKU#슈프림_하라주쿠#나이키매장
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
라라님 홧팅~♥️ 라라님 라라재팬 할 때 부터 보던 고딩시절 어린이가 벌써 30살이에용ㅋㅋ 항상 똑같은 퍼펙트함으러 유지하는 모습에 존경♥️🙏
와아~~~~~~~~~~~~~ 부럽. 이제야 서른이라는데서 나도 모르게 아우씨, 좋겠다 했네요 ㅎㅎ
라라재팬 때부터의 소중한 인연이라니 ! 💛🧡❤️
내게도 젊고, 말랐던 시절이 있었단 걸 기억해주시는 산증인 이신지라 두 배로 소중합니다요 !
라라님이 운동하신다니.. 운동도 안하고있는 제 자신을 보니 반성의 시간을 좀 갖고.....운동해야지 하는데 왜 애플워치가 갖고싶은건지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헐 스포츠브라가 괜히 있는게 아니었군요?!!!운동과 거리가 멀다보니 몰랐네요. 운동하는 라라님 멋있어요🥰 파우더 담는건 애기들 분유담는건줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ~ ㅋㅋㅋㅋ 어른들의 분유 - 단백질 파우더 통데스 🎶
스포츠 브라 완전 중요! 젤루 중요 !
젊었을 때부터 미리미리 관리하세요 쿠퍼인대 ☆〜（ゝ。∂）
운동은 - 저도 식단하면서 빡세게 하는 건 아니고, 먹고 싶은 군것질 다 하면서 적당히 깔짝 거리는 정도랄까요? ㅎㅎ 그래도 한결 몸도 가볍고, 자세도 바르게 잡히고 물도 많이 마시게 되는 등 이점이 많네요 . 몸에 항상 적당한 텐션 주는 거 필요한 것 같아요 .
고로 결론은 같이 탱탱해 져요 . 메론소다님아 !!
나도 이 영상보고 운동 가야려구! 💪 운동복은 나이키지!
그러쥐~ 그러쥐~ 운동하러 가는 길엔 어디다스 오리지날을 입어도, 정작 운동할 땐 나이키 프로지 😉
운동합시다 ~ 우리 아직 늦지 않았으 !!
관리의 중요성! 언니팔뚝한번 제팔뚝한번 보고 한숨이 !ㅋㅋㅋㅋ 가슴의 중요성까지!! 운동뽐뿌오네요🔥
오늘 sbs 8시뉴스에 도쿄 특파원이 나와서 일본도 코로나 규제가 조금 풀린다기에 갑자기 라라언니 생각이났지뭐에요🤣 내적친분급상승ㅋㅋ 규제가 완화되면 더욱 더 풍성해지는 도쿄 브이로그 기대해도 될까요?🧡
건강 잘 챙기시구 오늘도 소중한 영상 잘봤습니다^^
운동 뽐뿌 왔을 때 확 🔥🔥🔥불 질러버려요 우리. 의욕도, 지방도! 훙훙훙~*
일본 뉴스에 저를 떠올려 주셨다니 🥰~ 두둥실 ~💓 아리가또오오옹
트니트니님 바램대로 더욱 볼거리 가득해질 브이로그 딱! 기둘리고 계세요!!!! 😘
라라님... 팔근육에 반했어요 😻 🙈
ㅎㅎㅎ 아휴 ~ 아직 아니에용~ 지금은 비포를 보고 계시고요 , 애프터를 기대해주시와요~~😘.
벨트 구경하는 순간부터 속으로 라라님은 무조건 핑크 사셨겠구나 했는데 ㅋㅋㅋ 빙고!!💘 근데 라라님… 뱃살은 무슨 운동을 해야 빠질까요??😭😭
크흐 ~ 저의 취향을 간파하고 계셨군요 ㅎㅎ
흐음.. 보통 뱃살 운동하면 윗 배=크런치(윗몸일으켜기) + 아랫배 = 레그 레이즈 세트가 공식이긴한데 , 저 눈물 이모티콘이 하나가 아니고 두 개인 걸로 보아! 일단 런닝으로 전신을 태우고 시작합시다 ~ ㅎㅎ 그냥 루틴처럼 조깅하다보면 뱃살 뿐 아니라 전체적으로 한 결 슬림해진 걸 느끼시리라 !
운동법은 트레이너 유튜버 ‘핏블리’ 님이 부위 별로 포인트 딱딱 집어서 잘 설명하시더라고요. 추천해용 ~~*
그리고 개인적으로는 코르셋도 도움이 되더라고요. 복부 부분이 좀 찐 듯 하다 싶은 날엔 집에 있는 동안 코르셋 하고 몇 시간 있으면 확실히 쉐입이 좀 살아남.
처음엔 갑갑해서 얼마 못하겠더니 익숙해지면 노프로블럼. 요즘엔 배 춥다 싶을 때 보온성으로 두르고 있기도? 😝
저도 라라님운동하는 영상 너무 기대되요 워낙 날씬하셨어서 체중이 느셨다하는데도 처음나오는 운동복착용샷 너무 멋진걸요 예전에 운동가방 언더아머 가방 사신거보고 바로 가족들꺼 사고 제가 다니는 운동센터에 한동안 언더아머 운동가방 유행이었는데 슈프림도 한번 봐야겠어요^ ^
프로틴파우더랑 프로틴바 이거저거 직구도 하고 인터넷이나 코스트코에서 구매한거 거의 입에 잘안맞아서 진짜 피티받은날 특히 하체 털린날에나 겨우 들어가던데 골드짐은 한번 사먹어보고 구매할수 있으니 좋겠어요
제가 많이 구입한 트리거포인트제품들도 보이고 운동도구도 직접보고 살수있고 운동매니아들한테는 너무좋겠어요 ~ 한국은 코로나로 휘트니스 휴관할때 운동도구 특히 케틀벨등 거의 품절되고 난리였어요~근데 집에 구매해놓은거도 실상 잘 안하게 되더라고요ㅠ
라라님 운동하는 모습도 운동복 초이스하신거도 보고 싶어요^^
아! 맞아요 언더아머 백 ㅎㅎ 작년 초까지도 저 그거 들고 다녔어요 💙 스프림은 현재 더플백으로는 저 사이즈 하나인데 , 약간만 더 컸음 좋았을 뻔…하는 아쉬움이 있네요.
운동화랑 헤어드라이어랑 ( 짐에 있는거 쓰다가 속 터져 죽는 줄 ㅋ ) 물병에 쉐이커에 목욕용품에 벨트에 이것저것 넣으면 꽉 차거든요 .
운동 영상을 더 많이 찍고 싶었는데 , 자꾸 안내 방송 나와서 눈치보는 중 ㅎㅎ 저 날은 그래도 왠일로 사람이 적어서 딱 저 3 개 머신에서만 몰카 찍었네요 😋
또 기회봐서 슬쩍슬쩍 찍어보겠습니다 ~ . 운동복은 피팅해 본 것들은 일단 다 구매했고요 , 기존에 입던 거랑 같이 매치해서 입고 있지요 ~
ㅇㅋㅇㅋ 별 건 없지만 운동복도 다음에 한 번 보여드릴께요 : )
코로나 터지고 짐 휴관 했을 때 홈트레이닝 해보겠다고 이것저것 샀던 일인 여기도 있어요 . 손 번쩍 !! 근데 크~~~ 안쓰고 있네요 😝
라라씨, 운동하시는 영상 재밌고 도움돼요! 체대 나오셔서 운동 전에 스트레칭이랑 그날 그날의 운동코스같은 것은 알아서 하시는거죠? 저도 체질상 살이 안 찌다가 최근에 갑자기 살이 찌고 안 빠져서 충격이었는데 그게 여성의 경우 호르몬 변화가 있을 때 그렇다고 하더라고요..ㅠ 살 빼는 게 이렇게 힘든 일인 줄 처음 알았어요. 아무튼 파이팅입니다!
맞아요 저도 언니들이 ‘나잇살이다. 마흔 넘으면 호르몬의 변화 때문이다 ‘ 라고 하더라고요.
저는 그 시기가 코로나랑 맞물려서 그런 것 같기도 해요 . 생각해보면 저는 흰머리 나는 것도 (..흐흑) 작년에 본격화 된 듯 하거든요 .
운동은 따로 플랜을 짜진 않고요 , 그날 그날 하고 싶은 부위를 하고 싶은 만큼 해요 ㅎㅎㅎ
PT 를 받은 적도 있는데, 24 번 코스였던 가? 하는 동안 단 한번도 근육통도 안온고, 효과도 하나도 못봐서,아.. 그냥 혼자해야 겠다..싶었거든요
하긴 그 일본인 여자트레이너 운동 시간 내내 자꾸 이것저것 사적인 질문하고, 수다 떨려고 그랬.. 운동 하는데 자꾸 방해… 😆
암튼 한국가면 한 번 찾아가서 피티 받아보고 싶은 트레이너가 있긴 한데, 그 전까진 그냥 혼자하지 않을까… 싶어요 .
방앗간 위에(?) 짐 이라니 🥺 너무 어려워요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 한국 자라는 가격이 SPA브랜드 아닌것같지만 그래도 자주 가게되는데 일본 자라 너무 가보고싶어요 🥺🥺
크~~~ 안그래도 처음엔 분명 짐으로 올라가는 엘레베이터를 타곤 했는데, 언제부터인가 자라 매장 1층 돌고, 에스컬레이터 타고 2 층도 한 번 보고~
그리고 나서 매장에서 엘레베이터 타고 짐으로 올라가고 있는 절 발견하곤 하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자라 진짜 예전에 비해 가격 스믈스믈 올리지 않았나요? 예전에 비해 전체적인 가격대가 올라간 것 같기도 ..
일본 자라 바이어는 아무래도 더 과감한 디자인도 많이 들여오는 것 같아요 ; ).