I worked abroad and always craved for Malaysia Food. Last year I went back Malaysia and hope to get myself loaded with all the food that I used to eat. To my surprise, my digestion system couldn't take it. Most of the food are sweet, which I didn't realise before. I am ended having malaysian food withdrawal 😢. When the body used to have so much sugar, the brain will keep asking for more. Once you stop the sweet diet, you realise that you actually don't need it. Now I am abroad again, and I don't have Malaysia food craving anymore.
The same is true here. As you age, you will find many sugar-related symptoms occur after eating a few Malaysian foods, such as gout, fatigue, indigestion, and feeling hungry. Unfortunately, general Malaysians are still ignorant of all these. Keep enjoying "good foods'.
@vibnwis couldn't agree more. I used to have a sugar container in my kitchen, and a pack of Prai Gula to spare! Nowadays, I hardly finish 1 pack (1kg) per year. One piece of cookies with tea is good enough for me.
Me too! Although my brain and mouth wanna eat more "Malaysia Food", but after one or two days, my body will protest! Not to discriminate local food, in fact, I am a loyal local food lover! However, we need to make a good diet plan if we really want to eat all the local food, eg. after heavy lunch, then we better have healthy food for dinner, balance it out.
Our Nice to eat food normally can be unhealthy. Besides, sugar, salty and oily stuff should cut also. Look at the increased number of fast food establishments you will see the problem. Taxing will not deter consumers even though it is not addictive like cigarettes but taste buds need time to adjust.
![66%人口一夜消失，差点让中国灭国，当年究竟发生了什么？1小时中间无广告历史系列合集 [She's Xiaowu 小乌]](http://i.ytimg.com/vi/uxPzpkDEpNQ/mqdefault.jpg)
![66%人口一夜消失，差点让中国灭国，当年究竟发生了什么？1小时中间无广告历史系列合集 [She's Xiaowu 小乌]](/img/tr.png)
![Malaysia tops Asia in diabetes. Are you addicted to sugar? (Sembang) [AutoCC]](http://i.ytimg.com/vi/95eYupycz7A/mqdefault.jpg)
大家平常很愛吃甜食嗎？來投票！【🧋🍰🍩】OR【 🥬🥒🍅】？
健身後就逐步減少碳水了，初期減少攝取碳水實在是不習慣。久了就會慢慢適應了。
@@DJYinxHiLighter 🍰
🧋kosong
🍅🍎🍊🍇🍉🍠🍑🍌🍋🍫🍪
🧋
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我幫忙補充一下蛤～水果中的游離糖主要是打成果汁之後才會釋放且遊離出來，如果是直接咬來吃的水果，只要控制在一天2到3個拳頭的量，其實是不需要擔心糖含量也不需要擔心越甜的水果糖越多的（當然如果超量吃那就是另一回事），這是因為直接吃的水果有豐富的纖維，可以鎖著其中的糖，也可以阻隔糖份的直接吸收，這也包括榴槤。
也就是說，打成果汁的水果，糖就會遊離比較多出來，
而最不好的就是那種濾渣了的果汁，那就真的是在喝糖水了。
yes many people thinks fruit juice is "healthy"
所以你建议吃水果而不建议喝果汁，对吗？
政府建议我们少吃糖，为何有些饮料（汽水）suger free比起普通的价钱还要贵？
@@nightowl8783 對
定價問題這就要問商家了
哇，我才知道，不然一直以为纯果汁好喝又营养，原来直接吃水果好过喝果汁
喝中國高山普洱茶降三高
我有位强大的糖尿病患者同事。老板为了他把pantry所有的有糖的饮料和饼干换成低糖和无糖的。可是这位同事买了一包糖放在他的桌上，吃喝什么都加。真的我命由我不由你
🤣🤣
哈哈哈
這位老闆好貼心，你的同事就...
Pm 老闆😂
可见你的同事会患有糖尿病还真是一定会有的结果。看过太多了，不到截肢，洗肾，都好要强喔。总是“我就爱吃这些”，你们欺负喔。结果病来了，又没钱治，真的自作自受。
我是 遊客 每次 出外 食美食 都見每人 離不開 一杯冰凍 超甜飲品！本地人 少食多餐 模式，一天食 5-6餐！真的好快到 美食 的 天堂 😂😂😂
血糖，需要specify哦。
7.0是抽血的，如果是验指尖的，不管饭前，还是饭后2小时都不可以超过5.6哦
驗指尖是screening用的，就是說一個健康的人要檢查自己的血糖只需要驗指尖。抽血主要是診斷用的，因為跟驗指尖比較起來，抽血更準確一點。驗指尖多過5.5只是表示你需要進一步做抽血檢查血糖，不代表你一定有問題。因為空腹驗肯定低，剛吃飽驗肯定高的。當然，如果確診為糖尿病過後怎樣monitor血糖又不一樣了
5.5 乃是空腹血糖值，5.6 到6.9 只能說糖尿病前期，兩次血糖超過6.9或7以上，或檢測尿裡有糖才是糖尿病診斷。
抽血的时候护士有问是否用餐的。
I worked abroad and always craved for Malaysia Food. Last year I went back Malaysia and hope to get myself loaded with all the food that I used to eat. To my surprise, my digestion system couldn't take it. Most of the food are sweet, which I didn't realise before. I am ended having malaysian food withdrawal 😢. When the body used to have so much sugar, the brain will keep asking for more. Once you stop the sweet diet, you realise that you actually don't need it. Now I am abroad again, and I don't have Malaysia food craving anymore.
The same is true here. As you age, you will find many sugar-related symptoms occur after eating a few Malaysian foods, such as gout, fatigue, indigestion, and feeling hungry. Unfortunately, general Malaysians are still ignorant of all these. Keep enjoying "good foods'.
@vibnwis couldn't agree more. I used to have a sugar container in my kitchen, and a pack of Prai Gula to spare! Nowadays, I hardly finish 1 pack (1kg) per year. One piece of cookies with tea is good enough for me.
Me too! Although my brain and mouth wanna eat more "Malaysia Food", but after one or two days, my body will protest! Not to discriminate local food, in fact, I am a loyal local food lover! However, we need to make a good diet plan if we really want to eat all the local food, eg. after heavy lunch, then we better have healthy food for dinner, balance it out.
我觉得你说的比那个所谓的营养是还要棒!
因为你所提到导致糖尿病的主要原因就是重点, 导致糖尿病的根源.
另外我再跟分享还有鼓励你可以去看一下 Dr. Berg 的频道那你就可以健康而又不用放弃吃甜食 😊
一口气看了你几个视频觉得你做的很不错 ☕ 可以说相当有水准哦☕
謝謝你的支持🥹
戒糖好一阵子了，皮肤变好是真的，不馋嘴是真的，代糖是好朋友也真的 🤣 不过还真的需要学会看 Nutrition facts，才知道宁可喝一罐可乐也不吃一块蛋糕
戒糖真的很多好處，連頭腦也比較清晰～ 不會昏昏欲睡
@@DJYinxHiLighter 话说，谢谢你的创作让大家有更多的机会去认识不一样的知识
主将人华语發音很出色😊
外国人来到大马后都很惊奇这里的食物大多数都很甜。
你们说的都很好，可是本人觉得你们忽略了一个很重要的因数，为什么马来西亚人那么喜欢吃甜食，因为吃甜食的时候会让我们感觉到快感。而马来西亚这国家和人民都不注重精神方面的疾病例如ADHD，PTSD和抑郁症等，只要不严重就当做是想太多和懒惰。所以一有什么问题不高兴，就吃甜食，高兴也吃甜食。我们已经到了吃甜食上瘾的阶段了。
！打破盲點，這很有可能！
Our Nice to eat food normally can be unhealthy. Besides, sugar, salty and oily stuff should cut also. Look at the increased number of fast food establishments you will see the problem. Taxing will not deter consumers even though it is not addictive like cigarettes but taste buds need time to adjust.
说真的播主卖的雪糕真的很fluffy 😂😂强烈介绍
真的 我们国家的人真的都吃很甜。住在外国之后尝试自己煮马来西亚美食都发现，需要加很多糖才会达到那个味道。但是自己煮好处就是可以减少份量。
如果在国内出去吃就很容易没发现自己吃了多少糖😅
作为外国人，我觉得马来西亚平均的肥胖程度还好，但是马来MM这个群体，确实相比其他亚洲国家的女性肥胖程度要高，不知道是不是跟甜食加上穿着限制，不太方便运动有关。
没。华人肥胖率一样很高，大部分40岁以上华人都是胖的
大马的肥胖率是东南亚的首位. 不是还好，是病态狀況.
@@user-hi7pg2bp5u我一位朋友說我瘦，其实是他超胖.
说的对。加油👍💪💪
马来西亚蛮多美食但也蛮多糖分高的食物。我小时候爸爸妈妈会叫roti canai加糖和满爱吃的但中学的健康教育ceramah知道糖分摄取过多的坏处后就没吃了。我出去喝饮料都会要求少糖或者无糖再不然就是喝自己带的水壶。
Roti Canai 加糖，我超愛的～ 不過幾百年沒吃了，連RotiCanai也不太敢吃
糖是一种让人上瘾的毒品，但是全世界不能禁止售卖，😄
☕
喜欢喝咖啡
不加糖、不加奶、無加工的咖啡豆；這是健康的喔～
的確，馬來西亞的飲品大部分都比香港甜很多很多，喝一口都忍不住在想怎麼糖放這麼多😿。在香港很多人叫東西喝都特意要少甜，這邊很少聽到呢，這糖差距真的頗大哦。
馬來西亞的半糖，是港台的正常糖 😂。
喝茶中國高山普洱茶海拔1500m 以上，降三高有効，我朋友都见证了
上一次已经想加入会员了，只是懒惰又不想碰卡。趁着生日月和这主题，最近好胖要戒糖了，决定来支持一下！才发现TNG可以用，哈哈哈哈！
謝謝你的支持～ 加入會員，就可以不喝奶茶了～ 😂
100% Keto Sweet 😊 🍫🥤🥚🧈🍮🍰🎂🍨☕
马来西亚人很爱…
像制作这种视频意义很大，大家也要重视健康，必然以前的生活习惯跟现在对比已经很大不一样了
👼谢谢盈盈的分享超棒👍🏻，长知识了，期待妳的更多影片，加油！！！💪💪😃
謝謝你，希望這支片可以幫到大家～ 超實用的一部片
在網上特別是youtube其實很容易就看到糖的壞處。你不去看不知道，看了你才知道糖其實就是沒好處的。糖其實是有一個好處就是爽，但剩下的全是壞處，糖會損害你的綫粒體（綫粒體在你細胞裏，綫粒體好你才能不得癌症、老人癡呆）。
是不是聽起來我好像在形容毒品？
簡單來説，你的身體不需要糖的。
人們其實太難離開糖了，因爲：
1.從小吃起愛上了糖
2.年輕人身體好糖吃多比較不會出事，偏偏人性就是看不到問題就以爲沒問題
3.人心很難抗拒欲望，改不了了
4.出門后，糖的觸及率高到恐怖，你進去99mart繞一圈全都是零食、有糖類食物。鼓勵你吃糖的地方實在太多了。
5.你想不吃糖但你的另一半想，間接影響你跟著一起喝奶茶米雪，一起打卡po上網，影響另一個人學你們買奶茶打卡，大家一起買奶茶打卡，變成一種文化。
我平時已經戒糖了，爲了好的體態。接下來中秋節會被親戚叫去吃各種月餅，我現在更加不能吃糖以免到時超標。
其实不只是对糖上瘾，而且吃太多。一天吃都超过三餐。马来西亚大部份食物也是有糖分。
不間斷地進食，會比較容易導致胰島素阻斷？
@@DJYinxHiLighter 我三年前开始就少吃（一天两餐，偶尔三餐。不吃零食和太多的加工食品）。每一个月会分阶段断食五到十天。不熬夜。从腰围三十四寸减到现在的二十八寸。我没有做激烈运动，只是做适当而且比较轻松的运动。好多报道说导致肥胖的主要的是糖。其实人没有规律生活，一直熬夜，吃太多给身体负担尤其是没有一点营养的食物影响了荷尔蒙 导致胰岛素不能正常运作。因此当吃多了一些糖分就会发胖。当对糖分上瘾吃过量就造成糖尿病。代谢减缓。
我现在不只是轻松减肥，而且本来秃头的人恢复了浓密的头发。我现在开始留中长发。然后皮肤也好很多。现在穿的衣服都是比较贴身的衣服。😀
@@DJYinxHiLighter 我从少年时期就开始秃头。秃头有二十年。我明白了当人的荷尔蒙不正常或者不规律，就会影响胰岛素，影响代谢。以前不明白就盲目的不吃糖，一直做激烈运动。没有规律生活，但不知道自己的荷尔蒙已经不正常了。在人体差不多有120种荷尔蒙。有十几种荷尔蒙对身体的健康影响比较大。
谢谢！
謝謝你的支持！
盈盈，加油💪🏼🍀
我公司客户一直在扩建厂房。客户是做血糖检测仪还有Insulin pump 的😅
話說 政府專攻 pharmaceutical industry 的市場（外銷）
有谁知道马来西亚有个youtuber春小喜为什么不更新了呢
Teh C Kosong Ice satu
@@sc9433 我真的是这样喝😂
那里止这些，还有buasir呢
糖尿病好可怕，這幾天要去青青買冰淇淋壓壓驚😶
不照顾健康的人都很铁齿的，我每次劝了都说人生短短几十年，该吃吃，该喝喝，过得潇洒。他们不知道如果不照顾连短短的几十年都可能没有了😂
瀟灑好像不應這樣用吧～
我大哥抽煙也說人生短短何必为难自己,健康比沒有抽煙的人好.63岁时心脏血管阻塞90%,緊急进入医院. 他沒买保险只得等待9个月才在沙登政府医院动手术. 等待時期才知道害怕隨時会失去生命，对照顾他的80岁老母亲乱发脾氣. 他手术后马上戒煙.
我去玩的时候就跟当地华人聊过，马来人的食物真的很喜欢糖，尤其是当时是开斋节，全都是糖油混合物，还有高糖饮料
齋戒後他們都是吃高糖食物和飲料的
其實你有發現嗎？這裡的壽司都很甜哦～ 而且不分種族都很愛
不是，我很好奇，明明已经交代要少糖了，但是还是好甜好甜，感觉糖好像是不用钱似的。
他的少糖，是你的正常糖。ops
这种时候就要自己调整，点不要糖。其实店家也难做，很多人自己点少糖，然后就上网埋怨店家做得不好吃。说店家厨艺不行。这在餐饮业是致命伤，从此就给人刻板印象，那家店不好吃，去的人都不潮。
太多人健康都是三分钟热度，加嘴上说说，点一杯无糖饮料很容易，但又不能接受不好喝而不断抱怨。
雖然說要預防糖尿病，但是現今我們的生活周圍賣的食物和食材都充斥著有糖的成分，怎樣也避開不了，我們該如何謹慎選擇食物？
外食族只能儘量減低糖份攝取了，例如無糖飲料、培養看營養標籤的習慣etc
还好我是喜欢苦咖啡的kaki
结尾可以说 ， 少喝一杯奶茶 把它用在会员费上🎉🎉
這句很好！ 哈哈哈
傻白甜… 哈哈哈哈 被戳到笑点
🍦
糖是餵養癌細胞的，難怪我在馬來西亞看到很多胖子，有些人的大腿粗的很離譜，別的地方我都沒有見過，原來是吃糖太多造成的。
吃太多，也缺乏步行。之前有報導，馬來西亞人幾乎都不步行，出入都開車代步到門前，比起其他國家隨隨便便都一萬步的日常步行習慣，慢性病自然也比較容易找上門。
我来马来西亚感觉这里的人都很悠闲，慢慢的，如果不走路那就要坚持每天要有半小时以上的高强度锻炼才可以。饮食一定要减糖，我去外面吃饭看到印尼小哥放糖我都害怕，后来我就自己做饭吃了。
游離糖这名词满拗口的
而且好像很可愛，游泳的醣分子 😂
2:35 这麽高的糖消量和出口，為什麼還會是一門虧本的生意滴？ 請解釋😊
糖廠的故事嗎？還是你要說這幾天沸沸揚揚，郭鶴年可能重返大馬糖業的新聞？😂
我一天限制自己不摄入超过20g的添加糖
超難的！
政府每年給白糖津貼十亿令吉叫人民多喝糖. 人民的选票重要过健康.
🥤
食堂有售卖零食nuggte 100 号
100 plus是允許的？
所以瑩瑩賣的冰淇淋在哪裡的？
鬼仔巷
🍦🍦🍧🍧
马来西亚几乎土著比较多患上糖尿病然后被锯脚也。中央医院的病床的种族比例就可以看到的。所以都是日常饮食习惯上的问题。如果会谈养生饮食比较多会是华人。
🤫 等下那個麟罐涼又要說華人比較怕死了。上一集主持只是問去做體檢的種族是不是華人比較多時，他就馬上說華人比較怕死了。這個養生啦，注意飲食啦，多做運動啦，對他來說應該都是怕死的表現。
你看看他會不會來回覆說人家沒有用腦留言？他也不看看自己有沒有腦發言。
好可怕先來一杯可樂壓壓驚
喝了快樂水，一輩子都快樂
😢 我是個sweet tooth，可是有時候低血糖的時候一定要吃點甜食 😢😢😢 太尷尬了 😅
適量地吃甜食，是OK的，關鍵是要plan？
🍫
☕
Americano？
糖真的很難戒
會嗎？（小編此刻正在吃Pandan Cake）
🧚♀️
🧁，才吃完1条twiggies就来看影片
这个真的甜
適量的甜品是應該的～，至少我這麼覺得 哈哈。大家都要吃甜品，只要好好控制份量及多吃健康的食物來平衡就可以了
😅
学校贩卖的食物和饮料都不用卖了..全都不健康😂要是跟着只能卖被允许的食物..应该会倒了,没钱赚啊
如果強制性，大家都賣健康的，學生沒有選擇下，應該還是會吃的？
🧁
在这直播影片22：50所提到关于【挑战吃辣】，在几年前youtube里类似的影片真的是泛滥成灾，台湾大马的RUclipsr都竞相拍摄这类题材，就因为有流量嘛？什么韩国辣面的，殊不知，这样的【网上风气】深深影响到了【社会风气】，而导致了社会上的那些青年吸毒人数暴增很多，这一切都跟【影响】脱离不了关系。ruclips.net/user/liveSg8MjkI9lUE
也因这样的关系，制作了这影片就有它的存在意义，谁敢说是没道理没逻辑的事呢？吃辣挑战等于尝试吸毒？
ruclips.net/video/Iyx_Bt7bDOE/видео.html
内心的好奇欲望想知道到底是怎么样的辣度？什么中度高度的辣？到底是怎么样的麻辣火锅？一般上拥有这样好奇欲望的人确实会比一般普通人更加会对那些毒品产生兴趣。这也是为什么要阻止那些知名网红RUclipsr鼓吹这样的风气，因为他们都是一群会影响青少年思想的网红KOL。
哈哈哈，你常常跑来人家的频台宣传你自己的视频，真的有够低级又超没有水准．
Kopi o kosong...
可是 傳統南洋Kopi，咖啡豆都是用大量的糖和Margarine下去炒的
🧋
🧋
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🧋🧋🧋🧋🧋🧋
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🧋
🧋
🍰🧁🥧
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