Les fractionnés : à quoi servent-ils ?
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- Опубликовано: 4 янв 2021
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❗️ Attention : pour la FTP
👉 ma langue a crochée pendant la conférence ce n'est pas 20 minutes mais bien 60 minutes ; mon image support est juste , c'est bien la valeur de la puissance moyenne en watt dégagée pendant 1h qui correspond à la valeur de la FTP , on peut la déterminer sur un test de 20 minutes à bloc , la moyenne de puissance de test sera à prendre sur 95% environ pour connaitre approximativement votre valeur de FTP 
Спорт
Bravo pour la clarté de la présentation et la pédagogie , très pragmatique et efficace.
Merci pour toutes ces infos, si on pouvait tous avoir un entraîneur de ton niveau pouvant nous guider quotidiennement ;-)
merci beaucoup pour ce bref résumé maître.
Bonjour, vous avait supprimer votre dernier vidéo sur la fatigue et la fréquence cardiaque? car je souhaité la montré a un ami. Je lui en avait déjà parlé car je suis aujourd'hui convaincu après expérience de plusieurs année, que la FCmax régulière peut être une information sur l’état de fatigue.
Bonjour. J'apprécie vraiment beaucoup toutes vos vidéos. Les explications sont très claires et les conseils très pratiques.
J'aurais juste un reproche : la qualité du son.
Je les fais seul sans assistance avec mon Iphone , je devrais peut-être acheter un micro extérieur . Merci de la remarque .
Bonjour, le 15/15 en cyclisme est-ce bénéfique. Merci 😉😉😉
Le sprint alactique .... un coureur de 100 en vitesse petera un coureur de 800 ...mais pas sur 500 600 800 ou meme 15 km
Lactate transformé en pyruvate pas glycogene
La FTP c'est la valeur calculée sur un effort de 60 minutes et non 20 minutes.
J'ai fait un commentaire en lien à la vidéo ou j'indique bien que c'est 60 minutes Ma langue a crochée pendant la conférence et je n'ai pas pu revenir en arrière mais mon support visuel du tableau est juste
oui j'ai vu que le support était juste .Bonne video tout de même.
Ya 30 /30 1 /1 1mn30 /1mn30 on peut faire 16 20 x 30/30 /30 12x 1mn30 /1mn30 . Et le 1/1 ? Combien de repetition ?