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이코치의 모든 운동 정보 훈수두는 온라인PT hunsupt.shop/아이허브 보충제 구매 www.iherb.com?rcode=EST9674프리미엄피트니스 웨어 'HDEX' www.hdex.co.kr/ thesfit 입력시 10% 할인!구독자 분들의 구매는 이코치에게 큰 힘이 됩니다 +_+
영상에서보면 배울거 없네요개인적인 소견입니다
근데 코치형 몸 진짜 말도안되게 커지긴했네요 ㄷㄷ 정신연령은 어려졌을진 몰라도
ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정신연령은 ㅅㅂ 갈수록 중학생 되는 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@vvvs4891어그로 끌어야하는 유튜버 생태계에 완벽하게 적응함 ㅋㅋㅋ
스테로이다 부작용인가요?
뇌도근육으로 채워지는중
비키니선수에게 엉덩이를 가르라니요, 토실토실한 엉덩이가 생명입니다 #충남프로
스쿼트로 굿모닝을 해버리는 주먹이는 절대 엉덩이를 가를수가 없습니다살가죽이 축 쳐저서 180겹으로 겹쳐지는 주먹이인데...
브라질 선수들은 둔부 다이어트 상태가 안좋네요
꼬북칩이네요..
잡지 통해 봤던 김종원 선수님을 기억합니다. 그야말로 잔인하고 살벌한 근질과 눈빛으로 유명하셨죠.지금은 인상이 많이 부드러워 지셨네요. 추억의 선수님을 영상으로 만나니 기분이 좋습니다. 감사합니다 이코치님
ㅋㅋㅋ이코치 자존심상하겠네주변 전부 다 프로땃는데ㅋㅋ이코치 혼자 유튜브에서 로이더니뭐니 싸우고 있으니까ㅋㅋㅋ표정은 웃는데 어색한웃음ㅋㅋㅋ
엉덩이던 나발이던 나는 목숨안걸고 한주먹 몸 선택한다 ㄹㅇㅋㅋ
외회전이라니....... 이거 아무도 안 가르쳐줬는데, 생각해보니 대둔근의 역할에 그렇게 충실하면 사용하게 될 수 밖에 없네요!! 너무 잘 배웠습니다.
피트니스판은 일부러 건전한 도발해서 이슈를 키워야지 이렇게 안하면 지금 욕하는 님들이 관심도 안가지고 봐주지도 않잖아요 ㅋㅋ 이코치님이 마케팅을 잘하고 계신거지
스토리텔링이 있어야지 사람들이 계속 찾는 거지 예전에 헬스 바닥 솔직히 관심있었나 헬창 아니고서야
김종원 선수님 ㅋ 인상이 너무 좋으십니다 실제로 이승철선수 보러 일일입장했을때도 동네아저씨 느낌으로 대해주셔서 편안하게~사진 찍을수있었네요 ㅋ
근데 이코치 약물쓰고도 저몸이면 솔직히 …여기까지만할게…..ㅋㅋㅋ
이코치 한주먹 두분다 대단한분들은 맞지만 한분은 배우려는자세 한분은 흠.. 누가 더 성장할까
자막이 다 미스코리아로 나오고 있습니다ㅋㅋㅋ얼떨결에 2012년 최고의 미인은 김종원 선수님이 되셨군요
돌아 버립니다 ㅜㅜ
코치님 미스터코리아인데 자막에 미스코리아라고 떠요 그랑프리가 아니라 진인가요??
오타가 😱
자동 자막 생성 프로그램 쓰면 종종 저렇게 나옴
저렇게 하면 부상 위험도 좀 줄어들 수 있겠네요. 대신 머리가 좀 ㅎㅎㅎ더 풀어준다고 했는데 왜이렇게 빨리 끝냈어요~ㅠㅠ하체 대퇴 바깥 쪽은 어떻게 공략하면 좋을까요?
스미스 스쿼트하실 때 발모양도 레그프레스에서 셋팅하셨던 것처럼 동일한가요??
스미스 스쾃은 진짜 배워보고싶네 둔근까지 어캐 쫙먹이는걸까
종원이형 스쿼트 100세트는 레전드 썰이지..
코치님 제가 걷는 방법+타고남 때문에 무릎이 안좋아 하체를 아예안하고 있었는데 코치님 영상덕에 관심이 생겨서 조금씩 해보려 하는데 어떤 운동이 무리가 안갈까요? 병원에서는 슬개골 아래쪽이 부어있다고 합니다😢
이코치님 처음에 본인 스타일로 레그프레스 하실때 내릴때 무릎이 옆으로 벌어져도 괜찮나요
한주먹은 다시 태어 나는게 빠를듯하다**~~~😂😂😂😂😂
코치님 인상 좋아보이시네요 ㅎㅎ
아 좋네요 두 장 세 장으로 탈탈 털어주는 방법 ㅠㅠ 꿀팁
들으신 내용 사실 이코치님도 다 알고있던 내용이죠? ㅋㅋㅋ 보디빌딩은 다른 스포츠에 비해 정말 단순한데 그저 어렵게 설명하는게 이 업계 국룰인가봅니다 보빌은 하면 할수록 운동보단 케미컬, 영양쪽이 더 어려운듯
알고 있던 내용이라도 막상 옆에서 누군가 바로 바로 피드백과 코칭을 해주며 하는 것과 그냥 내가 알고 있는 지식을 토대로 혼자서 하는 것과는 천지차이입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@동플라츠 피드백과 코칭을 지적한게 아니라, 말할 때 사용하는 단어선택이 좀 있어보이려고 하는 말 같아보여서 한 말입니다 코칭 피드백 둘다 중요하죠~
@@성이름-w2g4l어떤말이요?
@@동플라츠이거 인정~같은 경우에는 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ
지적 허영심
김종원선수님 현역때 몸 어마어마하셨던 기억이👍🏻
김종원 대표님을 여기설 볼줄 몰랐네요
@@LEGkin9 살짝 그쪽분이미지랑 비슷하게 가셔도될거같은데?? 먼가 동네친근한 이미지라서 헬스계의 백종원?ㅋㅋ
한주먹이 어케 엉덩이를 가름ㅋㅋ
걔는 리얼로 조각칼로 갈라야돼😂😂
주먹이는 스쿼트하는거보면 50프로는 허리로 들고있음 엉덩이를 못가르는거임 그냥
편만 가름
지방흡입
아닙니다. 크고 넓은 골반으로 들고계십니다.
진명이 오늘 또 부들대면서 살인 예고 하겠네 ㅋㅋㅋ
🤦
그 채널 구독하는 사람들은 정말이지 지능 수준이 심각하게 의심되더군요... 채널 주인장이 어떤 발언을 하면 진위 여부는 중요하지 않고 선악 구도로 나누며 말하는 게 너무 유치했습니다.
객관적으로 사이즈는 핸주맥 행님이 밀리네요. 다이어트 들어가면 몇체급 차이날거같은데
오늘 스미스 머신 으로 해봐야겟내요
이코치님 그래도 뉴만에 근막경선꺼지 본 분이 뭔 아직도 스쿼트 배우고 있어요…;;; 뭘배워요 영춘권 배우냐고요보디빌딩 솔직히 개단순함 조지는거임고립잘해서 제자 제자 거리는것도 개웃김
ㅋㅋㅋㅋㅋ세계적인 선수들도 본인 코치한테 운동을 다시 배우고 식단 코칭받는데 그러면 그사람들은 빌딩 좆도 모르는 헬린이인가요?
@@JJJJ12343 어느 세계적인 선수가 어느코치 한테 받죠?? 뭐 알고 떠드는 거임?!?
선생님 이마트 오셨네요 ㅋㅋㅋ
계셨군요 ㅋㅋㅋ
그분은 하이바 스쿼트를 굿모닝으로 하시던데
그렇게 하기가 어려울텐데 그게 가능함?
@@난꼽살이가좋아 그분은 가능
이코치님 한주먹 업라이트쉬러그 쇼츠 피드백좀여 ㅋㅋ
제목이 따뜻해서 안들어올수가없네요웋ㅎ
가만 보면 이샊도 악질인게 직접적으로 언급하면서 먼저 건듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 유튜브는 조리돌림이 99프로다😂😂
악질이라니 엉덩이 가르길 기원하는 마음에서 꿀팁을 공유하는 건데ㅠ
약쟁이들 욕하지만 정작 마주치면 굽신거리는 놈보단 열배나은듯ㅋ
하급로이더 개처바른다고 쇼츠, 영상 올리는건 직접 언급하면서 건드는거 아니랑께ㅋㅋㅋㅋㅋ
주먹이 더더 긁어주세요
아저씨들이 미스코리아라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막 왜케 깜찍합니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한주먹 능욕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코치님 혹시 t3도 복용중이신가여
둘 다 응원했는데 오늘 인트로는 진짜 별로네.. ㅋㅋ
Awesome 💪👏👍
15:26 링거tv
주먹이는 가르마 가르는게 빠를듯
상급노하우!!!
주먹이가 더 좋아보이는디…
조만간 통달빌더 하급로이더어쩌고저쩌고 하겠군ㅋㅋㅋ😂😂
적중 ㅋㅋ
후배에 성공은 당신에 자랑ㅋㅋ아..
나였으면 레그 프레스 2세트 하고 집에 갔겠네ㅋㅋ
함께라면 15세트 가능합니닷 ㅋㅋ
오 찐이다
제목 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못 참겠네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 한주먹도 엉덩이가를수있다개웃기네
우와 음료수자판기있다
1:05 손... 크기무엇..ㅡ?
한가정의 가장아닌가요? 노총각이신가요?너무 말투나이런게 철이없으신 느낌이 없잖아있네요.한주먹님과 붙기로했으면 결과만보여주면되지 그과정이 너무더티;;
ㅋㅋ 즐기세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈufc도발보면 눈 돌아가겠노
ㅋㅋ
진명이 만큼 나불대는 새퀴가 있냐? 주먹이한테 가서 얘기해 물론 삐지고 패드립 박겠지만 ㅋㅋ
이 운동은 도덕이 99프로다다들 도덕책부터 펴라.😂😂😂😂😂
레그프레스 원판정리하십쇼 형님 불편하구만요ㅋㅋㅋㅋ
한주먹 헌정영상
운동가르쳐놧더니 미스코리아로만들어버리기 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ
한주먹따위랑은 클래스가 다른데 ..
이코치형 괴로워하는거 재밌노 ㅋㅋㅋ
한주먹은 안될것같아요…..
한주먹이 엉덩이를 가르는 것보다 내가 홍해를 가르는 게 빠르겠다
그거보다 니가 약꼽는게 더 빠를듯ㅇㅇ..
땀 나니까 어깨가 볼링공 기름칠한거마냥 빤딱빤딱하시네ㄷㄷ
미스터코리아 뇌츄럴? 비내츄럴이고 뇌츄럴이고 따지느거 아닌데 지자랑오진다^^
ㅋㅋ아..대보협..예전야기ㅋㅋ
주먹이ㅋㅋ
주먹이 더 개패주세요
이코치님 40대아니세요??
주먹아 너도들어ㅋㅋ 이거 ㅈㄴ웃김
에휴….
자막에서 미스터코리아를 미스코리아로 나오네?
자동 자막의 폐해입니다... ㅜ
ㅋㅋ 자연산광호야 돌려까는거같네
한주먹선수는 그냥 상대가 안되는 수준인데;;
11:28 인스타좀
제목 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
불가능
얼굴은 그닥인데 몸이섹시하시네
그나저나 주먹이는 게임도 안되겠다 ㅋ
과대광고로 신고하겠습니다 ㆍ한주먹 엉덩이는 절대 안 갈라져요
이코치가 형 아닌가요? 존댓말을 쓰네
자막은 미스코리아 ㅠㅠ
주먹이는 이용승 부터 이기고 이코치에게 도전해야 하는게 맞을듯
이코치도 용승이한텐안됨
@@iiiiii-j8f그건아님ㅋㅋ 용승이 대회사진 보고오던가
미친놈인가ㅋㅋㅋ
엥간히 좀 괴롭혀라
2칙,,,,,
한주먹 제발 입 못털게 발라주세요~
이미 배우러다니는자체가 몸을떠나서 이코치가훨씬낫네.. 누구는 배우지도않던데..
이코치님 대회에서 한주먹 이기시면 웃으면서 인사 안하셨으면 합니다. 피트니스 시장 성장시킨 로이더들 맨날 욕 처하고 그러는데 봐주지 마십쇼
ㅋㅋㅋㅋㅋ피트니스 시장 성장 ? ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 인식 바닥으로 만든게 아니고 ?ㅋㅋㅋ
@@땡초시락국수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전세계적으로 피트니스 시장 성장에 기여한 % 따지면 누가더 많이 기여했을까요? 네추럴? 로이더?
@@dksdksdsk말은 똑바로 해야죠 ㅋㅋㅋㅋ 피트니스 시장을 성장시킨 올림피아 로이더들이죠. 한국 로이더는 다섯 손가락에 꼽을 정도죠. 대다수는 인사하는 회원 가려받는 양아치들이 대다수죠
@@득근득근-u7i ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그니까 그딴 양아치들 때문에 왜 로이더들 전부가 욕을 쳐 먹냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로이더나 네츄럴이나 그냥 상관 안하고 살면 되는 거 아님? 그래야 서로 윈윈이고? 근데 왜 소수 양아치 때문에 나머지가 욕을 쳐 먹냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 네추럴 중에는 회원들 인사 가려서 하는 사람 없다는 듯이 말하시네요 ^^
@@dksdksdsk 누가 없다했나요? ^^ 소수가 대다수면 그게 소수입니까? ㅋㅋㅋㅋ 너희도 노력하면 할 수 있다 이게 네츄럴이다 구라치다가 걸리면 바로 사실 로이더입니다 이딴게 한국 피트니스 시장인데 무슨 소수타령이에요 ㅎㅎ
팩트 : 갤주는 둔근절때못가름ㅋㅋ
진짜 대가리 전나 크다
ㅋㅋㅋㅋ😂😂
약쓰지말고 돌추럴 만들어봐요 그래야 공평대결아님?ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 어떤식으로하던 중요한건 약꼽아야 나오잔아요?ㅋㅋㅋ
애초에 이 사람 약에 대해서 정당화 하는 사람도 아니고, 심지어 대결하자는건 한주먹이 하급 약쟁이들은 약 써도 이길 수 있다니까 뜨자는 거였습니다.
보디빌딩에 통달하신 한주먹님이 약써도 다 이기신데요 😂
한주먹피셜 하급로이더는 좃바른다
조초 옛날 사레러영상 보고와봐ㅋㅋ
지가 먼저 하급 로이더 개처바른다고 했으면서 나는 로이더니까 '약 끊고 대결합시다' 해야함?ㅋㅋㅋㅋ
![[로드 투 프로카드] 클래식피지크 IFBBPRO의 어깨운동 꿀팁 배워볼게요!](http://i.ytimg.com/vi/9C4vNEfe10g/mqdefault.jpg)
![[오짐 오관장] 피지크 프로 하체 운동(feat.타노스)](/img/1.gif)
이코치의 모든 운동 정보 훈수두는 온라인PT hunsupt.shop/
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정신연령은 ㅅㅂ 갈수록 중학생 되는 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@vvvs4891어그로 끌어야하는 유튜버 생태계에 완벽하게 적응함 ㅋㅋㅋ
스테로이다 부작용인가요?
뇌도근육으로 채워지는중
비키니선수에게 엉덩이를 가르라니요, 토실토실한 엉덩이가 생명입니다 #충남프로
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살가죽이 축 쳐저서 180겹으로 겹쳐지는
주먹이인데...
브라질 선수들은 둔부 다이어트 상태가 안좋네요
꼬북칩이네요..
잡지 통해 봤던 김종원 선수님을 기억합니다. 그야말로 잔인하고 살벌한 근질과 눈빛으로 유명하셨죠.
지금은 인상이 많이 부드러워 지셨네요. 추억의 선수님을 영상으로 만나니 기분이 좋습니다. 감사합니다 이코치님
ㅋㅋㅋ이코치 자존심상하겠네
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근데 이코치 약물쓰고도 저몸이면 솔직히 …여기까지만할게…..ㅋㅋㅋ
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얼떨결에 2012년 최고의 미인은 김종원 선수님이 되셨군요
돌아 버립니다 ㅜㅜ
코치님 미스터코리아인데 자막에 미스코리아라고 떠요 그랑프리가 아니라 진인가요??
오타가 😱
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저렇게 하면 부상 위험도 좀 줄어들 수 있겠네요. 대신 머리가 좀 ㅎㅎㅎ
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스미스 스쿼트하실 때 발모양도 레그프레스에서 셋팅하셨던 것처럼 동일한가요??
스미스 스쾃은 진짜 배워보고싶네 둔근까지 어캐 쫙먹이는걸까
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코치님 제가 걷는 방법+타고남 때문에 무릎이 안좋아 하체를 아예안하고 있었는데 코치님 영상덕에 관심이 생겨서 조금씩 해보려 하는데 어떤 운동이 무리가 안갈까요? 병원에서는 슬개골 아래쪽이 부어있다고 합니다😢
이코치님 처음에 본인 스타일로 레그프레스 하실때 내릴때 무릎이 옆으로 벌어져도 괜찮나요
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코치님 인상 좋아보이시네요 ㅎㅎ
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선생님 이마트 오셨네요 ㅋㅋㅋ
계셨군요 ㅋㅋㅋ
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하급로이더 개처바른다고 쇼츠, 영상 올리는건 직접 언급하면서 건드는거 아니랑께ㅋㅋㅋㅋㅋ
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코치님 혹시 t3도 복용중이신가여
둘 다 응원했는데 오늘 인트로는 진짜 별로네.. ㅋㅋ
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상급노하우!!!
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제목 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못 참겠네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 한주먹도 엉덩이가를수있다개웃기네
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ㅋㅋ 즐기세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈufc도발보면 눈 돌아가겠노
ㅋㅋ
진명이 만큼 나불대는 새퀴가 있냐? 주먹이한테 가서 얘기해 물론 삐지고 패드립 박겠지만 ㅋㅋ
이 운동은 도덕이 99프로다
다들 도덕책부터 펴라.
😂😂😂😂😂
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한주먹 헌정영상
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한주먹은 안될것같아요…..
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ㅋㅋ아..대보협..예전야기ㅋㅋ
주먹이ㅋㅋ
주먹이 더 개패주세요
이코치님 40대아니세요??
주먹아 너도들어ㅋㅋ 이거 ㅈㄴ웃김
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자동 자막의 폐해입니다... ㅜ
ㅋㅋ 자연산광호야 돌려까는거같네
한주먹선수는 그냥 상대가 안되는 수준인데;;
11:28 인스타좀
제목 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
불가능
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그나저나 주먹이는 게임도 안되겠다 ㅋ
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이코치가 형 아닌가요? 존댓말을 쓰네
자막은 미스코리아 ㅠㅠ
주먹이는 이용승 부터 이기고 이코치에게 도전해야 하는게 맞을듯
이코치도 용승이한텐안됨
@@iiiiii-j8f그건아님ㅋㅋ 용승이 대회사진 보고오던가
미친놈인가ㅋㅋㅋ
엥간히 좀 괴롭혀라
2칙,,,,,
한주먹 제발 입 못털게 발라주세요~
이미 배우러다니는자체가 몸을떠나서 이코치가훨씬낫네.. 누구는 배우지도않던데..
이코치님 대회에서 한주먹 이기시면 웃으면서 인사 안하셨으면 합니다. 피트니스 시장 성장시킨 로이더들 맨날 욕 처하고 그러는데 봐주지 마십쇼
ㅋㅋㅋㅋㅋ피트니스 시장 성장 ? ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 인식 바닥으로 만든게 아니고 ?ㅋㅋㅋ
@@땡초시락국수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전세계적으로 피트니스 시장 성장에 기여한 % 따지면 누가더 많이 기여했을까요? 네추럴? 로이더?
@@dksdksdsk말은 똑바로 해야죠 ㅋㅋㅋㅋ 피트니스 시장을 성장시킨 올림피아 로이더들이죠. 한국 로이더는 다섯 손가락에 꼽을 정도죠. 대다수는 인사하는 회원 가려받는 양아치들이 대다수죠
@@득근득근-u7i ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그니까 그딴 양아치들 때문에 왜 로이더들 전부가 욕을 쳐 먹냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 로이더나 네츄럴이나 그냥 상관 안하고 살면 되는 거 아님? 그래야 서로 윈윈이고? 근데 왜 소수 양아치 때문에 나머지가 욕을 쳐 먹냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 네추럴 중에는 회원들 인사 가려서 하는 사람 없다는 듯이 말하시네요 ^^
@@dksdksdsk 누가 없다했나요? ^^ 소수가 대다수면 그게 소수입니까? ㅋㅋㅋㅋ 너희도 노력하면 할 수 있다 이게 네츄럴이다 구라치다가 걸리면 바로 사실 로이더입니다 이딴게 한국 피트니스 시장인데 무슨 소수타령이에요 ㅎㅎ
팩트 : 갤주는 둔근절때못가름ㅋㅋ
진짜 대가리 전나 크다
ㅋㅋㅋㅋ😂😂
약쓰지말고 돌추럴 만들어봐요 그래야 공평대결아님?ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 어떤식으로하던 중요한건 약꼽아야 나오잔아요?ㅋㅋㅋ
애초에 이 사람 약에 대해서 정당화 하는 사람도 아니고, 심지어 대결하자는건 한주먹이 하급 약쟁이들은 약 써도 이길 수 있다니까 뜨자는 거였습니다.
보디빌딩에 통달하신 한주먹님이 약써도 다 이기신데요 😂
한주먹피셜 하급로이더는 좃바른다
조초 옛날 사레러영상 보고와봐ㅋㅋ
지가 먼저 하급 로이더 개처바른다고 했으면서 나는 로이더니까 '약 끊고 대결합시다' 해야함?ㅋㅋㅋㅋ