Хеей, во время питьевого дня попробуйте пить немного густые напитки, типо кисель, кефир, ряженка, йогурты, тан, айран. Они намного сытнее обычного чая и желудок не так сильно будет страдать
Реально чушь. Не стоит демонизировать конкретные продукты. Если укладываешь в дефицитный калораж, то можно уж как минимум 1 банан в день. А то и 2. При этом бананы прекрасно насыщают. Самое то утром или напротив вечером с йогуртом, ряженкой, чтобы уснуть спокойно и не мучаться от ноющего живота.
Села на эту диету. Сегодня первый день. Что кушала? 1 день : 9:46 - кофе с молоком и подсластителем (не могу без сахара, а без кофе не проснусь. Заменила сахар подсластитеоем. Та ещё гадость) Дальше пошла на прогулку. Кушать не хотелось вообще, пила воду с лимоном. Пришла домой в 12:42. 12:58 - йогурт 13:40 - сок агуша "сок и вода" 15:07- йогурт 16:23- обычной йогурт, не питьевой 16:40 - кофе с молоком, уже без сахара 18:20- йогурт 19:28- чай 21 с лишним - чай Отвес 300грамм (утром оказалось, что 400 отвес)
Тоже так хочу ( А чтобы не сорваться, буду писать результаты. Вес до - 78.1 кг Вес после - ? кг Начнём. 1 день: Утром я выпила несколько стаканов воды, и три кружки ромашкового чая. Днём я так же выпила несколько стаканов воды и чая. Кисломолочку я не хочу, поэтому скорее всего весь день проведу на воде с чаем) Вечером я практически ничего не выпила, потому что я чувствовала слабость от голода. 2 день: Утро - я съела огуречный салат с яблочным уксусом. День - на обед у меня было несколько маленьких морковей.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Хеей, во время питьевого дня попробуйте пить немного густые напитки, типо кисель, кефир, ряженка, йогурты, тан, айран. Они намного сытнее обычного чая и желудок не так сильно будет страдать
смотрю и худею по этой диете🫠
Как результат?
получилось?
@@lmaooo994 сбросила 3 кг)
@@avvilina ого
+
В фруктовый день нельзя бананы и виноград а в овощной нельзя картошку так же во фруктовый можно ягоды
я уже на 4 дне, скинула 3кг, но я ела иногда на питьевых, ибо чувствовала себя очень плохо и чуть ли не падала в обморок
Во время фруктового дня нельзя есть бананы, они оч калорийны. Тем более уж ещё и мешать это с йогуртом в котором содержится сахар
Можно есть любые фрукты.
Что за бред? Бананы то как раз и можно. В 1 штуке около 100кк, это не так уж и много. Тем более они сытные и поднимают настроение
Реально чушь.
Не стоит демонизировать конкретные продукты.
Если укладываешь в дефицитный калораж, то можно уж как минимум 1 банан в день. А то и 2.
При этом бананы прекрасно насыщают. Самое то утром или напротив вечером с йогуртом, ряженкой, чтобы уснуть спокойно и не мучаться от ноющего живота.
ураа лучшая
Не такой план 1день питьевой 2день овощной 3день питьевой 4день фруктовый 5день белковый 6день питьевой 7день выход
Села на эту диету. Сегодня первый день. Что кушала?
1 день :
9:46 - кофе с молоком и подсластителем (не могу без сахара, а без кофе не проснусь. Заменила сахар подсластитеоем. Та ещё гадость)
Дальше пошла на прогулку. Кушать не хотелось вообще, пила воду с лимоном. Пришла домой в 12:42.
12:58 - йогурт
13:40 - сок агуша "сок и вода"
15:07- йогурт
16:23- обычной йогурт, не питьевой
16:40 - кофе с молоком, уже без сахара
18:20- йогурт
19:28- чай
21 с лишним - чай
Отвес 300грамм (утром оказалось, что 400 отвес)
300 г уже кайф) удачи🤍
О, супер, я отсидела уже 4 дня, отвес 2,1кг
@@gellereleonora за 3 дня у меня отвес - 1,3 кг :с
Но кушаю я хорошо довольно
@@gellereleonora утром могу написать отвес за 4 день. Завтра 5. Все записываю, могу скинуть рацион свой
@@Linaliiis ну как выдержали, сколько сбросили ?
Тоже так хочу (
А чтобы не сорваться, буду писать результаты.
Вес до - 78.1 кг
Вес после - ? кг
Начнём.
1 день:
Утром я выпила несколько стаканов воды, и три кружки ромашкового чая.
Днём я так же выпила несколько стаканов воды и чая. Кисломолочку я не хочу, поэтому скорее всего весь день проведу на воде с чаем)
Вечером я практически ничего не выпила, потому что я чувствовала слабость от голода.
2 день:
Утро - я съела огуречный салат с яблочным уксусом.
День - на обед у меня было несколько маленьких морковей.
Приветик ❤️ Ну как сейчас, есть результаты?
@@alalulu3426 отбросила коньки
Господи, девочки, не убивайте свой организм… здесь в комментариях еще и советы дают, не могу поверить 😰
даааа!!
После такой диеты ты наберёшь. Мо
один день выхода,а дальше просто не переедать)
Тоже хочу попробовать диету.....может начать записывать видео чтобы не сорваться? Помогает? Хаха
Дааа ахахах, как то обманывать не хочет
я села на эту диету,только в упрощенной версии : )
я сделала всего 1 питьевой день
когда делаешь питание правильным, то организм начинает очищать себя и выводит всё наружу
Сегодня второй день этой диеты, пока сбросила 800 г.
Я создала группу по РПП и похудению, скидываю рецепты, калорийность еды, тренеровки, мотивации там есть. Кто хочет пишите свой тг под мой коммент
Ну давайте попробуем @gaykehxu
@ebtjd
Я не знаю существует ли группа ета но всё же -@L8wer
только вчера эту диету закончил..
и какие результаты были?
@@wwqsvv4575если ещё надо, то я могу написать сколько я скину, у меня сегодня первый день этой диеты
Сидела на этой диете 2 года назад, сбросила 17кг за 3 месяца)
Нифига себе, как ты выдержала…
@@vrmaltseva видимо сильно хотела так сбросить вес) сейчас хочу вот сесть вообще не получается.
@@prosto_Mascha удачи! Всё получится)💗
@@vrmaltseva спасибо) и тебе удачи 😉
@@prosto_Mascha вы после нее сильно набрали обратно?
сколько тебе лет?
О
Рпп?
алоу я что в 2014
давно известно что это не работает
🤨4 кг скинула,все работает
Все работает
Слишком большие порции