Dr. Carlos Jaramillo: Si, definitivamente SI o SIII debería ud. hacer una sección de videos mostrando lo que ud. come y cómo lo preparan en su casa. por favor, se lo pide una persona NOVATA en la cocina, saludos y que Dios le bendiga.
Le tengo tanta confianza a este Dr y a los Dres Veller q si me dicen q coma tierra la como... jajaja no mentiras.... pero de verdad q VALIOSO encontrar profesionales como ud al alcance de una pantalla. Miles de abrazos de agradecimiento 😊
Muchísimas gracias por todos sus esfuerzos para promover una vida más sana, El Elohim que creó los cielos y la tierra lo bendiga y favorezca con su gracia y aumente la cantidad de seguidores de su canal, para que más y más personas aprendan a cuidar su salud, un abrazo.
Saludos desde Antioquia, Envigado. Colombia🇨🇴. Gratisimas por tu canal y tu sabia, práctica y coherente orientación para tener una excelente salud en general❤
Me uno a los saludos y agradecimientos de quienes han escrito antes. Quedé un tanto pensativa en relación a los gramos que debemos consumir de fibra, particularmente cuando se comentó el dato de la cucharada de chía, que cubre muy poco, aunque de igual manera sea benéfica para la salud. Ojalá alguien por aquí supiera cómo podemos saber este asunto de los gramos de fibra en los alimentos. Ya lo he intentado con productos de tienda y me provocan estreñimiento, aunque tome un galón de agua. Un tema que ignoro si se ha tratado en este canal es relativo a los alimentos crudos o cocidos. Antes del tratamiento naturista en el que me encuentro, descubrí que lo crudo me va mejor y que lo cocido sólo me funciona cuando hace frío (acompañando por ejemplo, un caldo de pollo). Muchas gracias por la información. 👍🏼🐯🇲🇽
Les comento q en Cuba no hay desarrollo de alimentos procesados ,comemos muy muy natural ...Por un lado es bueno ,por otro hay mucha escaces de estos alimentos naturales ......Saludos Gracias por lo vieddeos siempre agradecidos ❤
Estamos aprendiendo mucho con la información que deja en sus videos y nos está ayudando a cuidar nuestra salud porque seguimos sus recomendaciones. Un saludo desde Huelva. Mil gracias!!
Excelente Información como Siempre Querido Dr Jaramillo Muchas Gracias por Ayudarnos Tanto Abrazo y Bendiciones para Ud y Su Familia desde California 🙏😘💝Gloria
Cada vez que lo veo me deleito por la forma en que usted nos habla con tanta claridad que conecta con nosotros. Disfruto muchísimo sus clases... porque cada video es una clase. Gracias Dr. Jaramillo
Que bueno Doctor su explicación, pero lo necesario y urgente es conocer las tablas para medir y consumir los alimentos que contienen FIBRA, Bendiciones desde BOLIVIA,gracias
muchisisisiisisimas gracias Doctor.... es impresionante como influye en mi vida lo que usted dice.... podria por favor hacer un video sbore la Soja (tofu, leche de soja, tempeh.. ) y el efecto con la hormonas, la tiroides?? por favor.... y productos fermentados como el kimchi o el natto? por favor
Oohhhh Dr Jaramillo muchas gracias por éste video. Estaba aterrorizada con toda la información que dió el dr Byter. Nos metió un psicoterror que tenía miedo a comer carbohidratos porq temía morir. Cuando iba a baño hacía heces con sangre porque estaba muy estreñida
@@luzalbenygalindo5331 en serio???? Pensé sólo era yo. Ahora debo ir a un nutricionista porque con la grasa también perdí mucha masa muscular y me veo vieja y arrugada estoy desanimada 😓
Uno creía que comer ensaladas era suficiente y añadir hasta jugos verdes, pero resulta que no es suficiente y que mi microbiota se puede estar comiendo mis intestinos ? Por Dios entonces quien nos ilustra con lo que exactamente se debe comer y en que cantidades
Hay ya mucha información de muy buena fuente médica y científica. Lo que se debe consumir para tener una microbiota bien alimentada, es mucha variedad de vegetales, frutas, legumbres, frutos secos, semillas, y cereales integrales. Al menos 30 diferentes variedades de estos alimentos hay que consumir. Por ejemplo... y contando... cebolla colorada, cebolla amarilla, cebolla blanca, nueces, semillas de chia, lechuga mantecosa, lechuga morada, repollo colorado, repollo blanco, brócoli, coliflor, acelga, tomate, ajo, jengibre, mandarina, naranja, garbanzos, porotos colorados, porotos negros, banana (cuanto más verde, mejor), papa y arroz integral (ambos enfriados en la heladera por 24 horas), puerro, psyllium, espinaca, zanahoria hervida, lentejas, manzana verde, manzana roja... Ahí hay 30 variedades de fibra. Y ni hablar si agregamos chucrut, o Kimchi....que tendrían un beneficio prebiótico y probiótico a la vez: son alimentos simbióticos. ¿En qué cantidades? Normal... se incorpora una porción (un plato bien grande) de estos alimentos mínimo, dos veces por día (dos buenas ensaladas, colmadas y variadas con almuerzo y cena) y en el resto de las comidas, agregando lo que se quiera (semillas, frutas, frutos secos, etc.) Por ejemplo, una colación con yogurt natural (yo lo hago casero), arándanos, banana (algo verde, mucho mejor), semillas de lino y de chia.
@@patri7451 hola, si me pueden ayudar lo que me pasa es que, por ejemplo en la mañana desayune claras de huevo con champiñones y calabaza y como 2 horas después obre suelto Me compre el caldo de pollo y tomo 1 taza de 240 ml con el sobre disuelto en agua Que puedo tomar para que ya no tenga diarrea después de comer?
@@CariArrieta tenés que consultar con el gastroenterólogo; no lo dejes pasar, no hagas nada "casero", nada que nadie te recomiende, hasta que no tengas el diagnóstico del gastroenterólogo.
Bello,bello, requetebello, como decimos los mexicanos.gracias por educarnos por que hay un caos en internet dobre alimentacion y yo creo wue eres el Dr.que lleva un balance en la nutricion sin satanizar los carbohidratos y las frutas.Dios te bendiga mucho❤
No entiendes q esta flexibilizando cuando debe ser más demandante lo q Pública en términos de comprometer a los usuarios q lo ven y con lo q eligen a comer, o alimentar, sea con poca o mucha frecuencia por ende Fatal!
Dr jaramillo gracias por educarnos🙏👏🏻 quisiera pedirle por favor si nos habla de sirugia bariatrica, manga gastrica , se que hay muchas personas que desean que usted nos de luz sobre este tema gracias
¡Se tenía que decir y se dijo: El Psyllium es horroroooso!..😂..Pero ni modo toca tomarlo.....Graciassssss me lo beberé sabiendo que no estoy sola en esto...😅😅😅😅
Buen día doctor !! Nos puede decir en cuántas frutas y verduras, son los 25 gramos de fibra , para no comer de más, y tener esa incómodidad de gases y malestar, Dios me lo bendiga 🙏🫶
Hola, tengo asma astrosis generalizada e hipotiroidismo desde el 2007 y vi su programa de tiroides muy agradecida inmensamente, ahora me puedo entender, pregunta tengo higado graso y triglicéridos altos y ya no se como bajarlos tengo 57 años los nutricionistas les digo mis problemas y me dan dieta con gluten no me ayudan, que debo hacer para bajarlos que debo injerir ademas de las recomendaciones que da, haga lo que haga no bajo de peso, y si puedo hacer la limpieza de higado que recomienda Frank Suárez?
Doctor, saliendo del tema que estas hablando, que opina sobre la convergencia molecular, ya que un colega tuyo, propone esta forma de alimentarse, y creo que estoy muy confundida
Hola Doc! Quisiera saber si la toma de isotretinoína para el acné, 2 por día durante 6 meses altera la microbiota? Porque hace 4 meses que la terminé de tomar pero recien ahora estoy sintiendo bastantes sintomas, como, hinchazón y mucho estreñimiento. Gracias por todo lo que aprendo con vos! Saludos desde Argentina!
Gracias Dr lo he estado siguiendo muy interesante sus videos que nos ayudan mucho A mi me gustaria nos diera una lista de los alimentos que tienen fibra y como ccombinarlos balanceando todo carbohidratos protenia fibra y etc. Yo tengo diverticulos gastritis y colon irritable (que esta sin moverse y me cuesta mucho ir al baño) gracias Dr. Dios lo bendiga
Dr excelente tu artículo. Quisiera me ayudaras con el tipo de verduras y frutas que debo comer. He subido d3 pesado considerablemente y ya llevo más de 3 meses cambiando mi alimentación pero nada que logro empezar a bajar de peso.
Dr Jaramillo, gracias por todo sus aportaciones y estudios para educarnos. Pregunta , que puede decir acerca de este producto Novedoso llamado ASEA ? Gracias por su atención a mi texto y agradezco su tiempo
@@YOYAGIRA comencé a consumir avena, linaza y chía, por problemas de estreñimiento, dos veces al día, desayuno y cena. unida a la actividad física, diaria. Llego el momento que la pastilla de la presión me bajaba sintiendo frio y decidí hacer control diario de la presión. Cuando llego la cita con la internista me dijo que no la siguiera tomando lo cual fue confirmado por el cardiólogo en el momento del control.
Dr. Carlos Jaramillo: Si, definitivamente SI o SIII debería ud. hacer una sección de videos mostrando lo que ud. come y cómo lo preparan en su casa. por favor, se lo pide una persona NOVATA en la cocina, saludos y que Dios le bendiga.
Si buscas bien en su canal puedes ver videos en dónde el doctor habla de lo que come y sus suplementos, saludos desde Venezuela!!!
Doctor no menciono la avena......por qué?
Doctor no menciono la avena......por qué?
Dr,Jaramillo.
Mis respetos para usted. Y si usted lo dice..pues yo le creo.
Gracias, que Dios lo bendiga.❤
Esto es ser Gente
Mostrar al mundo
Sus conocimientos
🙏🏻💯
Le tengo tanta confianza a este Dr y a los Dres Veller q si me dicen q coma tierra la como... jajaja no mentiras.... pero de verdad q VALIOSO encontrar profesionales como ud al alcance de una pantalla. Miles de abrazos de agradecimiento 😊
Me pasa lo mismo, da total confianza
Muchísimas gracias por todos sus esfuerzos para promover una vida más sana, El Elohim que creó los cielos y la tierra lo bendiga y favorezca con su gracia y aumente la cantidad de seguidores de su canal, para que más y más personas aprendan a cuidar su salud, un abrazo.
Saludos y bendiciones Dr Carlos Jaramillo 😊😊
Un saludo desde Barcelona ( España) Dr Carlos 😊😊
El mejor médico, cada día sé prepara más para ayudarnos en nuestra salud y bienestar, saludos desde el Ecuador
El mejor!! se lo recomiendo a todo el que pide consejos en USA sobre alimentacion!!
Mi doctor gracias por su enseñanza no sabe como me a ayudado en mi salud pues soy diabetica pero e ido mejorando Dios me lo bendiga
Me encanta su forma de ecplicarnos los videos😂😅 aparte de lo didáctico que es nuestro afable Doctor😊😊
Que gran lección acaba de dar Dr. Jaramillo. No es nada vil este tema. Mil gracias.
Mi Doctor saludos desde Madrid; no dejo de seguir sus Orientaciones tan profesionales y no dejo de compartirla con mi familia y amigos. Muchas gracias
GRACIAS A TI DOC ERES SECO Y SIMPATICO UN GRAN ABRAZO
Un Dr que ha acumulado muchísimo de lo que el ha aprendido y,nos ayuda con ello con muy buena personalidad!🌅💪🙂🫂🤗💃💕
Doctor carlos jaramillo e seguido sus consejos y me encuentro mejor de salud
Dios te bendiga
Dios lo bendiga siempre
Dr. Podría poner el ejemplo de lo que usted come de fibra en 1 día. Gracias
Gracias Dr Jaramillo ❤ desde Melbourne Australia 🦘
Saludos desde Antioquia, Envigado. Colombia🇨🇴. Gratisimas por tu canal y tu sabia, práctica y coherente orientación para tener una excelente salud en general❤
Ojalá y el bayter Vea este video,gracias dr,Jaramillo por el dato!siempre lo escucho saludos desde California 😊
Gracias por la información tan valiosa!
Me uno a los saludos y agradecimientos de quienes han escrito antes. Quedé un tanto pensativa en relación a los gramos que debemos consumir de fibra, particularmente cuando se comentó el dato de la cucharada de chía, que cubre muy poco, aunque de igual manera sea benéfica para la salud. Ojalá alguien por aquí supiera cómo podemos saber este asunto de los gramos de fibra en los alimentos. Ya lo he intentado con productos de tienda y me provocan estreñimiento, aunque tome un galón de agua.
Un tema que ignoro si se ha tratado en este canal es relativo a los alimentos crudos o cocidos. Antes del tratamiento naturista en el que me encuentro, descubrí que lo crudo me va mejor y que lo cocido sólo me funciona cuando hace frío (acompañando por ejemplo, un caldo de pollo). Muchas gracias por la información. 👍🏼🐯🇲🇽
Gracias mil doctor ,Dios bendiga su vida
Gracias, gracias, gracias.
Like y compartido 😊
Eres el mejor doctor que existe, no vas a los extremos, 🤗
Les comento q en Cuba no hay desarrollo de alimentos procesados ,comemos muy muy natural ...Por un lado es bueno ,por otro hay mucha escaces de estos alimentos naturales ......Saludos Gracias por lo vieddeos siempre agradecidos ❤
Magnífico DOC como siempre!@
Estamos aprendiendo mucho con la información que deja en sus videos y nos está ayudando a cuidar nuestra salud porque seguimos sus recomendaciones.
Un saludo desde Huelva.
Mil gracias!!
Eres brillante.
Mil y mil gracias doctor Carlos Jaramillo bendiciones 🌹
Excelente dr carlos jaramillo cuanta información y enseñanzas lo sigo desde uruguay gracias por tanto abrazo grande ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias a usted Doctor Carlos, buenas tardes
Excelente Información como Siempre Querido Dr Jaramillo
Muchas Gracias por Ayudarnos Tanto Abrazo y Bendiciones para Ud y Su Familia desde California
🙏😘💝Gloria
Lo conozco desde hace años y creo que antes era más estricto ahora ya todo es más tolerante creo que antes me gustaba más, ahora todo es bueno
Pienso igual! Mr Doctor ese canal informa y exige compromiso con la salud propia, buen médico Mexicano!
Muy interesante Las informacion
Bendiciones y saludos Dr Jaramillo ❣️
Muy instructivo, saludos y bendiciones
Cada vez que lo veo me deleito por la forma en que usted nos habla con tanta claridad que conecta con nosotros. Disfruto muchísimo sus clases... porque cada video es una clase. Gracias Dr. Jaramillo
Que bueno Doctor su explicación, pero lo necesario y urgente es conocer las tablas para medir y consumir los alimentos que contienen FIBRA, Bendiciones desde BOLIVIA,gracias
Excelente explicación doctor Jaramillo, mil bendiciones por tanto aporte para nuestra mejor alimentación y para cuidarnos nuestra salud!!
Mil gracias Dr.Jaramillo por un video más cargado de buenísima información! Amo! 👏🏼🙌🏼♥️
Mil gracias dr, muchas bendiciones desde República Dominicana.
Gracias gracias gracias...sigo muy bien...sus consejos..
Desde Venezuela
Gracias mi doctor bello por sus consejos ❤
Gracias Doctor, ud hace ver todo de manera muy clara...mil bendiciones!😊❤
Gracias doctor por sus aportaciones de conocimiento. Son de gran ayuda !!! Un saludo des de Canadá!!
Me encanto el video.
Muchas gracias, es un lujo poder escucharlo.
Gracias, gracias
Muchas gracias por compartir su sabiduria con nosotros.
Saludos desde Chile.
Gracias Dr Jaramillo por la informacion
Gracias por cuidarnos
muchisisisiisisimas gracias Doctor.... es impresionante como influye en mi vida lo que usted dice.... podria por favor hacer un video sbore la Soja (tofu, leche de soja, tempeh.. ) y el efecto con la hormonas, la tiroides?? por favor....
y productos fermentados como el kimchi o el natto? por favor
Oohhhh Dr Jaramillo muchas gracias por éste video. Estaba aterrorizada con toda la información que dió el dr Byter. Nos metió un psicoterror que tenía miedo a comer carbohidratos porq temía morir. Cuando iba a baño hacía heces con sangre porque estaba muy estreñida
También me pasó a mí 😊
@@luzalbenygalindo5331 en serio???? Pensé sólo era yo. Ahora debo ir a un nutricionista porque con la grasa también perdí mucha masa muscular y me veo vieja y arrugada estoy desanimada 😓
@@luzalbenygalindo5331 y que hiciste? Cómo despertaste? Cómo abriste los ojos?
Deje de ver al Dr Bayter y ahora solo le creo al Dr Jaramillo
@@luzalbenygalindo5331 yo también. Ya lo dejé de seguir en todas sus redes. Soy libreeeeeeeeee
Bello mi Doctor. Eres lo máximo!
Uno creía que comer ensaladas era suficiente y añadir hasta jugos verdes, pero resulta que no es suficiente y que mi microbiota se puede estar comiendo mis intestinos ? Por Dios entonces quien nos ilustra con lo que exactamente se debe comer y en que cantidades
Hay ya mucha información de muy buena fuente médica y científica. Lo que se debe consumir para tener una microbiota bien alimentada, es mucha variedad de vegetales, frutas, legumbres, frutos secos, semillas, y cereales integrales. Al menos 30 diferentes variedades de estos alimentos hay que consumir.
Por ejemplo... y contando... cebolla colorada, cebolla amarilla, cebolla blanca, nueces, semillas de chia, lechuga mantecosa, lechuga morada, repollo colorado, repollo blanco, brócoli, coliflor, acelga, tomate, ajo, jengibre, mandarina, naranja, garbanzos, porotos colorados, porotos negros, banana (cuanto más verde, mejor), papa y arroz integral (ambos enfriados en la heladera por 24 horas), puerro, psyllium, espinaca, zanahoria hervida, lentejas, manzana verde, manzana roja... Ahí hay 30 variedades de fibra. Y ni hablar si agregamos chucrut, o Kimchi....que tendrían un beneficio prebiótico y probiótico a la vez: son alimentos simbióticos.
¿En qué cantidades? Normal... se incorpora una porción (un plato bien grande) de estos alimentos mínimo, dos veces por día (dos buenas ensaladas, colmadas y variadas con almuerzo y cena) y en el resto de las comidas, agregando lo que se quiera (semillas, frutas, frutos secos, etc.)
Por ejemplo, una colación con yogurt natural (yo lo hago casero), arándanos, banana (algo verde, mucho mejor), semillas de lino y de chia.
El doctor tiene videos sobre todo eso q preguntas ...tiene videos hasta de co.o calcular la cantidad de proteína q debes comer según tu peso y género
@@patri7451 hola, si me pueden ayudar lo que me pasa es que, por ejemplo en la mañana desayune claras de huevo con champiñones y calabaza y como 2 horas después obre suelto
Me compre el caldo de pollo y tomo 1 taza de 240 ml con el sobre disuelto en agua
Que puedo tomar para que ya no tenga diarrea después de comer?
@@CariArrieta tenés que consultar con el gastroenterólogo; no lo dejes pasar, no hagas nada "casero", nada que nadie te recomiende, hasta que no tengas el diagnóstico del gastroenterólogo.
@@SusanaMoran-ni6mu Si, gracias lo de la proteína lo tengo claro, es ahora lo de la fibra lo que me tiene en duda
PARA MI MUY ENTENDIBLE Y CLARO
Dr Jaramillo, muchas gracias por sus excelentes recomendaciónes ❤️
Me haces reír, sonreír, aprendo montones contigo estimado Doc. Un saludo afectuoso para ti y para tu equipo. Abrazos.
Bello,bello, requetebello, como decimos los mexicanos.gracias por educarnos por que hay un caos en internet dobre alimentacion y yo creo wue eres el Dr.que lleva un balance en la nutricion sin satanizar los carbohidratos y las frutas.Dios te bendiga mucho❤
No entiendes q esta flexibilizando cuando debe ser más demandante lo q Pública en términos de comprometer a los usuarios q lo ven y con lo q eligen a comer, o alimentar, sea con poca o mucha frecuencia por ende Fatal!
Dr jaramillo gracias por educarnos🙏👏🏻 quisiera pedirle por favor si nos habla de sirugia bariatrica, manga gastrica , se que hay muchas personas que desean que usted nos de luz sobre este tema gracias
Muchas gracias. Dios lo bendiga
Gracias Dr Jaramillo, siempre impartiendo sus conocimientos ma mejorar nuestra salud. Dios lo Bendiga ❤
Muchas gracias Doctor
¡Se tenía que decir y se dijo: El Psyllium es horroroooso!..😂..Pero ni modo toca tomarlo.....Graciassssss me lo beberé sabiendo que no estoy sola en esto...😅😅😅😅
Excelente video muchas gracias
AMÉ tu buzo repleto de carbohidratos já!
Mil gracias excelente
Saludos Doctor muchas gracias por compartir con nosotros le escucho desde Washington DC
Gracias doctor muy util si informaciós,saludos desde puebla mex.
Buen día doctor !! Nos puede decir en cuántas frutas y verduras, son los 25 gramos de fibra , para no comer de más, y tener esa incómodidad de gases y malestar, Dios me lo bendiga 🙏🫶
Hola, tengo asma astrosis generalizada e hipotiroidismo desde el 2007 y vi su programa de tiroides muy agradecida inmensamente, ahora me puedo entender, pregunta tengo higado graso y triglicéridos altos y ya no se como bajarlos tengo 57 años los nutricionistas les digo mis problemas y me dan dieta con gluten no me ayudan, que debo hacer para bajarlos que debo injerir ademas de las recomendaciones que da, haga lo que haga no bajo de peso, y si puedo hacer la limpieza de higado que recomienda Frank Suárez?
Gracias Por Tanto
saludos desde Uruguay
Por favor Doctor hable acerca de los alimentos transgénicos
Gracias x su información Dr👍🏻
Doctor, saliendo del tema que estas hablando, que opina sobre la convergencia molecular, ya que un colega tuyo, propone esta forma de alimentarse, y creo que estoy muy confundida
Gracias! Bendiciones!!!
🔥🔥🔥 Gracias Dr CJ
Gracias Dr!
Hola Doc! Quisiera saber si la toma de isotretinoína para el acné, 2 por día durante 6 meses altera la microbiota? Porque hace 4 meses que la terminé de tomar pero recien ahora estoy sintiendo bastantes sintomas, como, hinchazón y mucho estreñimiento. Gracias por todo lo que aprendo con vos! Saludos desde Argentina!
Gracias Dr lo he estado siguiendo muy interesante sus videos que nos ayudan mucho
A mi me gustaria nos diera una lista de los alimentos que tienen fibra y como ccombinarlos balanceando todo carbohidratos protenia fibra y etc.
Yo tengo diverticulos gastritis y colon irritable (que esta sin moverse y me cuesta mucho ir al baño) gracias Dr. Dios lo bendiga
😂Saludos y gracias y bendiciones desde Mercedes URUGUAY
Muchas gracias!!
Dr Jaramillo y la dieta keto? Ya q es baja en fibra porq es recomendada?
❤❤❤ Excelente video Doctor
Dr excelente tu artículo. Quisiera me ayudaras con el tipo de verduras y frutas que debo comer. He subido d3 pesado considerablemente y ya llevo más de 3 meses cambiando mi alimentación pero nada que logro empezar a bajar de peso.
Que diría el Dr Bayter de esto.
Dr. Carlos hace consultas médicas online? ,ayudaaa
hablé sore la carne de cerdo y manteca
Gracias Dr
Dr Jaramillo, gracias por todo sus aportaciones y estudios para educarnos. Pregunta , que puede decir acerca de este producto Novedoso llamado ASEA ?
Gracias por su atención a mi texto y agradezco su tiempo
Gracias
Excelente doc.
Doctor Que opinas de Los granos ?
Magistral...
Un favor, podrías recomendar marcas por ejemplo en éste video del phylium?
Dr. Cómo descalcificar las venas cuando éstas están calcificadas?
Después de comenzar a consumir semillas de chia con avena y linaza dos veces al día, deje las pastillas de la presión
Eso hay que hacerlo bajo recomendación médica, no lo hagan porque sí. Ya lo dice el Dr.
Como la consume
@@YOYAGIRA comencé a consumir avena, linaza y chía, por problemas de estreñimiento, dos veces al día, desayuno y cena. unida a la actividad física, diaria. Llego el momento que la pastilla de la presión me bajaba sintiendo frio y decidí hacer control diario de la presión. Cuando llego la cita con la internista me dijo que no la siguiera tomando lo cual fue confirmado por el cardiólogo en el momento del control.
Saludos doctor Jaramillo
Doc, podrías compartir los beneficios del Kefir. Saludos!