Trzy posiłki dla rodziny

3 posiłki na cały dzień za jednym zamachem. Poniżej znajdziesz wskazówki jak przygotować je również w wersji dla niemowlaka 🩷
Tym razem przygotowałam:
1. szakszukę na śniadanie (to jedno z moich ulubionych śniadań na ciepło)
2. sos do makaronu ze szpinakiem i kurczakiem
3. zupę krem z dynią, z mleczkiem kokosowym
Składniki:
Do wszystkich dań potrzebujesz oliwę z oliwek lub olej rzepakowy
1. Szakszuka (1 porcja):
2 jajka
1 papryka
1/2 ząbka czosnku
1/2 cebuli
3 - 4 pomidory lub 1/2 szklanki przecieru lub passaty pomidorowej
zioła prowansalskie
sól i pieprz
pieczywo do podania
2. Sos szpinakowy z kurczakiem (4 porcje):
1/2 cebuli
podwójna pierś z kurczaka
1 opakowanie mrożonego szpinaku
czosnek świeży i/lub suszony
słodka papryka w proszku
oregano
1/2 opakowania serka śmietankowego (typu almette)
1/2 opakowania śmietany 12%
3. Zupa z dynią i mleczkiem kokosowym (z 8 porcji):
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 dynia piżmowa
1 nieduża cukinia lub kabaczek
8-10 ziemniaków
2 listki laurowe
500 ml bulionu lub rosołu
1 puszka mleczka kokosowego
Do podania pieczywo na grzanki, może teżbyc ser feta i prażone pestki ślonecznika lub dyni.
Dla niemowlaka:
Pomiń sól we wszystkich przepisach - odłóż porcję dla niemowlaka zanim dodasz sól do garnka.
Jajka w szakszuce muszą być dokładnie ścięte (żółtko też).
Jeśli w daniu jest dużo nowych składników, których niemowlak jeszcze nie jadł, to zrób dla niego wersję z mniejszą liczbą nowych składników.
Dostosuj konsystencję do umiejętności dziecka (posiekaj mięso przed podaniem, pokrój drobno warzywa do szakszuki, zgnieć widelcem danie).
Po więcej pomysłów na pyszne posiłki dla rodziny zaglądaj na www.malgorzatajackowska.com

[@ollejka]

zajebistość, chłonę🤩oby więcej!:))

[@KasiaLutek]

Super przepisy! Poprosimy o wiecej przepisow

[@mariaadamczyk4472]

👍💐

[@teapot4841]

Żebym ja wiedział,co to jest szakszuka🤔 Proszę pokazać kury i ogródek,oczywiście wiosną.