*للأجر 🌿 : - سُبحـان الله 💙. - الحمـد لله 💙. - لا الـه الا الله 💙. - الله اكبّـر 💙. - سُبحـان الله وبحمـده 💙. - سُبحـان الله العظيم 💙. - أستغـفُر الله وأتوب إليه 💙. - سُبحـان الله وبحمّـده عـدد خلقِـه ورضـا نفسـه وزنّـه عرشـه ومـداد كلـماته 💙. - اللهـم صلِ على محمد وال محمد💙. - أستغـفر الله الذي لا الـه الا هـو الحـّي القيـوم واتُـوب اليـه 💙. - حسبّـي الله الذي لا الـه الا هـو الحّـي القيّـوم وأتوب اليـه 💙. - لا الـه الا أنـت سبُـحانك إنـي كنـت من الظالميـن 💙. - لا الـه الا الله وحـده لا شريـك له لهُ الملك ولهُ الحمـد يحيي ويميت وهو على كل شيء قديـر 💙. - لا حول ولا قـوه الا بـالله العلي العظيم 💙. - يـارب جَنـه عرضُـها السمـاوات والأرض💙. - يـارب رضَـاك والجنه 💙. - اللـهم أحشُـرني مع نبيـك 💙. - اللهـم يامقلـب القلوب ثبـت قُلبـي على دينـك 💙. - اللهـم إني أسألـك الجَـنه وما قـرب إليـها من قـول أو عمـل وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول وعمل 💙.الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
بس لو سمحت ريحتها قوي وحشه ولما اعملها يكون ريحة البيت منها صح الخميره تخفف ريحة الحلبه بس ماتزيله كمان عندي سؤال كيف اعمل الخلطه والبس عزك الله البنطلون والخلطه بتلزق عليه كيف اعمل? لأنه مش عقول بجلس ساعتين في الحمام عسان انتظر الخلطه هذه
اللهم أحفظني من عين تراقبني بسوء واكفني شر حاسد وحاقد ومنافق ذو الوجهين اللهم ابعد عني من ينوي بي الشر ولا تُحزن قلبي على منافق ظننت أنه صديق ربي لا أنوي لغيري إلا كل خير فمن أراد بي سوء فأشغله بنفسه اللهُم اني استودعتك نفسي فأكفني شر خلقك يارب .. الي يريده نقطه
طبعا اني اول مره اشوف هيج يوتيوبري ماكو مثله ربي يوفقك ويحفظك اول شي تنطي نصائح وتنطي وصفات حلوه وترد بسرعه ومامتكبر مثل بعض الناس حلو طبعك جدا ابقه هيج ولاتتغير انصحك ❤❤ اني من العراق شكرا الك
سلام عليكم انا اختكم من الجزائر انا غليضه من الفوق لكن من التحت نحيفه يعني لا ارداف لا افخاذ ولا ساقين ممكن وصفه تساعدتي على اني اسمن وهل يمكن اخذوالبروتينات لي بتتباع فالاسواق ويخذوها الرياضيين علما اني ارضع وشكرا على مجهودك 💕💕
سلام خويا أنا مشتركة جديدة من المغرب عايشة بالسويد الله اوفقك بصراحة حسيت بمصدقيتك واحترامك بالتوفيق إنشاء الله. ارجوك أنا شغلي يعتمد على مجهود كتيييير على الرجلين لهدا سيقاني صارو نحاف كثير شو ممكن اعمل جاوبني ارجوووووك
أكثر شخص تابعته و شعرت بالصدق و الطمئنينة في كلامو شكراً على كل هذا المجهود و التعب و المزيد من النجاح لك لأنك شخص بيستاهل النجاح و التألق تحياتي من الجزائر ❤ اتمنى ان تجيب عن سؤالي لازم السمنة في الوصفة الأولى ؟
@@MahmoudAlsrnagawee يعني عادي اعمل تمارين تكبير المؤخرة مع تمارين العضلة النائمة و اعمل الوصفة (ما بينحف الجهد لي بساويه ؟؟ )رد علي بلييز متابعتك من الجزائر
دا شرف ليا انا بقول لحضرتك انا طولى175ووزنى 72كيلوا بس مشكلتى ان وشى بيجى عليه ايام بحس ان نحيف وايام مشاء الله مليان انا عوزه وصفه تكون معايا ان يسمن ع طول
انا جربت وصفه الخميرة والحلبه وماء الورد تحفه تحفه والنتيجه ممتازة فوق الوصف
ربي يحققلك كل خير نفسك فيه 😍😍❤️❤️
طريقة من فضلك
الطريقه من فضلك☺️
كيف استطع اعملها هي الوصفة خويا
@@MahmoudAlsrnagawee ممكن تعطيني الوصفة لي جربها الاخ elshiko yasser انا بعامي من شويت نحافا في ارجل بلبس شي بيطيح 😭ممكن الوصفة الله يخفضلك والولدين اخي الغالي
*للأجر 🌿 :
- سُبحـان الله 💙.
- الحمـد لله 💙.
- لا الـه الا الله 💙.
- الله اكبّـر 💙.
- سُبحـان الله وبحمـده 💙.
- سُبحـان الله العظيم 💙.
- أستغـفُر الله وأتوب إليه 💙.
- سُبحـان الله وبحمّـده عـدد خلقِـه ورضـا نفسـه وزنّـه عرشـه ومـداد كلـماته 💙.
- اللهـم صلِ على محمد وال محمد💙.
- أستغـفر الله الذي لا الـه الا هـو الحـّي القيـوم واتُـوب اليـه 💙.
- حسبّـي الله الذي لا الـه الا هـو الحّـي القيّـوم وأتوب اليـه 💙.
- لا الـه الا أنـت سبُـحانك إنـي كنـت من الظالميـن 💙.
- لا الـه الا الله وحـده لا شريـك له لهُ الملك ولهُ الحمـد يحيي ويميت وهو على كل شيء قديـر 💙.
- لا حول ولا قـوه الا بـالله العلي العظيم 💙.
- يـارب جَنـه عرضُـها السمـاوات والأرض💙.
- يـارب رضَـاك والجنه 💙.
- اللـهم أحشُـرني مع نبيـك 💙.
- اللهـم يامقلـب القلوب ثبـت قُلبـي على دينـك 💙.
- اللهـم إني أسألـك الجَـنه وما قـرب إليـها من قـول أو عمـل وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول وعمل 💙.الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
انا من الجزاير بدأت متابعتك منذ اسبوعين استفدت وبدات الاحظ الفرق .. شكرا وربي يوفقك💙
الحمدلله 😍😍😍😍
شدرتي وصفات للتسمين قوليلي شدرتي ختي
قولينا الحبيبة
9oli li hbiba lah ishl 3lik
واش درتي من وصفات تاوعو
انا عملت وصفه من وصفاتك حق الحلبه والتمارين والله بدأت احس بفرق شكرا لك
الحمدلله 😍😍❤️❤️
شو اسم الوصفه ابوسك
اللي هي حلبه مطحونه مع شويه نشا وزيت سمسم وتخلطيها بماء وتطبقي الكريم هذا على المناطق المراد تسمينها وكمان التمارين هذه حسيت في فرق
بس لو سمحت ريحتها قوي وحشه ولما اعملها يكون ريحة البيت منها
صح الخميره تخفف ريحة الحلبه بس ماتزيله
كمان عندي سؤال كيف اعمل الخلطه والبس عزك الله البنطلون والخلطه بتلزق عليه كيف اعمل?
لأنه مش عقول بجلس ساعتين في الحمام عسان انتظر الخلطه هذه
كيف واحد يزيل رائحة الحلبه لأن الخميره لا تزيل فقط تخفف ارجوك رد علي رسلت لك المره الاوله ماجاوبت علي بليز رد?
بعد الساقين...لو تعملنا فيديو عن تسمين الذراعين لأنو الكثير يعاني من نحافة الذراعين...مشكور ياأحلى كابتن🌸
حاضر من عيوني 😍
ايه فعلا منطقة الكرسوع يلي باليد كثير ضعيفة بليييز اعمل لنا فيديو وتمارين لتقوية لمنطقة
@@khawladahi3254 ماهو الكرسوع
يعني الكوع؟
😅😅😅
@@khawladahi3254😂😂😂😂
اللهم أحفظني من عين تراقبني بسوء
واكفني شر حاسد وحاقد ومنافق ذو الوجهين
اللهم ابعد عني من ينوي بي الشر
ولا تُحزن قلبي على منافق ظننت أنه صديق
ربي لا أنوي لغيري إلا كل خير فمن أراد بي سوء فأشغله بنفسه
اللهُم اني استودعتك نفسي فأكفني شر خلقك يارب .. الي يريده نقطه
❤️❤️
اللهم اامين يااارب العالمين
امين يارب دمرني الحسد اوف 😔
كنت ندير الرياضة في الصالة حبست اليوم قررت نعمل فالبيت ونشوف فاليوتوب عجبتني قناتك بعد التعليقات لي قريتها حانعملك اشتراك
شرفتيني والله العظيم 😍😍
طبعا اني اول مره اشوف هيج يوتيوبري ماكو مثله ربي يوفقك ويحفظك اول شي تنطي نصائح وتنطي وصفات حلوه وترد بسرعه ومامتكبر مثل بعض الناس حلو طبعك جدا ابقه هيج ولاتتغير انصحك ❤❤ اني من العراق شكرا الك
ربي يسعدك بعدد حروف القران الكريم ويديم نعمة وجودك 😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️
شنو وصفه عفيه اني من العراق الساقين ضغاف مالتي حيل
وأقسم بالله وصللاتى انت دخلت قلبي انت محترم ويارب يكرمك وتوصل ل100مليون متابع ويارب الوصفه تجيب ناحيه معايا يااااارب لان كنت هعمل عمليه
ربي يسعدك بعدد حروف القران الكريم ويديم نعمة وجودك 😍😍😍
سوال معلش لان اخترت انا جبت الحاجه بس الحاجه زيوت ولا العشب بنفسه واعجنهم ف بعض لان احترت ومش فهمه
@@taghreedali5656هل في فايده يااخي لاني هعمل عمليه رجولي جدانحيفه
ماشاء الله الجزائر كلها حاضرة
تمنياتي كل النجاح و التوفيق تحياتي من الجزائر الحبيبة 😘😊😊
😍😍❤️❤️
سويت لايك قبل مااشوف فيديو
تسلم ايدك الحلوة 😍😍
جربت وصفة ثانية جبارة وتكبر
شكرا كثير غلاي على وصفة الله يسعدك
❤❤
😍😍❤️❤️❤️
ختي تعيشي حطيلنا الوصفة تاعك
اختي اكتبي لوصفة يعيشك
وش درتي
Wasfa
شكرا كابتن على النصائح القيمة الله يوفقك .اروع كابتن😊😊 الله يجازيك بالخير و يوفقك
😍😍😍❤️❤️❤️
ياكبتان.انا جسمي غليظ بس الساق حق الرجلين نحيف بس والايدي
أشكرك على الرد على سؤالي بهذه السرعه...أتمنى لك كل التوفيق
تحت امرك❤️
قلبي يستريح ليك لما اشوفك بحس انك صادق و متفاني في لي نت بتقدمه متابعتك من الجزائر
خدي قلبي هههه
❤️❤️😍😍😘😘
MaFit والله العطيم كلامك صح وانا سبحان الله اول مره ارتاح لشخص باليتيوب سبحان الله اذا احب عبد احبب عباده فيه
كل الجزاءر متابعاك
بارك الله فيك والله من يومين بس بلشت معك ورح كمل ان شاء الله شجعوني
بالتوفيق 😍😍😍😍
شو النتيجه
كابتن طلب صغير بس ممكن تعملنا فيديو تحفيزي عن النجاح بليييييييز متابعتك من الجزاااائر 💚الله يسرتك يارب
حاضر من عيوني 😍😍
كابتن انا عندي سيقان رقاق بزاف اما من لفوق ملاحة، كيف يدي سمان منالفوق ورقاق مالتحت المهم لو تكرمت الحل ومشكور
شكرا ♥️ يا غالي كل نصائحك قيمه و رائعه تستاهل كل خير♥️merci infiniment
❤️❤️😍😍
ميرسى بجد على المعلومات المفيدة اللى بتقولها ممكن حاجة لتسمين كف اليدين واخفاء العروق
في وصفه ع قناتي لتسمين اليدين
@@MahmoudAlsrnagawee ميرسى لردك واهتمامك
شخصيه تدخل القلب الله يسعدك ويوفقك ياريت كل نادي يكون في كابتن شاطر وعنده ضمير زيك
❤️❤️❤️
كابتن ياريت تمارين لتكبير الساقين من الاسفل ...يا احلى كابتن بالعالم 😚😚😚
نفس السؤال
نفس الطلب 🙏
حتنا
حتنا
شكرا ليك كابتن من زمان وانا في انتظار هذا الفيديو الف شكر ربنا يخليك
❤️❤️
سلام عليكم ورحمةالله وبركاته تحية من الجزائر 🇩🇿 شكرا جزيلا لحضرتك كوتش بس اريد استفسر عن شئ ارجوك خميرة الخبز او خميرة الحلويات بيكين باودر ارجوك الرد
خميرة البيرة أو خميرة فورية
كوتش بالنسبه لوصفة الخميره والسمن البلدي استخدامها كليوم لمدة أسبوع أو شهر وضح أكثر
اتمنى الرد
استخدميها لحد ما توصلي لهدفك ❤️
ولما توصلي لهدفك التزمي حتى يومين او تلاته بالاسبوع عشان تحافظي عالنتيجه بتاعتك ❤️
اول تعليق لاشطر كوتش بالتوفيق🌹🌹إن شاءالله توصل لحلمك
❤️❤️😍😍
مشكور ياكابتن❤ ممكن تورينا كيف نعمل الرياضة حقه الارجل....
شكر الك كثير بس عندي سؤال ارجو رد اخي محمود بسمع انو الخميرة بتعمل دود تحت جلد يعني ازا استخدمت لخميرة مافي مشكلة
اي حاجه كترها غلط
لكن لا بتعمل دود ولا حاجه
تسلم أخي الكريم كنت محتاجاه جدا منتحرمش،منك ربي يحفظك و يجازيك خير
😍😍😘😘
حبيبتي انا من دزاير في نتيجة عندك🙂
شكرا ليك بزااااف تحية من الجزائر وربنا وفقك 😍😍😘
❤️😍
يا كوتش ممكن بدل السمن البلدي استعمل زبدة الشية ؟ اتمنى ترد عليا. نحبك من الجزائر 😘😘
اه ممكن
@@MahmoudAlsrnagawee شكرا بزااف يا احلى كوتش 😘😍💪💪
روعه دتبدع كابتن ومواضيع حلوه عجبني التشيرت الاخضر يفتح النفس ويبعث التفاؤل حلووووو🥰 انشالله مليون مشترك تستاهل اخلاقك حلوه ومواضيعك هادفه استمررر
😍😍❤️❤️
لايك من قبل ما اشوووف 😍 ربنا يبارك فيك 😊 استمرررر بالتوفيق 💪💪
تسلم ايدك الحلوة 😍😍
@@MahmoudAlsrnagawee 😊👍👍😍
سلام عليكم انا اختكم من الجزائر انا غليضه من الفوق لكن من التحت نحيفه يعني لا ارداف لا افخاذ ولا ساقين ممكن وصفه تساعدتي على اني اسمن وهل يمكن اخذوالبروتينات لي بتتباع فالاسواق ويخذوها الرياضيين علما اني ارضع وشكرا على مجهودك 💕💕
اه ينفع تستخدمي المكملات عادي جدا، وهتفيدك كتير جدا، والوصفات دي كويسة للتسمين، وفي وصفات ع قناتي برضو لتسمين الارداف
شكرا ياكوتش ربنا يعطيك الخير والهنا بعدد احرف القران
Ns9siq wch 9asdu بزيت البركة؟؟🙄
@@تقوىالله-ن8د اختي كي تاكلي المكملات و تفيدك من فضلك قوليلي النتيجة ربي يجازيك تعيشي
ممكن وصفة للذراعين نحيفة جدددددا بدون خميرة
جزاك الله خيرا ❤😥
اي والله بعاني من هذا الشي😑😑😐 اتمني ينزل فديو عن وصفة للذراعين
@@رفلأللجميلي نزلها شوفي فصفحتوووووو....
اكلي السمسم ملعقتين كبار و ملعقتين مكسرات و شوفان ملعقتين بتشوفي لفرق وراء الغداء و العشاء
@@yousra7470 صفحتو اسمها ايه عالفيس لو سمحتي
@@بناتيحياتي-ض7ث لا اقصد صفحته فاليوتيوب
هنااااا هههه
سمععع هوووس وصل وصل وصل💃💃
احلي كابتن واحلي فيديوهااات دي ولا ايه بجد شابووووو 👏دا انت وفيديوهاتك منووررر ولا لمبه فينووس😂😉
😂😂😍😍🙈🙈
السلام عليكم ورحمة الله مشكور كابتن
هل ممكن تعطيني حل لاني نعاني من نحافة شديدة فالساقين من الرحبة وللقدم مش عارفة علاه عظمة الركبة عندي طالعة وتخلي المنظر عندي سيء 😢😢😢😢 كيفاش نقدر نسمن الركبة ونغطي العظمة ارجوووك عرسي قريب 😢 وخايفة تبقى هاكذا
ايه حصل معاكي اختي طمنيني عنك
اول تعليييييق واخيرا ^^ شكرا ياكابتن قناتك كلها ممتازة وبنستفيد منها
❤️❤️😍😍
الله يوفقك رد عليه اترجاك بليس البروتين والكاربوهيدات اتناولهن قبل التمرين لو بعد التمرين ؟ ارجوك رد عليه اعاني من ضعف شديد بالجزء السفلي مع الخسفات
قبل التمرين بساعتين وبعد التمرين بساعه
ربنا يوفقك يابطل وتحقق كل ماتتمناه ❤ والله دا انتا نجم اليوتيوب ياكابتن مش رامز جلال 😂💪😉👏👏👏
اه والله انا بحبه جدا😁❤❤❤
ده واد شقي وكمان محبوب 😂😂😍😍
@@MahmoudAlsrnagawee 😂😂🙈
مصداقيتك وشرحك الواضح واخلاصك هم سبب اللي نت فيه يااحل كابتن تستحق الافضل❤😍
❤️❤️😍😍🙈🙈
جسم الساعة الرملية❤❤❤ مشكور و أنا حسيتك شخص ثقة
😍😍❤️❤️
شكرا بزاف كوتش🙏تحية ليك من المغرب😇نصائح رائعة كالعادة جزاك الله عنا خيرا
😍😍😍❤️❤️❤️
مفيش تمارين للعلاج نحافة الساقين ومنطقة تحت السمانة لو فى اعملنا فيديو قريب جدا عشان انا مش بثق غير فى كلام حضرتك
النتيجة
بجرب الوصفة الأولى 😍🥣.
بالتوفيق 😍😍😍😍
الوصفه فعاله لو لا
بحبك كتير من الجزائر 🤗😘😍
القلوب عند بعضها والله 😍
ربنا يديم نعمة وجودك 😍❤️
Aaaaahhhhhhhh bla3e9l khty 3la lmacha3R bhbk ktir 😂😂
ممكن تمارين لعلاج تقوس الساقين عند الكبار والف شكر على مجهوداتك
شاركت في قناة عطيتني طاقة اجابية شكرا كابتن علي فديوهات صادقة وارتحترلك كتير متابعتك من جزائر ❤❤
شرفتيني والله العظيم 😍
@@MahmoudAlsrnagawee تسلم كابتن شرف ل إلي 😍😍
احلي تحية لأعظم كابتن😉😉
❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
تحية من الجزائر الى احلى كابتن🌺🌺🌺
😍😍😘😘
تحياتي من الجزائر اخي الكريم وشكرا على تعبك 🥰🥰
تعبك راحه 🥰❤️
@@MahmoudAlsrnagawee 🥰🥰😘 الله يحفظك
جسمي جسم تفاحه لكني لا اريد ان انحف هل يوجد تمرين يزيد وزن الجهه السفلى حتئ تتناسق مع الجهه العليا
سلام خويا أنا مشتركة جديدة من المغرب عايشة بالسويد الله اوفقك بصراحة حسيت بمصدقيتك واحترامك بالتوفيق إنشاء الله. ارجوك أنا شغلي يعتمد على مجهود كتيييير على الرجلين لهدا سيقاني صارو نحاف كثير شو ممكن اعمل جاوبني ارجوووووك
تمارين السكوات بالاضافه للوصفه طبعا
وحاولي تقللي المجهووود شوي
@@MahmoudAlsrnagawee شكرا كثير الله اوفقك
يعني لازم التمارين انا بحب اسمن بدون تماريس اكل وبس مشكور كابتن متابعة من الجزاءر
هه معكرة بحالي ههه نبغيها تجي باردة ههه
@@خديجةخديجة-ض1ت hhhhhh mm ana
أكثر شخص تابعته و شعرت بالصدق و الطمئنينة في كلامو شكراً على كل هذا المجهود و التعب و المزيد من النجاح لك لأنك شخص بيستاهل النجاح و التألق
تحياتي من الجزائر ❤
اتمنى ان تجيب عن سؤالي لازم السمنة في الوصفة الأولى ؟
اه لأنها أساس التسمين
وشكرا جدا لكلامك الجميل ❤️❤️😍😍
@@MahmoudAlsrnagawee الشكر لك تحياتي
طيب انا عندي عضلة ناءمة ومعقدني فحياتي ممكن استعمل الوصفة دي جوبني وربنا يسهل عليك وعمري مانسى خيرك انا بتبعك من المغرب
في ع قناتي تبع الارداف
تنفع للعضله النائمة
@@MahmoudAlsrnagawee يعني عادي اعمل تمارين تكبير المؤخرة مع تمارين العضلة النائمة و اعمل الوصفة (ما بينحف الجهد لي بساويه ؟؟ )رد علي بلييز متابعتك من الجزائر
منور يا كوتش ألف تحية من الجزائر نحبوك بزااااف❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Mrc Mahmoud bazafff😋🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤ta3jbnii yala binna
❤️❤️😍😍❤️❤️
نصائح قيمة بارك الله فيك👌👌
تحية لأحلى كابتن من المغرب 💚💚💚
❤️❤️❤️❤️
انشالله راح اجربهه تسلم ايدك يا احلى كوتش
بالتوفيق 😍😍
فدوه اني اعاني من البطن والجوانب الوصفه الي كلتهه مالت التسمين تنفع لو شنو تنصحني اكون ممنونه منك اذا جاوبتني تحياتي الك من العراق 🌹🌹🌹
تحياتي واحلى لايك متابعة من الجزائر 🇩🇿
كابتن انا اعمل سكوات يجوز لستعملها على مؤخرة والخميرة أستعمل خميرة الخبز او بيرة او خميرة فورية الحلويات معرفت
الخميرة الفورية
انا من السودان استفدته جدااا جدا من فيديوهاتك شكرااااا الك
❤️❤️😍😍
انشاءلله توصل لحلمك تستاهل والله
ياااااارب ❤️❤️❤️😍😍😍
إن شاء الله تكتب هكذا جزاكم الله خيرا.
يااارب ياااارب🤲🏼❤️
من الجزائر راح اجرب وصفاتك اخي العراقي 🥰😘
شرفتيني والله العظيم 😍😍😍😍
شنو النتيجة ؟؟؟
شنو النتيجة ؟؟؟
انا اريد العكس تنحيف الساقين ممكن 😢🥶🖤ترد علي ماقدر البس ملابس بسبب هاذا 😭😭😭3 سنوات وانا اعاني كيف اتخلص منهم
انا من الجزائر دايما اتابعك و استفيد من فيديوهاتك
احبك كتيير والله 💖
❤️❤️❣️❣️
شكرا يا احلى كابتن على الوصفات بس انا مافهمت نضع الخميرة مرتين ولا لي وضعنها في الماء فقط ارجو الرد من فضلك
من فضلك بغيت تعطينا تمارين لتسمين الساقين من غير اضرار لخشونة الركب وشكرا
من عيوني حاضر
اول مره انا اتابع كول التمرين والمشروبت واوثق بيها كابتن محمود🇪🇬من سوهاج اسمي شيرين
شرفتيني والله العظيم 😍😍
أحب قناتك ☺ و وصفاتك 😍 و أحلى لايكات لفديوهاتك الجميلة تحية ليك من الجزائر 🇩🇿
ست البنات❤️🌸
منور يا كابتن جا الفيديو في وقته راح نطبق النصائح قبل ما نكمل الفيديو 💪🇩🇿♥️
بالتوفيق 😍😍
ختيتو لقيتي نتيجة
@@rayanerayane1176 مزال عاد شريت سمن راح نجرب الخميرة و السمنة البلدي
@@halimasamir8868 ميرسي حبيبتي على الرد وكي يكون عندك جديد اكتبيلي😘😘😘😘
@@rayanerayane1176 اوكي ان شاء الله
يسلملي كلامك و تواضعك🌹🌹
ست البنات❤️😍
اني خالطه زبت الحلبة وزيت السمسم وزيت الصويا ممكن استخدمه لولا
+اني اول مره اشوفك وحبيت نصائحك لان اني اعرف طن معلومات بهاي الشغلات واني رياضية صارلي سنتين مع العلم اني عمري صغير
اه ممكن جدا
وشرفتيني جدا والله العظيم 😍😍😍
@@MahmoudAlsrnagawee تسلملي يروحي
@@بنونةالعبيدي فادنج حبي والمن ستخدمتيهن
@@zozaali7138 لا والله ما استخدمتهن ليهسه 😂
ليك التحيه وتسلم كتير 🤗❤ ممكن استعمل زيت الحلبه والوز المر ينفع 💖💖💖🖑
❤️❤️
كابت محمود ممكن رد أني كلش أثق بيك عادي اخلي زيت حبه البركه وزيت كليل الجبل وزيت الحلبه بعلبه وحتفض بي مكان اضلم
الافضل كل يوم بيومه احسن
بس كمكونات ممتازه
شكرا على كل مجهوداتك في ميزان حسناتك إن شاء الله 👏👏👌👌👍👍🥰🥰🇩🇿🇩🇿
❤️😍😍
النتيجة
يسلمووو كابتن تستاهل مليون لايك🌺
❤️❤️😍😍
✨مـبدع 😍✨✨ گآبتين بصـير حطـ آلوصـفةّ 1 على آلعضـلةّ آلنآئمـةّ مـشـآن تخرج و تسـمـن !!
اكيد طبعا
عمـ آسـتنآآ 😍
استخدمتي الوصفه واعطتج نتيجه
كل الفيديوهات جميله شكرا كابتن
مرورك الاجمل ❤️😍
ربنا يوسع عليك وتبقي قناتك مليونيه
الله يسمع منك 😍😍
شكرا بجد وصفات جميلة مدام اسماء مشتركه جديده
شرفتيني والله العظيم يا مدام 😍❤️
دا شرف ليا انا بقول لحضرتك انا طولى175ووزنى 72كيلوا بس مشكلتى ان وشى بيجى عليه ايام بحس ان نحيف وايام مشاء الله مليان انا عوزه وصفه تكون معايا ان يسمن ع طول
و الله استعملت مشروب الحلبة نتيجة ملحوظة😍الله يخليك لأمك
❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
واش هي الوصفة والله مافهمت
اى هيا الوصفه
ممكن تشرح لي مشروب الحلبة لو سمحتي
تحياتي من الجزائر أحبك في الله ربي يوفقك و ينجحك
😍❤️
كم يوم نستمر بالوصفة كابتن الله يحفظك متابعيك من العراق نحبك جدا
لحد ما توصلي للنتيجه اللي بدك ياها
من فضلك انا من الجزائر هل صحيح من فضلك عندما إتبعت هذه الفيديو تحصلت على ساق أسمن من قبل
حبيبتي انت من العراق السمن البلدي منين تجيبيه
@@ضوءالقمر-ف5ش من السوبر ماركت
@@ضوءالقمر-ف5ش شنو هذا السمن البلدي !!
بالنسبه لوصفة الخميرة يادكتور ينفع نستبدل السمنه البلدى بالشحوم بتاعت البقره أو لية الخروف
نصائحك مفيدة ، الأكل الصحي هو أساس بناء جسم سليم ، بالتوفيق و شكرا بزااف على النصائح
😍😍❤️❤️
ونحن بنحبك كوتش الله يوفقك يارب انا من سورية وبحبك كتير
ربي يسعدك بعدد حروف القران الكريم 😍❤️❤️
شكرا كتيرا لحضرتك كابتن...
لوسمحت يا كابتن ممكن تحكلينا على تمرينات للي عندو مشاكل في الركب
في فيديو ع قناتي لمشكلة خشونة الركبة
أدخلي القناه نفسها وشوفي 😍 هتلاقي
هي الدراجه الثابته ممكن تساعد في تسمين الساقين وكم احتاج بروتين
ملهاش علاقه بالتسمين
تسلم يا كوتش دائما مبدع
❤️❤️❤️
دكتور.مع وصفة الخميرة هل لازم تمارين.عشان انا موش عاوزة تمارين لانو جسمي بيحرق بسرعة
مش شرط تمارين
@@MahmoudAlsrnagawee مرسي
تحياتي لك
حفظك الله ورعاك
مغربية مرت من هنا
شرفتيني والله العظيم 😍😍😍
كوتش نقدر نعوض السمنة البلدي بزيت الزيتون
اه عادي جدا
هل نخلط الخميرة و الماء أولا و بعدها نضيف باقي المكونات ....
حقيقى بجد انا يستفاد من حضرتك شكرا جدا
❤️❤️
احلى كابتن تحية ليك من جزائر 🥰🥰
مرورك الاحلى 😍😍
هل يمكن الاحتفاظ بالوصفة في الثلاجة وكم يوم يمكن الاحتفاظ بها
الافضل كل يوم بيومه احسن
شكرا على الاجابة كابتن بس الكمية كبيرة اقدر اعمل نصف المقادير.
استخدمت ماء الورد بدل الماء ينفع
هلو كابتن شلونك اني كلش اشكرك على هذا الفديو ويارب يخليك النه وتنطينه نصائح جميله بس حبيت اعرف اني الجزء العلوي عندي اكبر من الجزء السفلي عادي اكل هاي الوجبات ألي كلت بيهم
عادي جدا
يعني طول جزء علوي أكبر من سفلي؟
ونبي ياكابتن انا عايزة تمارين لزيادة الزراعين
من عيوني حاضر 🥰🥰
تحية ليك من المغرب طوب
❤️❤️❤️❤️
جربتيها اختي
@@MahmoudAlsrnagawee كابتن ممكن شون اريد تسمين فخذ