Yoga parfait pour le dos - Focus colonne vertébrale niveau intermédiaire

Une séance de yoga Vinyasa COMPLETE de niveau intermédiaire
Focus colonne vertébrale, souplesse et mobilité du dos, avec des ouvertures et des torsions. Cette séance est parfaite pour activer l'ensemble de votre corps, faire circuler l'énergie, et renforcer votre dos.
Le yoga est un excellent moyen de retrouver du confort dans votre corps, votre dos, et de corriger votre posture. Ce cours complet comprend du Pranayama et une phase de relaxation finale.
On se retrouve sur le tapis !
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Mastering post-production : couleurdeson.fr/
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[@naturelle6858]

Postures peu ou pas expliqué, tout comme les respirations. Pas pour les débutants donc.

[@karolineboulme1427]

Bonjour, non ça n’est pas une séance pour débutants, c’est indiqué dans la description sous la vidéo que c’est une séance de niveau intermédiaire ☺️ chaque mouvement est accompagné du détail de la respiration. Je peux envisager de faire cette séance niveau débutant si cela vous intéresse ! Merci d’être passée par ici, bonne soirée !