Эх, как все жизненно... Тревожность, самобичевание, сравнивание себя с другими. А время куда летит-то? Вчера только вроде было 17, а сейчас уже под 30. Иногда кажется, что мне надо как минимум лет 300 чтобы раздуплиться и вообще понять чё происходит, чего мне хочется от этой жизни и тд. Радует осознание, что не одну меня посещают такие мысли) смотрю тебя с тех первых видео о Корее из магазина на фоне стенда с сигаретами)
Привет! Начала смотреть тебя лет в 20, сейчас уже двадцать седьмой год. При навязчивых мыслях(это относится к ОКР) мне помогло очень: смена работы, так как я ненавидела старую работу и очень много работала, редкое посещение соцсетей(типа вк, инста), хобби от которого без ума(и не важно, что мозг говорит "это бесполезная трата времени"), спорт, витамины(был дефицит витамина D и витаминов группы В, что обостряет тревожное чувство) и " Перекручивание" мыслей в голове от начала и до конца, не надо ставить их на задний фон и "заглушать", надо их пережить и они отойдут. Со временем стало мыслей меньше, но от них, к сожалению, никуда не деться, не все психотерапевты и психологии с этим могут до конца помочь( Конечно у каждого всё индивидуально, но вдруг кому поможет. Витамины - тоже супер помогли. Тревожности поменьше стало. Обычно осенью меня прям накрывает депрессия, но эта осень прошла очень хорошо, несмотря на всё нехорошее в этом году. Я кстати на той работе, с которой ушла, работала даже в ковид с температурой 39 из дома. Так как не хотела брать больничный, у меня был запланирован долгожданный отпуск, за неделю до которого я заболела. Я месяц не чувствовала запахов и вкусов, и кашель с насморком очень долго не проходили, дохала как бабуля( Как работает штука с прокручиванием мыслей. Меня и мужа мучают эти мысли, в том году жёстко накрыло. И тогда муж пошёл к психологу, а я как недоделанный психолог стала изучать эту тему(я на психолога училась). Ну и если в период обострения "перекручивать", "переживать" мысли от и до, то они будут быстрее уходить и дольше не приходить, со временем станут появляться реже и меньше сидеть в голове. "Гасить" мысли в период обострения тоже можно, но они быстрее будут возвращаться обратно и дольше из головы уходить. Перекручивание помогает в каком-то смысле "закрыть гештальт", типа " Всё мозг, мы это уже обсудили ". Трудно этим заниматься, но нам помогло, сейчас меньше такое встречаем в своих головах) Чаще появляются только во время тревожности
Мне в этот период помог один прием - когда я начинала думать, что у меня что-то не так, я брала ручку (или писала в заметках на тлф), что у меня ТАК и в этот список шло все до самых глупых пунктров (например, я жива, я не нагрубила никому в транспорте, хотя повод был и пр., в зависимости от того, что мне было наиболее приятно в тот момент о себе услышать). Где-то услышала, что мозг, привыкший концентрировать внимание на негативном опыте не может просто так взять и сфокусироваться на позитиве, его нужно переучивать. И я на самом деле отнеслась к этому периоду, как к учебе, тренировке своего мозга, у которого нейронные связи привыкли делать одно и то же действие ГОДАМИ. Настроилась, что и на переучение уйдет прилично времени, нотренировки дали хороший результат, главное по-настоящему заставить себя уделить свое время и внимание чему-то хорошему, пусть даже самой мелочи. Прогулки - это вещь до гениальности простая, когда гуляла, в прямом смысле останавливалась перед деревом или цветочком, чтобы мозг запомнил, а не пропустил мимо на автомате. А еще я делала много фотографий, мне это тоже доставляло удовольствие, я их в иг выкладывала, но в твоем случае, наверное, лучше распечатать и сделать альбом физический. Я вот сейчас пришла к этому, печатаю фотографии) будь здорова, не болей❤️
Какая же жиза! Прям про все: прыщи, тревога, навязчивые мысли, синдром самозванца, зависимость от соцсетей... я вот уже жёстко подсела на соцсеть с картинками, не могу никак перестать туда заходить. Все блогеры уже как друзья хд И вот, мне тоже 27, а я не знаю, что делать со своей жизнью((
Начала смотреть твои влоги и подписана в инстограмме довольно таки давно, лет так наверное в 17 на данный момент мне в январе стукнет 21лет 😅 время ух как быстро проходит. Очень люблю смотреть твои видео, только жаль что, вот редко выходят🥲. То что рассказывали в данной видео прям схожи с моими ситуациями 🙃 вот только все негативные мысли мы только сами себе внушаем, главное захотеть запрограммировать себя на позитивное мышление всё измениться 🪐🫶✨
Отбой. К концу видео уже даже хорошо стало, поняла что у меня такие же проблемы как у тебя. В моём случае(при навязчивых мыслях) я пытаюсь просто акцентировать внимание на других вещах (иногда даже на банальном, о вон тапочки стоят, вот моя собака тут бегает чета прыгает, а за окном красиво снег падает) и вот как-то это напряжение, шум из головы пропадает. А так, по хорошему, нужно к психологу идти, разбирать этот комок мыслей
Столина! Для спокойствия очень рекомендую медитацию и спорт(любой который тебе нравится, например бассейн или пилатес). Я знаю звучит банально, но это правда помогает.
Я за все прожитые годы и "благодаря" ковиду поняла одно, жизнь наша на столько быстротечна, раз - и тебя может не стать, поэтому нет смысла тратить свое время на не нужное, на то что не приносит радости и в том числе людей. Сама переболела в конце этой осени ковидом в первый раз, у меня не было ни насморка ни кашля, только озноб и температура 39,9 вкусы и запахи пропали не надолго и голова кружилась до тошноты (ночью в выходные додумались давление смерить и оно зашкалило, пришлось скорую вызвать чтоб они сбили его, вот теперь разгребаю это осложнение). На счет гормонов, этот гормон взаимосвязан с щитовидной железой, чем больше его, тем хуже работает щитовидная железа, советую тебе просто ее тоже проверить, потому что симптомами снижения ее работы тоже могут быть депрессии, эмоциональная сверхчувствительность и много спишь еще из за этого. P.S. Я смотрю твои видео с самого начала :)
С выздоровлением, возвращение легенды! 💜💜💜💜 Прыщи просто больная тема. То чувство, когда думал, что после 14 всё по взмаху волшебной палочки исчезнет - ага, счас. Насчёт синдрома самозванца прям в точку...Я до сих пор не могу побороть это, постоянно под вечер виню себя, что вот поленилась, не сделала то, что планировала. А насчёт быть хорошей для всех - тут я освободилась от этого сама по себе, просто поняла, что как бы ты не старался, всё равно будут недовольные и каждому угождать - трата своей жизни. Хехех, честно, я даже не помню, когда начала тебя смотреть...Помню, что да, когда ты работала в магазине, рассказывала всякие истории, мне тогда было около 14, сейчас 19. Время летит...И да, кстати, я тоже почему-то в детстве думала, что вот 30-35 тАкОй возраст, а по сути ведь, во многих странах - это молодёжь ещё...У кого-то в 30 жизнь начинается только) А насчёт нового года, надеюсь у каждого из нас он будет лучшим, ибо 2022 лично я не заценила, соответственно и настроения какого-то такого отмечать - нет... Спасибо за видео, надеюсь увидеть больше и не только в следующем году, но и в этом!)
Привет, Столина, я точно не помню, когда начала тебя смотреть. Наверное, примерно в 27) У меня было схожее с тобой состояние. Я чувствовала, что делаю что-то не так, не на той работе работаю, не в том городе живу, постоянно сравнивала себя с другими не в свою пользу. Мама, родственники и знакомые подливали масла в огонь, говоря, что пора замуж, строй карьеру, жалели меня😩😅 я же чувствовала в принципе себя счастливой, но их слова время от времени меня ранили и ненадолго я впадала в уныние. В какой-то момент я плюнула на все и уехала в столицу. Там стала работать и вдруг встретила свою любовь. В 31 год. Вышла замуж и родила. Сейчас уже другие заморочки пошли уже по воспитанию ребенка, сравнение ребенка с другими, снова чьи-то советы и мнения. И так будет всю жизнь) я поняла, что надо расслабиться и наслаждаться жизнью, моментом и не сильно заморачиваться над тем, что говорят другие.
блин, такая жиза за сравнение себя с другими людьми в сетях , это бич 21века мне кажется а про навязчивые мысли - тут рил лучше в терапию пойти , ибо самому это ооочень трудно преодолеть пахпхахпа ляяя такой прикол я начала смотреть видео Столи, когда мне было 19 и я тоже тогда работала в магазине. ( сейчас уже 25 на горизонте ) На тот момент я прям не чувствовала себя такой одинокой, из-за своей работы ( благо я сейчас занимаюсь тем, что мне нравится) . Помню сидела на обеде, пила чай и смотрела твои видосики. Эх. До сих пор у меня есть скрин с той трансляции, когда был последний день и все делали скрины с теми сигами. Молодость такая молодость . . .
Начала смотреть тебя, когда мне было еще 23 года, а сейчас мне уже через два месяца должно исполниться 28. Про корону это просто жиза. Я не болела ей, когда был весь этот бум связанный с короновирусом, зато в конце августа этого года сильно переболела короной и видимо не долечила или еще что, но в начале сентября заболела еще раз и потом после выздоровления, в конце сентября опять свалилась с температурой и сильным кашлем, который проходил у меня достаточно долго😅 Тревога, стресс, эмоциональное состояние, сравнивание себя с другими - боже как мне это знакомо... Сама с этим борюсь уже года 3 или 4. Но особых изменений нет и все дошло уже помоему до критического состояния😅 Поэтому думаю в ближайшее время все же обратиться к психологу, потому что понимаю сама я это уже не вывезу. До Нового Года вроде осталось не так много, а настроения новогоднего пока еще не появилось( Хотя у меня помоему как и у тебя та же ситуация, что Новый Год, что День Рождения, не придаю им особого значения. Спасибо за видео😊 💖 Не болей и желаю тебе справиться со всеми тревожащими тебя проблемами😊👍
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Эх, как все жизненно... Тревожность, самобичевание, сравнивание себя с другими. А время куда летит-то? Вчера только вроде было 17, а сейчас уже под 30. Иногда кажется, что мне надо как минимум лет 300 чтобы раздуплиться и вообще понять чё происходит, чего мне хочется от этой жизни и тд. Радует осознание, что не одну меня посещают такие мысли) смотрю тебя с тех первых видео о Корее из магазина на фоне стенда с сигаретами)
Начала смотреть еще со школы, лет 18, сейчас уже 22, скоро 23😄❤
Слежу за Столиной с 15, совсем скоро 22… трэш 😮
То же самое)
Привет! Начала смотреть тебя лет в 20, сейчас уже двадцать седьмой год. При навязчивых мыслях(это относится к ОКР) мне помогло очень: смена работы, так как я ненавидела старую работу и очень много работала, редкое посещение соцсетей(типа вк, инста), хобби от которого без ума(и не важно, что мозг говорит "это бесполезная трата времени"), спорт, витамины(был дефицит витамина D и витаминов группы В, что обостряет тревожное чувство) и " Перекручивание" мыслей в голове от начала и до конца, не надо ставить их на задний фон и "заглушать", надо их пережить и они отойдут. Со временем стало мыслей меньше, но от них, к сожалению, никуда не деться, не все психотерапевты и психологии с этим могут до конца помочь(
Конечно у каждого всё индивидуально, но вдруг кому поможет. Витамины - тоже супер помогли. Тревожности поменьше стало. Обычно осенью меня прям накрывает депрессия, но эта осень прошла очень хорошо, несмотря на всё нехорошее в этом году.
Я кстати на той работе, с которой ушла, работала даже в ковид с температурой 39 из дома. Так как не хотела брать больничный, у меня был запланирован долгожданный отпуск, за неделю до которого я заболела. Я месяц не чувствовала запахов и вкусов, и кашель с насморком очень долго не проходили, дохала как бабуля(
Как работает штука с прокручиванием мыслей. Меня и мужа мучают эти мысли, в том году жёстко накрыло. И тогда муж пошёл к психологу, а я как недоделанный психолог стала изучать эту тему(я на психолога училась). Ну и если в период обострения "перекручивать", "переживать" мысли от и до, то они будут быстрее уходить и дольше не приходить, со временем станут появляться реже и меньше сидеть в голове. "Гасить" мысли в период обострения тоже можно, но они быстрее будут возвращаться обратно и дольше из головы уходить. Перекручивание помогает в каком-то смысле "закрыть гештальт", типа " Всё мозг, мы это уже обсудили ".
Трудно этим заниматься, но нам помогло, сейчас меньше такое встречаем в своих головах) Чаще появляются только во время тревожности
Так быстро летит время 🥲
Начала смотреть где-то в лет 17, сейчас уже 23😅 помню эфиры с магазина)) 🥰✨
Мне в этот период помог один прием - когда я начинала думать, что у меня что-то не так, я брала ручку (или писала в заметках на тлф), что у меня ТАК и в этот список шло все до самых глупых пунктров (например, я жива, я не нагрубила никому в транспорте, хотя повод был и пр., в зависимости от того, что мне было наиболее приятно в тот момент о себе услышать). Где-то услышала, что мозг, привыкший концентрировать внимание на негативном опыте не может просто так взять и сфокусироваться на позитиве, его нужно переучивать. И я на самом деле отнеслась к этому периоду, как к учебе, тренировке своего мозга, у которого нейронные связи привыкли делать одно и то же действие ГОДАМИ. Настроилась, что и на переучение уйдет прилично времени, нотренировки дали хороший результат, главное по-настоящему заставить себя уделить свое время и внимание чему-то хорошему, пусть даже самой мелочи. Прогулки - это вещь до гениальности простая, когда гуляла, в прямом смысле останавливалась перед деревом или цветочком, чтобы мозг запомнил, а не пропустил мимо на автомате. А еще я делала много фотографий, мне это тоже доставляло удовольствие, я их в иг выкладывала, но в твоем случае, наверное, лучше распечатать и сделать альбом физический. Я вот сейчас пришла к этому, печатаю фотографии) будь здорова, не болей❤️
Начала смотреть твои видео когда мне было 18, сейчас мне 24. Как же время быстро летит 🥲
Какая же жиза! Прям про все: прыщи, тревога, навязчивые мысли, синдром самозванца, зависимость от соцсетей... я вот уже жёстко подсела на соцсеть с картинками, не могу никак перестать туда заходить. Все блогеры уже как друзья хд
И вот, мне тоже 27, а я не знаю, что делать со своей жизнью((
Начала смотреть лет 5-6 назад, когда ты жила с мамой и трансляции из магазина.
смотрела когда мне было либо 13 ,либо 14 .сейчас уже 19 .ах столина ,как я люблю твои уютные видео и рассказы
Ты потрясающая, от тебя таким теплом веет 🥺 Я еще со старого канала, тяжело представить сколько мне было...сейчас 19.
Мне кажется я начала смотреть тебя как раз когда мне было 27😄 а теперь 33
Wake me up от B A P рингтон на моем телефоне, Столина....
все, понял 👀
Спасибо за это уютное видео! ❤✨
Смотрю тебя уже года 4 🤔
Мне 25, начал смотреть тебя в 18
Начала смотреть твои влоги и подписана в инстограмме довольно таки давно, лет так наверное в 17 на данный момент мне в январе стукнет 21лет 😅 время ух как быстро проходит. Очень люблю смотреть твои видео, только жаль что, вот редко выходят🥲. То что рассказывали в данной видео прям схожи с моими ситуациями 🙃 вот только все негативные мысли мы только сами себе внушаем, главное захотеть запрограммировать себя на позитивное мышление всё измениться 🪐🫶✨
Начала давным-давно уже не помню точно. Скорее всего тогда, когда начала за к-поп шарить, значит 13-14 где-то. Сейчас мне 20 💀
Жесть. Хотела почилить и послушать, а в итоге сильно загналась по поводу гормонов
Отбой. К концу видео уже даже хорошо стало, поняла что у меня такие же проблемы как у тебя.
В моём случае(при навязчивых мыслях) я пытаюсь просто акцентировать внимание на других вещах (иногда даже на банальном, о вон тапочки стоят, вот моя собака тут бегает чета прыгает, а за окном красиво снег падает) и вот как-то это напряжение, шум из головы пропадает. А так, по хорошему, нужно к психологу идти, разбирать этот комок мыслей
Я начала тебя смотреть когда ты еще запускала трансляции в магазине 😂 Мне было на то время лет 15-16, а сейчас уже 20… Всё также с тобой ❤️🩹🫶🏻
🥰🥰🥰
Столина! Для спокойствия очень рекомендую медитацию и спорт(любой который тебе нравится, например бассейн или пилатес). Я знаю звучит банально, но это правда помогает.
Я за все прожитые годы и "благодаря" ковиду поняла одно, жизнь наша на столько быстротечна, раз - и тебя может не стать, поэтому нет смысла тратить свое время на не нужное, на то что не приносит радости и в том числе людей. Сама переболела в конце этой осени ковидом в первый раз, у меня не было ни насморка ни кашля, только озноб и температура 39,9 вкусы и запахи пропали не надолго и голова кружилась до тошноты (ночью в выходные додумались давление смерить и оно зашкалило, пришлось скорую вызвать чтоб они сбили его, вот теперь разгребаю это осложнение).
На счет гормонов, этот гормон взаимосвязан с щитовидной железой, чем больше его, тем хуже работает щитовидная железа, советую тебе просто ее тоже проверить, потому что симптомами снижения ее работы тоже могут быть депрессии, эмоциональная сверхчувствительность и много спишь еще из за этого.
P.S. Я смотрю твои видео с самого начала :)
💖💖💖
С выздоровлением, возвращение легенды! 💜💜💜💜
Прыщи просто больная тема. То чувство, когда думал, что после 14 всё по взмаху волшебной палочки исчезнет - ага, счас.
Насчёт синдрома самозванца прям в точку...Я до сих пор не могу побороть это, постоянно под вечер виню себя, что вот поленилась, не сделала то, что планировала. А насчёт быть хорошей для всех - тут я освободилась от этого сама по себе, просто поняла, что как бы ты не старался, всё равно будут недовольные и каждому угождать - трата своей жизни.
Хехех, честно, я даже не помню, когда начала тебя смотреть...Помню, что да, когда ты работала в магазине, рассказывала всякие истории, мне тогда было около 14, сейчас 19. Время летит...И да, кстати, я тоже почему-то в детстве думала, что вот 30-35 тАкОй возраст, а по сути ведь, во многих странах - это молодёжь ещё...У кого-то в 30 жизнь начинается только)
А насчёт нового года, надеюсь у каждого из нас он будет лучшим, ибо 2022 лично я не заценила, соответственно и настроения какого-то такого отмечать - нет...
Спасибо за видео, надеюсь увидеть больше и не только в следующем году, но и в этом!)
❤️❤️❤️
Привет, Столина, я точно не помню, когда начала тебя смотреть. Наверное, примерно в 27) У меня было схожее с тобой состояние. Я чувствовала, что делаю что-то не так, не на той работе работаю, не в том городе живу, постоянно сравнивала себя с другими не в свою пользу. Мама, родственники и знакомые подливали масла в огонь, говоря, что пора замуж, строй карьеру, жалели меня😩😅 я же чувствовала в принципе себя счастливой, но их слова время от времени меня ранили и ненадолго я впадала в уныние. В какой-то момент я плюнула на все и уехала в столицу. Там стала работать и вдруг встретила свою любовь. В 31 год. Вышла замуж и родила. Сейчас уже другие заморочки пошли уже по воспитанию ребенка, сравнение ребенка с другими, снова чьи-то советы и мнения. И так будет всю жизнь) я поняла, что надо расслабиться и наслаждаться жизнью, моментом и не сильно заморачиваться над тем, что говорят другие.
Какой же классный кардиган)
блин, такая жиза за сравнение себя с другими людьми в сетях ,
это бич 21века мне кажется
а про навязчивые мысли - тут рил лучше в терапию пойти , ибо самому это ооочень трудно преодолеть
пахпхахпа
ляяя
такой прикол
я начала смотреть видео Столи, когда мне было 19 и я тоже тогда работала в магазине. ( сейчас уже 25 на горизонте ) На тот момент я прям не чувствовала себя такой одинокой, из-за своей работы ( благо я сейчас занимаюсь тем, что мне нравится) . Помню сидела на обеде, пила чай и смотрела твои видосики. Эх. До сих пор у меня есть скрин с той трансляции, когда был последний день и все делали скрины с теми сигами. Молодость такая молодость . . .
Если хочешь все сама, и не обращаться к психологу, посоветую прочитать книгу Карен Хорни "Самоанализ"))
когда исполнилось 27 на работе многие акцентировали, что это самый лучший возраст, и я тоже это ощущаю с; спасибо за видео
так да, многие пишут что у них жизнь по настоящему началась только в 30 ☺️
Начала смотреть тебя, когда мне было еще 23 года, а сейчас мне уже через два месяца должно исполниться 28.
Про корону это просто жиза. Я не болела ей, когда был весь этот бум связанный с короновирусом, зато в конце августа этого года сильно переболела короной и видимо не долечила или еще что, но в начале сентября заболела еще раз и потом после выздоровления, в конце сентября опять свалилась с температурой и сильным кашлем, который проходил у меня достаточно долго😅
Тревога, стресс, эмоциональное состояние, сравнивание себя с другими - боже как мне это знакомо... Сама с этим борюсь уже года 3 или 4.
Но особых изменений нет и все дошло уже помоему до критического состояния😅 Поэтому думаю в ближайшее время все же обратиться к психологу, потому что понимаю сама я это уже не вывезу.
До Нового Года вроде осталось не так много, а настроения новогоднего пока еще не появилось(
Хотя у меня помоему как и у тебя та же ситуация, что Новый Год, что День Рождения, не придаю им особого значения.
Спасибо за видео😊 💖
Не болей и желаю тебе справиться со всеми тревожащими тебя проблемами😊👍
❤️
если чувствуешь что уже критично прям, то думаю стоит обратится за помощью!)