GAP Completo - Glúteos, abdomen y piernas
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
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Rutina 1/1 del 25 de Abril del 2024, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Me encantan los directos ya que a diferencia de los vídeos pequeños, en los directos tenemos el proceso completo, calentamiento, ejercicio, estiramiento y relajación. Muchas gracias Patry
4 día del reto.. excelente rutina , vamos por cambio 37:44 06/08/23
Me encanta los ejercicios , rutinas que nos compartes eh bajado 5 kilos con dieta y tus rutinas muchas gracias 🙏🏻
Cuanto tiempo tienes haciendo las rutinas? Gracias jsjjjssj
Cual dieta donde?
@@BethaniaBeth callate caes mal
Que dieta???
@@BethaniaBeth la dieta debe ser la que el nutriologo te da yo pesaba 85 kilos ahorita ya peso 78 de hecho hace 1 hora me fui a pesar y los ejercicios los hago 5 días ala semana y lo complemento con 30 minutos de elíptica todos los días cambio las rutinas las elijo al asar pero todas son únicamente de las que ella pone ..
Extrañaba muchísimo los directos, con ellos si me aplicó al 100, me motiva mucho 👌. Saludos desde México 😉
Eres una diosa Patry, tus rutinas y ejercicios realmente sirven para los que queremos bajar unos kilillos de más 🥰❤️
😉
Patry tus clases son geniales, mil gracias por compartir tus valiosos conocimientos.......
Pude terminar el calendario de diciembre completo :'D
En el 2021 quiero hacer más calendarios.
Gracias Patry ❤.
Hola cómo puede conseguir el calendario
Última rutina del año 2020 y de hoy realizada #YPCT
Feliz año nuevo a todos PASENLA bien con sus familias 👑❤️
Gracias Patry por estos ejercicios
Ufff termine, ya extrañaba los directos 😍 que felicidad, siempre termino super motivada y bien contenta 😊 muchas gracias Patry, espero sigan los directos 😘 ánimo y feliz inicio de semana 😎
Yo tambien extrañaba los directos
@@adrianamartinez9319 me alegra no ser la única :'3
nolinAgirlasia.link
Chicas hola yo quisiera saber qué tal esos ejercicios si darán resultado en los glúteo y piernas pero define o hace aumento de más muscular
@@NormaMartinez-df7qu a mi en lo personal noto mis piernas más duras y mis glúteos más levantados , aparte de que me ayuda a mantenerme pero si me falta entrarle a la dieta 😅 pero llevo ya creo más del año haciendo sus ejercicio y si he visto los cambios en mi cuerpo 😍 yo si recomiendo todas sus rutinas 😃
Agradezco cada vídeo tuyo 🙏 de todo 💖 tu energía es increíble , me encanta mi cambio de ánimo cada que me ejército y resisto con tus rutinas , dios bendiga a todo el equipo de gymvirtual 🇲🇽 saludos 🤗
Realizado calendario 08 junio 23 🤚👊✌️ excelente gracias 👌 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯 vamos por más 💪💪#RetoMetamorfosis día 04✔️
Gim virtual #3
2 de Abril 2022, comenzaré hacer ejercicio 3 veces a la semana y así boy aumentando.
Ya hacia ejercicio pero era inconstante, ahora si lo tomé enserio y ahora si puedo con todo.
Me encanto, muchas gracias :)
Termine el calendario diciembre. Super feliz! :D ahora a por el calendario ENERO!!!!!! gracias Patry
Rutina lista, finalizado el calendario de diciembre!! Se pudo🙏🏽 ánimo para todxs
Compromiso culminado del cuarto día del fit camp reto metamorfosis . Estuvo buenazo , me encanto ,estoy feliz. Gracias Patry por todo tus videos y tu motivación, nos ayudas mucho. Eres tan generosa e increíble. Saludos. ❤🤗😘
Qué satisfacción da terminar cada una de tus rutinas. Gracias por compartirlas con nosotros. ❤️
Me encanta poder entrenar contigo. Este es unos de mis vídeos favoritos, principalmente por la parte final, fue encantador, entrañable, me conectó conmigo.
Gracias por tanto Patry. Por la sonrisa. Por el "no te estaquees". Por tu motivación. Gracias.
¡El último ejercicio de diciembre de este año! Gracias Patry, por tanto estos meses tan difíciles para todo el mundo. Siempre he sido delgada, no subo de peso, pero quería darle forma a mi cuerpo. Llevo 9 meses con tus rutinas y he hecho muchos cambios en mi cuerpo. ¡Te agradezco! Y seguimos con 2021!!!!
Hola patty estoy contigo desde junio y te sigo los ejercicios de cada vez y me funcionan están RELINDO y si funciona he bajado mucho y quiero seguir haciendo ejercicios siempre gracias por motivarme un 💋 💪🏻 yo puedo con todo saludos Jessica
Bravooooo lo logre... Mi rutina de hoy 29/07/22 apenas son las 5 am y ya activada para iniciar el día de hoy... 🌻FELIZ Y BENDECIDO DÍA PARA TODOS 🤗
Rutina 2/2 del 31 de diciembre, 2020 ✔️ día terminado, calendario terminado y año a punto de terminar✔️✔️✔️ 🙌🙏👏 #YPCT a recibir el 2021 de la mejor manera y no bajar la guardia, a seguirle igual🔥💪🥳
Exelente Patry,hoy un poquillo flojilla porque me ha venido la regla y ufff 😟😟pero bueno lo importante es que hice la rutina💪💪💪💪🌹
Listisima para el último de calendario del 2020.
Cómo disfruto tus clases, sobre todo las en vivo y en directo, tu creatividad con respecto a los ejercicios, la buena onda y el buen entrenamiento. Gracias, Patry, desde Argentina
¿Quien el 31 de diciembre del 2020? terminando el calendario de diciembre a topeeee
💪 Vamos!
yoooo
Terminado!!!
Se logró
mi hermana y yo también hemos acabado!!💪🏻💪🏻
El año pasado comencé con tus videos y había fortalecido mi cuerpo, tuve un accidente hace 4 meses y una operación hace 2 y hoy por fin puedo retomar. Pensé que no iba a poder, pero lo logré. Gracias!
Muchas gracias Patry! Me encanto la rutina de hoy!! 08/06/23
Patry no tengo como agradecerte todo lo que has hecho por nosotras (os) me ha gustado mucho entrenar contigo. Cuando siento que no puedo más escucho tu voz y lo hago. Mil gracias!!!
9:43 pm nunca he sudado en la noche, pero me encanta, llevo meses entrenando con Gymvirtual y los cambios son grandes, grandes, así que con constancia y fuerza de voluntad todo se puede
Haces los ejercicios por la noche?
@@bordadoscecy5374 A veces suelo no tener tiempo, entonces entreno por la noche, aunque sea por media hora. Un tips Ceci, la mejor hora para hacer ejercicio es a la 5 pm yo te lo recomiendo, ese es mi horario de entrenamiento.
La energía que transmites es muy bella y me motiva a seguir haciendo ejercicio. Muchas gracias Paty por compartir con nosotros tus rutinas y hacerlas con nosotros. Eres una persona hermosa ❤
Siiiii, pegué un gritito cuando acabé😁 por fin puedo decir que yo pude con todo y aquí seguimos! 31 de Dic del 2020 presente👊🏽 terminando este año feo a tope
Se extrañaban los directos! Que alegría Patri!.. Gim virtual center.. Otro éxito asegurado!.. Abrazo fuerte desde Argentina!
Hola Viviana, otra que sigue a Patry desde Argentina, saludos
@@brigittekorn6201 ❤👊
Patry eres una unica ...amo tus directos nada puede ser mejor q tu .tu eres nuestra energia ..soy una agradecida .. #ypct .. ✌🖐👊
Ya extrañaba tus en vivo, mañana haré juiciosa esta rutina. Un saludo desde Colombia Patry, muchas gracias por tu energía bonita... 💜
Calendario Diciembre 2020 terminando! ✌️👊🖐️❤️
Rutina del 08 de Junio del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Una diosa me encanta noce cuanto e bajado .. Ya que por la cuarentena no e podido chequiarme pero increíble ... Ya me queda súper floja la ropa en encanta ❤❤❤❤❤❤ gracias Patry
Rutina del 08-06-23 terminada #yopuedocontodo
rutina del 31 de diciembre terminada, feliz año y gracias por tanto Patry! #YPCT!!!
Yaaay! acabé la ultima rutina del año! 🎉
Gracias Patry fuiste lo mejor de mi 2020, me ayudaste un montón!!
Por un 2021 con más GymVirtual, con más disciplina, constancia y voluntad. Voy por más 💜💜
Me ha gustado mucho el entrenamiento. Muchas gracias por tu esfuerzo, encanto y profesionalidad. Este vídeo h ido muy bien para las mujeres con menopausia como yo. Algunas lo estamos pasando mal con el proceso y estos ejercicios nos ayudan mucho!!🌹❤️💝🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘
Padrísimo Directo, Patry ya lo extrañabamos. Saludos desde México!!!
@@samantafranse2273 wtf
Patry muchas gracias por los entramientos muy buenos saludos desde California
Excellente y super complete para gluteus y abdomen. Gracias patty Animo si se Puede
Mejor que bien!!! Fantastico!! Clases muy amenas, muy dinamicas, con una monitora genial! Que mas se puede pedir 🙏
Que felicidad!!!! Un directo, gracias!!
Rutina superada Dic.31 adelantando el ejercicio de fin de año... ✌👊✋ #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual
Extraño los directos. Son los videos que más me gustan porque incluyen todo. Espero los continúes haciendo con las misma continuidad que antes.
Hola de nuevo por aqui. Esta rutina es una rutina muy rica, me encanta. #YPCT. Gracias. BESOS
La verdad mil gracias Patry. Tus directos son especiales. Lástima que no pueda costear los programas de gym virtual center, pero para tus suscriptores de Latinoamerica no es fácil, menos si somos de Venezuela. #gymvirtual
Hice toda la rutina con las tobilleras y fue increíble! Mi cuerpo quería engañarme pero no lo consiguió! Yo pude! Gracias por otro directo! Saludos desde Argentina y éxitos para la nueva plataforma!
PATRY HE BAJADO CON TUS DIRECTOS 4KG NO HE HECHO DIETA, SOLO DEJE REFRESCOS LIGHT Y ENDULCORANTES. YO CREO VERÍA MAS RESULTADOS CON DIETA 😊👏 ERES MUY BUENA OJALA Y PONGAS MÁS DIRECTOS.
Me alegro de estos directos que haces Patry. Gracias
Muchas gracias Patry, es una alegría poder hacer los ejercicios y más con tus consejos, saludos y bendiciones
Gracias 😊 eres un ángel para mi ojalá cuando vuelva a trabajar y tenga el dinero todavía me pueda inscribir a tu clase eres súper y tu Olán de ejercicios me encanta!!!!!
Muy buena rutina me encantan tus rutinas y apoyo constante, soy muy feliz desde que te he descubierto hace unos meses , voy recuperando mí cuerpo muy de a poco pero estoy en el camino y no me rindo aunque me cueste con mis 53 años aún doy batalla , te envío un beso desde 🇦🇷😘🐝🌺🍀 YPCT
Día jueves 08/06/2023
Día 4 del reto metamorfosis.
#YPCT #YoPuedoConTodo 💪🏼💪🏼💪🏼😃
Holaaaaa patito estuve enferma y trabajando mucho y queriendo empezar buenísima tus rutinas❤❤😜😘gracias patito que Dios te bendiga siempre cuídate😊😜
Esta rutina es maravillosa. Segunda vez que la hago. #gymvirtual
Me encantó esta rutina Patry mil gracias por compartir tu esfuerzo con nosotros me motivas a seguir todos los días yo puedo con todo 🦵💪😉
Me encantan los directos.
Sigo esperando calendario para aumentar masa muscular❤
*Only 18+* 👇👇👇 🔞
79180629.sexygirlsx.ru
¡Terminé la última rutina del año 2020! Gracias Patry por hacer estos videos.
Miércoles de GAP, #YPCT. Gracias. BESOS ❤❤
¡Qué genialidad de rutinas! Gracias por compartirlas Patry❤ Me animas a no rendirme👊
Lo hize junto a mi familia💖
Y nos sentimos satisfechas buen video☺️
que afortunada🤩
Feliz tarde mi Patry linda gracias por tanto bendiciones te adoro. Desde Venezuela abrazos.
Patry extrañé tus rutinas en vivo por RUclips!!!
ABRAZO gigante para vos!!! Mendoza Argentina 🇦🇷🇦🇷🙋
Gracias paty!! Tus rutinas son una terapia para mi esta estuvo súper!!, Dios t bendiga
Maravillosa, comienzo con mucha pereza pero cuando veo tus rutinas me quita 😬,me falta ser constante, pero con tus enseñanzas espero superar 😘😘😘😘
Junio 8 del 2023. Rutina 1/1.
Muchas gracias patry, gracias a tus ejercicios he logrado bajar 8kg en un mes y medio
Todos los días entreno con tus videos ❤️
Eres la mejor✨
Me encantó!!! Besos desde Buenos Aires Argentina 💓
Muy linda patry .. graciias por tus en vivos . Ya que nos a morivarnos mas de cada ves seguir y llegar a la meta que queremos ❤
Muchas gracias por todos, tus rutinas me motiva mucho! Gracias mil desde Argentina!❤💪
somos varias que la siguen desde Argentina!
Te amo Patry... Lo haces todo tan bien.. Amé esta rutina
Gracias Patry, sos una persona especial
Calendario mensual 31 de Diciembre 2020 terminado. Un calendario menos . Última rutina del año. Yo puedo con todo
Amaneciendo con GAP, buenisimo #YPCT. Gracias. BESOS
Excelente semana, sin interrupciones #YPCT. Gracias. BESOS
Hola, de nuevo por aqui, me encanta y la combine con una nueva rutina de brazos #YPCT. Gracias. BESOS
Entrenar en vísperas de año nuevo es de campeonas. Gracias Patry x todo !! Feliz año guapa
¡Lo logramossss! 31/12 ✔️
Gracias por los calendarios Patry, eres maravillosa. ❤️
Y enhorabuena por todxs lxs que terminamos el calendario de diciembre, lxs abrazo con mucho cariño. 💚
Gracias gracias gracias Patry, desde Venezuela #YPCT
Gracias Patry por animarnos a tener unos hábitos saludables. Te admiro mucho, bendiciones 💫
Una de las mejores clases!! Gracias por tu energía tan bella😚🤗💪
Me encantan tu videos te sigo desde casi 3 años. Sería bueno que subieras rutinas de esta duración pero más recientes. Saludos desde Mexico!
Adoro estas rutinas. he bajo fulll entrenando en casa, estoy muy felíz con mi nuevo cuerpo. 🤗🤗
Me gustan mucho tus rutinas me desperto las ganas de cuidarme desde que te descubri 😘👏👏
Una rutina fantastica y con mucha energia🌞🌞🌈🌈😍👍👍💝💝🤩🤩🥰🥰😋😋
Mil gracias por tus rutinas las amo y las disfruto mucho 🙏🙏
Hay gracias patric,tus en vivos me motivan a ejercitarme saludos desde Puebla
Ultimo día del año TERMINADO! muchisimas gracias por todo a ti patry y a tu equipo ❤ Que este año este lleno de cosas positivas y cambios de fisicos increibles para todas y todos! ❤
Me ha encantado, ejercicios diferentes sin repetir series. Muchas gracias Patry 😘
Excelente me encantó súper activo y movido los directos con Patry son los mejores
Patry me ha encantado esta rutina, una energía positiva súper bonita. He acabo con sonrisa al final 😊
Amé está rutina, también la sufrí pero vale toda la pena , gracias, gracias , gracias Patry ❤️🇲🇽
Super bien listo rutina excelente 🍑🍑🦵🦵🫶🫶 gracias patry fit camp metamorfosis 4to día genial 25 de abril 2024😊😉👍
Me encantó!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏼
¡Muchas gracias Patry! Mañana es mi cumple y necesitaba recargar energías y esta rutina lo logró. ¡Yo puedo con todo! Saludos desde Venezuela. 💪🇻🇪