Balans in je leven terugvinden en meer energie krijgen
HTML-код
- Опубликовано: 24 апр 2023
- Hoe vind je de balans terug in je leven?
Wat kost jou dagelijks energie?
En wat levert je energie op?
In deze podcast hebben we het over de balans in je energie. Net zoals bij fietsen is balans nodig om vooruit te komen maar ook om niet om te vallen.
Wanneer je chronische stress hebt dan betekent dat vaak dat je uit balans bent geraakt. Je voelt de lichamelijke en psychische reactie op een noodzaak tot verandering.
Groei geluk: Pak eens 2 A4tjes en schrijf bovenaan de ene "Wat geeft mij energie?" en op de andere "Wat kost mij energie?" en schrijf net zolang door totdat je echt niets meer kunt verzinnen. Je kunt deze uitbreiden met de vragen "Wat levert mij (geld) op en wat kost mij?"
Je zult zien dat je een aantal verschillende "rollen" vervult in je leven. Rollen die je van naturen bent, rollen die je speelt, rollen die je van jezelf verwacht of een rol die anderen van jou verwachten. Niet elke rol past (nog steeds) bij je en soms wordt het tijd om deze los te laten.
Bekrachtigende vragen:
Welk deel van mezelf mag ik meer laten zien waardoor dat ik me gelijkwaardiger in de relatie voel?
Welk tijdelijk voordeel ben ik bereid om op te geven om op de lange term meer energie te krijgen?
Welke vorm van zekerheid / erkenning ben ik bereid los te laten zodat ik meer vrijheid kan ervaren?
Luister altijd via Spotify, maar speciaal voor deze aflevering naar RUclips gegaan om een reactie achter te laten. Wat een sterke aflevering: helder, raakt de juiste snaar en zet tot denken aan. Super!
Deze aflevering geeft mij stof tot nadenken.....
Sinds mijn burn-out ben ik bij een psychosomatisch therapeut beland. Wat ben ik blij dat dat op mijn pad is gekomen, als HSP en INFP-T (lekker hokjes denken😅🙃) ben ik zo blij dat ik mezelf en vooral de signalen van mijn lichaam nu veel beter begrijp (stil learning). Zo interessant en inderdaad die Nederlandse gezegdes en spreekwoorden geven ook heel veel aan , wat een openbaring. En daar krijg ik dan weer energie van om me daar meer en meer in te verdiepen 😅👍win win✨wie weet vind ik er nog eens een leuke opleiding bij ☺️
Wat een waardevolle podcast weer! Ik ben echt fan van jullie. Jullie inspireren mij enorm. Dit weekend in de actie met het groeigeluk. Dankje 🤩
Zo ontzettend herkenbaar. Dank jullie wel- dit geeft mij de nodige bevestiging. 🤗
Heren, speciaal naar YT om reactie te geven want via de podcast app gaat dat niet. Top aflevering weer, goed onderwerp waar veel mensen nog over zouden moeten leren. Ik kijk uit naar jullie 200e 🥳
Fijn, weer een mooi gesprek, ik kijk er altijd naar uit! Bedankt!
Prachtige en erg waardevolle podcast. Super hoe jullie dat keer op keer doen en ook met de nodige humor. Echt mooi om te zien en horen. Wat ik wel jammer vind dat er toch weinig respons is hier. Nou moet ik wel zeggen dat ik eigenlijk altijd via Spotify luister😊😊
Weer een heel goede podcast, dank jullie wel!
Fijne aflevering! 🎉
Ja, heel mooie aflevering. Thanks. ☺
Dankjewel voor de inspirerende interviews! Top
Ik ben bezig met de opleiding tot leefstijlcoach bij Sonneveld Academie. Wat een goede studie, heel fijne en ervaren docenten en leuke medestudenten. Dat geeft mij energie!!!!😊
Mooie aflevering
Zeker krijg je een reactie, want het is heerlijk om naar jullie inspirerende verhalen te luisteren. Gelukkig zijn ze niet vermoeiend 😅