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皆さんいつもコメントに感謝してます♪健康に関してこんな事をやっていることコメントで書いてくださいね♪お互いの健康談話しましょ♪
恵美子社長❤いつもありがとうございます❣️わー嬉しい💖ピッカピカのお肌の秘訣✨やっぱり腸活❤温活だったのですね❣️😍✨✨私も体調管理のため腸活していたのでとても嬉しいです✨善玉菌元気にします❣️恵美子社長のようにピッカピカになりたいでーすッ✨😍✨温活も加えて身体もポカポカ36.5℃以上をキープします❣️🤩✨ありがとうございます💖
ありがとうございます😊美温活ぼくは2袋目です!
恵美子社長素敵な笑顔で💝💝💝美温活を食べ パニウツも食べぽかぽかです。ありがとうございます。感謝しています💝💝💝
わかる〜〜〜私、もともと、平熱、35度台なんだけど普段から、冷え取りをしてるせいか、最近、朝、布団はいでます逆に昼間の方が、リビングにいても寒いかもしれない
恵美子社長、いつも、ありがとうございます♥恵美子社長のように明るく、生きようと思います‼️
いつもありがとうございます!毎日必ず15分の筋トレを続けてます!その生活を送り2年が経ちます!15キロの減量に成功しました。気持ちが前向きになり毎日楽しいです。
恵美子社長 今日の美温活活動のお話 ありがとうございます。今、まさに美温活活動中です。小学生の時から35℃より上がった事の無い私でしたが、美温活を飲んでヒンヤリお腹が、暖かくなり今日の体温は36.6℃ありました。これから、気候も暖かくなるしこの体温がキープできれば嬉しいです。腸活の方は、まだ時間がかかりそうですが、地道に顔晴っていきます!
貴重な体験談をシェアしてくださりありがとうございます💖
ふわふわ☁私も温活します☺有難う御座います🙏感謝します💐
恵美子社長本当に若くてお元気ですよね、🥰腸活、温活本当に大切だとおもいました。早速実践させていただきます。教えて頂きまして誠にありがとうございました。
恵美子さん、今日も明るく楽しくふわふわな笑顔溢れる教えありがとうございます。感謝しています☺️。腸活と温活が大切なのですね😆。僕は腸活は炭酸水を沢山飲んでいます。温活は内臓を温めるためにも、毎日お湯を沢山飲んでいます。 お陰様で毎朝快便です。恵美子さんのお話、体と心がお互い影響していること、とても学びになりました。 恵美子さんに全ての良きことが雪崩のように起きます。感謝しています😊😊😊。
いつも惜しみなく教えてくださる社長に感謝です!私も恵美子社長目指して頑張ります🔥
恵美子社長、ありがとうございます😊全く、知らなかったことばかりで腸活、温活やっていきます❤
恵美子社長様今日も素晴らしいお話し有り難う御座います 私は現在神経がすり減ってしまう状態になっています体も冷えて動機がしたりと こんな状態です
体をあたためてみてください、心も癒やされますよ💖
今日もありがとうございます😊恵美子社長はホントにお肌もツヤツヤでお綺麗です!女性の希望の星☆だと思います!私は寒くなってから冷たい飲み物は控え、温かいお茶を飲むようにしています🍵腸活温活大切ですよね😉
森の人さん感謝してます💖まだまだ若くてれいになれますよ💖
美温活 仕事はじめたら ぜひ 買わせてください😊今回も良いお話ありがとうございます🌸嬉しくて幸せです😊👍✨🌸 恵美子さんと皆さんにすべての良きことが雪崩れのごとく起きます🌸感謝してます🌸
ありがとうございます感謝してます💖
返信ありがとうございます😊👍✨🌸
恵美子さん、今回も素敵なお話ありがとうございます✨いつもお肌が色白さんでツヤツヤ✨✨✨いつも絶好腸でいます💕
いいですね、いつも絶好腸👏👏👏
感謝してます💕えみこ塾長、ありがとうございます✨腸活と温活、大変勉強になります😆体と心はつながっているというのも大変よくわかります✨私は最近、体がかたいと心や頭もかたくなるのではないかと思い、ストレッチをしております😊体も心や頭も柔らかい人間になります💖
恵美ちやん 宇宙年令18歳で 実年齢より30歳若い ぶっちゃけ 平たく言うと 18+30=48歳 私より17歳も若い
恵美子塾長❣️今日も素敵なお話をありがとうございます🥰🥰🥰💖✨めちゃめちゃ聴きたかったかお話😆💖💖💖✨私も恵美子さんのように若々しく綺麗になりたいです😆💖💖💖✨なので、出来るところから努力していきます🙌🌈✨
ありがとうございます。腸活大事ですね!冷えは万病の元。本当にそうだと思います。継続は大切ですね!良いお話ありがとうございました😆
そうなんです、みなさん、いいことを知っているけど💖ほんと継続って大事👍👍👍
恵美子社長様、いつも笑顔声が大好き😍です。斎藤一人さんの美温活良いお話ありがとうございました😊✨✨✨✨✨💖
感謝してます💖恵美子塾長🌟今回も、すごいお話をありがとうございました😊🌹私は、丹田を意識して、瞑想したり、生活するレッスンをしているので、とてもつながり、役立ちました😆✨ありがとうございます😊🌹感謝してます😊💕🌈ふわふわ〜💫
私はテルミーという温熱療法の療術師です。癌を患ったりしましたが、おかげさまで、心身を癒され、毎日ふわふわイキイキ過ごしています。心身には保育熱が、必要ですね。しっかり輸熱してます。線香をつかいますが、線香には何種類かの薬草か絶妙に配合されてるんですよ☺️いつか試して頂きたいです👍️宇宙の愛を感じますよ-。いつも、素敵なお話ありがとうございます♥️
いいこと教えて下さりありがとうございます💖💖💖感謝してます💖💖💖
恵美子社長👸いつもありがとうございます🙇明日地元のしもやん隊長のお店で美温活買います🏃
恵美子さんの動画を観るだけでいつも元気もらってます^ ^感謝してます🥰
もう恵美子社長のお顔見て、大好きなお声聞くだけでめちゃ元気でます☺️ありがとうございます✨
恵美子さん✨良いお話をありがとうございます😊さすが一人さんなんですね🥰腸活・温活で、健康&美肌なんですね❗️一人さんの青汁酢を飲み始めて、便秘が治って驚いているところなのですが、恵美子さんのお話を聞いて、もう一歩意識して美温活活動していこうと思いました😊
恵美子社長いつも、ありがとうございます。感謝致します。
今年1月に起きたJR京都線立ち往生に巻き込まれた20代女性です。その日より1週間前?くらいに「美温活」を購入させていただき、早速飲み続けておりました。いつもなら大して寒くなくても震えが止まらない冷え性な身体なのに、吹きさらしの駅ホームで酷い寒さの中、体も濡れている悲惨な状態にも関わらず、一切震えることなく、無事に帰宅することができました😂✨大変感謝しております。正直最初は本当にこんな魔法みたいなサプリメントあるのー?と思っていましたが、作ってくださったひとりさんにはもちろん感謝を、そして眉唾に感じながらもチャレンジした自分も褒めてあげたいと思います😌
美温活❤と考え方❤恵美子社長✨✨華やかで本当に美しくて癒されます❤
恵美子社長、いつも素敵な素晴らしいお話をシェアしていただき感謝、感謝です😄ありがとうございます♥️自分は、15年前くらいに温活、腸活の事を学んでましたので、今回のお話は、うなずきながら拝見させていただきました🎵恵美子社長と永遠お話したいです😉恵美子社長~ありがとうございます!
恵美子社長様❤本当にいつもきめ細かな白くて綺麗なお肌とっても素敵です❤️
恵美子ママー😆いつもありがとうございます✨私は日々子供と出来る限り半身浴したり、毎日沢山の野菜やお肉の入った具沢山スープや鍋等、暖かい物を食したり温活やってます!お陰様で病弱気味な私も息子も基礎体温が上がり元気そのものです😁私事ですが昨年若くして母が天国にいってしまい、、息子と共に寂しい想いもしていましたが、いつも恵美子さんの動画を子供と一緒に観ながら元気、希望を受け取っています✨いつまでも若い恵美子ママでいてください。いつも本当に素敵です✨勝手にママとお呼びして失礼とは思いますが、勿論尊敬の念、愛情持って息子共々そう呼ばせて頂いていますので、ご了承下さい🙇いつも無限の愛、光を与えて下さり感謝しています✨
美と若さと健康の秘訣をシェアして下さって有難うございます♡意識って大切ですね。多謝✨ 385(みや子)
恵美子社長、今日も素敵なお福分け、ありがとうございました🥰💕恵美子社長のお陰さまで、ジョーカ青汁と、美温活を飲んで、腸活やっています🤗💕便をチェック大事なんですね🥰💕これからもひとりさんのサブリは、続けていきます🤗💕お陰さまで、考え方がめっちゃポジティブに、なりました🥰💕本当にありがとうございます🤗💕今日もめっちゃ学べました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰
感謝してます💓腸活と温活大事ですよね🍀とりあえず暴飲暴食からやめます✨✨
自分の体だもんかわいがってあげて👍👍👍
メッセージありがとうございます💖嬉しいです(◍>ᴗ
恵美子社長💕とってもためになるお話しありがとうございます❗❗❗お肌ツヤツヤで素敵です~✨腸活、温活、意識してみます⤴️
健康でピカピカの人の真似をするのが一番ですね❣️恵美子社長の美温活❣️私も実践しま〜す❤ありがとうございます💕
いつも良いお話しありがとうございます🙏🌈🐉感謝してます🥰🙏🌈🐉
恵美子社長、本日も素敵なお話ありがとうございます😊恵美子社長の美の秘訣、美温活活動❤素晴らしいです✨僕も、超冷え症で例年は寒くて朝から固まってますが(笑)今年は、美温活を飲ませ頂いてまして、めちゃくちゃ絶好調です❣️ひとりさん、恵美子社長いつも本当に、ありがとうございます😊感謝してます❤️ふわふわ☁️
あだちさんの体験談があったから話しやすかったんです💖ありがとうございます感謝してます💖
恵美子社長、コメントありがとうございます❣️とっても嬉しいです😆今日も朝から美温活活動で体がすっごく喜んでいます✨感謝してます❤️ふわふわ☁️
今回もためになるお話を見ることができて、勉強になります😃ありがとうございます。私は温かい飲み物とヤクルトを飲んでいます。健康は大切ですね。
恵美子さん ありがとうございます
過去の動画も一気に拝見しましたが恵美子さんは、今が1番若々しくて美しく優しさが溢れて見えます❤
いつも楽しく動画を観ています。ありがとうございます。美温活を飲むようになって3袋目です。ずっと飲んでいる時はわからなかったのですが、次を注文する際に、1週間くらい間が空いてしまいました。たった1週間なのに、便秘や肩凝りが酷くなり身体が重いのを感じました。しかし、美温活が家に届き早速飲み出すと、便秘があっという間に改善されて肩凝りの実感がなくなりました。美温活凄いです。今度は無くなる前に購入して感謝の想いで飲み続けたいです。ありがとうございました😊
感謝してます💖ありがとうございます😊
おはようございます感謝してますいつも楽しく聞かしていただいています、ありがとうこざいます
温活❣️冷たい飲み物を飲まず、朝昼晩ごはんに味噌汁やスープを付けたら、体温が0.3度上がって、わたしも平熱36.5度になりました❣️お腹に手を当てても冷たくなくなりました👍腸活は昔からお通じが良くて昔も今も肌が綺麗と言われ続けています✨
今回も素敵なお話ありがとうございます😊私も朝は熱くて布団をはだけているので恵美子社長と同じだぁー‼️と思って嬉しかったです❣️私はお陰様で丈夫なのですが、娘がお腹が弱いので、美温活買ってみます!いつも為になるお話を惜しみなく伝えてくださり、心より感謝です😌🌈
大好きな❤恵美子さん今日もいいお話ありがとございます🙏2月入ってからコロナにかかり体調が未だすぐれませんが恵美子さんのお声聞くだけで元気がでます。美温活❤いいですねまずはカイロで温めます笑っありがとございます❤❤
私もしもやん隊長から「美温活」薦められて愛用しています♪💓えみちゃんよりも年齢はうえですが、朝は暑くてベッドから飛び起きますよ~🤗💕✨感謝しています♪🍀
💖恵美子社長💖今日も素敵な動画、ありがとうございます✨恵美子社長のように、いつまでも若く綺麗で可愛らしい女性を目指して、美温活活動、私もやり続けます❣️感謝致します😌💕
ハートがいっぱいのコメント、うれしい💖💖💖ありがとうございます💖💖💖
@@EmikoShibamurafuwafuwa 💖恵美子社長💖コメントありがとうございます❣️私も、とっても幸せです😊💕
恵美子さんの美の秘訣は腸活、温活で美温活なんですね いつもとてもお美しくていらっしゃるなあと思っていました なるほどと参考になりました ありがとうございます❤
ふわふわチャンネル聞いてます。元気が出ます。ありがとうございます。
今晩は!今回も運気上上げのお話をありがとうございます♡私も万年便秘を解消したく、腸活色々してます!今のところ、キャベツ最強です!特に朝のキャベツのスクランブルエッグおすすめです♡お手洗いに行きたくなります!(笑)ツヤツヤ美肌になりたい♡♡♡
初めてコメントさせていただきます!先日からこちらのチャンネルを見始めてふわふわ実践しておりましたら夢に恵美子社長が出てきました!(笑)温活と言う程でも無いのですが、なるべくお風呂に浸かるようにして、上がったらすぐに厚手の靴下と着る毛布で保温するようにしています!身体が冷えると全てにおいてやる気が低下してしまうので意識して行こうと思いました🔥
JOKA青汁を飲んで、感動的な便が出ています。健診でも善玉箘が多いと言われます。ありがとうございます。
感謝❤ 感謝❤ 感謝しています❤😊
いつもありがとうございます!本当に恵美子社長はお肌ツヤツヤのピカピカで若々しくて素敵です!腸活、温活、意識してみます。サプリメントも教えていただいて、嬉しいです!!私は冷え症体質で、冷えには緊張をほぐすのに腹式呼吸や下半身の運動のスクワットなども良いと聞き、試しています。お勧めです。
いつもありがとうございます❤タイムリーなお話で、大変感謝してます😊若々しくなりまーす😆
恵美子さん、今回もありがとうございます🙆🏻♀️💗体を温める事、大切ですよね!私も意識して飲み物は体温より温かいものか常温のものを飲むようにしています!私も恵美子さんのようにずっと意識して楽しんでいきます✨
恵美ちゃん今日も素敵な学び動画ありがとうございます🙏私無意識に毎朝便の色を見てました。形も。しかし色は残念ながら不合格です。色はどの様に整えたらいいですか?毎朝豆乳スムージー作って飲んでます。かれこれ10年毎日家族の分も作ってます。小松菜。バナナ。キャベツ。白菜。ブロッコリースプラウト。手作りヨーグルト。無調整豆乳。100%ジュース。を入れてミキサーで❤野菜はにんじんやブロッコリー。パプリカ。セロリなども使ったりします。凄く美味しいので恵美ちゃんや皆さんも作ってみて下さい。私が試行錯誤で考えたレシピです❤私はとっても体から冷えます。寝る時はあずき🫘カイロで首と腰を温めてます。ひとりさん本当に凄いですね❤恵美ちゃんとこちらにご縁のある方に全ての良き事が雪崩の如く起きます。❤ありがとうございます。感謝してます❤
恵美子社長✨今日も素晴らしいお話をありがとうございました。感謝してます。恵美子社長、今日もツヤツヤのお肌で素晴らしくお美しいですね‼️私はJOKA青汁と『美温活』のおかげ様で体温が上がってきました。✨✨🌿ただ、運動不足気味なので、今より歩く、走るをやっていきます。ありがとうございました。✨✨✨✨🍀
いつも有難う御座います美温活、最近飲み始めました有難う御座います感謝してます
恵美子社長様の美と健康とエイジレスの秘訣を知り、朝から幸せ∞です💎あやからせて頂きました💎さすが!
「美温活」いいです❣️私も体温上がり、勝手に体重も少し減りました。そして元気です。実は…冷えにカツ❗️万病にカツ❗️美温活❗️っていうキャッチコピーで表彰していただきました楽パパは夫でございます😅あまりに喜んでおりましたので、つい😅この場を借りて、感謝します❤恵美子社長の明るさとパワーに改めて助けてもらっています。
美温活納得です😊体温36.5度がいいんですね✨色々参考になります。ありがとうございます♪若さ保つために意識して行こうと思いました〜感謝してます💓
恵美子社長のお話し凄く楽しいです。私も美温活飲ませて いただいてます。体温が上がり身体とても温かいです。飲み初めてからシミが消えて 消えるはずないと諦めていたシワがなんと 消えて凄く嬉しいです。これからも頑張って腸活と温意識します。恵美子社長目指します 感謝してます。
恵美子社長こんばんは🌃✨私の腸活は、ひとりさんの「青汁酢」を定期便で、お取り寄せしています😊「美温活」教えて頂きまして有り難うございます🙇♀️🙏為になるお話の実践と一緒に美温活も気をつけてみます🙇♀️🙏
いつもパワーをいただいています♪感謝しています❤初購入で美温活を選び、飲んでいます。あかるーくいきまーす👍🏼
「美温活」飲んでます!飲み始めてから、それまで2個毎日カイロを貼っていたのですが、気づいたらそのカイロがいらなくなっていました!👍カラダポカポカ❗️カラダがとっても楽なんです❤️傑作が多いまるかんサプリですが、「美温活」オススメです😊
私も毎日便の色毎日見てます。大切ですよね。体温は低いので気をつけます。
えみちゃんいつもありがとうございます!今月早速買って試してみます!
いつもありがとうございます!😊
ふわふわふわ😊ありがとうございます😊
いつも、ありがとうございます😊質問です。美温活を飲めば、ダイエット青汁は飲まなくていいですか?
コメントありがとうございます💖状況によりけりだと思います💖ぴーぴーさんの健康状態などをよくご存知の方に聞いてみるのがいいと思います
私は酷い便秘症でヨーグルトとか腸にいいもの摂取してもビクともしない(笑)でも、風邪もひかない健康体!肌もキレイお言われるし、年を言うとビックリされる(笑)アルコール365日!寝るのはいつも夜中の3時~4時!昼間も食事の様な間食、深夜食いもするし、めちゃくちゃな生活と身体だけど、いつも元気!どういうこっちゃ?(笑)後でお釣りが来るんだろっか?(笑)そんな気もまるでないので大丈夫か?!??(笑)
凄ーく良かったです🎉❤
恵美子さん私いつも かわいいな チャーミングだな 声もかわいいって思ってて 私もなりたいなっておもいながら拝見しています。ファンですね💜わかりやすく教えてくださってありがとうございます🎵早速 はじめまーす🙌
えー‼️冷えたビール大好きで~す(>_
飲んじゃいけない、というんじゃないんですよ(^^)ただ飲みすぎないようにね💖💖💖
心と体と、どっちも大事ですねー!実年齢よりマイナス30歳はスゴすぎます😂
ナイス ポチ 777 エンジェルナンバーになってます。この動画から、何か良い事が起きる 予兆がいい気分です。
恵美子さん❤いつもありがとうございます❥👏❥
ほんとツヤツヤお肌‼️
恵美子社長本日もありがとうございます(*^^*)運動、しなくてはッ❗美温活にも大変お世話になっております😃ますますお若く、美しく💓♥️❤️これからも楽しい動画宜しくお願い致します🙏
素敵なお話ありがとうございます😄💕体内年齢というのは、どうやって測ったら良いのでしょうか?美温活、飲ませて頂いています😊体がポカポカ温かいです💖🎶
何でも努力しなければならないのですね。❣❣ローマは一日にして成らず 毎日の積み重ねが大願成就になるんですね❣ 腸活 温活 今年の冬に備えていれば 備えあれば患いなしですねー❣
教えてくださってありがとうございます😊3月に付いてる神社に行きたいと思ってます。美温活に興味を持ちました。ほんとはお肌ツルツルになるクリームがどれなのか知りたかったけど。中からも綺麗にならないと。って思いました。
新小岩のひとりさんファンクラブ、通称ついてる神社ですね💖楽しいところですよ💖
@@EmikoShibamurafuwafuwa ふわふわの法則の本の後ろの方にひとりさんファンクラブと書いてあった。場所と同じ所なのかなぁ。直接返信くださり感激しています。本当に素敵な人です。ありがとうございます😊私も見習って素敵な人になります。
こんにちは。糖分を無性に摂りたい、と思った時は自家製甘酒を沢山のんでいます。でもなかなか体温はあがりません…いつもルンルンなんで特に氣にはしてませんが低体温は万病の元ですよね!日々の習慣見直してみます❤
美温活ほしい‼️
腸がキレイになれば肌もキレイになる❗ってホントですね私は長年アトピーに悩まされていました。それがたまたま食べ始めた物が私の腸とあったのか毎日快便生活にならました。そしたらあら不思議😳あ肌がスベスベに🤩それと腸の状態が悪いと太りやすいですねとある食べ物は「食べるラー油」でしたが 友達は食べすぎたのか下してました😅腸活万歳❗
いつもありがとうございます🙏 素敵なお花 素敵なお部屋 もっとゆったり見せて下さい
イエ〜イ🎉。ふわふわファイト!~のってるか-皆んなイエ〜イ😊。ありがたい。ありがたい。 2:26 。
恵美子社長。もぉ〜大好きです。私は恵美子社長とひとりさんのお悩み相談のコーナーを全部アプリに取り込んで、この3年間毎日拝聴させていただいております。🥰🙏🏻心がどんよりしそうになるとお2人のお話が私に無敵のパワーを与えてくださるんです。中でも1番大好きなのは、ひとりさんがヒラヒラ付きのTバックを履くことは許さない🤣とおっしゃった時の恵美子社長の笑い声❤大笑いなさりながら『ブリっ子はダメなんだ🤣』とおっしゃるところが世界一大好きなんです。幸せいっぱいになれます😍🤣お2人と同じ時代に生まれさせていただけて心から大感謝です。毎朝東京に向かってお祈りいたしております。『恵美子社長、ひとりさんはこれからもめちゃくちゃ健康でものすごく豊かで艶々に美しくなられました。🙏🏻🥰🙏🏻』長い長いコメントをお許しください。本当に毎日ありがとうございます。🥰🙏🏻❤️♥️❤️
恵美子社長、感謝してます❗素晴らしいお話ありがとうございます🙇今日も気前よくシェアさせていただきます🙇いつもいつもありがとうございます❗大大大感謝(✷‿✷)
恵美子社長こんばんは。先日はまさか恵美子のからご返信頂けるなんてびっくりで飛び上がってしまいました。今日のお洋服も、とても素敵でお似合いです!美温活私もしています!おまたや、丹田にいつもホッカイロ貼って、可愛い腹巻きパンツはいています。腸活は、私はパニウツ元気をもう10年くらいは毎日6粒ずつ飲んでいるせいか、快便です。おかげ様でもうすぐ40ですが、白髪も一本もなく肌の調子も良いです。あと、靴下を三枚はいています。指先がないタイプの5本指ソックスをいちばん最初にはくと、すごく全身に力がわく感じになるので気に入っています。シルクや綿の生地がよいみたいです。これは本当におすすめで、最初にはいた時感動しました~‼️よかったらやってみてください。いつも素晴らしいすぐ実践できる教えをありがとうございます。感謝しています🙇
オレ足ツボと足湯とお風呂はしてるからあったかいですけど腸活はやってないっスねヨーグルトくったら確かに「いい色のおたより」になりますね。美温活かーはじめて聞きました。ちょっとヨーグルトやってみますね(⍢)
愛しかないよ、頼みます😁
いつもどうもありがとうございます🙏💖🤗特別な知識はないのですが、例えば世界のニュースなんかを見て、寒過ぎたり暑過ぎたりする国って殺人が起こりやすいんだなぁと感じてます。バランスが大事だなぁと感じます。精神的な事も含めて自分の体をわたしの中の宇宙と捉えてます。上手く言えませんが、答えはシンプルなはず。いつも思いますが恵美子社長さんはキラキラの女神様ですね✨💖✨朝からエネルギーを頂いてわたしの体温は上がりました↗️🎵今日も元気で頑張ってきます(*⌒▽⌒*)
49コメ🥰ついてる💎感謝💞ふわふわ🐲檄文エミちゃん今日の洋服もキレイな色合いステキ💞キレイ腸活温活♨️体と栄養と考え方全部大事ですネ美温活♨️すばらしい言葉と内容💞拍手💅88
可愛い。えみちゃん
皆さんいつもコメントに感謝してます♪健康に関してこんな事をやっていることコメントで書いてくださいね♪
お互いの健康談話しましょ♪
恵美子社長❤いつもありがとうございます❣️
わー嬉しい💖
ピッカピカのお肌の秘訣✨
やっぱり腸活❤温活だったのですね❣️😍✨✨
私も体調管理のため腸活していたのでとても嬉しいです✨
善玉菌元気にします❣️
恵美子社長のようにピッカピカになりたいでーすッ✨😍✨
温活も加えて身体もポカポカ36.5℃以上をキープします❣️🤩✨
ありがとうございます💖
ありがとうございます😊
美温活ぼくは2袋目です!
恵美子社長
素敵な笑顔で💝💝💝美温活を食べ パニウツも食べぽかぽかです。
ありがとうございます。感謝しています💝💝💝
わかる〜〜〜
私、もともと、平熱、35度台なんだけど
普段から、冷え取りをしてるせいか、最近、朝、布団はいでます
逆に昼間の方が、リビングにいても寒いかもしれない
恵美子社長、いつも、ありがとうございます♥恵美子社長のように明るく、生きようと思います‼️
いつもありがとうございます!
毎日必ず15分の筋トレを続けてます!
その生活を送り2年が経ちます!
15キロの減量に成功しました。
気持ちが前向きになり毎日楽しいです。
恵美子社長 今日の美温活活動のお話 ありがとうございます。
今、まさに美温活活動中です。
小学生の時から35℃より上がった事の無い私でしたが、美温活を飲んでヒンヤリお腹が、暖かくなり今日の体温は36.6℃ありました。これから、気候も暖かくなるしこの体温がキープできれば嬉しいです。
腸活の方は、まだ時間がかかりそうですが、地道に顔晴っていきます!
貴重な体験談をシェアしてくださりありがとうございます💖
ふわふわ☁
私も温活します☺
有難う御座います🙏
感謝します💐
恵美子社長本当に若くてお元気ですよね、🥰腸活、温活本当に大切だとおもいました。
早速実践させていただきます。教えて頂きまして誠にありがとうございました。
恵美子さん、今日も明るく楽しくふわふわな笑顔溢れる教えありがとうございます。感謝しています☺️。
腸活と温活が大切なのですね😆。僕は腸活は炭酸水を沢山飲んでいます。温活は内臓を温めるためにも、毎日お湯を沢山飲んでいます。
お陰様で毎朝快便です。恵美子さんのお話、体と心がお互い影響していること、とても学びになりました。
恵美子さんに全ての良きことが雪崩のように起きます。感謝しています😊😊😊。
いつも惜しみなく教えてくださる社長に感謝です!私も恵美子社長目指して頑張ります🔥
恵美子社長、ありがとうございます😊全く、知らなかったことばかりで腸活、温活やっていきます❤
恵美子社長様今日も素晴らしいお話し有り難う御座います 私は現在神経がすり減ってしまう状態になっています体も冷えて動機がしたりと こんな状態です
体をあたためてみてください、心も癒やされますよ💖
今日もありがとうございます😊
恵美子社長はホントにお肌もツヤツヤでお綺麗です!
女性の希望の星☆だと思います!
私は寒くなってから冷たい飲み物は控え、温かいお茶を飲むようにしています🍵
腸活温活大切ですよね😉
森の人さん感謝してます💖まだまだ若くてれいになれますよ💖
美温活 仕事はじめたら ぜひ 買わせてください😊今回も良いお話ありがとうございます🌸嬉しくて幸せです😊👍✨🌸 恵美子さんと皆さんにすべての良きことが雪崩れのごとく起きます🌸感謝してます🌸
ありがとうございます感謝してます💖
返信ありがとうございます😊👍✨🌸
恵美子さん、今回も素敵なお話ありがとうございます✨いつもお肌が色白さんでツヤツヤ✨✨✨いつも絶好腸でいます💕
いいですね、いつも絶好腸👏👏👏
感謝してます💕
えみこ塾長、ありがとうございます✨
腸活と温活、大変勉強になります😆
体と心はつながっているというのも大変よくわかります✨
私は最近、体がかたいと心や頭もかたくなるのではないかと思い、ストレッチをしております😊
体も心や頭も柔らかい人間になります💖
恵美ちやん 宇宙年令18歳で 実年齢より30歳若い ぶっちゃけ 平たく言うと 18+30=48歳 私より17歳も若い
恵美子塾長❣️
今日も素敵なお話をありがとうございます🥰🥰🥰💖✨
めちゃめちゃ聴きたかったかお話😆💖💖💖✨
私も恵美子さんのように若々しく綺麗になりたいです😆💖💖💖✨
なので、出来るところから努力していきます🙌🌈✨
ありがとうございます。腸活大事ですね!冷えは万病の元。本当にそうだと思います。継続は大切ですね!良いお話ありがとうございました😆
そうなんです、みなさん、いいことを知っているけど💖ほんと継続って大事👍👍👍
恵美子社長様、いつも笑顔声が大好き😍です。
斎藤一人さんの美温活良いお話ありがとうございました😊✨✨✨✨✨💖
感謝してます💖
恵美子塾長🌟
今回も、すごいお話をありがとうございました😊🌹
私は、丹田を意識して、瞑想したり、生活するレッスンをしているので、とてもつながり、役立ちました😆✨
ありがとうございます😊🌹
感謝してます😊💕🌈
ふわふわ〜💫
私はテルミーという温熱療法の療術師です。癌を患ったりしましたが、おかげさまで、心身を癒され、毎日ふわふわイキイキ過ごしています。心身には保育熱が、必要ですね。しっかり輸熱してます。線香をつかいますが、線香には何種類かの薬草か絶妙に配合されてるんですよ☺️いつか試して頂きたいです👍️宇宙の愛を感じますよ-。
いつも、素敵なお話ありがとうございます♥️
いいこと教えて下さりありがとうございます💖💖💖感謝してます💖💖💖
恵美子社長👸いつもありがとうございます🙇明日地元のしもやん隊長のお店で美温活買います🏃
恵美子さんの動画を観るだけで
いつも元気もらってます^ ^
感謝してます🥰
もう恵美子社長のお顔見て、大好きなお声聞くだけでめちゃ元気でます☺️ありがとうございます✨
恵美子さん✨良いお話をありがとうございます😊
さすが一人さんなんですね🥰腸活・温活で、健康&美肌なんですね❗️一人さんの青汁酢を飲み始めて、便秘が治って驚いているところなのですが、恵美子さんのお話を聞いて、もう一歩意識して美温活活動していこうと思いました😊
恵美子社長
いつも、ありがとうございます。
感謝致します。
今年1月に起きたJR京都線立ち往生に巻き込まれた20代女性です。
その日より1週間前?くらいに「美温活」を購入させていただき、早速飲み続けておりました。
いつもなら大して寒くなくても震えが止まらない冷え性な身体なのに、吹きさらしの駅ホームで酷い寒さの中、体も濡れている悲惨な状態にも関わらず、一切震えることなく、無事に帰宅することができました😂✨
大変感謝しております。正直最初は本当にこんな魔法みたいなサプリメントあるのー?と思っていましたが、作ってくださったひとりさんにはもちろん感謝を、そして眉唾に感じながらもチャレンジした自分も褒めてあげたいと思います😌
美温活❤と考え方❤恵美子社長✨✨華やかで本当に美しくて癒されます❤
恵美子社長、いつも素敵な素晴らしいお話をシェアしていただき感謝、感謝です😄ありがとうございます♥️
自分は、15年前くらいに温活、腸活の事を学んでましたので、今回のお話は、うなずきながら拝見させていただきました🎵恵美子社長と永遠お話したいです😉恵美子社長~ありがとうございます!
恵美子社長様❤本当にいつもきめ細かな白くて綺麗なお肌とっても素敵です❤️
恵美子ママー😆いつもありがとうございます✨
私は日々子供と出来る限り半身浴したり、毎日沢山の野菜やお肉の入った具沢山スープや鍋等、暖かい物を食したり温活やってます!
お陰様で病弱気味な私も息子も基礎体温が上がり元気そのものです😁
私事ですが昨年若くして母が天国にいってしまい、、息子と共に寂しい想いもしていましたが、いつも恵美子さんの動画を子供と一緒に観ながら元気、希望を受け取っています✨いつまでも若い恵美子ママでいてください。いつも本当に素敵です✨勝手にママとお呼びして失礼とは思いますが、勿論尊敬の念、愛情持って息子共々そう呼ばせて頂いていますので、ご了承下さい🙇いつも無限の愛、光を与えて下さり感謝しています✨
美と若さと健康の秘訣をシェアして下さって有難うございます♡意識って大切ですね。多謝✨ 385(みや子)
恵美子社長、今日も素敵なお福分け、ありがとうございました🥰💕恵美子社長のお陰さまで、ジョーカ青汁と、美温活を飲んで、腸活やっています🤗💕便をチェック大事なんですね🥰💕これからもひとりさんのサブリは、続けていきます🤗💕お陰さまで、考え方がめっちゃポジティブに、なりました🥰💕本当にありがとうございます🤗💕今日もめっちゃ学べました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰
感謝してます💓
腸活と温活大事ですよね🍀
とりあえず暴飲暴食からやめます✨✨
自分の体だもんかわいがってあげて👍👍👍
メッセージありがとうございます💖
嬉しいです(◍>ᴗ
恵美子社長💕
とってもためになるお話しありがとうございます❗❗❗
お肌ツヤツヤで素敵です~✨
腸活、温活、意識してみます⤴️
健康でピカピカの人の真似をするのが一番ですね❣️
恵美子社長の美温活❣️私も実践しま〜す❤ありがとうございます💕
いつも良いお話しありがとうございます🙏🌈🐉感謝してます🥰🙏🌈🐉
恵美子社長、本日も素敵なお話ありがとうございます😊恵美子社長の美の秘訣、美温活活動❤素晴らしいです✨僕も、超冷え症で例年は寒くて朝から固まってますが(笑)今年は、美温活を飲ませ頂いてまして、めちゃくちゃ絶好調です❣️ひとりさん、恵美子社長いつも本当に、ありがとうございます😊感謝してます❤️ふわふわ☁️
あだちさんの体験談があったから話しやすかったんです💖ありがとうございます感謝してます💖
恵美子社長、コメントありがとうございます❣️とっても嬉しいです😆今日も朝から美温活活動で体がすっごく喜んでいます✨感謝してます❤️ふわふわ☁️
今回もためになるお話を見ることができて、勉強になります😃ありがとうございます。私は温かい飲み物とヤクルトを飲んでいます。健康は大切ですね。
恵美子さん ありがとうございます
過去の動画も一気に拝見しましたが
恵美子さんは、今が1番若々しくて
美しく優しさが溢れて見えます❤
いつも楽しく動画を観ています。ありがとうございます。美温活を飲むようになって3袋目です。ずっと飲んでいる時はわからなかったのですが、次を注文する際に、1週間くらい間が空いてしまいました。たった1週間なのに、便秘や肩凝りが酷くなり身体が重いのを感じました。しかし、美温活が家に届き早速飲み出すと、便秘があっという間に改善されて肩凝りの実感がなくなりました。美温活凄いです。今度は無くなる前に購入して感謝の想いで飲み続けたいです。ありがとうございました😊
感謝してます💖ありがとうございます😊
おはようございます
感謝してますいつも楽しく聞かしていただいています、ありがとうこざいます
温活❣️冷たい飲み物を飲まず、朝昼晩ごはんに味噌汁やスープを付けたら、体温が0.3度上がって、わたしも平熱36.5度になりました❣️お腹に手を当てても冷たくなくなりました👍
腸活は昔からお通じが良くて昔も今も肌が綺麗と言われ続けています✨
今回も素敵なお話ありがとうございます😊
私も朝は熱くて布団をはだけているので恵美子社長と同じだぁー‼️と思って嬉しかったです❣️
私はお陰様で丈夫なのですが、娘がお腹が弱いので、美温活買ってみます!いつも為になるお話を惜しみなく伝えてくださり、心より感謝です😌🌈
大好きな❤恵美子さん
今日もいいお話ありがとございます🙏
2月入ってから
コロナにかかり体調が未だすぐれませんが
恵美子さんのお声聞くだけで元気がでます。
美温活❤いいですね
まずはカイロで温めます笑っありがとございます❤❤
私もしもやん隊長から
「美温活」薦められて愛用しています♪💓
えみちゃんよりも年齢はうえですが、朝は暑くてベッドから飛び起きますよ~🤗💕✨
感謝しています♪🍀
💖恵美子社長💖
今日も素敵な動画、ありがとうございます✨
恵美子社長のように、いつまでも若く綺麗で可愛らしい女性を目指して、美温活活動、私もやり続けます❣️
感謝致します😌💕
ハートがいっぱいのコメント、うれしい💖💖💖ありがとうございます💖💖💖
@@EmikoShibamurafuwafuwa
💖恵美子社長💖
コメントありがとうございます❣️
私も、とっても幸せです😊💕
恵美子さんの美の秘訣は腸活、温活で美温活なんですね いつもとてもお美しくていらっしゃるなあと思っていました なるほどと参考になりました ありがとうございます❤
ふわふわチャンネル聞いてます。元気が出ます。ありがとうございます。
今晩は!
今回も運気上上げのお話をありがとうございます♡
私も万年便秘を解消したく、腸活色々してます!今のところ、キャベツ最強です!特に朝のキャベツのスクランブルエッグおすすめです♡お手洗いに行きたくなります!(笑)
ツヤツヤ美肌になりたい♡♡♡
初めてコメントさせていただきます!
先日からこちらのチャンネルを見始めてふわふわ実践しておりましたら夢に恵美子社長が出てきました!(笑)
温活と言う程でも無いのですが、なるべくお風呂に浸かるようにして、上がったらすぐに厚手の靴下と着る毛布で保温するようにしています!身体が冷えると全てにおいてやる気が低下してしまうので意識して行こうと思いました🔥
JOKA青汁を飲んで、感動的な便が出ています。健診でも善玉箘が多いと言われます。ありがとうございます。
感謝❤ 感謝❤ 感謝しています❤😊
いつもありがとうございます!本当に恵美子社長はお肌ツヤツヤのピカピカで若々しくて素敵です!
腸活、温活、意識してみます。サプリメントも教えていただいて、嬉しいです!!私は冷え症体質で、冷えには緊張をほぐすのに腹式呼吸や下半身の運動のスクワットなども良いと聞き、試しています。お勧めです。
いつもありがとうございます❤
タイムリーなお話で、大変感謝してます😊若々しくなりまーす😆
恵美子さん、今回もありがとうございます🙆🏻♀️💗
体を温める事、大切ですよね!
私も意識して飲み物は体温より温かいものか常温のものを飲むようにしています!
私も恵美子さんのようにずっと意識して楽しんでいきます✨
恵美ちゃん今日も素敵な学び動画ありがとうございます🙏私無意識に毎朝便の色を見てました。形も。しかし色は残念ながら不合格です。色はどの様に整えたらいいですか?毎朝豆乳スムージー作って飲んでます。かれこれ10年毎日家族の分も作ってます。小松菜。バナナ。キャベツ。白菜。ブロッコリースプラウト。手作りヨーグルト。無調整豆乳。100%ジュース。を入れてミキサーで❤野菜はにんじんやブロッコリー。パプリカ。セロリなども使ったりします。
凄く美味しいので恵美ちゃんや皆さんも作ってみて下さい。私が試行錯誤で考えたレシピです❤
私はとっても体から冷えます。寝る時はあずき🫘カイロで首と腰を温めてます。ひとりさん本当に凄いですね❤恵美ちゃんとこちらにご縁のある方に全ての良き事が雪崩の如く起きます。❤ありがとうございます。感謝してます❤
恵美子社長✨今日も素晴らしいお話をありがとうございました。感謝してます。
恵美子社長、今日もツヤツヤのお肌で素晴らしくお美しいですね‼️
私はJOKA青汁と『美温活』のおかげ様で体温が上がってきました。✨✨🌿
ただ、運動不足気味なので、今より歩く、走るをやっていきます。ありがとうございました。✨✨✨✨🍀
いつも有難う御座います
美温活、最近飲み始めました
有難う御座います
感謝してます
恵美子社長様の美と健康とエイジレスの秘訣を知り、朝から幸せ∞です💎あやからせて頂きました💎さすが!
「美温活」いいです❣️私も体温上がり、勝手に体重も少し減りました。そして元気です。
実は…冷えにカツ❗️万病にカツ❗️美温活❗️っていうキャッチコピーで表彰していただきました楽パパは夫でございます😅あまりに喜んでおりましたので、つい😅この場を借りて、感謝します❤恵美子社長の明るさとパワーに改めて助けてもらっています。
美温活納得です😊体温36.5度がいいんですね✨
色々参考になります。ありがとうございます♪若さ保つために意識して行こうと思いました〜感謝してます💓
恵美子社長のお話し凄く楽しいです。私も美温活飲ませて いただいてます。体温が上がり身体とても温かいです。飲み初めてからシミが消えて 消えるはずないと諦めていたシワがなんと 消えて凄く嬉しいです。これからも頑張って腸活と温意識します。恵美子社長目指します 感謝してます。
恵美子社長
こんばんは🌃✨
私の腸活は、ひとりさんの「青汁酢」を定期便で、お取り寄せしています😊
「美温活」
教えて頂きまして
有り難うございます🙇♀️🙏
為になるお話の
実践と一緒に
美温活も
気をつけてみます🙇♀️🙏
いつもパワーをいただいています♪
感謝しています❤
初購入で美温活を選び、飲んでいます。あかるーくいきまーす👍🏼
「美温活」飲んでます!
飲み始めてから、それまで2個毎日カイロを貼っていたのですが、気づいたらそのカイロがいらなくなっていました!👍
カラダポカポカ❗️カラダがとっても楽なんです❤️
傑作が多いまるかんサプリですが、「美温活」オススメです😊
貴重な体験談をシェアしてくださりありがとうございます💖
私も毎日便の色毎日見てます。
大切ですよね。
体温は低いので気をつけます。
えみちゃんいつもありがとうございます!
今月早速買って試してみます!
いつもありがとうございます!😊
ふわふわふわ😊
ありがとうございます😊
いつも、ありがとうございます😊
質問です。
美温活を飲めば、ダイエット青汁は飲まなくていいですか?
コメントありがとうございます💖状況によりけりだと思います💖ぴーぴーさんの健康状態などをよくご存知の方に聞いてみるのがいいと思います
私は酷い便秘症でヨーグルトとか腸にいいもの摂取してもビクともしない(笑)
でも、風邪もひかない健康体!肌もキレイお言われるし、年を言うとビックリされる(笑)
アルコール365日!寝るのはいつも夜中の3時~4時!昼間も食事の様な間食、深夜食いもするし、めちゃくちゃな生活と身体だけど、いつも元気!
どういうこっちゃ?(笑)
後でお釣りが来るんだろっか?
(笑)そんな気もまるでないので大丈夫か?!??(笑)
凄ーく良かったです🎉❤
恵美子さん私いつも かわいいな チャーミングだな 声もかわいいって思ってて 私もなりたいなっておもいながら拝見しています。ファンですね💜
わかりやすく教えてくださってありがとうございます🎵
早速 はじめまーす🙌
えー‼️冷えたビール大好きで~す(>_
飲んじゃいけない、というんじゃないんですよ(^^)ただ飲みすぎないようにね💖💖💖
心と体と、どっちも大事ですねー!
実年齢よりマイナス30歳はスゴすぎます😂
ナイス ポチ 777 エンジェル
ナンバーに
なってます。
この動画から、何か良い事が
起きる 予兆が
いい気分です。
恵美子さん❤いつもありがとうございます❥👏❥
ほんとツヤツヤお肌‼️
恵美子社長本日もありがとうございます(*^^*)
運動、しなくてはッ❗美温活にも大変お世話になっております😃
ますますお若く、美しく💓♥️❤️これからも楽しい動画宜しくお願い致します🙏
素敵なお話ありがとうございます😄💕
体内年齢というのは、どうやって測ったら良いのでしょうか?
美温活、飲ませて頂いています😊体がポカポカ温かいです💖🎶
何でも努力しなければならないのですね。❣❣ローマは一日にして成らず 毎日の積み重ねが大願成就になるんですね❣ 腸活 温活 今年の冬に備えていれば 備えあれば患いなしですねー❣
教えてくださって
ありがとうございます😊
3月に
付いてる神社に行きたいと思ってます。
美温活に興味を持ちました。
ほんとは
お肌ツルツルになるクリームがどれなのか知りたかったけど。
中からも綺麗にならないと。って
思いました。
新小岩のひとりさんファンクラブ、通称ついてる神社ですね💖楽しいところですよ💖
@@EmikoShibamurafuwafuwa
ふわふわの法則の本の後ろの方に
ひとりさんファンクラブと書いてあった。
場所と同じ所なのかなぁ。
直接返信くださり
感激しています。本当に素敵な人です。
ありがとうございます😊
私も見習って素敵な人になります。
こんにちは。糖分を無性に摂りたい、と思った時は自家製甘酒を沢山のんでいます。でもなかなか体温はあがりません…いつもルンルンなんで特に氣にはしてませんが低体温は万病の元ですよね!日々の習慣見直してみます❤
美温活ほしい‼️
腸がキレイになれば肌もキレイになる❗ってホントですね
私は長年アトピーに悩まされていました。それがたまたま食べ始めた物が私の腸とあったのか毎日快便生活にならました。そしたらあら不思議😳あ肌がスベスベに🤩
それと腸の状態が悪いと太りやすいですね
とある食べ物は「食べるラー油」でしたが 友達は食べすぎたのか下してました😅
腸活万歳❗
いつもありがとうございます🙏 素敵なお花 素敵なお部屋 もっとゆったり見せて下さい
イエ〜イ🎉。ふわふわファイト!~のってるか-皆んなイエ〜イ😊。ありがたい。ありがたい。 2:26 。
恵美子社長。もぉ〜大好きです。私は恵美子社長とひとりさんのお悩み相談のコーナーを全部アプリに取り込んで、この3年間毎日拝聴させていただいております。🥰🙏🏻
心がどんよりしそうになるとお2人のお話が私に無敵のパワーを与えてくださるんです。中でも1番大好きなのは、ひとりさんがヒラヒラ付きのTバックを履くことは許さない🤣とおっしゃった時の恵美子社長の笑い声❤大笑いなさりながら『ブリっ子はダメなんだ🤣』とおっしゃるところが世界一大好きなんです。幸せいっぱいになれます😍🤣お2人と同じ時代に生まれさせていただけて心から大感謝です。毎朝東京に向かってお祈りいたしております。
『恵美子社長、ひとりさんはこれからもめちゃくちゃ健康でものすごく豊かで艶々に美しくなられました。🙏🏻🥰🙏🏻』
長い長いコメントをお許しください。本当に毎日ありがとうございます。🥰🙏🏻❤️♥️❤️
恵美子社長、感謝してます❗素晴らしいお話ありがとうございます🙇今日も気前よくシェアさせていただきます🙇いつもいつもありがとうございます❗大大大感謝(✷‿✷)
恵美子社長こんばんは。先日はまさか恵美子のからご返信頂けるなんてびっくりで飛び上がってしまいました。
今日のお洋服も、とても素敵でお似合いです!美温活私もしています!おまたや、丹田にいつもホッカイロ貼って、可愛い腹巻きパンツはいています。
腸活は、私はパニウツ元気をもう10年くらいは毎日6粒ずつ飲んでいるせいか、快便です。おかげ様でもうすぐ40ですが、白髪も一本もなく肌の調子も良いです。
あと、靴下を三枚はいています。指先がないタイプの5本指ソックスをいちばん最初にはくと、すごく全身に力がわく感じになるので気に入っています。シルクや綿の生地がよいみたいです。これは本当におすすめで、最初にはいた時感動しました~‼️よかったらやってみてください。いつも素晴らしいすぐ実践できる教えをありがとうございます。感謝しています🙇
オレ
足ツボと足湯とお風呂はしてるからあったかいですけど
腸活はやってないっスね
ヨーグルトくったら
確かに
「いい色のおたより」になりますね。
美温活かー
はじめて聞きました。
ちょっとヨーグルトやってみますね(⍢)
愛しかないよ、頼みます😁
いつもどうもありがとうございます🙏💖🤗
特別な知識はないのですが、例えば世界のニュースなんかを見て、寒過ぎたり暑過ぎたりする国って殺人が起こりやすいんだなぁと感じてます。
バランスが大事だなぁと感じます。
精神的な事も含めて自分の体をわたしの中の宇宙と捉えてます。
上手く言えませんが、答えはシンプルなはず。
いつも思いますが恵美子社長さんはキラキラの女神様ですね✨💖✨
朝からエネルギーを頂いてわたしの体温は上がりました↗️🎵
今日も元気で頑張ってきます(*⌒▽⌒*)
49コメ🥰ついてる💎感謝💞ふわふわ🐲檄文
エミちゃん今日の洋服もキレイな色合いステキ💞キレイ
腸活温活♨️体と栄養と考え方全部大事ですネ
美温活♨️すばらしい言葉と内容💞拍手💅88
可愛い。
えみちゃん