成熟大人的「自制力」,是怎麼長出來的?|做最好自己的掌控感|優雅長大要自制自愛|【心理敲敲門#98】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 對談重點:
一、懂得拿捏的「自制力」,為什麼不容易做到?
二、在「做自己」的路上,什麼是委屈?什麼叫恰當的自制?
三、為何「有克制」的拿捏比較美?
#做最好自己的掌控感 #改變我的人生價值觀 #選擇成為什麼樣的人 #自我掌控的自制力 #優雅長大要自制自愛
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#啟點文化 #心理敲敲門 #嘉玲 #怡璇 #podcast #自制力
我覺得要能夠自制是需要對自己的優缺點有全面客觀的了解,進而做出相對性、發自內心且舒服的應對方式,叫做自制
5:33、6:29
《自制》
- 是種拿捏
- 不需要外在標準控制自己
- 是自己可以主動控制那力道大小
9:53
14:16
自制:
是理解自己的情緒&狀態,自然去做選項,在裡面不痛苦&糾結
委屈:
是很多情緒還沒獲得消化
16:09 舉例自制+自己可以做的事有哪些
「自制」與否和「做自己」v.s.「委屈」那一大段理路感覺跳太快了啦!😖
求之後能再更詳細探討!
自己是9年級生,從小開始接觸網路時,就常常聽到關於「做自己」的那種「青春信念」了,但不知為何,我一直隱隱覺得這是否只是想要為所欲為的人們,想要合理化自己不顧他人、縱慾無度的理由!
因此滿喜歡老師們針對「做自己」這個議題能提出不一樣的反思,突破時下流行的這種看似光鮮亮麗又美好的理想盲點,一直在尋找、等待這種清流呀!😘
謝謝你的回饋,小編會把你的建議轉達給編導,作為日後製作節目內容的參考,讓我們陪伴你一起前進~
9年級的同學您好 我覺得您好優秀哦 以後一定很非同凡響.
我分享對 "做自己"的看法 個人小小觀點.
有個前提 ,在人際關係方面.做到以下四點:
1.互敬互愛 =敬自己也愛自己 敬他人也愛他人 ,以此為出發點
2.做好自己的本分,別影響他人 =照顧好自己的學業 工作 健康 人際關係 財務收支出控管
3.培養樂觀 學習的心態 =像您會來啟點文化學習
4.終生培養 幸福 愛 體貼的能力(自己和他人) ,拔除痛苦(自己和他人)的能力,喜悅的能力(自己和他人),包容的能力(自己和他人).
對於 做自己 你會更加的有智慧 呼吸 平靜 力量.
我也在練習,我們一起努力迎向更美好的未來 共勉之.😄
委屈與自制 講得非常透徹,好感動,終於理解這兩種不一樣的感覺,前進了一大步,謝謝妳們的用心!
謝謝你的回饋,小編也邀請你分享給身旁的朋友喔~
Tt@@koob
人生是不斷地拿起 與 放下的過程
我蠻喜歡楊老師的提問,帶出很多更進一步的討論,也幫我釐清委屈和自制的差別,在我的人生中有時有委屈,有時也有很清明自制而平靜的時候,小的時候有一段時間心裡只有我我我,後來也因為曾經獲得的愛以及隨之產生的感謝,懂得體貼與尊重他人,但還是會在兩端擺盪,有時候做過頭忘了為自己說話,有時候又會得寸進尺想要親近的人一直無條件的包容,現階段心得覺得還是很不容易呢,但比小時候多了不少經驗,喜歡小時候的無所顧忌(雖然曾經很氣自己幼稚),也喜歡現在懂得考量不同人事狀況的收斂(雖然有時候又很羨慕小時候的自己)
小編謝謝你的回饋,讓我們陪伴你一起前進~ 💪💪💪
非常有启发的好题材👍🏼👍🏼👍🏼正适合自己此刻的心情和状态,我会努力去克制自己的情绪和行为,学会换位思考,多替别人着想,把事情做到园满成功。非常感恩两位老师分享👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌻🌈
7:55 「拿捏」會不會是源自推拿的詞啊?
印象中「拿」跟「捏」好像是在推拿裡頭兩種不同的動作...
所以,「拿捏」的引用會不會是由於,
當我要給某人做推拿時,我得判斷這一個地方,
我到底該用「拿」的手法,還是「捏」的手法,
因為這樣的相狀,因而衍伸為現在的「拿捏」?
就是包含 觀察、判斷、理解、抉擇、權衡、取捨 等意涵,
於是這個叫作「拿捏」,這是我對這個詞的理解。
所以同樣的,「自制」是不是也是「拿捏」?
是不是「自制」也包含了
觀察、判斷、理解、
抉擇、權衡、取捨 等這些內涵?
小編謝謝你的回饋~👍👍👍
不錯,朋友你很有智慧 感謝您的分享
很有趣,把《成熟》定義成《不急於証明自己》
這集touch到我心,會一直思考某些情緒壓抑和游刃有餘的差異在哪? 終於有個不錯的講解~謝謝你們
小編謝謝你的回饋,讓我們更有動力持續製作更多優質的內容,跟大家分享喔~
直到遇到不自制的人,實在是太可怕了,說這句話,我也反覆拿捏過
讚讚講得太棒了~~😊
哇!我好喜歡兩位老師的對話
小編謝謝你的回饋,讓我們更有動力持續製作更多優質的內容,跟大家分享喔~ ❤️❤️❤️
為什麼有控制,才能生出美感?
有「克制」才會讓出位置給其他的人, 不只愛自己,還有其他人想要保護著。
看到別人的狀態, 理解別人, 將其視為在乎的人。
克制是一種智慧, 時間到, 葉子才會落下。❤
感謝你們製作這麼棒的內容
國中的我因為老師最近談起成熟話題非常苦惱,結果兩位老師就發了這集,難道啟點聽見了我的心聲?
哇~小編歡迎你!讓我們陪伴你一起前進~
我也有考慮是否將來利用早自習,是不是應該可以放啟點給國中生聽聽,對他們的生活相處和更之後的將來會有幫助
哇 你很棒
同學您很優秀.😀
自制跟委屈去做,差別在於內驅力與外驅力,給兩位老師參考
哇最近探討的議題,都是我想聽的主題,讚讚
小編謝謝你的回饋,讓我們陪伴你一起前進~
自治、自制、自知
要是能克制依赖感就更好了,人的弱点就是啥事都想有个信任的人商量
🤔🤔🤔
開始聽你們節目,讓我感觸不少; 我也在學習自制
筆記
自制vs委屈
差異在於你是否“願意”
小編謝謝你的回饋,讓我們陪伴你一起前進~
有時真的很難搞清自己的心願是想或不想要…每件事都有好有壞。也很難用合適的方法告訴別人,説出自己的需要。不冒到別人,也不委屈自己。
看成熟特質「自制」,想到迪士尼的「到青春養成記」。成熟是與內心的紅色熊貓共處,找到平衡。
優質節目耶 大感謝分享~~~
小編謝謝你的回饋,讓我們陪伴你一起前進~
好美麗的一集❤
這篇我聽了好幾次,讓我有另外的體驗跟開了新視野,也希望楊老師講話可以慢一點,節奏有點快 謝謝
小編謝謝你的回饋,也建議你可以從youtube的設定,調整適合自己收聽的速度喔~
用我自己的例子來說 以前容易因為貪玩遊戲就太晚睡覺以致上課很難起床 現在會自己知道 阿 我該睡了不然上班會很痛苦XD
蠶寶寶才是變態XD
14:00~15:30
成熟有时候也就是对能力权利不足的妥协而已。 所谓成年人不做选择题的意思是有能力的人不妥协
你們喜馬拉雅也有啊?那裡也有課程付費鏈接嘛?
有喔~小編歡迎你點擊收聽!
在Himalaya收聽~www.himalaya.com/ekoob
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请问在喜马拉雅听怎么样可以知道订阅你们呢?
你好~
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覺知 QAQ
👍👍👍
可是我覺得節目是對外,聽眾不喜歡聽髒話,自制力也是愛自己和別人。
建議不要 在節目講 *話 ,請尊重不講*話的聽眾 。