Pratique de la concentration - La Montagne

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🧘‍♀️ La méditation permet de développer ta capacité à te concentrer. Le principe de base de la méditation est que dès l'instant que tu remarques que ton attention s'est égarée, tu la replaces sur la méditation. C'est cet aller-retour entre vagabondage mental et la méditation qui va muscler ta concentration.
🌄 Cette méditation va permettre de croître ta confiance en toi et tes capacités.
🙏Partage moi ton expérience de cette méditation!

[@micheleadrianschmitt224]

Encore merci ! Je m'aperçois combien c'est important de le faire tous les jours !

[@etudesefficaces9547]

Merci pour ton commentaire! Oui, c'est mieux de méditer un peu tous les jours que de faire 20 minutes par semaine :)
Tu peux te féliciter et te remercier de prendre soin de ton hygiène mentale :)