Страх. Как он устроен. Как избавиться
HTML-код
- Опубликовано: 20 май 2024
- Что такое страх? Почему возникает страх? Про три защитных реакции мозга на страх. Что делать со страхом, если возникает реакция на опасную ситуацию? Как не накручивать себя? Как успокоить страх и тревогу?
00:00 Что такое страх? Как возникает страх?
01:24 Три типа реакций страха: сбежать, напасть, спрятаться
04:20 Реакция мозга на опасность
05:11 Что значит, если вы не реагируете на опасность?
05:59 Как долго держится страх, если не реагировать?
07:00 Что делать, когда появляется страх?
08:06 Как успокоиться от страха?
09:04 Есть ли реальная необходимость бояться?
▪▪▪▪▪
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.space
► Уроки жизни с Артуром Сита artursita.space/all#life
► Беседы PRO жизнь artursita.space/all#pro
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► RUclips: / artursita
► Instagram: / artursita
► Telegram: t.me/sitartur
► ВКонтакте: artursita
► Tiktok: / artur__sita
► Facebook: SitaArtur
► Сайт: artursita.ru
► Ритрит в Таиланде: samui-artursita.ru
▪▪▪▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
Коротко о главном: clck.ru/YQwau
Саморазвитие и самопознание: clck.ru/YQweu
Любовь. Отношения. Семья: clck.ru/YQwg9
Концентрация и медитация: clck.ru/YQwbv
Пробуждение: clck.ru/YQwcu
История: clck.ru/YQwdY
Здоровье и питание: clck.ru/YQweZ
Дело. Успех. Предназначение: clck.ru/YQwfQ
Творчество clck.ru/YQwgZ
#артурсита #счастье #осознанность #самопознание #саморазвитие
Артур, Вы потрясающий Человек. Вы, один из тех Человеков, чей образ являет образ Будущего Человека, того Человека, кто в итоге станет жить, наполнять и созидать нашу любимую и прекрасную Землю. Простите за тавтологию, меня всегда наполняет чувство искренней радости и восхищения, когда встречаю осознанно живущих и открытых Человеков. Наш внутренний рост, развитие в сторону Души - надежда и шанс на качественно иной переход Жизни. 🙏🙏🙏❤️
Лучше в такие моменты включать Артура Ситу😊
Подогреваю страх мыслями о негативных сценариях будущего, циклюсь - регулярно. Все так 🐃 Учусь наблюдать «зачем внутри это состояние», никак не связанное с восприятием через органы чувств. Учусь направлять туда внимание целостно. Спасибо 🌿
Артур, спасибо! Благодаря тебе мне стало так хорошо быть одной! И ничего не бояться, рассчитывать на свои силы и знать, что во мне достаточно сил и энергии,чтобы справится со страхом и другими эмоциями.
СПАСИБО, АРТУР!!!!! Ты так понятно рассматриваешь все явления, ситуации!!!!! Это очень нужно нам людям!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💝💞💖💗💜💙🌅🌅🌅🌅😍😍😍💚💚💚💚🌈🌈🌈🌈
Super Super Super Artur!!!
🧠 “Почему возникает страх и что с ним делать?"
Страх - это состояние ума, это состояние нервной системы. Когда ты умом оцениваешь ситуацию негативной для себя, крайне негативной, твоя нервная система отыгрывает сценарий "опасность". Сценарии заложены в теле, как программа. И когда срабатывает тревожная кнопка, происходит впрыск определённых гормонов в кровь, и ты испытываешь возбуждение, которое со временем начинаешь называть "страх". Возбуждение, которое позволяет тебе экстренно действовать в ситуации, которая может быть для тебя опасна, болезненна, негативна.
В природе есть два-три типа реакции на это. Одни существа в результате такого впрыска гормонального могут быстро убежать с места, где им страшно. Второй тип реакции - это нападение, агрессия. Третий тип реакции - это спрятаться, свернуться клубком, как ёжики или другие какие-то существа...
Сбежать, напасть и свернуться: эти три программы, все три программы есть у человека. Какой тип реакции в вас натренирован, так вы в основном и реагируете на опасную ситуацию. Один в случае страха становится агрессивный - нападает; другой в случае страха старается сбежать, убежать; третий - закрывается, просто уходит себя.
Три реакции. Три реакции чего? Три защитные реакции мозга. Мозг защищает себя.
☀️ Artur Sita
#страх #почемувозникаетстрах #чтотакоестрах #почемупоявляетсястрах #всёострахе #причинастраха #паническийстрах #какпроявляетсястрах #почемустрашно
Спасибо за такое подробное пояснение всех реакций, замечаю, что с наблюдением себя реакции действительно меняются и становится проще реагировать на многое, что приходит в жизнь ❤️
Благодарю 🙂Страх во мне силен всю жизнь с ним работаю. Очень хочу осознать,что бояться на самом деле нечего. Иногда нападает на меня по ерунде какой-то. 🙂🌈🌞🌺🦋
Страх самая актуальная для меня тема. Я часто. Почти всегда испытываю страх, контактируя с жизнью. Стараюсь наблюдать.
Спасибо 🌚
Не пробовала довериттся жизни экхарт толле очень хорошо это описал само бытье заботится о тебе)
да, реальной опасности чаще всего нет. Спасибо
6:43 И Вам становится уже сташно - никакой ситуации нет, просто вы зациклились на своей мысли, на своём представлении о возможном негативном сценарии будущего
6:27 🔥 Если вы подогреваете страх мыслями, то он может длиться дольше. Если вы думаете: "Блин, блин, щас вот то, потом это", - и таким образом вы продолжаете страх. И вам становится уже страшно. Никакой ситуации нет, просто вы зациклились на своей мысли, на своём представлении о возможном негативном сценарии будущего.
🔥 Artur Sita
#страх #страхбудущего #страхчтонеполучится #страхнегативнойоценки #страхчтоосудят #страхчтонаругают #страхчтоподумаютлюди #страхагрессии #страхсмерти #почемустрашно
Хорошо помогает переключение на что то другое. Особенно при панических атаках! Когда появляется тревога, просто переключайте свое внимание на любой предмет или ситуацию. И страх пройдет. Я только так спасаюсь.
Благодаря тебе, сильнее люблю жить, люблю себя, во всём. Теперь почти всегда могу остановиться и наблюдать. Это занятней чем любая книга. Спасибо
Какая актуальная тема для человечества!
Если тебе что-то действительно важно и ты рискуешь это потерять, то не распадается он и никуда не уходит.
Спасибо! 🥰
Спасибо, как всегда очень четко и понятно! ❤️
Спасибо, Артур! ❤
Так и есть спасибо!)❤️
Спасибо Артур❤
🅰️РТУ🅿️ БЛАГОДАРЮ !!! 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю ❤️❤️❤️
❤️Спасибо 🙏 ❤️
Лиля, вы очень красивая ;)
Ты прав! Но когда произошла вспышка в теле и тело заклинило..., сложно выбираться, даже тебя не слышу такая тяжесть... Только время и покой лечит... Благодарю!!!
Что за вспышка? А на счёт покоя, я согласна. Это так хорошо👍⛪
@@user-vq8cv3xn4r Вспышка - это когда неожиданно происходят события "из ряда вон выходящие"и не мысли, не тело, не возможно в этот момент контролировать! Должно пройти время, что бы успокоить мысли и тело! Как то так!...
@@user-kp5oz3hd2v Да, пульс за сто и выше, быстрей пить таблетки, опять☺⛪Спасибо за ответ. Храни вас Господи⛪💖☁🤗🕊
Благодарю!
Спасибо!❤️
Благодарю 🙏
Живу с чувством страха. Боюсь и всё. Трясётся каждая клеточка, как будто кто-то умер или сейчас умрёт. Сердце уже стало больным. Слушаю вас и пытаюсь что-то менять. Но тяжёлые ситуации идут одна за другой. Сворачиваюсь, ухожу в депрессию. Понимаю, что нельзя, поднимаю себя, и тут же случается что-нибудь страшное. Боюсь идти на работу, услышать какую-нибудь жалобу. Боюсь идти домой, вдруг там что-то случилось. На людях этого никогда не показываю. Все думают, что я сильная. И только сердце сжимается от любого действия. Спасибо, что вы есть и помогаете в этой жизни!
Вы экхарта толле читали?
Спасибо!
Благодарю!!! Да...реакции уменьшаются...)))
❤❤❤
Если вдруг у меня появляется страх, то я принимаю его. Пропускаю через себя. Представляю самый худший результат и тоже принимаю. В итоге беру верх над страхом и он, страх, быстро проходит. Нельзя давать страху управлять собой.
Благодарю 💖💓💗
Благодарю!!!
Благодарю!!!💖💖💖
Благодарю, как точно ты объяснил. Благодарю
Да, классный кусок!
Благодарю💗
благодарю.💐
Вкратце и четко.
Благодарю 💟💟💟
Очень помогло! Реально развязался клубок😁 и очень действенный, понятный ответ👍🏻❤️🔥
И конечно Благодарю!!!
🤍
Благодарю за видео❤️✨️🌹
Благодарю
Благодарю)
Артур благодарность за то что так подробно разбераешь. Помогаешь посмотреть со всех сторон на страх❤️🙏
все эти обьяснения бесполезны и ошо помню обьяснял страх даже лучше чем артур но факт остается фактом со страхом сделать ничего нельзя и отстраненно наблюдать его получается далеко не у всех!тут на первый план выходит твоя природа и твои гены! если ты врожденно наследственно смелый и отчаянный человек ты сможешь посмотреть на страх а если нет тебе ничего не поможет!
Страх это отсутствие Любви ❤️
Артур, спасибо Вам, очень доступно и понятно
7:07 🌳 “Как реагировать, когда появляется страх?"
Если реальной опасности нет, когда ты испытываешь страх, то никаких действий от тебя не требуется, кроме одного - изучать своё состояние и не давать мыслям продолжать своё состояние, не позволять мыслям накручивать себя. То есть: стоп, мысли, - мысли отодвигаешь и изучаешь только своё состояние, рассматриваешь его. Смотришь вокруг: нужно ли тебе бояться, есть ли действительно сейчас опасность? Если опасности через пять органов чувств не воспринимается, тогда смотришь: зачем внутри это состояние? Рассматриваешь.
Реакция должна быть адекватной обстановке. То есть если повода для страха реально нет, то тебе лучше успокоиться. Для этого нужно отодвинуть мышление, отодвинуть всякие мысли о будущем, не создавать никаких сценариев, просто наблюдать свои ощущения, они улягутся. Нужно несколько минут, чтобы всё успокоилось. Несколько минут твоего полного внимания к своим ощущениям внутренним, к своему возбуждению. Возбуждение требует от тебя действий, оно тебя кидает, ты должна подумать, ты должна что-то сделать, но ты не идёшь ни с чем этим, ни с чем не идёшь. Делаешь всё, чтобы успокоится, включаешь какую-то музыку, которая тебе помогает быть в настоящем моменте, ещё что-либо, и наблюдаешь свои ощущения.
В большинстве случаев у вас нет никакой опасности, когда вы испытываете страх, она всегда придумана. Мы, живя в таком защищённом мире, у нас почти нет необходимости в такой реакции, ну редко кто... я не думаю, что многие оказываются в таких ситуациях, когда действительно есть риск для вашей жизни.
🌳 Артур Сита
#какпройтистрах #чтоделатькогдастрах #страшныемысли #навязчивыемысли #какуспокоитьсякогдастрах #какуспокоитьстрах #беспричинныйстрах #внутреннийстрах #накручиваниесебя #мыслиобудущем
Это работает, когда есть время для осознания, размышления и прочего, тогда это работает. Мне например помогает глубокое дыхание. Но когда это происходит ситуативно, например во время боевых действий, то некогда размышлять, либо тебя замочят , либо ты кого то. И тут включается "автомат" и какие навыки у тебя наработаны - это уже другой вопрос. А вообще не боятся только дебилы - проверено. Просто когда видишь тела героических ребят, уже после боя, то воспринимаешь их как мясо...и лично меня не "цепляют" никакие песни и фильмы про героизм....выживают только сыкуны. А раз я остался живой - значит я - сыкун. Самоеиглавное это осознать для себя
Благодарю
) Нужно удалять лишь раздутую ("спасительно-страдальческую") часть лжеСтраха, оставив адекватную ("ограниченно-неприятную") часть. __Ися Сусаня "Социальное Лицедейство". )
Артур, расскажи, что такое стыд, почему человек это испытывает? Для чего это надо, какая обратная сторона этого чувства, если она есть. Спасибо.
Нет никакого стыда, есть сожаление и раздражение, что поймали с поличным. В следующий раз не поймают.
Спасибо.
06:46 "Никакой ситуации уже нет, вы просто зациклились на своей мысли" 👀
💖✨💖
Спасибо, это видео очень помогло!
Кстати анфас гораздо лучше, когда вы снимаете ребята Артура, такое ощущение, что он говорит слушателю и это гораздо сильнее влияет. Просто сейчас заметил такой момент, что анфас гораздо сильнее влияние от Артура на зрителя. Так, что пожалуйста, побольше времени и особенно на значимых фразах от Ситы делайте ребят, когда нарезки делаете. Благодарю за внимание, развиваемся дальше🖖🏻
Круто, конечно)))
Я без ума от тебя ты же знаешь душа моя 🤗
Очень всё точно
Как удивительно просто и понятно! Благодарю🥰
все эти обьяснения бесполезны и ошо помню обьяснял страх даже лучше чем артур но факт остается фактом со страхом сделать ничего нельзя и отстраненно наблюдать его получается далеко не у всех!тут на первый план выходит твоя природа и твои гены! если ты врожденно наследственно смелый и отчаянный человек ты сможешь посмотреть на страх а если нет тебе ничего не поможет!
так что можешь работать с ним до конца жизни!это интересное занимательное занятие но тебе оно не поможет!
@@user-xi3ki7en4m кажется вы правы
Cpacubo❤
Про три типа реакции: есть еще те, кто притворяется мертвым или начинает испускать неприятный запах и т п. Применительно к человеку- это обман) а еще есть те, кто реагирует "неадекватно", например, домашние кошки. Есть версия, что выгибая спину, кошки изменяют вибрации пространства (ну как Нео в Матрице), искривляя пространство-время. Мне такая версия нравится)))
Блиин!! Реально!! Чаще всего причины для страха нет! А ощущение внутри есть🤪
Ужасно🙈
Артур, при всем уважение, страх - это естественное состояние, которое с древних времен помогает человеку выжить, избежать опасности. В дикой природе он был просто необходим, да и в современном мире это чувство иногда очень нужно. Его нельзя отключить
🔥🔥🔥
Страх дааа😮😢 актуально.
Чего только не выйдет 😮
💛
Благодарю тебя ☀️🤗
❤️❤️❤️❤️❤️
💜💜💜
👍👍👍🎯🙏
Красава
👏👏👏
😍😍😍😍😍😍😍😍
❤️👍🔥
🙏
Я уже чувствую твоё приближение.
Внутри разливается от этого тепло волнами...
Расскажи Артур, как устроен мозг. 😇
🙏❤️❤️❤️
Боюсь мостов,метро,лифтов, итд
Страх - индикатор того что нужно совершить правильный поступок.
❤️🅰️
Тело ломает, еще 1,5 года назад такого не было.
Легко сказать, я раньше сама так другим говорила, а теперь сама в этом
Он не ответил ещё один, четвертый, встречать страх улыбкой. 😡😌
Если вы подогреваете страх мыслями , то он остаётся дольше
а страх сам уже мысль
Артур, ты боксируешь?
Еще замереть и размножиться)) мало кто об этом думал)))
Страх бывает двух видов: страх биологический и социальный. Биологический страх - это охранник тела. Когда вы поймете, что такое тело, вы поймете что такое биологический страх. Социальный страх - это страх ума. Когда вы поймете, что такое ум, вы поймете, что такое страх социальный.
подскажите как понять,где чего изучать?🙏
Добрый день, ну и как с этим справиться, страх, тревога, посещала психотерапевта, гипноз, офлайн, очень тяжело. Просыпаешься утром и уже тревога, что делать?
Его только можно проживать страх это тоже чувство как и счастье вы же рады когда чувствуете счастье так и со страхом так же проживать его но только осознанно
Если вам нужна помощь напишите попробую помочь
Как избавиться от страха вы так и не ответили, вы сказали какой какой бывает страх и все.
7:30 не позволять мыслям накручивать себя
Наблюдать свои ощущения, есть ли действительный повод.
@@user-mu1uh2cm6j глупости, от страха вы так не избавитесь
Страх это сопротивление....Внутреннее непринятие чего либо...Конфликт.
Очень коротко))
У меня с самого начала язык ни повинуется назвать его Артуром. Разве вы не видите что это Бог в этом теле. Многие ждут второго пришествия Христа. Вот это и есть второе пришествие. Я с первой минуты узнала в нём Христа. Ведь это очевидно. Если откроете глаза и уши.То ясно увидите это. Никто так ни говорит никогда как говорит Бог. Я ни разу ни усомнилась в этом что это Христос. А никакой ни Артур. Просто он пришёл под другим иминем.
все эти обьяснения бесполезны и ошо помню обьяснял страх даже лучше чем артур но факт остается фактом со страхом сделать ничего нельзя и отстраненно наблюдать его получается далеко не у всех!тут на первый план выходит твоя природа и твои гены! если ты врожденно наследственно смелый и отчаянный человек ты сможешь посмотреть на страх а если нет тебе ничего не поможет!
Благодарю вас!!! Дали настоящее понятие...
Благодарю 🙏
Благодарю!!!
Да, классный кусок!
Благодарю!