هل المكملات الغذائية بديل جيد للأدوية النفسيه🤔؟، هوسي بالمكملات❗⁉️❗
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- #هيلثاوي#دكتور_طه_الشاعر#المكملات_الغذاييه
يتحدث دكتور طه الشاعر في هذا الفيديو عن المكملات الغذائيه ما لها وما عليها، وهل تغني عن الأدويه النفسيه، ويعطي نبذه عن أسماء المكملات التي عليها ابحاث علميه اكلينيكيه لتقليل الآثار الجانبيه..
لينك فيديو لماذا تركت الأدويه النفسيه 👇
• لماذا تركت الأدويةالنف...
فيديو جلسات الكهرباء 👇
• تجربتى مع الصدمات الكه...
👇مواقع التواصل الرسميه لقناة هيلثاوي👇
1️⃣ يوتيوب👇
/ healthaoy
2️⃣جوجل👇
healthaoy.com/
3️⃣فيس بوك👇
/ healthaoy
4️⃣انستجرام 👇
/ healthaoy
5️⃣ تيليجرام 👇
t.me/healthaoy
جزاك الله خير ماشاء الله اللهم بارك حافظ على أذكار الصباح والمساء وارقي نفسك ماشاء الله مجهودك واضح ماتقصر
الله يكرمك أخوى الغالى 😇🌹
Admin mofaisal5060
بعد اذنك يادكتور لو تكلمت عن المكملات ياريت توضح الناس الي ممنوع ياخذونها للأهميه لان الاشوغندا لاتصلح لاصحاب الضغط المرتفع بالتجربه بعكس الرديولا لها نفس المفعول ولكن يقدر الي فيه ضغط ياخذها وهكذا
اقتراح ممتاز أختي... حاضر عيوني
@@Healthaoy أنا صيدلانية مصرية و باخد بروزاك عندي قلق مزمن و أحيانا نوبات هلع او رهاب.. بحاول استبدل البروزاك و اسحبه حاليا و بعوضه بمكملات لكن بخبط مش متمكنة 😅😅.. نفسي اتواصل مع حضرتك ومش عارفة الاستشارات عند حضرتك بتتم إزاي؟ 🙏🙏🙏
الله يجزاك الجنة على كل الجهود اللي تعملها و اتمنى لك الخير دائما و التوفيق باذن الله ❤️. مجرد اقتراح فقط ارى بان تكون الحلقات المختصة بالمكملات اللتي تفيد في النفسية بان تكون كل حلقة مختصة بحالة معينة و يتم سرد المكملات اللتي يحتاجها اصحاب هذه الحالة من بداية يومهم الى نهاية اليوم . على سبيل المثال تكون عنوان الحلقة ( افضل المكملات الغذائية للبايبولار)(افضل المكملات الغذائية للاعراض السلبية للفصام) و هكذا…. ويتم سرد المكملات اللتي يحتاجها اصحاب هذه الحالة بما لا يتعارض بشكل عام مع الادوية اللتي يتناولونها لهذه الحالة . وشكرا من القلب دكتور طه وتمنياتي لك بمزيد من التوفيق و النجاح في الدنيا و الاخرة❤️.
انا على سبيل المثال تشافيت من الاعراض الايجابية للفصام منذ اكثر من ٤ سنوات و لكن الاعراض السلبية للفصام كانت تعكر علي حياتي و تسبب لي معاناة كبيرة حتى فترة قريبة جدا وجدت علاج لهذه الاعراض عن طريق التغذية و من اهمها تناول مكملات الزنك الاصلية المعتمدة (٥٠ ملغ يوميا قبل النوم) و تناول الماغنيسيوم جلايسينيت (٤٠٠ ملغ قبل النوم) ولله الحمد و المنة تم التحسن بشكل كبير في الاعراض السلبية و هذا من فضل الله . تحسنت حياتي بشكل كبير في جميع النواحي.
اقتراح ممتاز أختي حاضرين 😇 🌹 بعون الله
@@ريانرياني-ت3ه الحمد لله على شفاءك لو سمحت انا في حاجة ماسة لبعض النصائح هل هناك امكانية للتواصل معك
لمادا اصبت في هدا المرض وكيف اتغلبت عليه ورجعت طبيعي والله يديم عليك صحتكيا دكتور
تحدثت تفصيلا عن حياتي الشخصية وتجربتي بأكثر من فيديو.. دي لينك الفيديوهات التفصيلية 👇
لماذا تركت الأدويه النفسيه (العادات، الشروط) 👇
ruclips.net/video/psWtcYmdHic/видео.html
المؤشرات (مقدمات الانتكاسة) 👇
ruclips.net/user/livexVefMwNjsYg?feature=share
هل يشفي مريض ثنائي القطب نهائيا 👇
ruclips.net/video/fM_kZ9I0jdY/видео.html
تسع معوقات للشفاء النهائي 👇
ruclips.net/video/KAB-a4ZEcGk/видео.html
أضلاع الشفاء النهائي الست (حلقة البنزين) 👇
ruclips.net/user/livewfXrv5WH9vc?feature=share
لو لم أكن ثنائي القطب لوددت أن كذلك؟!
ruclips.net/video/9KBU1Ye7SX0/видео.html
مضادات الذهان هي سبب فكرة اليوتيوب 👇
ruclips.net/video/8oM0gzpZcV4/видео.html
تجاوزات نوبات الهوس 👇
ruclips.net/video/q8fd758lvEU/видео.html
تجربتي مع 12 جلسة كهربا بعد فشل الأدوية النفسية 👇
ruclips.net/video/YRyFAicevts/видео.html
الذهان (أعراضه وأسبابه وعلاجه) 👇
ruclips.net/video/Rs1JtsxyOcc/видео.html
بارك الله فيك نصايحك اكثر من رايعه فى ميزان حسناتك بالتوفيق🎉🎉🎉🎉🎉🎉
الله يكرمك أختى دعمك ده تاج فوق رءوسنا 😇🌹
Admin mofaisal 5060
بارك.الله.فيك.دكتور.انتا.دكتور..مجاهد.عن.حق.لانك..تنشر.ثقافه.راقيه.ثقافة.الصحه.او.التعريف.بلطب.النفسي.الدواءي..التي.هيه.زيرو..في.مجتمعنا.العربي.مع.شديد.لاسف.الله.ينصر..دكتور.في.هاذه.المهمه.الانسانيه.والسلام.عليكم
اللهم آمين يارب العالمين أخوي شكرا لك عزيزي 😇 🌹 🙏... ربنا يباركلك ويجعلنا عند حسن ظنك يارب 🌹
كم أسعدني كلامك، وأن دل فيدل علي طيب أصلك ورقي أخلاقك
دكتور لطفا ماهي المكونات الغذائية التي تنهي المخاوف والقلق من المواقف التي تسبب القلق والتوتر والخوف وشكرا
سلام عليكم دكتور ، ما هي المكملات المفيدة في المرحلة المتوسطة من الاكتئاب ، مشكل النوم الغير صحي عدم الرغبة في الخروج من المنزل ورؤية الاصدقاء الخ ...وشكرا
1_مكمل أوميجا 3
2_مكمل فيتامين د
3_مكمل فيتامين ب 12
4_مكمل ميلاتونين
ما شاء الله عليك تجاوزت المرض باميال انت ناجح
تسلمى أختنا الغاليه 😇🌺
Admin mofaisalo
اي والله هنيئا لك العاقبة لنا ربي يفرجها عنا
اخر سؤال لحضرتك واتمني الإجابة هل مريض ثنائي القطبية قاصد يبقي نرجسي وحاسس باللي بيعمله ولا غصب عنه نتيجة عدم تناول الأدوية بشكل منتظم ومشاعره بتكون صادقة فعلا ولا لأ لانه طول الوقت نرجسي تقريبا انا محتاجة افهم انا بتعامل مع مين
في الأغلب غصب عنه
بارك الله فيك
اللهم آمين يارب العالمين أختي شكرا لك 😇 🌹
عايزينك تتكلم عن الشخصيه الحديه يادكتور
سجلت الفيديو بالفعل والله... هيتعمله مونتاج وينزل ان شاء الله قريبا
اشكرك دكتور طه انا مشتركة جديدة من المغرب قناتك مفيدة ومميزة الله ينور عليك احب أسألك دكتور عن الجرعة القصوى من الاشواجندا اللي ممكن اخدها فاليوم لاني اخدت منتج من ايهرب يحتوي على 3غرام خفت تكون هده الجرعة عالية ممكن تضرني اكثر ما تنفعني مع العلم اني اقلعت على أدوية الاكتئاب والان اعاني من نوبات قوية في بعض الاحيان ولا اريد العودة لتلك الأدوية الكيميائية واريد تعويضها بأخرى طبيعية ارجو ان تفيدني دكتور الله يكرمك
مرحب أختى 😇🌹
الدكتور حاليا مشغول ولكن فى لايف الدكتور بجاوب فيه على كل الأسئله تابعى المنتدى وستجدى ما يسرك إن شاء الله.
ونرجو دعمنا بالاشتراك فى قناتنا باللغه الإنجليزيه 👇
ruclips.net/channel/UCiIazmFyribxVkC5ZnFISSw
Admin mofaisal5060
يا دكتور المواضيع مهمة جدا ...بس نصيحة اكتب سكريبت وحاول ومترجش عنو ...عشان انت بتشتتني صراحة انا عمري ما كملت فيديو .انت عارف كويس انا بتكلم في ايه...من الآخر خلي الشغل بروفيسيونال....نصيحة. بالحب يا دكتور .💙💙
حبيبي يا عامر.. نصيحتك علي دماغي حبيبي.. تسلم يا كبير
ولا تنسي دعمنا بالاشتراك في قناتنا باللغه الانجليزيه 👇 صديقي
انجليزي
ruclips.net/channel/UCiIazmFyribxVkC5ZnFISSw
شكرا دكتور
يعني مريض البايبولار
يستمر مع العلاج الدوائي + المكملات مدى الحياة ؟
دكتور هل مريض ثناي القضب نتجية الإدمان ممكن يخف مع العلاج ولة خلاص كدة وكم مدة العلاج
طبعا يخف... المده تختلف علي حسب نوع وكمية المخدرات
شكرا جزيلا انت راءع
من فضلك عندي ارتفاع شويا بس من ثناءي الدهون هل يمكن اخد الاميجا 3 من أجل التوتر والاكتئاب وما ياثرش ومشكور حضرتك
العفو أختي 😇 مرحب 🌹.. حضورك ومرورك الأروع والأجمل.. نعم ممكن جدا.. ويكون من مصدر سمك سالمون وليس كبد حوت وعملت فيديو تفصيلي عن الفرق بينهما 👇
ruclips.net/video/gmlbnhdP0wI/видео.html
وفضلا لا أمرا أختي دعمنا بالاشتراك في قناتنا باللغه الانجليزيه
انجليزي
ruclips.net/channel/UCiIazmFyribxVkC5ZnFISSw
@@Healthaoy
شكرا هلا شفت فيديو الاميقا 3المفيد في ثلاثي الدهون ولكنني في نفس الوقت اريد أزيد شويا من الوزن
@@Healthaoy
اوكي راح اشترك لكن احنا الجزاءريين بنفهمو كويس الفرنسي بدل الانجليزي شوي شوي هههه
@@foufaassal5155
Je parle un peu Français 😁🇩🇿🇪🇬✌️ 💪
السلام عليكم دكتور اني استخدم بروزاك ونفرانيل و برالكس حب قالون عصبي استخدمه كل ٢٤ لو صبح وبليل اجوك دكتور جاوبني
لا كل 24 ساعه
شكرآ لك الله يجعلهه بميزان حسناتك
لو سمحت يادكتور عايزة مكمل غذائى يعوضنى عن ماأفسادته مضادات الاكتئاب فى دماغى ارجوك يادكتور الله يبارك فى صحتك
الأفضل علي الإطلاق أوميجا 3 (زيت السمك) وعملت فيديو تفصيلي عنه 👇
ruclips.net/video/gmlbnhdP0wI/видео.html
دكتور جزاك الله خير .هل الفاليريانا هي نفسها عشبه القديس وهل نفتح الشهيه لاني لقيتها في مصر تحت ايم دورميفال لكنؤ شعرت انها تسبب شراهه
دكتورنا الغالي . اخي مريض انفصام مزمن بياخد هالدول 50مللي جرام حقن كل 12 يوم وبياخد ديباكين كرونو 500 قرص في اليوم . حضرتك ممكن ياخد حاجة تانية مع الديباكين زي اولانزابين ولا الديباكين يكفي وفي دكتور كان كاتب كوجنتول وهل يفيد إعطائه مكمل غذائي مع الأدوية مثلا عندنا سينتروم من السعودية
أهلا وسهلا بحضرتك أخوي مرحب 😇 🌹 بك وبكل الأهل والأحباب ب السعوديه..
1️⃣ أنا ضد استخدام Haldol كل 12 يوم والمفترض تستخدم كل شهر
وده لينك الدراسات
www.uofmhealth.org/health-library/d00027v1
2️⃣ الآثار الجانبيه ل هالوبيريدول كثيره جدا للأسف 😢 ودواء كوجينتول بيقلل من بعض الآثار الجانبيه فانصح بالرجوع اليه وكنت عملت فيديو كامل عنه 👇
ruclips.net/video/-q0ldfNwYyM/видео.html
3 _بالنسبه ل سينتروم مفيش مشكله ولا تعارض من استخدامه مع الأدويه النفسيه.. ولكن أنا بفضل أوميجا 3 هيفيد أكثر الحاله مع فيتامين د...
ومن أفضل الأنواع المتوفره بالسعوديه
Maxepa forte
Essential Vit D 5000
يا دكتور ممكن تنصحنى ب مكمل غذائي يساعدنى ف تخطى أعراض انسحاب العاده السريه.. واشتهاء الدوبامين ؟
لو سمحت الجينكا بيلوبا يادكتور ❤ فيا فائدة حقيقية ولا بلاسيبو
لا مفيده فعلا يا كبير... منتظرك اليوم بفيديو اللايف
@@Healthaoy ❤❤❤
مكملات غذائيه لشركه فورافر الامريكيه...مثل بي بلوبيين bee plobeenهل تفيد علاج وسواس تفكير بالموت والاحلام المزعجه ؟؟
د طه هل علاج هرمون الحليب يستمر معي مع السوليان نصف حبه اسبوعيا لان ماناسبني الا هو وشكرا حبيبنا
المفروض نصف حبه كل ثلاث ايام...
من فضلك اريد جواب هل دواء ريسبيردون يؤثر على القدرة الانجابية للرجل
علي المدي الطويل ممكن... علي المدي القصير لا
السلام عليكم يا دكتور طب حضرتك بعد الإنسحاب من مضاد الاكتئاب ينفع اخذ المكملات دية
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخوي مرحب 😇 🌹 نعم ممكن جدا
لو سمحت يادكتور الجنكوبيلوبا والجسنسيج ١٠٠٠مجم مفيد لى بعد أخذت مضادات الاكتئاب فهل يقوى التركيز والذاكرة أرجو الرد
نعم جدا جدا.. وفيه منتج بالسعوديه مكمل غذائي متوفر به النوعين
اسمه Gincosan 115
@@Healthaoyهل يتعارض مع البرزاك دكتور ارجوك
@@Healthaoyهل يتعارض مع البرزاك دكتور ارجوك
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 عالمى يا خال طه
حبيبي يا شيخ محمد 🌹 😍 😇
حياك الله دكتور الأمل
جزاك الله خيرا يا دكتور 🍂🍂🍂كل الدعم 🌼
وجزاكم مثله أخوي شكرا لك 🌹 😇.. وفضلا لا أمرا عزيزي دعمنا بالاشتراك في قناتنا باللغه الانجليزيه 👇
انجليزي
ruclips.net/channel/UCiIazmFyribxVkC5ZnFISSw
صباح الخير دكتور هل صحيح فيتامين b3 النياسين يساعد فى علاج الاكتئاب وهل تتعارض مع الأدوية النفسية واشكرا كثيرا
مفيد جدا أختي ولا يتعارض مع الأدوية النفسية #ولكن بنفس الوقت ليس بديلا عن الأدويه... يعني هو دواء مساعد
بس يا دكتور احنا كده مافهمناش حاجه فين بدايل الادويه النفسيه من المكملات زي ماقولت ولا دي مقدمه ولا ايه انا مش فاهمه
دي مقدمه أختي..
دكتور انا اسفه على كثر الأسئلة بس انا لااتقبل شكلي ابدا أشعر أني نحيفة جدا ووزني ٨٩ وادويه الاكتئاب نفعتني ولامن ليس بشكل كامل وعندما استخدم سبروفيتا كل يومين حبه واحده أشعر ان وزني مقبول لاكن من فتره طويله استخدمو هل لي أضرار بهاذهه الجرعه ارجوك
جاوبتك أختي علي هذا الاستفسار بالكومنت الآخر
انا بدأت في البرينتليكس بناء علي ترشيح دكتور ايه رايك في العلاج ده
توحفه ✌️👌.. وعملت فيديو كامل تفصيلي 👇
ruclips.net/video/N0ggO_wOXxE/видео.html
لو سمحت يادكتور عايزة علاج يخفف الصداع معايا صداع شديد جدآ من اعراض انسحاب مضاد الإكتئاب بقالى سنة بعانى من أعراض الانسحاب من فضلك يادكتور ربنااا يجزيك كل خير
الصداع هذا من وجهة نظري صداع توتري ومن أفضل الأدويه له مثبتات المزاج.. وكنت اتكلمت في بلاي ليست تفصيلي عنهم 👇
ruclips.net/p/PLFl-sk1KUTD_tn_6yZwo_kiPdadICcovZ
ولابد من مراجعة الطبيب المتابع للحاله المتخصص لتحديد الجرعه المناسبه والتدرج الأفضل
ممكن حضرتك تتكلم عن MEM food مشهور جدا ب اي هيرب
حاضر عيوني 😇 🌹
جزاك الله خيراا
وجزاكم مثله أختي شكرا لك 😇 🌹
معلش يادكتور تقلت على حضرتك هو ينفع أخد مكمل الجنكوبيلوبا والجنسينج تركيز ١٠٠٠مجم مع بعض ولا كل مكمل لوحده
نعم ممكن مع بعض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بالنسبة لمشكل الرؤية في الظل لما تصبح منخفضة مع الاميسولبرايد الحل بيبء إي؟
الحل عزيزي مكمل غذائي يكون فيه المواد الآتيه 👇
Zexanthin
Biberry
Betacarotene
وكل دول موجودين بالسعوديه بمكمل لشركة اسبانيه اسمه 👇
Vision Natura
د طه
انا تشخصت بمرض ثنائي القطب اول مره مدة العلاج سنتين الليثيوم ومدة سنه انفيجا ١٠٠
ورحت لدكتور ثاني قالي مدة سنه تكفي
ايهما افضل واتبع كلامه سنه او سنتين
للأسف عزيزي تختلف علي حسب الحاله، وليس لها مده محدده
سؤال أنا شوفت مكمل الكركمين عند بعض العطارين هنا فى مصر السؤال هل النوع ده مضروب يعنى الواحد يشك في فية ولا يجرب وخلاص وهل انواع المكملات الحقيقية والقيمة هى اللى من اى هيرب ولا فى شركات وأماكن تانية ممكن تتجاب منها المكملات اللى مش مضروبة؟ ولو فى اماكن فى مصر ممكن تتجاب منها مكملات قيمة زى الماغنسيوم والتربتوفان والكركمين والنياسين وغيرها فيا ريت يا دكتور تقولنا عليها
بص عزيزي نصيحه من دكتور صيدلي ودرس طب الأعشاب وعلم العقاقير بالجامعه 5 سنوات... إن الشركه نفسها المصنعه بتختلف فيها الجوده عن شركه أخري.. انا شخصيا بفضل المكملات الغذائية من شركات اجنبيه زي
1️⃣ شركة جاميسون الكنديه.
2️⃣ شركة اركوفارما الفرنسيه.
3️⃣ شركة مارنيز الاسبانيه.
4️⃣ شركة امريكان لاب الأمريكيه.
Jamieson
Arkopharma
Marnys
American Lab
ولو هتجيب من عند عطار اتأكد أن الكركم مطحون طازه
@@Healthaoy شكرا يا دكتور
@@علىعيسى-ز8ف
العفو عزيزي مرحب 😇 🌹
هل يوعالج موكمل غذائي امراض نفسيه مصتعصيه مثل الفصام
أهلا وسهلا بحضرتك.. معك أدمن للقناة 5168
معذرة 🙏 دكتور طه الشاعر بعطلة رقمية حتي يوم 30/ ديسمبر/2022
كم مقدارفتامين دال في يوم أنا مريض سكر ٢ بدون تسمم
أهلا وسهلا بحضرتك.. معك أدمن للقناة 5168
معذرة 🙏 دكتور طه الشاعر بعطلة رقمية حتي يوم 30/ ديسمبر/2022
ويوم السبت 31 ديسمبر هناك فيديو لايف هنا بالقناة 8:30 بتوقيت مكة المكرمة 🇸🇦 إن شاءالله.
اختي عندها مرض الفصام لكن للأسف لا تقتنع بمرضها و تقول انا فيا جن، واعطاها الطبيب دواء o-line 10mg و هالدول 2mg ، المرض نقصت حدتك لكن مازال تسمع اصوات لذاك السبب تقول انا لن اشربه لانه لا يعمل شيء فما زلت اسمع أصواتًا، بما تنصحني ؟ ولك جزيل الشكر.
أهلا وسهلا بحضرتك.. معك أدمن للقناة 5168
معذرة 🙏 دكتور طه الشاعر بعطلة رقمية حتي يوم 30/ ديسمبر/2022
دكتور انا اريد استخدام سبروفيتا لاكن أستطيع استخدمها ٣ اشهر والا في ضرر
مفيش مشكله 3 شهور أختي.. لا تقلقي 🙏
دكتور كم شهر استخدم سبروفيتا
ليس لها مده معينه أختي
الميلاتونين غالى ولا لا يا خال
حكي فاضي أنا استخدمته ... مافي نتيجة
ميلاتونين غالي للأسف جدا
ارجوك يا دكتور انا مريضة بالقولون العصبي منذ20سنة وجاني الاكتئاب من8سنوات حياتي عذاب في عذاب انا انسانة ميتة لكن على قيد الحياة اريد ان اسالك اريد تناول التريبتوفان ولكن هل يتعارض مع ادوية الاكتاب ارجو الاجابة وجزاك الله خيرا
أهلا وسهلا بحضرتك.. معك أدمن للقناة 5168
معذرة 🙏 دكتور طه الشاعر بعطلة رقمية حتي يوم 30/ ديسمبر/2022
ازي اتوصل مع حضرتك
أسهل طريقة أختي كومنت يوتيوب... انا ملتزم بالرد علي استفسارات اليوتيوب في أقل من 24 ساعه
نوريد 30 سوال
أخوي في ثلاثه ارسلو خاص... حضرتك ليس منهم.. ارسل لنا خاص علي اي منصه 👇
👇مواقع التواصل الرسميه لقناة هيلثاوي👇
1️⃣ يوتيوب👇
ruclips.net/user/Healthaoy
2️⃣جوجل👇
healthaoy.com/
3️⃣فيس بوك👇
facebook.com/healthaoy
4️⃣انستجرام 👇
instagram.com/healthaoy
5️⃣ تيليجرام 👇
t.me/healthaoy
ماهو بديل الدواء trezen في المكملات الغدائية
دواء trezen يحتوي على مادة فعاله اسمها 👇
Paroxetine
والقريب منها في المكملات.. عشبة القديس واسمها بالانجليزيه 👇
St. Johne wart
ومتاحه بالصيدليات ،واون لاين ب
I-herb, amazon,.. etc
ياريت حلقة عن النوم
مشكلتي الاساسبة الارق
احس هو اللي يتعب اعصابي ويخليني مكتئبة
حل النوم.
أذكار النوم.. الرياضه ... القرآن ☺️
Admin mofaisalo
ربنا يجزيك الخير ارجو الرد دكتور بنتي جاتلها نوبه هوس من سنه وبعد سنه عاليوم استعادت الذكريات الاليمه جاتلها نوبه هي ماشيه عدوا 2.5 كومبفاي والدكتور قال بدايه بايبولر عمرا 23 س هل هناك مكملات تنفعها بدال الدوا مثل ليثيوم واوقف الدوا لان ماعندهاش اكتئاب الحمد لله ارجوك ساعدني بالرد
الف سلامه ...ممكن اعرف هيا جاتلها نوبة الهوس في نفس المعاد وبنفس القوه برغم انها بتخد الدوا
@@samaaly6485 جاتلها اخف نعم بنفس الميعاد بالضبط وماكانتش بتاخد دوا لان افتكرنا هي صدمه وبعد كده روحنا دكاتره وكلهم قالوا سوفت ثنائي القطب ودلوقتي هي ماشيه عدوا 2.5 كومبفاي بقالها سنه الامور تمام بس لما يحي يوم مش نايمه كويس بديها لافندر او ميلاتونين عشان تعوض نقص نومها قبل يوم بتبق كويسه
12 da9i9a onta tkalim mafhamna ta9alwa
عربي أو انجليزي أو فرنسي... بلاش فرانكو عزيزي
بارك الله فيك
اللهم آمين يارب العالمين أختي شكرا لك 😇 🌹