1. 운동 : 꾸준한 근력 운동 (땀이나고 숨이 차야함 맥박 계산법 : 220 - 자기나이 x 0.7 = 권장맥박수 2. 식습관: 당뇨와 인스턴트가 치매확률을 높임, 홀푸드로 먹을것 (당분줄일것, 가공육 먹지 말것을 굉장히 권장, 튀김이나 과자 x,자연에서 나온 음식 먹을 것, 밥 먹고 바로 눕지 말것) 3. 6시간 이상 자고 규칙적인 수면패턴 4. 학구열 : 정말 진심으로 거기에 빠져들어 즐겁고 재미있게 공부하는 것(스도쿠나 인지 퍼즐 효과 없음)
당뇨. 일찍 생길수록 치매 확률 높아짐. ❌️ 튀긴음식, 과자, 햄 가공육 탄수화물 치명적. ⭕️ 건강한 탄수와 지방 먹기 = 정제탄수, 포화지방 피하기 숙면 취해야 함 치매 예방 습관 1. 꾸준한 근력운동 (유산소도. 땀이나고 숨이차는 정도. 일정 심박수 유지) 2. 식습관 (홀푸드=자연에서 나온 위주의 식단) 3. 꾸준한 학구열
근데 왜 포화지방이 안 좋은 음식이라고 목숨을 거는지 의문인데 불포화지방이면 식물성 기름 (콩기름, 카놀라유, 해바라기유 등등)인데 그렇게 되면 튀김을 먹는 것이 건강한 음식이라는 소리가 됨 심혈관계 질환도 그렇고 포화지방이 나쁘다는 말은 상당수 논문에서도 반박이 되는 상황에서 포화지방을 아직도 죄악시 하는 것이 오히려 더 문제가 아닐까
우리 엄마75세이신데 이번에 치매검사 다 정상나왔어요.. 인지가 너무 정확하셔서 저한테 좀 똑바로 하라고 욕을 자주 하신다는게 함정...ㅋㅋ 등짝스매싱 아직도 아픔.. 식습관이 평생 채식이셨고 군것질,당,탄산이 집에 아예 없어요.. 간식으로 은행이나 석류까드심.. 먹는음식이 매우 중요!!! 아 그리고 평생 책 많이 읽으셨습니다!! 계절마다 나물캐러가고 밤따러가고 은행주으러 다니면서 여기저기 돌아다니십니다..ㅋㅋ
어제 지하철 타고 김포공항 갔다가 코엑스 갔다가 돌아오는데 역을 지나친 적이 4번이었습니다. 잠을 48시간 넘게 못잔것도 있지만 치매 아닐까 싶었습니다. 학창시절에 공부 안하고 시험일이 다가오면 안절부절 못하다가 시험 당일 새벽에서야 만화책 다 읽고 나서 공부?해서 3일 안자고, 대학에서는 5일간 안자는 일이 일상이었습니다. 너무 끔찍했습니다. 지금의 저같은 사람이 옆에서 도와주면 정말 좋을 것이라 생각합니다.
⭐9월 19일 ~ 9월 22일 추석 특가 행사⭐ 안녕하세요 구독자 여러분!! 저희가 이번 추석 명절을 맞이하며, 온라인&오프라인 통틀어 최저가로 특가 상품을 소개해드리려고 합니다! 정관장 홍삼 세트부터 마사지건까지 3일간 진행하는 특가이니 많은 관심 부탁드려요~~!! 아래 링크 상점에서 좋은 선물, 좋은 상품 챙기셔서 행복한 명절 되길 바라겠습니다^^🍁 상점 바로가기 ❤ insidemarket.store/ 1. 정관장x인사이드 2. 갓비움x인사이드 3. 야구르트 핏바이오틱스 -------------------------------------- 더 많은 지식이 궁금하다면? 🔍"노벨상 수상자 직접 치료하고 깨달았습니다." 미국 부자들이 체계적으로 건강 관리하는법 (임영빈 원장 1부) ruclips.net/video/_XnGoSeL7vI/видео.html 🔍"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부) ruclips.net/video/CR6Be0xOc7c/видео.html 🔍나이들어서 끔찍한 노후 보내지 않으려면 결국 이 '3가지'가 중요합니다 (임영빈 원장 3부) ruclips.net/video/sLAKtNrzIgI/видео.html 👇지식인사이드 네이버 카페 가입하기 cafe.naver.com/knowledgeins 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
**치매에 영향을 미치는 식생활습관: 정제탄수화물, 튀김, 밥먹고 바로눕는습관, 불규칙한 수면패턴..(당뇨가길어지면 치매확률이 높다). **치매 예방법: 꾸준한 근력운동🚴🏻♀️🏃🏻♀️🏊🏻♀️(땀나고 숨이차는정도), 홀푸드 위주의 식단(베리류, 올리브유..), 꾸준한 학구열📚
당뇨. 일찍 생길수록 치매 확률 높아짐. ❌ 튀긴음식, 과자, 햄 가공육 탄수화물 치명적. ⭕ 건강한 탄수와 지방 먹기 = 정제탄수, 포화지방 피하기 숙면 취해야 함 치매 예방 습관 1. 꾸준한 근력운동 (유산소도. 땀이나고 숨이차는 정도. 일정 심박수 유지) 2. 식습관 (홀푸드=자연에서 나온 위주의 식단) 3. 꾸준한 학구열
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
저희 할머니 92세신데 영어 배우고 싶으시다고 지금 영어abcd 한달만에 다 떼시고 정신도 맑고 신체도 건강하세요. 요양원 실습갔을 때 103살 할머님 있으셨는데 맨날 한문책 읽으시고 화투 짝맞추기 하셔서 그런지 정신은 멀쩡하시더라구요. 주위에 이런 어르신들이 있으셔서 그런지 선생님 말씀에 더 신뢰가 가요😮👍
어르신들 시설에서 근무합니다. 꽤 오랫동안 관찰하며 느낀 점은.. 젊은 정년퇴직자, 연세가 많은 분, 최근 충격이 컸던 분들 중에서 치매가 많이 나타난 것 같습니다. 특히 어르신들 중에서도 소위 치사하거나 계획적인. 의욕이 많은 분들은 치매 증상이 약하거나, 안오는 경향이 많습니다. 대기업총수, 정치인들 보면 나이 많아도 활동하는 사람은 치매 비율이 적죠? 은퇴한 학자들, 기업인들 보면 치매가 금방 찾아오더군요.. 더이상 뇌의 기능을 쓸 필요가 없어져서 그런것처럼 느껴졌습니다
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
역시 식습관과 운동이 젤 중요함 의학의 아버지 히포크라테스가 남긴 유명한 유언 "음식으로 못 고치는 병 약으로도 못고친다" 통곡물 신선한 야채와 과일, 해조류, 견과류 균형있게 섭취하고 꾸준한 운동 긍정적 마인드를 노력하면 병원 갈 일 별로 없음 생선은 오메가 3 때문에 많은 분들이 섭취를 권장하지만 요즈음은 바다 오염때문에 생선 못 먹음 중금속 범벅에다 방사능 오염까지 ㄷㄷㄷ 생선 속의 중금속이 오히려 치매를 유발한다고 함 ㅠㅠ
요즘 치매에 대해서 관심을 갖게 되었는데..임영빈 원장님께서 친절히 말씀해 주셔서 큰도움이 되었습니다 결국 몸이 원하는건 자연 그대로의 건강한 음식과 심박수가 높은 땀이 날 정도의 운동이네요~그리고 이렇게 뇌운동 열심히 시키는 배움^^ 잘 기억하며 적용해 보겠습니다. 감사합니다.
말이 너무 현실적인 팩트라 너무 와닿는말이 많습니다. 글을 보고나 또는 익혀서 내꺼로 만들어서 output을 낸다. 저도 이 마인드로 살아가고 이 마인드로 중립을 유지하면서 살아가는데 멘탈이 흔들리지도 않고 너무 좋더라구요. 임영빈 원장 선생님의 삶이 간적적으로 어떻게 살아가시는지 느껴집니다. 리스펙 입니다. 멋있습니다. 乃
1. 운동 : 꾸준한 근력 운동 (땀이나고 숨이 차야함 맥박 계산법 : 220 - 자기나이 x 0.7 = 권장맥박수
2. 식습관: 당뇨와 인스턴트가 치매확률을 높임, 홀푸드로 먹을것 (당분줄일것, 가공육 먹지 말것을 굉장히 권장, 튀김이나 과자 x,자연에서 나온 음식 먹을 것, 밥 먹고 바로 눕지 말것)
3. 6시간 이상 자고 규칙적인 수면패턴
4. 학구열 : 정말 진심으로 거기에 빠져들어 즐겁고 재미있게 공부하는 것(스도쿠나 인지 퍼즐 효과 없음)
젠장..내 얘기다
난 주식을 하는데 주식할동안 의자에 앉지도 않고 내주식의 방향을 지켜보는데 치매방지에 좋은건가 나쁜건가
@@user-cf6rk6jh8t도움됨
(220 - 자기나이) x 0.7
미세먼지도 아닌 초미세먼지 없는 나라에 이민 가세요
당뇨. 일찍 생길수록 치매 확률 높아짐.
❌️ 튀긴음식, 과자, 햄 가공육
탄수화물 치명적.
⭕️ 건강한 탄수와 지방 먹기 = 정제탄수, 포화지방 피하기
숙면 취해야 함
치매 예방 습관
1. 꾸준한 근력운동 (유산소도. 땀이나고 숨이차는 정도. 일정 심박수 유지)
2. 식습관 (홀푸드=자연에서 나온 위주의 식단)
3. 꾸준한 학구열
시간 절약에 감사
굿굿
근데 왜 포화지방이 안 좋은 음식이라고 목숨을 거는지 의문인데
불포화지방이면 식물성 기름 (콩기름, 카놀라유, 해바라기유 등등)인데
그렇게 되면 튀김을 먹는 것이 건강한 음식이라는 소리가 됨
심혈관계 질환도 그렇고 포화지방이 나쁘다는 말은 상당수 논문에서도 반박이 되는 상황에서
포화지방을 아직도 죄악시 하는 것이 오히려 더 문제가 아닐까
정말 정리가 도움되네요!
그것은 트렌스지방을 모르고 하는 말이지요.
지식인사이드를 통해 열심히 배우셔서 치매를 꼭 예방하시는 여러분 되시기 바랍니다. 초대해 주셔서 감사했습니다.
감사합니다 선생님😊
강의 감사합니다. 큰 도움이 되었습니다.
설명하시는내용의있는책이있나요있다면추천좀해주세요
고맙습니다 ~~😅
탕후루 먹으면 치매걸린다 메모
탕후루 좋아라 쳐먹는것들 지능수준보면 이미 치매 걸린거같긴 함
요약 ㄱㅅ
내일 만들어보려고 했는데 아쉽지만😂
달고나는요? ㄷㄷ
탕후로 한두번 먹는다고 설마요
우리 엄마75세이신데 이번에 치매검사 다 정상나왔어요..
인지가 너무 정확하셔서 저한테 좀 똑바로 하라고 욕을 자주 하신다는게 함정...ㅋㅋ
등짝스매싱 아직도 아픔..
식습관이 평생 채식이셨고 군것질,당,탄산이 집에 아예 없어요..
간식으로 은행이나 석류까드심..
먹는음식이 매우 중요!!!
아 그리고 평생 책 많이 읽으셨습니다!!
계절마다 나물캐러가고 밤따러가고 은행주으러 다니면서 여기저기 돌아다니십니다..ㅋㅋ
ㅡ😂
😂😂
우리할머니...고기 누린내 난다고 안드심..술담배안하시고
평생 시골에서 밭일하심..
시골깡촌이라 슈퍼도 없음..
가끔 사오는 사탕이 주전부리 끝
근데 혼자되시더니 바로 정신 놓더라구요
혼자계시지 않게하는게 중요해요
치매 10년 앓다100세에 돌아가셨어요
화투. 오광떼기?하면 누가 치매안걸린데요!!!
다걸림....외롭지않게해드리는게 최고
그냥 유전적 소인이죠
정말 최고의 강의십니다
입증된 근거를 바탕으로
좋은 정보 였습니다 ❤
치매와 생활습관, 음식, 운동등 종합적인 관계를 너무 잘 정리해 주시네요.
어제 지하철 타고 김포공항 갔다가 코엑스 갔다가 돌아오는데 역을 지나친 적이 4번이었습니다. 잠을 48시간 넘게 못잔것도 있지만 치매 아닐까 싶었습니다.
학창시절에 공부 안하고 시험일이 다가오면 안절부절 못하다가 시험 당일 새벽에서야 만화책 다 읽고 나서 공부?해서 3일 안자고, 대학에서는 5일간 안자는 일이 일상이었습니다. 너무 끔찍했습니다. 지금의 저같은 사람이 옆에서 도와주면 정말 좋을 것이라 생각합니다.
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🔍"노벨상 수상자 직접 치료하고 깨달았습니다." 미국 부자들이 체계적으로 건강 관리하는법 (임영빈 원장 1부)
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🔍"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)
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🔍나이들어서 끔찍한 노후 보내지 않으려면 결국 이 '3가지'가 중요합니다 (임영빈 원장 3부)
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😊l
베타 아밀로이드 조작됐다는 뉴스 봤엇는데 결과가 다시 바꼈는지 알려주세요.
선생님의 진솔한 의사로써의 마음을 느낄수 있어서 감사드립니다 운동은 죽을때 까지 해야될것같읍니다
귀에 쏙쏙 들어오네요
선생님 영상이 제겐 최고 입니다 넘 감사드려요
**치매에 영향을 미치는 식생활습관: 정제탄수화물, 튀김, 밥먹고 바로눕는습관, 불규칙한 수면패턴..(당뇨가길어지면 치매확률이 높다).
**치매 예방법: 꾸준한 근력운동🚴🏻♀️🏃🏻♀️🏊🏻♀️(땀나고 숨이차는정도), 홀푸드 위주의 식단(베리류, 올리브유..), 꾸준한 학구열📚
감사합니다^^
너무 일안하고 앉아편한생활해도 병나요..당뇨..
알츠하이머가 당뇨에서 많다는..
빌게이츠 아버지....변호사출신아버지도알츠하이머...
감사합니다
도움이 많이 됐어요
감사합니다
당뇨. 일찍 생길수록 치매 확률 높아짐.
❌ 튀긴음식, 과자, 햄 가공육
탄수화물 치명적.
⭕ 건강한 탄수와 지방 먹기 = 정제탄수, 포화지방 피하기
숙면 취해야 함
치매 예방 습관
1. 꾸준한 근력운동 (유산소도. 땀이나고 숨이차는 정도. 일정 심박수 유지)
2. 식습관 (홀푸드=자연에서 나온 위주의 식단)
3. 꾸준한 학구열
싱겁게먹어면 혈전이 쌓여서 온병입니다..의사 병원이 환자를 만들어
귀한 영상이네요. 많이 배우고 갑니다. 고맙습니다^^
포인트 정보 설명❤
넘감사드립니다
최고입니다
단음식이 판치고 그거에 익숙해지는 사람들 걱정입니다..단것만 줄이고 자연음식 녹색야채먹는게 살길입니다.
맞아요 녹색음식😊
@@user-jo2ku6xc8r이런얘기 하면 미국 친구들 canabis 드립 치던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존맥두걸의자연식물식을 실천하도록 노력합시다. 완전히 비건일 필요도 없음. 정말 최악인 음식들만 피하면 됨.
알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 이해하기가 정말 수월하고 도움이 되었습니다 감사합니다~
너무 좋은 정보 감사합니다 화이팅입니다 감사합니다
우리엄마95세에,주무시다돌아가셨어요 치매도없으셨고,운동하신것도없고 천상여자셨지요/,과일채소안좋아하셨고,단팥빵,연양갱,잔치국수,삼계탕좋아하시고,믹스커피하루한잔 젊으실때부터 80이넘도록책을잘읽으셨고,큰병원한번가신적없어요1년에한번 보약은꼭드셨습니다,소식하셨고,가만히안계셨어요 ,바지락스러우셨죠😊😊😊
본인도 어머님도 사랑스러우세요
단거를 즐기셔도 바쁘게 움직이니 칼로리 소모가 다 되었나봐요.
확률적으로 이런분은 많이안계실듯요
좋은 타고난 유전자 덕분일거예요 전 아무리 노력하고 조심해도 안되거든요
선천적으로 건강하게 타고난 체질이 있기도 합니다. 물론 후천적으로 몸 관리하는 노력도 중요 합니다. 어머니는 건강 체질이라 아프다는 말을 거의 못 들어 봤는데 난 어릴때부터 약골로 살아와 60이 다 되어 가는데 몸의 이쪽 저쪽과 머리가 어쩌다 한번씩 고장을 일으킴니다.
정말 쉽고 설명을 자세히 해 주시네요. 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.
당뇨에 노출 된 시간이 길수록
튀긴 탄수화물 트랜스지방
충분한 수면 운동 식습관
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
5:26 근력운동을 하면 65세 나이에도 뇌의 해마가 발달한다는 게 정말 흥미롭네요
친절하게 설명을 잘해주셔서 고맙습니다~~ 노력하겠습니다.
설명 너무 잘해주셔서 시간가는줄 모르고 집중해서 잘봤습니다^^
정말 감사합니다. 이런 강의를 이렇게 편하게 보지만 힘들더라도 지금 당장 노력해보겠습니다.🎉
진짜 의사 선생님 완전 신뢰 갑니다 ❤🎉
귀한 강의 감사 드립니다
치매 예방
운동- 유산소 운동-근력 운동- 숨이차고 땀이 나도록
음식 습관- 땅에서 나는 식품 섭취
수면-6시간이상
공부- 유익한 지식 즐겁게
인지행동치료 자격증
식단조절. 충분한 숙면. 근력운동 꼭 챙겨야겠네요.
좋은 정보 감사합니다
역시 수면이 꽤 중요하군요
밤에 폰보는 습관을 줄이도록 해야겟어요
수면장애 불루레이 @@leelee7179
예전엔 치매 오기전에 걍 거의 죽었지
울엄마 아부지 장수집안 아닌 노력형 장수로 지금 90세 92세 정신세계 너무 좋아요 도움된건 20년 걷기 꾸준히 소식 간식은 빵 떡 등등 가끔 피자 치킨도 아주가끔 긍정적생각 걱정은 좀많아요 울아버 책읽기 엄마 화투운수띠기 성인병 있어도 관리잘됨 이정도에요 엄마는 체질이 건강하고 아버지는 좀약한데 두분이 노력형입니다.
@@leelee7179 채소 과일 위주 고기 주 3회정도에요
과일 안좋습니다
치매 원인인 우울증 과도한 스트레스..반복적인 뇌경색과 잦은 어지러움은 식습관으론 해결할 수 없는 문제..
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
자신과 가족을 위해서 적당히 살다 영면하자!
맘대로 되야 말이죠~~
어떤분 60되면 칵 죽어버린다고 하시더니 90까지 살고 돌아가심~~~
제 시아버님 !!
목숨은내맘대로 안됨
어쩌면 비극~
저도 아프면서 오래살고 싶지 않아요
특히 치매~~
감사합니다. 도움이 됐어요. 😊😊😊
쉽게 설명해주셔서 너무 도움되었습니다.감사합니다
선생님의 강의 너무나 감사합니다.
저희 할머니 92세신데 영어 배우고 싶으시다고 지금 영어abcd 한달만에 다 떼시고 정신도 맑고 신체도 건강하세요.
요양원 실습갔을 때 103살 할머님 있으셨는데 맨날 한문책 읽으시고 화투 짝맞추기 하셔서 그런지 정신은 멀쩡하시더라구요.
주위에 이런 어르신들이 있으셔서 그런지 선생님 말씀에 더 신뢰가 가요😮👍
외국어 습득이 상당히 도움 됩니다
그냥 공부해야 해요 ㅠㅠ
😂😂화투 짝맞추기ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요. 공부, 공부, 공부가 치매를 막는 것 같음. 울 할머니 내년애 만 100세 되시는데 80 여세 때 영어, 컴푸터 등등 배우러 다니신 분임. 요즘은 스카잎하시고 주로 집에서 한문, 성경 등 공부하심.
와 옆에서 본 좋은 경험 감사해요! ❤
앗
장수도
좋지만 ㅡㅡ
와
무섭네유
어르신들 시설에서 근무합니다.
꽤 오랫동안 관찰하며 느낀 점은..
젊은 정년퇴직자, 연세가 많은 분, 최근 충격이 컸던 분들 중에서 치매가 많이 나타난 것 같습니다.
특히 어르신들 중에서도 소위 치사하거나 계획적인. 의욕이 많은 분들은 치매 증상이 약하거나, 안오는 경향이 많습니다.
대기업총수, 정치인들 보면 나이 많아도 활동하는 사람은 치매 비율이 적죠? 은퇴한 학자들, 기업인들 보면 치매가 금방 찾아오더군요..
더이상 뇌의 기능을 쓸 필요가 없어져서 그런것처럼 느껴졌습니다
맞는것 같아요. 남 이용해먹는 개의 자식들의 일부가 확률상 치매안오고 오래사는 것 같네요. 그 이유가 나이들어 이용해 먹을게 주변 노인들 뿐 이니까 그들을 이용해 뇌를 활발하게 쓸 수 있는 종이 오래 버티겠죠.
욕심 많고 집착적인 노인분들 치매가 잘 안오긴 하는거 같음^^
궁댕이크기 @@user-nx4oq9kv4x
@@user-nx4oq9kv4x소름 우리 할머니 90살 넘으셨고 욕심대박이신데 정신이 너무 멀쩡하세여(물론 저는 할머니 사랑합니다)
머리를 많이쓰던 학자들은 치매가 잘 안 걸려요 그리고 욕심많고 못된 성격이었던 사람들은 치매도 못된 치매를 앓더군요
이 영상은 3번 더 시청하고 공부해야 한다!!
감사합니다ㅈ좋은말씀잘듣고새기겠습니다🎉🎉🎉
너무나 설명이 좋습니다 감사합니다
매우 좋은 영상
영상잘보고 갑니다.좋은정보네요 👍
🙏🙏🙏박사님.감사합니다.공부많이됍니다......늘기다려집니다.....
탑오브더 탑 강의. 깔끔한 설명 감사드립니다.
뇌에 쌓이는 쓰레기 (아밀러이드)청소 위해
1.운동 2.숙면 2.건강한 식사 (비가공 자연산 고기나야채 과일 )
샤프한 선생님.
치매에 관해 종합적인 설명 잘 들었습니다
대단히 감사합니다 ^♡^*
시간이 가져다 주는 질병 '치매'.....................자료 감사드리며 늘 건강하시길......
선생님 치매예방 명강의
잘들었으니. 생활속의서
(실.행) 하며 살아가겠습니다
땅속 자유전자가 몸으로 유입되는 어싱을 하면 피가 맑아지고 활성산소가 제거되어 건강에 많은 도움이 됩니다. 맨발걷기가 제일 좋은 방법이나 맨발걷기를 못하신다면 수도꼭지용 어싱케이블로 집 안에서 어싱을 해보세요. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있으니까요. 댓글 남겨 죄송합니다.
정말 신뢰가 가는 신중한 치료와 강의 감사합니다.
역시 식습관과 운동이 젤 중요함 의학의 아버지 히포크라테스가 남긴 유명한 유언 "음식으로 못 고치는 병 약으로도 못고친다"
통곡물 신선한 야채와 과일, 해조류, 견과류 균형있게 섭취하고 꾸준한 운동 긍정적 마인드를 노력하면 병원 갈 일 별로 없음
생선은 오메가 3 때문에 많은 분들이 섭취를 권장하지만 요즈음은 바다 오염때문에 생선 못 먹음 중금속 범벅에다 방사능 오염까지 ㄷㄷㄷ
생선 속의 중금속이 오히려 치매를 유발한다고 함 ㅠㅠ
@@leelee7179 열매 견과류 등푸른 진땀나게
치매 안걸리는 법-
충분한 숙면, 근력운동, 신선한 자연식품, 새로운분야 지식습득
구체적 예시까지 들어 설명해주시니 귀에 쏙쏙 들어오네요.
귀한 정보 감사합니다😊
좋은 정보 감사합니다
필요하고 관심 있으면 배우는 게 즐겁지요
저희 엄마는 92세 성당 다니시고 김치 담궈주시고 운동하시고 소식이지만 50대부터 틀니하고도 고기 꾸준히 드시면서 치매없이 건강하세요~~
제가 감사합니다
중국 초대위원장인 덩샤오핑은 담배 고기 이도잘안닦으면서 치매없이 거의 구순까지간듯 ㅋ
제 워너비네요
틀이가 구강 청결의 왕이다. 임플란트 는 스트레스의 연속.틀이 관리 용이함. 틀이의 장점이 많다
와~~~부럽습니다. 우리 어머니도 꼭 그러시길 바라고 믿습니다.
젊은 의사양반이지만 내용이 알차고 요점이 분명해서 좋았습니다.
운동을 더욱더 해야겠습니다.
감사합니다
1.운동
ㅡ땀이 나고 호흡이 가빠질 정도의 유산소 와 근력운동
2.식습관
ㅡ베리, 올리브유, 오메가3 고등어류
홀푸드 !!( 햄 ㄴㄴ )
3.뇌의 활동 두뇌운동
ㅡ꾸준한 학구열
ㅡ학력이 높을수록 치매걸릴 확률 낮아짐 배우는것을 좋아하라
굿보이
우리집 아랫층 교사출신 할아버지 치매 매일 책을 읽고 게셨는데 ㅎ 가족력있는건 피할수 없음
요약 감사합니다 ~
수면이 제일 중요합니다. 수면하는 행위는 뇌를 수축시켜 뇌수액이 뇌로 꽉차게 만들어 뇌에 쌓여있는 노폐물을 제거하는 활동입니다. 충분한 수면이 치매를 막아줍니다.
@@dj-zl3ev 수면부족이 원인입니다. 공부하고 책 읽느라 잠을 안주무셨을 겁니다.
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 희망입니다 🙏 💕 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
요즘 치매에 대해서 관심을 갖게 되었는데..임영빈 원장님께서 친절히 말씀해 주셔서 큰도움이 되었습니다 결국 몸이 원하는건 자연 그대로의 건강한 음식과 심박수가 높은 땀이 날 정도의 운동이네요~그리고 이렇게 뇌운동 열심히 시키는 배움^^ 잘 기억하며 적용해 보겠습니다. 감사합니다.
머리에 쏙쏙 들어오게 하는 명강의에 감사합니다. 의학상식을 늘리는 데 정말 도움이 되었습니다.
그런거 없습니다. 약도 없고, 이유도 없고 걸리고 난 다음에 증상을 보고 약을 줍니다. 고스톱이나 같이 치세요.개인적인 경험입니다.
배호 아드님이신가 ??
@@user-ub1el8co1iㅎㅎㅎ 우울증이 치매가 오는가봐요 우울증 정신건강만 잘 지키고 인상쓰고 화내지 말고 웃으면서 즐겁게 사는게 치매도 안올듯요
감사합니다~
다알고있는사실 이지만 실천을
안할뿐임~
알기쉽게 설명을 잘 해주시니 충분히 알아듣겠습니다
능력있으신 선생님
감사합니다
고맙습니다
좋은정보 감사합니다
과자 라면 끊기 힘든데 최대한 줄여애겠네요 ㅠㅠ 유산소 운동만 했는데 근력운동도 해야겠어요
아! 매우 고맙습니다. 많이 도움이 됩니다.
감사드립니다 🙏
너무 감사합니다
좋은 내용 잘 봤습니다
선생님 말씀에 공감합니다
조리있게 말씀도 참 잘하시군요
많은 도움이 되었습니다
내원하셨던 모자분 치료 단계로 정상인의 결과에 쌤님 능력이 대단하십니다
감사합니다
말이 너무 현실적인 팩트라 너무 와닿는말이 많습니다. 글을 보고나 또는 익혀서 내꺼로 만들어서 output을 낸다. 저도 이 마인드로 살아가고 이 마인드로 중립을 유지하면서 살아가는데 멘탈이 흔들리지도 않고 너무 좋더라구요. 임영빈 원장 선생님의 삶이 간적적으로 어떻게 살아가시는지 느껴집니다. 리스펙 입니다. 멋있습니다. 乃
식단보다 운동한 효과가 치매예방이 크다
박사님최고감사드립니다❤
감사히 잘~새겼습니다 !^^
안경을 쓴 축구선수 손흥민을 떠올리게 되내요~^^ 좋은 정보 감사합니다~~
주말 아침 원장님의 강의를 진중하게 보면서 치매에 대한 많은 공부와 그 어디에서도 들어보지 못한 세심한 부분도 아낌없이 강의해 주셔서 감동받습니다. 원장님 강의 반복보고 실천 및 출력까지 잘 하는 계기가 될듯합니다. 덕분입니다. 고맙습니다!!
열심히노력해 볼께요 감사합니다
치매 급증원인 사망자급증 심장질환 급증 각종암 백혈병급증 안구질환 급증 모든병급증 그원인은.. 콜 오나? 가짜질병 때문에 전세계 국민들 허연거 맞은거 때문임
🎉😂😢😅😮❤😂
😊
손흥민 의사 코스프레 폼 미쳤다
큰도움됐습니다 감사합니다
건망증 : 어~ 치매에 관한거.. 바야지 이 영상을 열고 보고 듣기합니다 1분 뒤.. 전에 본 영상을 깨닫습니다 이렇게.. 2번3번 반복됩니다😅😢😅
할머니가 70대후반에 초등학교만 나오셨는데 치매에 걸리지않으섰어요
매일 밭 가꾸고 손쓰는 일을 하셔서 그런거 같기도하고 걷기운동도 1-2시간씩 매일 하셨습니다
정말 운동과 취미활동이 중요한거같아여
그냥 유전일뿐입니다.
건강유전자를 받아나오신거죠.
운동.음식.다소용없습니다.
맞아요. 그리고 특히 사람과의 교류가 있어야해요. 인간은 사회적인 동물이라 혼자지내고 소통할대상이 없으면 뇌가 스스로 죽는 느낌..
@@treekit554최근에 과거보다 치매가 폭증한건 유전적요인도 있겠지만 후천적인 영향도 크다는 반증이죠
밭일을 하셨으면 직접 키우신 유기농 채소를 많이 드셨을것 같은데 좋은 영양소를 많이 섭취하신것도 도움이 되지 않았을까요? 좋은 식단과 신체활동과 두뇌활동을 다 같이 하신것 같네요.
@@treekit554 운동하시고 음식은 골고루 근력 운동은 열심히 마음은 편안히 욕심을 내리면 편안하고 즐거운 노년이 이어집니다
선생님 정말 감사드립니다 저도 나이가 60대후반인데 큰 도움이 됩니다 늦기전에 잘지킬려고 노력할겁니다 활성산소가 치매의 주범같은데요 제가 키는작은편인데 살은 별로 안쪘어요 운동을 전혀 안했는데 선생님말씀듣고나니 정신이 번쩍듭니다 운동해야겠네요 다시한번 감사드립니다❤❤❤
amen!!!@@leelee7179 jesus bible 휴거 재림 새하늘새땅 천국 100세 입국 입당 무병100수
음식보다 성격이 더중요 합니다
선생님강의는 정말 실질적이고 이해백퍼입니다
참으로 감사합니다
공부해서 사회에나눠주신선생님
모든일에 잘되세요
축복합니다
소중한정보 입니다
감사합니다.~
감사합니다 ❤❤❤❤❤
영상 감사합니다.
귀에속속. 운동과식습관,배워야되는것👍
선생님 너무나 감사드림니다.
몇달전부터 심각하게 뇌 검사를 받아봐야겠다고 고민했는데....
오늘 말씀에 안심을 얻었고
음식과 근력운동을 신경써야겠어요.
귀한 선생님들의 전문가 소견은 참 많은 도움입니다.
감사합니다 ~~^^!
동감
³
유투브에서 야매 건강상식이 아닌
진짜 전문가가 이렇게 설명해주시니
너무 감사합니다
듣는 내내 이건 너무 좋은 정보가 아닌가 싶을정도로
고퀄리티라 감동했습니다. 정말 감사합니다.
야매떼오
진짜 건강 음식 정보를 들으려면 영양학을 공부한 의사한테 배우세요. 정제 탄수화물과 포화지방이 치매의 원인이라 말한다는데 이게 무슨 정보입니까. 확증적편향만 더 키우는 거지요.
탄수화물이 제3형 당뇨인 치매의 원인으로 추정되는 것은 맞지만,,, 통곡물은 위험하고 포화지방은 딱히 위험하지 않습니다. 오히려 석유 부산물로 화학적 정제한 카놀라 포도씨 해바라기씨 오일이 위험하고 세포를 감전시키는 msg가 위험한 거예요.
감사드립니다 🎉🎉🎉
정보 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다.
쉽게 설명해 주시니 좋네요 . 50가까이 되니 , 주치의를 선택해야 하는데 , 피검사 샘께 가야겠어요 .
의사선생님 반갑습니다!
캘리포아 가디나에 병원이 있군요
가까워서 너무 좋습니다
좋은 말씀 명심하겠습니다!😅
지식정보 감사합니다
운동,식단관리 실천하겠습니다 ㅡㅡㅡ
@@leelee7179 감사합니다 ^^
영어발음 넘 좋으시다요 영상굿🎉
네 이 영상을 보고 더욱 더 열심히 먹어야 겠다는 생각을 하였습니다 힘힘힘 아자아자👊🏻
@@leelee7179 185에 평체95 근돼입니다 ㅎㅎ 운동은 필수죠
@@leelee7179 감사합니다🙏🏻
진심이 느껴져서 넘 감사감사합니다
인생 누구나 거치는 치매란 무거운 주제를 가볍게 웃으며 강의하시는 원장님....