¿Cómo recuperarte después de una carrera de Enduro?
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Después de una carrera exigente o una ruta larga, el cuerpo se te queda destrozado. Incluso si te habéis preparado bien físicamente, después de un esfuerzo así, lo más probable es que estés durante la siguiente semana con dolor hasta en el alma.
Aquí tienes 4 claves que podéis seguir nada más terminar tus carreras o rutas, y recuperarte más rápido después de montar en moto. Más en el blog: poweringoffroa...
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Algo mais concreto com superar os medos
Por supuesto! Mirate este vídeo: ruclips.net/video/jcno8cmu4AY/видео.html
Muy buenas recomendaciones.
Siempre trato de darle un tiempo a los estiramientos posteriores a todo entrenamiento.
Sería interesante que hables un poco más de que proteínas es bueno ingerir después de un entrenamiento.
Gracias y saludos!!! 🇦🇷
Súper buena costumbre! Nos apuntamos la idea para próximos vídeos
Muy buenos videos.👍
Nos encanta que te guste!
Como siempre videos excelentes. Una pregunta, que cantidad aproximadamente para añadir al agua de sal marina sería la apropiada para el pos entreno? Gracias y seguid así!!!
Muchas gracias! La sal marina utilízala solo como re hidratación después de un esfuerzo exigente en la moto. Yo te recomiendo entre 1 y 2 gramos/litro de agua