Das ist das größte Problem vieler, dieses neurotische Ausblenden, Motto: „Bei mir wird es schon nicht zu schlimm werden“! Die Aufrechterhaltung von gewisser Disziplin, gilt nur beim viel Rauchen, Trinken und nicht bewegen. Heute Morgen hatte ich einen Nüchtern-Blutzucker von 98. HbA1c = 5,3. Ja ich weiß, ich habe das schon geschrieben, dennoch, ich hatte Ende 2014 162,5 Kilogramm Gewicht, bei einer Größe von 1,69 m. Hatte einen Nüchtern-Blutzucker von über 200. Ich habe 60 Kippen am Tag geraucht und 1- bis 2 Flaschen Rotwein am Tag gekippt. Bin zum Kühlschrank und habe einen Ring Fleischwurst gegessen, ohne Brot und so weiter und so fort. 2016 habe ich von jetzt auf nachher aufgehört zu rauchen. Morgens die Füße aus dem Bett, aufgehört. Aufgehört habe ich damit Abends vorm TV eine Flasche Rotwein oder zwei zu kippen. Auch habe ich aufgehört Süßes und tierische Produkte zu essen. Ja, vom Saulus zum Paulus quasi. Also wurde ich vegan. Das muss alles für andere nicht richtig sein und ich möchte mich da auch nicht elitär machen. Aber heute wiege ich 87,5 Kilo und muss kein Metformin mehr nehmen. Ich lebe also völlig ohne Blutzuckersenker. Ich messe zweimal am Tag Blutzucker. Morgens und vor dem Schlafengehen. Gestern Abend um 22:45 Uhr hatte ich einen Blutzuckerwert von 99. Und ich habe über Tag 4 vegane Lebkuchen gegessen und eine große Rippe Milchschokolade mit Erdnüssen drinnen. Bedeutet, morgens um 8:00 Uhr für 30 Minuten auf den Ergometer, dann 6 Übungen mit einem Flex-Stab und vor Kurzem habe ich damit begonnen Kurzhanteltraining zu machen. Bin 65-Jahre alt.
Mein letzter Langzeitwert vor 5 Monaten war 5,5. Nehme keine Medikamente. Messe mich aber jeden Tag mindestens 3x. Konsequent Ernährung und moderate Bewegung beibehalten. Neue Lebensmittel integriert. Jeden Tag ein weich gekochtes Ei, 80 ml Matcha Tee, Magnesium Glycinat und Citrat über den Tag verteilt. D3 mit K2. Schwarzkümmelöl.Geplant 1-2 Stücke kräftige Zartbitterschokolade.
Messen können sich sehr viele Typ2 Diabetiker gar nicht leisten. Wird ja ohne Insulinverordnung viel zu oft gar nicht bezahlt von der Krankenkasse. Und es gibt tatsächlich Menschen mit dem ach so hohen Bürgergeld, die sich keine sogenannte gesunde Ernährung leisten können. Und wenn gesund ernähren reicht es oft nur für höchsten drei Wochen gesund. Ich helfe diesen Menschen, die meistens am Rande unserer Gesellschaft stehen.
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Das ist das größte Problem vieler, dieses neurotische Ausblenden, Motto: „Bei mir wird es schon nicht zu schlimm werden“! Die Aufrechterhaltung von gewisser Disziplin, gilt nur beim viel Rauchen, Trinken und nicht bewegen.
Heute Morgen hatte ich einen Nüchtern-Blutzucker von 98. HbA1c = 5,3.
Ja ich weiß, ich habe das schon geschrieben, dennoch, ich hatte Ende 2014 162,5 Kilogramm Gewicht, bei einer Größe von 1,69 m. Hatte einen Nüchtern-Blutzucker von über 200.
Ich habe 60 Kippen am Tag geraucht und 1- bis 2 Flaschen Rotwein am Tag gekippt. Bin zum Kühlschrank und habe einen Ring Fleischwurst gegessen, ohne Brot und so weiter und so fort.
2016 habe ich von jetzt auf nachher aufgehört zu rauchen. Morgens die Füße aus dem Bett, aufgehört. Aufgehört habe ich damit Abends vorm TV eine Flasche Rotwein oder zwei zu kippen.
Auch habe ich aufgehört Süßes und tierische Produkte zu essen.
Ja, vom Saulus zum Paulus quasi. Also wurde ich vegan.
Das muss alles für andere nicht richtig sein und ich möchte mich da auch nicht elitär machen.
Aber heute wiege ich 87,5 Kilo und muss kein Metformin mehr nehmen.
Ich lebe also völlig ohne Blutzuckersenker.
Ich messe zweimal am Tag Blutzucker. Morgens und vor dem Schlafengehen.
Gestern Abend um 22:45 Uhr hatte ich einen Blutzuckerwert von 99.
Und ich habe über Tag 4 vegane Lebkuchen gegessen und eine große Rippe Milchschokolade mit Erdnüssen drinnen.
Bedeutet, morgens um 8:00 Uhr für 30 Minuten auf den Ergometer, dann 6 Übungen mit einem Flex-Stab und vor Kurzem habe ich damit begonnen Kurzhanteltraining zu machen.
Bin 65-Jahre alt.
Mein letzter Langzeitwert vor 5 Monaten war 5,5. Nehme keine Medikamente. Messe mich aber jeden Tag mindestens 3x. Konsequent Ernährung und moderate Bewegung beibehalten. Neue Lebensmittel integriert. Jeden Tag ein weich gekochtes Ei, 80 ml Matcha Tee, Magnesium Glycinat und Citrat über den Tag verteilt. D3 mit K2. Schwarzkümmelöl.Geplant 1-2 Stücke kräftige Zartbitterschokolade.
Messen können sich sehr viele Typ2 Diabetiker gar nicht leisten. Wird ja ohne Insulinverordnung viel zu oft gar nicht bezahlt von der Krankenkasse. Und es gibt tatsächlich Menschen mit dem ach so hohen Bürgergeld, die sich keine sogenannte gesunde Ernährung leisten können. Und wenn gesund ernähren reicht es oft nur für höchsten drei Wochen gesund. Ich helfe diesen Menschen, die meistens am Rande unserer Gesellschaft stehen.
Man sollte Insulin messen. Aber das ist wohl zu teuer.
Klare Angaben was bei Typ 2 Diabetes richtig ist und was nicht? Trag dich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch ein: www.peterseidel.com