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다이어트 시작! 입문용 1짱이라길래 리파인드 자전거를 알아봤습니다.
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- Опубликовано: 9 авг 2023
- 태풍이 많이 무섭게 왔습니다.
여러분 모두 무탈하게 이 시기를 지나가길 희망하겠습니다.
*본 영상은 광고없는 맑고 순수한 콘텐츠입니다.
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영상 속 제품은 예약이 마감되었고 취소분에 한해서 구매가 가능하다고 합니다.
리파인드7 예약을 앞두고 있으니 급하지 않으신 분들은 7을 노려보세요!
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영상 속 김기방의 아이템이 궁금하다면?👇
/ kivanchyofficial
기방님~ 고등학교때 같은반이었던 동창이예요. 저도 어쩌다 40넘어 흔히들 말하는 자덕이 되어 매일 자전거만 탄답니다. 왜 진작 만나지 못했을까 아쉬울 정도로 정말 좋은 운동이예요. 몸은 거의 전쟁포로처럼 마르고, 심폐나 근력, 정서적으로도 최고의 운동인것 같아요. 기회 되면 같이 라이딩 해요. 응원합니다. ^^
진짜살빠질까요?선생님?
자전거 입문 축하드립니다.
저도 자전거로 다이어트 하는데 자전거 입문 2년동안 32kg감량했습니다.
자전거 단연컨데 다이어트 최곱니다!
저도 건강검진 피검사에서 3-4개 초과되었었는데 자전거 타면서 모두 정상 되었습니다. 기방님도 화이팅입니다!
입문 축하드려요.
자전거 진짜 좋은 다이어트 입니다.
자전거로 다이어트 해봤습니다.
먹성을 어느 정도 유지하면서도
비시즌 90~94 -> 시즌 69~72 kg
겨울 같은 비시즌에도 실내 로라할 때는 게을러도 비시즌 80정도 유지했어요.
말도 안돼...
입문하신거 축하드려요~ 단순히 살만 빠지는게 아니라 전체적으로 체력도 좋아집니다. 믿음을 가지고 꾸준히 타 보셔요!^^
응원합니다. 건강을 얻으시길 바랍니다. 안라하세요
요즘 자전거에 빠졌는데 기방시에서 이런 영상을 보다니!!! 신기하네요😊
저는 이제 시작이라... 많은 가르침 부탁드립니다!
요즘 연예인들이나 sns 테니스, 골프녀들도 하나둘 로드로 전향하는중이고
트렌드가로드로 바뀌는 중인듯 ㅋㅋ
피팅은 눈대중 피팅 말고, 서울이시면 근처 대형브랜드(스페셜라이즈드, 트랙 등등)에 가면 전문 피터(피팅이 직업인 사람)하고 피팅 기계가 있는 곳들 많습니다. 직접 전문피팅 받길 권유드립니다. 똑같은 자세로 수만번 페달을 돌리기 때문에 1mm의 차이도 나중에 무릎관절에 않좋을 뿐더러, 다리도 금방 피곤해집니다
자전거 1년 타고 100에서 74까지 왔습니다. 그땐 재미들려서 하루에 무조건 30km 이상씩 탔던 것 같아요. 아침이고 새벽이고 밤이고 시간 날때마다 탔었는데, 요즘은 그냥 마실간다 하면 50정도 타고 있고, 왼만하면 7-80 타는 것 같습니다. 진짜 자전거 재미들려서 타시면 정말 먹는 걱정은 안해도 될정도로 알아서 쫙쫙빠집니다 ㅋㅋ
더좋은건 술먹어도 걱정없음ㅋㅋ
@@2daLimit 동감입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 겨울 여름 10키로씩 왔다갔다함요 ㅋㅋㅋ
근력운동 같이하세요 ㅎ
자전거 어떤걸로 시작하셨나요? 저도 거의 100키로라 다이어트하고싶은데 로드 안부서질까요ㅠ
@@pointRM105급 로드 메리다 리액토로 시작했습니다. 개인적으로 당시로 돌아간다고 하면, 그래블 탈 것 같아요. 그래블은 임도나 자갈길도 다닐 수 있고, 사계절 다 안가리고 타러 나갈 수 있습니다. 로드는 눈이나 비가 많이 오면 못타는데, 그래블이면 눈 많이 오는 날 무조건 타러 나가야 합니다 ㅋㅋ 설원에 아무도 없는데 혼자 자전거 타면 진짜 뽕찹니다
오 응원합니다! 저도 열흘전에 mtb로 입문했는데 항상 안전하게 라이딩 하세요~~^^
3개월이고비!!!~22년차
업자라이팅 잘거르시고😊
자전거 입문 축하드립니다~~ 자전거만한 운동이 없다고 생각합니다..😁
형님 응원드립니다..방송도 방송이지만 건강이 우선이십니다^^
원래 75kg정도 나갔는데 자전거타고 67kg까지 뺐다가 요요와서 금방 84kg찍고 지금은 식단조절하고 자전거 타서 59kg 유지하고 있습니다. 처음에는 자전거 타면 체중감량이 되지만 몸이 적응되면 더이상 식단조절 안하면 감량이 쉽지 않습니다.
입문 축하드립니다 ㅎㅎㅎ 조만간 기함으로 가시갰네요 😂
데프콘 하고 쪼인해서 타면 기가 막히겠네요 1박2일의 인연이 자전거까지 ㅎㅎㅎㅎ
다음에는 자전거 라이딩 영상도 올려주세요:)🚵♂️🚴♂️
ㅋㅋㅋㅋ 기방아 입문 축하해 형 자전거 일 하는거 알지 우리 매장도 놀러와 ㅋㅋㅋ
리파인드면 절대 실패없는 선택이지~ 초심자에겐 가격이 리파인드 이상인 자전거들은 솔직히 그냥 상표값에 감성의 영역이 작용하는 값이라고 봅니다. 뭐 비싼 자전거가 성능이 좋아지긴 하지만 그게 정배는 아니란것이 문제죠 선택 잘~하셨습니다.
초보자에게 너무 감사한 칭찬입니다!!
@@kivanchy 혹시나해서 드리는 말씀인데 1년내로 기변뽕 오더라도 이악물고 참으세요~ 1년내로 열심히타서 뽕다뽑으시고 그래도 리파인드는 감가상각이 적은편이니 그때 처분하고 기함급으로... 피나렐로 도그마로 크흠... ㅡ ㅡ;;
로드입문 축하드립니다^^ 앞으로 즐겁고 안전한 라이딩 하시길 바랍니다ㅎ
뭔가 데크콘 형님 시작 할 때 같으심 ㅎㅎ
자전거입문 축하드립니다!!
전 자출로시작해서 건강회복했습니다
남의시선/페이스에 의식하지말고
천천히 꾸준히타시면 금방건겅회복하실겁니다!!ㅎㅎ
감사합니다 건강 최고!!
로드는 정말 연습 많이해야 합니다. 클릿도 좀 더 타시다가 익숙해지면 장착하구요. 안전하게 열심히 잘 타서 홀쭉한 기방시 보고 싶네요!!
자전거를 처음부터 로드로 시작하면 낮은 자세로 인해 허리+엉덩이 불편하고 타이어폭이 얇아서 단차에 걸려 입문자들이 특히 낙차하기 쉽습니디 오히려 자전거에 안좋은 추억이 생길수있으니 마실용 하브로 어느정도 타다가 뭐 한손도 놓고 두손도놓고 어느정도 중심을 잡는다 자전거 개미지옥에 빠지고 싶다 싶음 로드로 넘어가는걸 추천드립니다
자전거 하면 허벅지 운동이지요...
몸에서 가장 큰 근육이 허벅지인데 허벅지 근육이 커지면 기본대사량이 커지고 그래서 운동으로 살빼고 기본대사량 많아져서
살이 더이상 잘 안찌고.... 여러모로 좋은 운동입니다.
대신 부상당하지 않도록 조심해서 타야하는건 당연한 거겠죠...
로뚱자린이는 언제나 환영입니다
130에 입문해서 4시즌째 약 35키로뺐습니다 계속 감량중이구요ㅋㅋ 화이팅입니다!
입문 축하드립니다. 한강에서 만나면 인사할께요.^^
와 저도 휴가인데 다이어트위해서 자전거 사려고 알아 보던 중 영상보여서 댓글 영상보기도 전에 달았어요~~
쫄쫄이 괜찮아여 저도 몇달 됐는데 같은동 아주머니가 응원도 해주시고 일단 30만 이상 바지를 사셔야 자주 나가요 아까워서,저도 80kg 넘어서 이쁘지 않아요ㅋㅋㅋ
입문축하합니다!!조만간 자도에서 만나요 ㅋㅋㅋ
엠티비만 타고있는 제가 보기에도 정말 깔끔하고 타보고싶은 마음이 생기는 자전거네요.. 입문용으로 아주 좋을듯합니다.
리파인드 진짜 가성비 너무 좋게 나왔음
4개월동안 자전거로 19키로 감량했습니다.. 하루 60키로씩 비오는날 뺴고 거의 맨날탔어요.. 화이팅 응원합니다...
로드 입문 축하드려요 !
처음에 클릿 정말 조심 하셔야 합니다
화이팅 !
저도 자전거 입문했는데
반가워서 구독 누르고 갑니다 자전거 타는 영상 올려주세용ㅋㅋ 홧팅
저도 성수벨로만 다녀요 디파인드5 타고 다니구요 ㅎ
점장님도 친절 하시고~
안라 하세요
자전거는 자신의 눈에 이뻐야 한번이라도 더 탄다는 진리로 일단 종류를 고르시고 이거다 싶으면 망설이지말고 지르세요.
그리고 타다보면 기변병이 오게되있으니 더맘에 드는 자전거를 타시면 되겠습니다.ㅋ
직원분 연예인이신가? 존잘남이시네
그리고 자전거로 다이어트하려고 입문용 샀다가 탈때마다 스포크 부러져서 포기함
자전거 살때 꼭 몸무게를 얼마나 버틸수 있는지 확인해야 함 mtb라면 상관없겠지만 로드는 필수임ㅋㅋㅋ
이형은 잘타겠는데? 폼이나옴 ㅋㅋㅋ 나도 4개월차인데 잘타봐요 형
저도 리파인드6 타고있는데 반갑네요,성수벨로에서 구매했네요 ~^^
기방님 체중많이 나가셔서 안장내려갑니다! 꽉물리세요~
자전거 제기준엔 유산소 중에 최고라고 생각합니다! 화이팅 입니다!
자전거 좋습니다~~응원합니다
앞으로 달라진 기방님의 모습을 기대해 봐도 될까요?!ㅎㅎ
아주 조금만 기대해주세요
자전거 진짜 살 많이 빠지고 좋죠 좋은 자전거 잘 사셨네요 부럽 사고 싶어도 못산 1인 ㅜㅜ
기방님 자도에서 자주 보면 좋겠어요 ^^ 환영합니다
자전거 부터 클릿까지 다 돈이 문제지, 여유만 된다면 다 좋은걸로 하죠 ㅎㅎ
근데 클릿 처음 적용이면 꽤 많이 넘어질텐데 카본로드라 걱정이 되네요
로드 엠티비, 심지어는 최근에 미니벨로까지 다 타고 있는데
다이어트 목적으로 타신다면 쉽지 않을겁니다 ㅎㅎ
오 자전거 알아보고있었는데😊
뭐가 됐든 매일 꾸준히 하는게 중요.
자전거 좋아요. 저는 식단이랑 근육량 떨어지지 않게 가벼운 홈트병행하면서 다이어트해서 24키로 뺐어요. 6키로만 더뺄 예정이예요. 단백질도 챙겨먹고 홈트까지 같이 해서 24키로 빼는동안 근육량 1kg 도 안줄었어용~
조만간 남산에서 뵐수있으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
저도 2020년에 입문했는데 출발전 준비할게 많다보니 타면 무조건 장거리 뜁니다. ㅋ 홧팅
저랑 같은 리파인드6네요 ^^
자전거는 XS
져지는 XL. ? ^^;;;;;;;
다치지 마시고 안라하세요
아 ~~ 전문용어 쓰시는거보니
미리 공부 많이 하셨네요? 👍
자전거 타시면 구독자 10만 늘어납니다^^
업힐때 내가 죄인이요 하고 이게 다 내업이요 하고 뱃살보고 한숨쉬실거임
드라마에서도 살빠진역을 하신걸 본적이없습니다 ㅋㅋㅋ
형님 자세나 페달링이나 조금 타보신거 같은 느낌이십니다.
바이크 재능이 아주 좋으신거 같우신데 한달 타시고 기함급으로 기변하시죠!!
벼락치기
하루8시긴리이딩보다 아침저녁1시간씩 꾸준히타느게❤
살빼는데 런닝이 최고, 뛰다 관절아프면 하루 이틀정도 자전거타고 풀고 그리고 런닝 ....런닝이 최고!
98kg 에서 현재 79kg 감량했습니다.
자전거 만한 운동이 없죠~
난중에 함 팩라에 도전해 보세요~ 또다른 재미!
런닝하세요
그리고 마라톤 도전하세요
로드 산악 자전거 다해본사람으로써 런닝과 마라톤이 최고입니다
화면 봐도 배가 많이 나오긴 했네요
낙상 조심하시구
정말 좋은 운동 입문하셨습니다. 꼭 화이팅 하세요....
인트로영상에 엘베 기다리는 분도 리파인드!! 제품!!
전 갠적으로 무조건 평패달에 나이키풋살화잔뽕 추천이요~~클릿 사고 많이 나니 조심해서 운행 하세요^^
직원이 친절하고 훈훈하네요 제가 남자라 아쉽네요 ㅋ
로드입문 축.~~쫄쫄이 필수입니다.처음은 안장통으로 고생좀 하시고 뱃살많이 빠지더라구여.전그랬음.자린이 홧팅.안라하세여
개미지옥 입성ㅋㅋㅋ 환영함다ㅋㅋㅋ
자전거로 살 안빠짐..
아무리 타도 안빠짐.
그냥 타고 맛있는거 먹고 죽기로 함.
ㅎㅎ 먹을 거 다 먹고 사세요.^^
입문 축카드립니다..
이제 야식만 안드시면 더 빠른 다이어트 효과가 있습니다.
밤에는 술+음식을 절대 안드시는걸로...
저도 자전거 타기전에
체형이 뜽보였는데
자전거 2년타니 살도 빠지고
체형도 슬림
어쩜 이렇게 햇님은 제 관심사만 올려주시는지 😂 진짜 영상 매번 잘 보고 갑니다. 햇님~!
오 통했네
응원합니다~!!
언능타시죠 ㅎㅎ😂
한강에서 봅시당~~
로드 입문 축하드립니다 🎉🎉
키176 체중142 고지혈증,고혈압,당뇨 있었는데 mtb로 60키로 감량했습니다. 다이어트 때문에 자전거 타시는거라면 산으로 가세요... 로드보다 열배 효과 보십니다. 아 지병은 싹다 사라졌네요.
입문 축하드려요~ 저도 자전거 타고 120키로에서 현재 79까지 뺐습니다. 체력도 많이 좋아지고 라인이 좋아져요 꾸준히 탄다면요 ~화이팅 하세요~!!
주에 몇키로타시길래...ㄷㄷ 대단하십니다
와 대단하심 저는120에서 108인데 정체기온듯요
😊 1:00 1:02
리파인드도 정말 좋은 자전거지만
재미 붙이시면 아마 6개월 내에 천만원대 기함급 욕심 생기실듯 ㅋㅋ
리파인드 살껄 메리다 덜컥 눈에보이는거 샀더니 계속 다른 모델들이 눈에 들어오네요 ㅜ
자전거 뽐뿌오네요
흠 용기를 얻고 갑니다ㅎㅎㅎ
왤컴투 개미지옥 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅂㅇ빨리가즈아~~~^^ㅋㅋㅋㅋ
인심을 측정하는게 샵마다 다르기도 하던데 안장에 앉은거와 가까운 압박이 있을정도로 올려서 측정을 해야 영상처럼 안장을 조금씩 여러차례 올리는 수고를 덜수 있을거 같아요
특히나 살이 많을수록 그 오차는 더 커지겠지요^^;;;
거기가셨으면 풀리곤 사세요 그게 훨씬 가성기있습니다 자전거 처음이라면 리파인드는 별로안좋아요...
리파인드 자전거 정말 이쁘죠.
체력은 좋아지지만.... 먹는거 조절 안하면 살은 안빠지더라구요...ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ 화이팅~ㅎㅎㅎ
오 기방님
다이어트 시작이신가요??ㅎㅎ
기방시 화이팅!!!!
🔥🔥🔥
라이딩 영상 궁금합니다
170cm 74cm면 흠…. 세파스직원분 너무 착하시넹 ㅎ
꾸준히 안라하세요 ㅎㅎㅎ
자덕입문축하해요. 유지태 배우님과 라이딩하시면서 한번 찍어 주세요 멋질듯^^
살 무조건 빠짐니다. 게다가 몸이 강철같이 변하고 감기 한번 안걸리게 되니 결과적으로 자전거에 투자하는건 절대 손해가 아님니다
8개월지난담에 봣는데 정말1도안빠졋네요
자전거 넘 이쁘네요ㅠㅠ
한강에서 만나요~ ㅋㅋㅋㅋ
이야 토크렌치로 안장을 풀어버리네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저만 신경쓰인게 아니군요...
살빼려면 운동하시는것도 좋은데 식단이 8할이라고 생각합니다. 당장 샐러드같은걸 먹기보다 인스턴트 간식 줄이고 일반식을 드시되 양을 평소의 90%-80%-70%로 내리시면 다이어트 쉽습니다. 단, 지방의 양은 적절히 지켜주세요ㅎㅎ. 전 이렇게 25키로 뺀 2년차 유지어터 입니다! 지금은 아무거나 먹되 양만 슬 배부를때까지만 먹어요
저도 자전거로 살빼려 하였지만.. 나간만큼 먹더라고요ㅋㅋㅋ