Najlepsze ZDROWE przekąski z Biedronki! 🐞

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 110

  • @maledinehappy
    @maledinehappy 8 дней назад +52

    Uwielbiam Pana filmiki. Są proste i rzetelne oraz dla każdego. Każdy może zdrowo żyć, wystarczy chcieć i nie szukać wymówek 😊Dobrego wieczora i grudnia 🖐️😄

    • @Michal_Wrzosek
      @Michal_Wrzosek  8 дней назад +6

      Dziękuję, również życzę miłego wieczoru 😊

    • @dpdppdpd-p3n
      @dpdppdpd-p3n 7 дней назад +4

      Polecam Dr Wrzoska na ministra edukacji i zdrowia publiczego . Niech odchudzi NFZ i POLAKÓW

  • @violett65
    @violett65 8 дней назад +14

    Dobrze, ze mam własne owoce i warzywa z działki. Wyciskarka wolnoobrotowa i suszarka do owoców, warzyw, grzybów, robią swoje. Jogurty i twaróg też robię w jogurtownicy z mleka od rolnika. Te wszystkie soki, musy, batoniki w marketach omijam szerokim łukiem. Wolę w domu własną przekąskę zrobić na kilka dni lub upiec coś słodkiego. Nie mam problemu ze swoją wagą ani ze zdrowiem. Jem po to by żyć, a nie żyję po to by jeść. I tak juz 60 lat :) Dobrze , że pan doradza młodym.

  • @rafauek
    @rafauek 6 дней назад +4

    kiedy odcinek o puszkowym jedzeniu? mam na myśli różnego rodzaju sałatkach tuńczykowych, innych rybnych, warzywnych itp. nie wiem czy było ale chętnie bym coś takiego obczaił na tym kanale : ]

  • @agnieszkakweczko8730
    @agnieszkakweczko8730 4 дня назад +2

    Super filmik! Na pewno skorzystam z tych podpowiedzi.

  • @jakubskwaro6768
    @jakubskwaro6768 8 дней назад +7

    Dobry wieczór panie Wrzosek😊
    Sprzątanie domu jest teraz fajniejsze😂

  • @bartoszk7439
    @bartoszk7439 8 дней назад +14

    Lubię Twoje filmy między innymi za to, że zawsze taki uśmiechnięty jesteś 😁

  • @BOOTdogYOW
    @BOOTdogYOW 8 дней назад +39

    ten odcinek można byłoby skrócić do 5 sekund :D
    "JEDZ KURWA JABŁKA" (c) Dr. Michał Wrzosek

  • @joannaosnicka9312
    @joannaosnicka9312 2 дня назад +1

    Bardzo fajny i pomocny film 👍

  • @iwonachrobak608
    @iwonachrobak608 8 дней назад +3

    Super materiał,dziekuje 🔥👏🎄

  • @wojtask2042
    @wojtask2042 День назад

    uwielbiam taki content!

  • @michagrzywacz956
    @michagrzywacz956 6 дней назад

    1:46 Teoretycznie 😅🤣 Świetny filmik, dzięki za wskazówki! :)

  • @maciejleszek
    @maciejleszek 7 дней назад +2

    Czekam na materiał na zdrowe kalorie, gdyż jestem w trakcie robienia masy. Dzięki!

    • @lociobeats8208
      @lociobeats8208 5 дней назад

      jajka, mięso, surowe mleko, owoce, miód i to wszystko

    • @maciejleszek
      @maciejleszek 5 дней назад +1

      @ no nie wiem czy miód jest taki super.

  • @BgirlNilaya
    @BgirlNilaya 7 дней назад +1

    Ostatnio jadam skyr z borówkami i właśnie brakowało mi tłuszczy, aby posiłek był pełnowartościowy i bym nie czuła głodu, dzięki za polecenie orzechów do niego 🙂👍

    • @Miszol18
      @Miszol18 7 дней назад

      Nie w każdym posiłku musimy mieć wszystkie Makro składniki, np potrzebujemy więcej białka czy węglowodanów niż tłuszczy więc jak one nie znajdą się w którymś z posiłków to nic się nie dzieje. To dieta ma dostosować się do ciebie nie ty do diety bo nic z tego nie będzie. Liczy się finalny wynik jaki osiągniesz nawet nie na dzień a na tydzień, nie warto przesadzać

  • @bubaskalmar8969
    @bubaskalmar8969 7 дней назад +2

    Zrezygnować całkowicie z alkoholu. Można szybko zgubić 10kg jedząc nadal tak samo. A to dopiero początek do dalszej motywacji zdrowego żywienia, uprawiania sportu,samorozwoju!

  • @dawidolszewski2562
    @dawidolszewski2562 6 дней назад

    Panie Michale, może jakiś film co kierowcy w trasie mogli by przygotować.

  • @elizan.6398
    @elizan.6398 8 дней назад

    Lubię ten serek wiejski Delikate light 😊
    Surowych owocow nie mogę poza bananem, dlatego robię musy lub kupuję gotowe - to też szybka przekąska, zwł. na spacerze. Humusu w życiu nie próbowałam. A te batoniki Vitanella są bardzo smaczne, o ile alurat nie boli brzuch, bo składają się głównie z daktyli, więc lekkostrawne nie są. Kaszka manna zdecydowanie odpada. Nie lubię, nie mogę... jeszcze waniliowa 😅

  • @gramofomanka9127
    @gramofomanka9127 6 дней назад +1

    Hej 🙋‍♀️ planujesz może jakiś film dla osób które są szczupłe, chciałby trochę przybrać na wadze ale jedząc zdrowo?

  • @komen_tarz
    @komen_tarz 8 дней назад +27

    💙 Teraz Lidl! Polub, jeśli chcesz, żeby nagrał! 🎥✨
    ⬇⬇⬇

  • @BartoxMc
    @BartoxMc 7 дней назад +1

    Naprawdę dzięki panu filmom chudnę lepiej niż przy maminej diecie.

  • @radekniejadek5654
    @radekniejadek5654 8 дней назад +1

    Kefir/jogurt plus bułka grahamka/banan / jabłko .

  • @sebson1500
    @sebson1500 7 дней назад +3

    Ja takiemu podjadaniu mówię Nie. Zjem taka paczuszkę jabłek to zaraz odpalę inne jedzenie i cały deficyt pójdzie w cholerę. Jem to co mam w planie i żadnego podjadania.

  • @michamikina9683
    @michamikina9683 7 дней назад

    OGLĄDANE W CAŁOŚCI 👍💁‍♀🧕.

  • @Paulina1994-d4g
    @Paulina1994-d4g 8 дней назад +3

    Panie michale jestem fanem salatek hummus uwielbiam zwlaszcza z pieczywem razowym i pomidorem jablka ubostwiam dobre zrodlo blonnika pektyn i witamin super odcinek i do nastepnego lapka poszla😮😮😮❤❤

  • @megolot54
    @megolot54 8 дней назад

    Pokój kocie, ja liczę kalorie od okoła miecha i jest bajka, lepsze nawyki żywieniowe, i w ogóle samoświadomośc, peace

  • @vanityysigma
    @vanityysigma 8 дней назад +1

    Dziękuje za taki informacyjny film, zrobi coś pan o słoneczniku do łuskania? Czy warto jeść jako przekąskę czy jednak nie? Będe wdzięcny. Można uwzględnić słonecznik do łuskania prażony, prażony solony

  • @czaku21
    @czaku21 8 дней назад +1

    Michale, a co sądzisz o tych ryżach z dodatkami "Natural Mix" od Plonów Natury?

  • @aga7139
    @aga7139 8 дней назад

    Jak już naprawdę mam chęć coś przegryźć to zawsze są to owoce sezonowe ewentualnie warzywa i zero kaca moralnego oczywiście jeden owoc a nie 1 kg 😉

  • @pawees8128
    @pawees8128 7 дней назад

    na mały niespodziewany głód polecam kalarepkę z warzywniaka.

  • @oldschool-rp3jy
    @oldschool-rp3jy 8 дней назад +13

    Proszę zrobić filmik czegoś do kawy bo marchewka lub jabłko do kawy to mi jakoś nie podchodzi🤷‍♂️

    • @FabianiOliwi
      @FabianiOliwi 8 дней назад +1

      Daktyle do kawy

    • @Kiciol
      @Kiciol 7 дней назад

      Ja przed kawą lubię zażyć łyżeczkę masła orzechowego 😍

    • @koria4606
      @koria4606 7 дней назад

      Batonik go on protein w Lidlu jest przy kasie. Jasnoniebieskie/białe opakowanie. Fajny skład, 180kcal sztuka, a duży jest

  • @Tomasia76
    @Tomasia76 7 дней назад

    350'000 kg to 5000 osób ze średnią krajową 70 kg. To tyle co populacja Lądka Zdrój w województwie dolnośląskim. 😎👍

  • @piotrs3213
    @piotrs3213 8 дней назад +1

    Może jakiś filmik jak wciskać warzywa i owoce do diety?

  • @lechmarkuszewski652
    @lechmarkuszewski652 7 дней назад +1

    Panie Wrzosek niech pan nie wprowadza ludzi w błąd mówiac , że jakiś produkt ma 500 kalorii skoro to są kilokalorie czyli 1000 razy więcej.

  • @montmarre
    @montmarre 8 дней назад +4

    Michał, a co sądzisz o owocach liofilizowanych? Podobnie jak te suszone ?

    • @Michal_Wrzosek
      @Michal_Wrzosek  7 дней назад

      Najlepiej sięgać po owoce świeże i warto, aby to one przeważały w diecie. Owoce liofilizowane pod względem zdrowotnym są w porządku. Zachowują całkiem sporo wartości odżywczych. Polecam Ci w tym temacie zapoznać się z: dietetycy.org.pl/liofilizacja/ 🙂

  • @SuperZabawa44-f2n
    @SuperZabawa44-f2n 6 дней назад

    Myślę ze jestem takim przypadkiem ze nie wiem czy dał by Pan radę

  • @Superferrari
    @Superferrari 7 дней назад +2

    Proszę powiedzieć o tym że sklepy tego typu powodują ubozenie społeczeństwa zamykanie lokalnych sklepów A co za tym idzie zamykanie piekarni masarni księgowości informatyków rolników wszystkich powiązanych z rynkiem lokalnym
    Co powoduje zmniejszenie miejsc pracy i spadek płac
    70% Polski to już monopol tych firm
    Więc o jakim jedzeniu Pan mówi
    Monopol doprowadza do tego że niw mamy wyboru a mali lokalni producenci nie mają gdzie sprzedawać
    Te produkty mają być tanie i z długą data przydatności a chemia w nich jest do granic norm
    Jak jest Pan Polakiem to proszę wspierać Polskie produkty kupowane w Polskich sklepach
    Dziś pseudo Polacy oszczędzają na jedzeniu jutro będą na wszystkim
    Bo gdzie Pani kochana będziesz pracować jak w okolicy będzie tylko 2 sklepy i mnóstwo lokali do wynajęcia

  • @KEJWII
    @KEJWII 6 дней назад

    5:32
    No dobra przykład przykładem
    ale że sezon jabłek? w grudniu?

  • @joannaostrowska673
    @joannaostrowska673 8 дней назад +1

    Super propozycje. Zawsze mam problem z iloscia orzechow czy migdalow, ile sztuk to odpowiednia porcja?

    • @Michal_Wrzosek
      @Michal_Wrzosek  7 дней назад

      nie, spróbuj zastąpić białko np. skyrem

  • @Kiciol
    @Kiciol 8 дней назад

    Ostatnio pewna pani reklamujaca się jako osoba z wieloletnim doświadczeniem w kwestii odchudzania, mówiła że na szczycie piramidy żywieniowej jest mięso i odżywka białkowa, a negowała owoce, mówiąc że to złe przekąski... Na pytanie jak można stawiać suplementy przed owocami odpowiedziała że odżywka białkowa to nie suplement...

  • @elzbietawojewodzic968
    @elzbietawojewodzic968 7 дней назад

    👍👍👍

  • @monikatako3878
    @monikatako3878 7 дней назад

    jak serek wiejski to tylko z tunczykiem :D meeeeeega sycace i bomba białkowa

  • @ElżbietaJonak
    @ElżbietaJonak 8 дней назад +1

    A jaką dietę stosować na przytycie?

  • @szymonrekowski
    @szymonrekowski 7 дней назад +10

    Nie można normalnie pokazać produktów tylko ta Biedronka i Biedronka i Biedronka ja p😅😅😅lę ... A może tak produkty z Dino proponują, wspierajmy polski sklep!

    • @micham5315
      @micham5315 7 дней назад +2

      Otóż to

    • @renuchak9517
      @renuchak9517 7 дней назад +2

      Biedronki są wszędzie,a Dino nie.

    • @szymonrekowski
      @szymonrekowski 7 дней назад

      @@renuchak9517 to o normalnych produktach tak jak napisałem bez posiłkowania się sklepem

  • @jabyclol9138
    @jabyclol9138 7 дней назад +1

    Kiedy jakiś filmik na zdrową masę ?
    Cały czas dodajesz filmiki dla osób chcących schudnąć

    • @lociobeats8208
      @lociobeats8208 5 дней назад

      jajka, mięso, surowe mleko, owoce, miód i to wszystko

    • @jabyclol9138
      @jabyclol9138 5 дней назад

      @ ale to co wymieniłeś ma
      Mało kalorii to ile bym musiał tego zjeść xd

    • @lociobeats8208
      @lociobeats8208 5 дней назад

      @@jabyclol9138 gdzie tu masz mało kalorii? xd

    • @jabyclol9138
      @jabyclol9138 5 дней назад

      @@lociobeats8208 jajko średnie 70 kcal
      Kurczak 230 kcal
      Surowe mleko jest niezdrowe
      Owoce chuj nie kcal
      Miód 300 kcal - a weź ojeb 100g xd

    • @lociobeats8208
      @lociobeats8208 4 дня назад

      @@jabyclol9138 to se dosroj

  • @ukaszrazny9472
    @ukaszrazny9472 7 дней назад

    A jak to jest z tymi owocami, bo mówi sie, że gnija i zalegają w jelitach, co powoduje gazy i wzdęcia.

  • @dmslayder2566
    @dmslayder2566 6 дней назад

    Dlaczego ciągle ta biedronka? Lidlowi też się taki filmik należy 😂

  • @beata9864
    @beata9864 7 дней назад

    Odradzam kupno orzechów na wagę.

  • @marysiak7981
    @marysiak7981 7 дней назад +1

    A napisane jest ile razy te super jabłuszka są pryskane bo ja wiem i dlatego ich nie jem chyba że są z mojego ogrodu

  • @MojeImię-y6y
    @MojeImię-y6y 6 дней назад

    Osampic jeden zastrzyk w tygodniu i diety nie trzeba bo nie jest się głodnym.

  • @Lysy88PL
    @Lysy88PL 6 дней назад

    Sery topione Światowid z Biedry mają podobno dobry skład, sprawdzisz to ?

  • @danielseda2821
    @danielseda2821 7 дней назад +2

    Ile Biedronka płaci?

    • @Michal_Wrzosek
      @Michal_Wrzosek  7 дней назад +1

      nic, to nie jest współpraca :)

    • @danielseda2821
      @danielseda2821 7 дней назад +2

      ​@@Michal_Wrzosekskoro udostępniają lokal do zewnętrzej działalności gospodarczej to jest współpraca.

  • @oldschool-rp3jy
    @oldschool-rp3jy 8 дней назад

    Borówki drogie banany też🤷‍♂️

    • @Kiciol
      @Kiciol 7 дней назад +1

      Banany drogie? Po jabłkach to chyba jedne z najtańszych owoców...

  • @Ziggsobotka1985
    @Ziggsobotka1985 8 дней назад

    a hummus jest zdrowy ?

  • @peejayfromhell
    @peejayfromhell 7 дней назад

    6:00 na diecie niskokalorycznej nie jestem, ale codziennie zjadam paczke tych marcheweczek. Sa przepyszne

  • @Michauciuk
    @Michauciuk 6 дней назад

    Uwielbiam warzywa i owoce, ale te sprowadzane z zagranicy sa czasami totalnie bez smaku

  • @rajska.kraina
    @rajska.kraina 10 часов назад

    Przestań reklamować chemię z biedronki . Dobra żywność to tylko świeża od rolnika bez obróbki termicznej przemysłu spożywczego

  • @hipolitprzybyszewski8651
    @hipolitprzybyszewski8651 8 дней назад

    A jest tam coś zdrowego ?

  • @zbyszekblaziak102
    @zbyszekblaziak102 8 дней назад +3

    Mógłbyś polecać polskie sklepy

    • @marcin2256
      @marcin2256 8 дней назад +3

      Niewiele ich pozostało.

    • @zbyszekblaziak102
      @zbyszekblaziak102 8 дней назад +2

      @marcin2256 produkcja żywności, zarządzana jest przez księgowego, nie musi być zdrowe, ma się opłacać. Wspierajmy swoich, powodzenia

    • @Superferrari
      @Superferrari 7 дней назад +2

      Brawo brawo w końcu ktoś widzi problem w tym ze to nie są Polskie sklepy

    • @marcin2256
      @marcin2256 7 дней назад

      @Superferrari Na czym polega ten problem?

  • @sebastianmilczarek3714
    @sebastianmilczarek3714 7 дней назад

    znowu to samo to juz bylo

  • @Jakub-be5wj
    @Jakub-be5wj 8 дней назад +2

    Pan mówi, że miał problemy z nadwagę jako nastolatek. Ja zupełnie odwrotnie. Jem ponad 2500 kcal, w każdym razie dużo i jestem bardzo szczupły, nie moge przytyć, aż szkoda mi ćwiczyć na siłowni, żeby bardziej nie spalać tych kcal 😅

    • @gigakoks9956
      @gigakoks9956 8 дней назад +1

      A ile ważysz, bo 2500kcal to może być bardzo mało dla ciebie (jak na okres masowy) a to, że nie tyjesz potwierdza tylko fakt że jesteś w deficycie kalorycznym

    • @peejayfromhell
      @peejayfromhell 7 дней назад +1

      Czyli jedz poprostu 2750kcal i obserwuj swoją wage

  • @sebastianmilczarek3714
    @sebastianmilczarek3714 7 дней назад

    kontent sie konczy to przestac nagrywac

  • @w.t.6398
    @w.t.6398 7 дней назад +2

    Kurka Ty odkryłeś Amerykę to co mówisz to dzieci wiedzą nie trzeba studiować 10 lat 😂😂😂😂😂

    • @Kiciol
      @Kiciol 7 дней назад +3

      Nie, nie wiedzą. Wśród dzieci królują słodycze. To samo wśród dorosłych. Trzeba edukować, informować i powtarzać w kółko aż dotrze i zmieni się świadomość.

    • @ukaszm.5006
      @ukaszm.5006 7 дней назад

      ​@@Kiciolod covida to ludzie jedynie sie jeszcze zesrac potrafia

    • @Camillus25
      @Camillus25 7 дней назад +1

      @@Kiciolon też pokazuje produkty pełne cukru

  • @Aluiette
    @Aluiette 7 дней назад

    a co jak ktos nie lubi jablek?

  • @peejayfromhell
    @peejayfromhell 7 дней назад +1

    6:47 nigdy przenigdy nie kupujemy orzechow na wage. Tylko male hermetyczne opakowania, nieprzezroczyste. Wystarczy sobie popatrzyc na raporty sanepidu ze, aflatoksyny z plesni to jak najbardziej realna rzecz

  • @end_theinflu
    @end_theinflu 8 дней назад

    poruszysz jakis temat z refluksem?? :) mam przerabane jednym zdaniem. Helicid i zirid nie dzialaja juz,moj glowny problem to ciezkie oddychanie po jedzeniu lub przy wysilku,czesto mysle ze zemdleje.Nie moge zyc normalnie przy tym refluksie ehh

  • @ryszardwiesniak7829
    @ryszardwiesniak7829 6 дней назад +1

    jedz produkty z biedronki dlugo nie pozyjesz