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집에 폼롤러가 있어서 쳐다도 안봤는데 이영상을 보면서 따라해야겟어요^^
코어 강화 운동으로 허리도 좋아지고 열심히 해봐야겠어요
허리통증을 간편하게 해결할 수 있는 방법이네요~^^
허리에 좋은 코어 근육 운동 바로 배워볼래요 ~~~~>
작년에 허리가 너무아팠는데 병원에 가도 별다른 증상을 못찾아서 정말 힘들었었어요 ㅠㅠ 나중에 알고보니까 허리가 문제가 아니라 발이 문제였더라구요. 발바닥 아치부분이 체중의 무게를 잘 지지해줘야하는데 걸음걸이가 이상해서 제대로된 역할을 못해서 그렇다고 하더라구요. 허그 깔창으로 바꾸고 나서 허리통증이 굉장히 좋아졌어요.
허리에 통증을 유발시키는 원인을 잘 찾는 것이 중요하죠^^코어강화를 통해 체간을 강화시켜서 허리통증을 관리해보세요 ^^
![[텐핏] 코어근육 강화 운동 3탄_레그 레이즈 폼롤러 | Foam roller leg raise](http://i.ytimg.com/vi/j6yBnttfslk/mqdefault.jpg)
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집에 폼롤러가 있어서 쳐다도 안봤는데 이영상을 보면서 따라해야겟어요^^
코어 강화 운동으로 허리도 좋아지고 열심히 해봐야겠어요
허리통증을 간편하게 해결할 수 있는 방법이네요~^^
허리에 좋은 코어 근육 운동 바로 배워볼래요 ~~~~>
작년에 허리가 너무아팠는데 병원에 가도 별다른 증상을 못찾아서 정말 힘들었었어요 ㅠㅠ 나중에 알고보니까 허리가 문제가 아니라 발이 문제였더라구요. 발바닥 아치부분이 체중의 무게를 잘 지지해줘야하는데 걸음걸이가 이상해서 제대로된 역할을 못해서 그렇다고 하더라구요. 허그 깔창으로 바꾸고 나서 허리통증이 굉장히 좋아졌어요.
허리에 통증을 유발시키는 원인을 잘 찾는 것이 중요하죠^^
코어강화를 통해 체간을 강화시켜서 허리통증을 관리해보세요 ^^