почему ты себе мешаешь?
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2022
- Каждое видео-это больше 40 часов работы, у меня нет команды или ассистентов. Если Вы считаете, что видео приносят Вам ценность и у Вас есть такая возможность, пожалуйста, поддержите канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/bookademy/donate
Patreon (если вы не в России): / bookademy
Paypal: www.paypal.com/donate/?hosted...
самосаботаж. почему мы мешаем своим целям через прокрастинацию и вредные привычки, почему не находим мотивацию?
тренировки дома с Fit Stars: bit.ly/3s1gtHN
Скидка 70%: BOOKADEMY
Инстаграм: bookademy?...
Сайт Bookademy: www.bookademyblog.com
Список чтения:www.bookademyblog.com/reading...
Музыка: www.bookademyblog.com/0660758...
На что я снимаю: www.bookademyblog.com/blog/20...
«Самое трудное в изменениях - начинать таким какой ты есть» прям про меня, постоянно кажется, что чтобы стартовать сейчас - не те обстоятельства, вот начну когда будут лучше. Но лучше без моего участия не становится 🤦🏼♀️
"Опасность вечного несчастья"
Обгадит фраеру мотив.
Кажется, это как-то связано ещё с синдромом отложенной жизни. У меня тоже самое, я вас понимаю 🤕
У меня самосаботаж это бунт против любви к себе с условием, что я умная, красивая, спортивная, продутивная. Когда начинаю жить по графику с тренировками, уроками по английскому, хобби, инициативой на работе, становлюсь такой правильной, что меня тошнит от самой себя. Я больше не в состоянии выносить эту роль дольше пары недель. Привет всем "хорошим" девочкам и мальчикам)
Спасибо Вам, Даша, огромное за ваш труд 💕
«Мы рождены для комфорта а не для счастья» 💯
Мы не думаем, а мыслим
Счастье это выработка правильных веществ в мозге: дофамин, окситоцин и серотонин. Так вот выработка создает в том числе комфорт.
@@user-uc6pb8wu9s , согласна с Вами:) Ощущения комфорта и счастья суть одно и то же.
ну да,напридумывайте себе ещё много смыслов жизни,мы рождены для знании
Это видео я просмотрела, когда оно еще вышло, но только только сделала упражнение. Я часто покупаю разные онлайн-курсы, но не прохожу их как следует. Прокрастинирую, вместо обучения сижу в телефоне и листаю соцсети, оправдывая себя, что после работы (у меня график 2/2, день, ночь) мне нужен отдых. Мне хочется сменить профессию и зарабатывать больше, но вместо того, чтобы двигаться к цели я все больше занималась самосаботажем. В итоге покопавшись в себе, стало понятно, я боюсь, что мои усилия не оценят. Так было, когда я закончила школу на красный аттестат, выиграла грант на обучение в университете, закончила на красный диплом. Мне попросту нужно было, чтобы кто-то оценил это, но по сути это нужно было именно мне. И теперь, приняв этот факт я надеюсь смогу двигаться в том темпе, с которым могу именно я. Спасибо за это видео
Я хочу вроде как стать свободной и независимой, но всё время саботирую так, что боюсь даже начать что-то делать, не верю что у меня что-то получится вообще и где-то внутренне хочется чтобы кто-то меня постоянно поддерживал, помогал, опекал, наставлял, как в детстве, только не в моём, а в идеальном, где на тебя не плевать, а дальше на всё это накладываются ещё мысли о том, что упущено столько лет, мне почти 25, а я до сих пор никто, возрастает тревожность и только она отчасти и мотивирует, но саботаж постоянно проявляется и я сбиваюсь постоянно с этого пути, хотя вроде даже уже нащупала, то что мне интересно и чем хочу заниматься
Ох, нашла в этих строках себя 🤕
Подписываюсь под каждым словом
Мне почти 25!❤ничего не упущено. Удачи!
Мне почти 44!
С тех пор как стал прорабатывать свои травмы и более-менее осознанно подходить к своей жизни, думал, что большинство моих существующих проблем родом из детства и связаны они с моем мамой. Но благодаря этому упражнению я понял, что мне сложно расти в профессиональном плане не из-за того, что мама была постоянно мной недовольно (это тоже повлияло), но из-за того, что я боюсь выделиться. Страшно стать более ярким и значимым, ведь тогда я стану более уязвимым. Теперь я понял, откуда у меня этот страх. Спасибо вам, Даша, за то, что даёте такую нужную информацию из свежих зарубежных источников!
Ваня, спасибо, что написали! рада, что помогло разобраться. Очень большое уважение Вам за то, что думаете о таком и развиваетесь, несмотря ни на какие внешние и внутренние препятствия. Это уже успех.
яркие и значимые люди заметны, а не уязвимы. Уязвимость прорабатывается в процессе когда вы достигаете яркости и значимости. Поэтому все в порядке. Вперед к новым горизонтам. Кстати, представьте, что вы уже всего достигли. Как себя чувствуете?
@@user-uc6pb8wu9sзаметность это уязвимость. Так как ты под прицелом наблюдателей
Спасибо за интересный метод познания своих истинных желаний, предубеждений! Составила такую табличку и выяснила, что причина кроется вообще не в том, о чем я думала. Моя проблема в том, что мне не хватает общения, я редко вижусь с друзьями, и долгое время я это оправдывала тем, что я устаю, не хватает времени из-за работы, что общение с друзьями уже скатились и я не получаю прежнего удовольствия, поэтому меньше стремлюсь видеться. Плюс у меня есть молодой человек, и я боюсь, что он начнет думать, что друзья мне важнее его (хотя на самом деле он абсолютно не против того, чтобы я общалась с кем-то ещё).
А в итоге с помощью метода я поняла, что дело в моей неуверенности в себе, страха показаться странной, страха отдать больше, и получить ничего. И ещё есть страхи, связанные с тем, что надо мной раньше много шутили и я была эдаким клоуном в своем старом кругу общения. И иногда они не замечали, что задевают мои чувства, я реально какое-то время была объектом для насмешек и теперь это оставило сильный след. Мне страшно проявлять себя, потому что на подсознательном уровне я опять думаю, что надо мной будут смеяться и не будут воспринимать всерьез.
В общем общение с людьми стало для меня некоторым испытанием. Но тем не менее потребность общаться и детлиься какими-то идеями не пропала...
В общем корни проблемы гораздо глубже банальной нехватки времени и сил.
Спасибо за видео! Буду думать что делать дальше:)
А зачем отдавать больше?
Спасибо, что поделились этой историей😌💓
Я Вас прекрасно понимаю. Знаете, истинные друзья могут не разделять ваших убеждений или некоторых форм юмора, но никогда не осудят. Это долгая дорога. Я по ней рассталась со многими. Но это не значит что вы не встретите единомышленников. Иногда хорошее общение возможно и в интернете. Главное, что вы поняли суть для себя, и что вам нужно делать. Это уже пол пути)
Как я вас понимаю, не нужно через силу заставлять себя общаться с людьми которые даже не заметили, что сделали вам больно, вы не обязаны исполнять роль всю жизнь. Порой стоит оставить таких людей в прошлом.
Прекрасное и невероятно полезное видео! Вопреки всем «коучам», кричащим: «Иди и делай! Только вперед! Успех, успех, выйти из зоны комфорта!» Сначала стоит обозначить, что для меня зона комфорта, и чего внутри я хочу / боюсь.
Спасибо Вам за большой труд и вклад в развитие ютубовских слушателей. Вы делаете огромную работу
Далеко не все коучи кричат такое. Настоящие профессионалы наоборот против таких заходов.
Даша, я не знаю, как Вы это делаете, но абсолютно каждое Ваше видео выходит именно тогда, когда его посыл больше всего необходим. Bookademy - совершенный уют. Спасибо!
Я тоже увидев название понимаю, что этот вопрос в голове моей три дня и я ищу на него ответ. Все вовремя 👌
Абсолютно согласен с вами
Абсолютно согласен с вами
Алгоритмы ютуба читают вас как открытую книгу.
У меня точно также. Как раз задавалась этим вопросом.
Даша, вы волшебница - опять. Не справляюсь со своей прокрастинацией. Она всегда мешала мне достигать большего. А после 24 февраля стала хронической.
Много раз останавливала ваше видео, делала заметки, начертила таблицу. Буду делать упражнение, пока не доберусь до истины.
Спасибо вам за такую действенную помощь!
Предвижу следующие свои действия: самосаботировать попытки бороться с самосаботажем 😅
Но если серьезно, то даже не выполнив ещё упражнение, я уже задала себе эти вопросы и вдруг очень многое стало прямо понятно. Спасибо вам, это видео почему-то как всегда вовремя. Не знаю, как так выходит, но ваши видео всегда появляются именно на ту тему, которая актуальна, и именно тогда, когда нужно. Вы как Гендальф ♥️
буквально сегодня я рыдала из-за того, что ничего не делаю,(потому что нет силы воли, нет мотивации, мне комфортно спать, смотреть, читать что-то для удовольствия, а не пользы) и поэтому я считала/считаю, что дальше, чем остальные. а так же я понимала,что сама ничего не делаю, но не понимала,почему так ппоисходит, как исправить это. в данной ситуации это видео мне очень помогло и спасло, я вдруг почувствовала, что меня услышали
если не секрет, как вы ответили на вопрос упражнения?
Узнала себя в комментарии, но не смогла сформулировать причин
... поддерживать политический режим... Спасибо, Даша, ты не сдаешься ❤
Спасибо большое! Главное, что вынесла: "ты - себе не враг". Спасибо
Упражнение - замечательный формат. Прямо здесь и сейчас приходится ответить себя на неудобные вопросы. Спасибо, что мягко и бережно разворачиваете нас к самим себя. Спасибо за эстетику и информативность канала. ❤
Кажется, чтобы проще самому себе рассказывать свои скрытые убеджения, которые мешают идти дальше, важно уметь слушать себя с любовью и принятием. Потому что, пока боишься осуждения, особенно от себя самого, никаких искренних ответов не дождешься, как мне кажется
Или дождёшься, но ничего с этим не сможешь сделать ((
Да, например, я подозреваю, что не могу нормально работать оттого, что вообще не хочу работать = прикладывать усилия. Но без этого никуда не деться же, а как изменить такой подход? Психотерапевт говорила, что только взятие на себя ответственности поможет сдвинуться с мертвой точки, но это ведь тоже просто слова, а с делом все не так просто... Нельзя не брать, не брать всю жизнь, а потом вдруг взять - нужны костыли, которые позволят сделать первые маленькие шаги, но их нет. Даже когда наступает совсем п-ц, а затем тебе предлагают надежду, ты сначала вроде делаешь какие-то попытки, но потом снова впадаешь в ступор, фактически отказываясь от этой надежды на свое будущее...
@@0rionica да, тоже самое писала в другом комментарии. Что, например, низкая самооценка, воспитанная с детства, полностью не уходит и всё равно вылезает по жизни. То есть можно как бы со стороны себя пытаться отлавливать и контролировать, но внутренее, глубинно, оно останется таким.
@@0rionica но вот по поводу " Что то делать не хочется " - часто это либо протест против родителей, которые подавляли волю, и хочется как бы им назло ничего не делать. А внутри он боится начать, опять же из за низко самооценки, навязанной в детстве. Либо человек пока не нашёл своё дело, в котором ему самому будет интересно. Он возможно боится, что уже поздно или типа того. Мне кажется, взять на себя ответственность- это одно. А вот разобраться в причинах, почему именно так сложилось - это другое. Возможно разобравшись в причинах будет проще.
Воооооот! Последняя фраза "чего я хочу на самом деле?" - она ведь ключевая. По моим наблюдениям люди, у которых проблемы с самосаботажем, занимаются тем, что должны делать/что модно/что принято/что кому-то уже пообещали, а не тем что хотят сами. Именно поэтому они записывают какие-то цели и строят планы. А истинное желание проявляется в одну секунду: вот я начала смотреть Вавилон Берлин, и сразу поняла, что хочу говорить по-немецки (незачем, просто хочу) - и накакого саботажа, находишь любую свободную минутку, чтобы практиковаться🤷
Не уверена, что можно 100% утверждать так - может, это не истинное желание, а просто дело, которое легче осуществить и сошло бы за уважительную причину (плюс его никто не контролирует), лишь бы не делать нужное дело (как в очень жизненной статьей о прокрастинации vc . ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate)
@@0rionica так о том и речь: я делаю то, что хочу (это моё истинное желание), а то, что откладываю на потом, может быть сколь угодно нужным/важным, но я этого делать не хочу - вот тут мне и нужны "костыли" в виде списков дел, графиков, напоминалок, и пр.
Мой случай. Со мной рядом идеальный муж, добрый и внимательный, безумно любящий. И мое разрушающее все поведение... По итогу страдают все. Спасибо большое за видео! Буду пробовать..
самосаботаж - это наше всё. спасибо за ваши бесценные ролики 🌷🌷🌷
У меня с гимнастикой так....нужно только начать, а дальше как по маслу😊Благодарю за видео!
Когда понимаешь что ты не одинок,и другой человек делится своими способами как справится с проблемой,становится легче👍
улыбка в конце - бесценно 9:17
Даша, 10 мин. мощнейшей концентрации информации для работы мозга ! Как всегда в восторге! Благодарю вас, что продолжаете вести блог мотря не на что !!!
Спасибо. Мне было необходимо это видео. Даже не подозревал, что занимаюсь самосаботажем, а не просто безвольный неудачник.
"Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."
Спасибо! Не ожидала, что упражнение будет таким сильным. Обычно для меня это просто писульки, а тут прямо расплакалась во время выполнения
Великолепный метод психологического просвещения. Очень понятный и видимый на собственном опыте и практике
Чего я хочу на самом деле?
Быть любимой и любищей.
Я: страдаю от того, что уничтожаю себя, трачу время впустую, мешаю себе быть счастливой и двигаться к целям
Даша: почему ты себе мешаешь?
Даша, я вас люблю ❤️
У меня такая же тема. Оказалось - люблю эмоциональные качели. Кайфухи от этого
Блин,я тоже😭😭😭
Доброе утро!
Даша, благодарю за информацию, всех благодарю за комментарии!
Проснулась и обрадовалась, очень приятно всегда смотреть этот канал, вдохновляет подача материала, кайфую!
Ещё и заметила тоже, если уговорю себя на что-то маленькое, потом происходит большое и прекрасное!
Спасибо за огромную работу, которую вы проделали для этого видео🙌 что в нем есть упражнение - огонь🤗
Даша, благодарю за информацию, которую вы находите и делитесь с нами!
Боже мой! Как же приятно видеть ❤ Все как раньше, спокойно, ресурсно!
Даша, как же это здорово!!!
Как же я скучала по Вашим видео! Спасибо за то, что вы делаете 🙏
Даша, огромное Вам спасибо! Всегда с большим удовольствием смотрю Ваши видео.
Очень важная и актуальная тема! Еще раз большое спасибо ❤
Спасибо огромное за видео! Очень тепло на душе стало ❤❤❤
Спасибо за этот важный и полезный инструмент, приближающий нас к самим себе❤️
спасибо! восхищаюсь ценностью и ёмкостью ваших видео ❤
😍😍😍 какое эстетическое удовольствие вас смотреть ❤️🙏
БлагоДарю, Даша! ❤️ Актуальная тема
Спасибо, что поднимаете такие важные вопросы. Иногда мы сами не модем сформулировать проблему, почему хорошие идеи и начинания приводят нас к депрессии и самобичеванию
Потрясающе практическое и важное видео! Спасибо, что перерабатываете столько информации, чтобы передать ее нам в такой доступной форме
Дарья, благодарю за информативное видео❤ желаю вам всего хорошего 🌸
Спасибо большое за это видео, каждое слово прямо в сердечко 💔
Сижу смотрю на таблицу, думаю, это как раз то, что мне сейчас нужно - осознать свой самосаботаж 🙏🏻
Идеальное утро с Вами😍🙌🏻🙏🏻
Это то, что мне действительно было нужно. Однозначно, подписка. Я благодарю. ❤
Ой, смотрела ваши ролики года 2 назад, рада видеть вас снова ❤
Вы очень приятная 😊
Второй день подряд самосаботрую работу над статьей. Сегодня даже выдумала себе фотосессии, чтобы не садиться за работу. Залипла в Ютюбе. И как всегда ваше видео вышло в самый подходящий момент! Буду работать...
СПАСИБО ЗА ТАКОЕ КАЧЕСТВЕННОЕ И ПОНЯТНОЕ ВИДЕО! Я довольна качеством монтажа, звука, визуальной части составляющего, так держать❇️
Я давно смотрю ваше видео, и все они такие душевные 😍 Я так благодарна💜
очень полезное видео! спасибо Вам большое, Даша!
потрясающее видео!
настолько понравилось, что сделала по нему себе памятку
Доброго времени суток, уважаемый Автор данного видеоматериала!
Благодарю Вас за Ваш труд и за тот вклад в развитие Людей, общества, что Вы вносите своим творчеством.
Благодарю Вас и желаю Вам всестороннего развития и процветания!
Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Какая же вы молодец! Какая красота и какие книги!!! Это любовь ❤❤❤
Даша благодарю,как обычно очень глубокая тема,есть над чем поработать!
Спасибо Даша. Как всегда . Супер
Спасибо большое за видео, мудость, тепло и улыбку в конце видео! Мне так нравятся ваши видео, это что-то воошебное и невероятно полезное для ума, тела и души. Каждый просмотр - исцеление и вера в себя
Вы такая прекрасная ❤️
Интеллект это самое привлекательное в людях)
Восхищаюсь вами ☀️
Первый раз на канале, нравится! Спасибо за работу ❤
Самое ясное, емкое и не давящее видео на эту тему. И так своевременно для меня... Очень часто замечаю, что, столкнувшись с какой-то проблемой, я могу долгое время сама не осознавать ее, и тут выходит видео Bookademy ровно на эту тему, и меня накрывает прозрение... Спасибо огромное за то, что не бросаете затею принести больше ясности в этот сложный и запутанный мир, Даша! Представляю, сколько сил на это уходит.
я не посмотрела это видео сразу как оно вышло, хотя, Даша, я всегда смотрю ваши видео в ту же секунду как вижу их в ленте ютюба. и я очень рада, что посмотрела только что, когда мне настолько сильно нужно разобраться в своих потребностях и целях. Даша, спасибо что вы есть. спасибо, что создаете видео, которые будут жить долгую жизнь на просторах интернета.
Даша, как же всегда вовремя выходят ваши видео! большое спасибо, очень четко и подробно. я и не знала, что это называется самосаботаж, использовала "самострел" хд
"любимое занятие" так сказать... спасибо что поделились упражнениями и зарядом на выполнение ❤
Давно сталкиваюсь с этой проблемой, недавно поняла, что это какое-то внутреннее противоречие и тут ваш ролик, очередное видео, которые идёт нога в ногу с моими личными внутренними переживаниями, вопросами и в целом мыслями. Спасибо! Смотрю вас уже много лет и каждое видео как праздник 🤍
Спасибо! Какое чудесное и полезное видео!
Потрясающее видео! Спасибо огромное❤
Даша, спасибо Вам! Как всегда в точку!
Отличное видео! Обожаю такие видео. Огромное спасибо от меня и моих коллег психологов, ведь благодаря и таким видео в частности, у нас всегда есть работа. Масса запутавшихся людей пытающихся помочь себе путем просмотра или чтения подобных материалов потом идут за помощью. Собственно поэтому и отсматриваю периодически такие видео чтобы понимать с чем имеем дело в очередной раз. Но есть люди которым действительно помогает и это здорово. ❤️
спасибо вам за то, что делитесь информацией и размышлениями.
Вижу уведомление ставлю лайк 💜
Спасибо! Вы как всегда прекрасны ❤
Спасибо за ценную информацию, красивую подачу и прекрасную улыбку. Попробую😉
На злобу дня...моего..
Спасибо Даша за важную тему!
🥺🥺 Даша как всегда в тему
Эстетическое удовольствие - слушать и смотреть ваши выпуски.
Безумно полезное видео и очень интересная информация! Спасибо вам большое! Вы волшебная 🥰
Благодарю за ценные знания! Ваш контент важен!🤗
Спасибо, что публикуете для русскоязычных, что остаётесь с нами🙏! Спасибо за ценные, важные коментарии о мире. Мягко, тонко полезно, смотрю вас всегда с удовольствием. Ваши ролики даже успокаивают в трудные моменты! 🤗
Какая жиза. Я всегда думал что это некая форма девиантного поведения, побег от себя и страха
Спасибо большое за все ваши ролики, они очень помогают и мотивируют, при этом всегда несут атмосферу спокойствия! Тема этого видео оказалась очень важной для меня, буду прорабатывать подсознательные блоки, мешающие реализовать давние и актуальные планы.
Ура, новое видео), опять накидал вопросов без ответов) спасибо!
Даша, спасибо Вам большое. Очень полезное видео. ❤
Отличное видео. Очень полезное, интересное и понятное. Для меня это как паззлик в поиске решения моей проблемы. Спасибо за ваш труд ❤
Здраствуйте, как всегда, было шикарные видео, благодарю Вас!
Даша, очень полезно, спасибо большое!♥️
Тема очень актуальная, нужно обязательно сделать упражнения. Спасибо!
Дуже класне відео! Дякую. Виявила, що я не маю самосаботажу. Практичні вправи - це найцінніше!
Вас очень приятно слушать) Красивый голос и само видео)
как вовремя это видео..
спасибо
Было очень полезно, спасибо. Я уже знаю о скрытых выгодах и потребностях, которые мы не осознаем, но взглянула на это с другой стороны ❤️
В который раз тема видео как нельзя актуальна для меня))) Спасибо 😊
Очень актуально, очень нужно в последнее время
Спасибо за прекрасное видео. Обожаю вас смотреть и черпать информацию .
Это гениально
Спасибо
Кажется, везде подразумевают нечто похожее под "прокрастинацией", но в этом видео прям про меня.
Интересно , благодарю , успехов Вам !
Спасибо большое ,очень ценно , есть над чем подумать
Очень важное видео для меня, спасибо большое!😊
Ураа! Даша появилась!)
Удивляюсь что это видео находится именно тогда , когда мне нужно решить эту тему в своей жизни ( и ищешь ответ ) и находишь случайно , спасибо вам ❤
Похоже это то что мне было так нужно, спасибо. Вовремя мне это видео попалось
Спасибо за актуальность и уют🐹💕