【ジャンプ力を上げたい人にオススメ！】㊙️デッドリフト教えます。

[@shosawahara9956]

二刀流でアスリート✨めちゃくちゃ凄いと思います😆そして日本代表✨経験してる👍日本の宝ですね😆

[@takuya7238]

とても参考になります、いつもありがとうございます！

[@takashikuriharachannel31]

これからもこのチャンネルをよろしくお願いします！

[@bronny666]

ずっと栗原さんのトレーニングを参考にさせていただいてるものです！
編集変えられましたね！わかりやすいし面白いです😆これからもたくさんのトレーニングおしえてください！！僕も大学で一流の選手なりたいです！

[@takashikuriharachannel31]

ありがとうございます！正しく努力すれば一流になれますよ！

[@benjamin3617]

ウェイトトレーニングの後にやるジャンプ系のメニューの動画をあげて欲しいです！

[@kiyouske8565]

早速明日やります😄インターバルはどれくらいですか？

[@chrisandersen202]

体が重く感じない話参考になりました！
栗原さんのレストへの考え方がきになります！一週間でのレストの取り方など軽く触れていただきたいです！

[@takashikuriharachannel31]

それはまたチャンネルで話しますね！

[@chrisandersen202]

@@takashikuriharachannel31 返信ありがとうございます！よろしくお願いします！

[@irera5637]

間は開けない方がいいんですかね？

[@kei8652]

ボブスレーやってるの初めて知りました！

[@takashikuriharachannel31]

そちらの方も応援よろしくお願いします！笑

[@きっちゃん-s8y]

頻度ってどれくらいでやればいいですか？

[@sartord]

試しに1セットやったら、やばかったです。
いつも高重量低レップだったので、凄く新鮮でした。

[@takashikuriharachannel31]

たまにはこういう刺激も入れちゃってください！

[@satosatosugar89]

ヘックスバーがなければ代用は何がいいですか？

[@akaa5457]

ノーマルスクワットの要領でジャンプスクワットすれば良いと思うよ！

[@satosatosugar89]

@@akaa5457 ありがとうございます！

[@コードネームはピンガ]

設備えぐい

[@kiyomasasakai3558]

以前の動画で2日連続脚のトレーニングをするとおっしゃっていましたが筋肉痛があっても関係なくやりますか？

[@takashikuriharachannel31]

同じ脚でも場所を変えるので問題ないです。

[@kiyomasasakai3558]

@@takashikuriharachannel31 なるほど、脚でも場所を変えてやるんですね！ありがとうございます！これからも応援してます！！

[@綱吉沢田-i3n]

3:35

[@カティフラム-w6r]

まじで筋トレばっかになると体重くなるっていうか可動域狭くなる？感じするから全身運動も大事よなあ

[@takashikuriharachannel31]

全身運動は大事ですね。筋トレと同じくらい

[@カティフラム-w6r]

@@takashikuriharachannel31 えぇぇ！！びっくりしました！違う競技なんですが憧れてます！これからもトレーニング動画お願いします！！