Stresszcsökkentés önismerettel

További lehetőségeket itt találsz: onfejlesztotreningek.hu/coachi...
A stresszhatások mindenütt ott vannak - az örök kérdés, hogyan közömbösítsük a stresszt. Eredendően a stresszre adott testi válaszreakcióknak volt értelme: segítették túlélni a veszélyhelyzetet az "üss vagy fuss" valamelyikét támogatva. A termelődő hormonok, a megfeszülő test képes volt megmenteni gazdáját.
Azonban most, amikor a test ugyanígy reagál, de már nincs hova kifusson a testi reakció (a stresszes meetingen se ütésnek, se futásnak helye nincs), mit tehetünk?
Erről lesz szó ebben a videóban - ezen belül is két irányt véve. Egyfelől mit kezdhetünk a testünkkel, hogy a beragadt feszültséget kivezessük, másrészről hogyan tudjuk a nézőpontváltással és a mélyben búvó hiedelemrendszerünk megváltoztatásával átformálni azt, hogy mit tekintünk stresszfaktornak...?
Ha egyre kevesebb dolog jelent számunkra stresszforrást, akkor egyre kevesebb eshetőségünk lesz arra, hogy feszültséget halmozzunk magunkban...
Váljon (lelki) egészségedre ez a gondolatsor!

[@henriettaszerelem6406]

Olyan kellemes a hangod simogatja a lelkem

[@gaborreinersdorfer840]

Köszönöm szépen a feltöltést Hölgytől szeretnék tanácsot kérni hogy a Jövő évtől hogy tudnék le fogyni, Sajnos nem vagyok egy egészséges ember de érdekel mit tegyek hogy egészségesebb legyek, Hogyan szabaduljak meg a Rosszindulatú családtagok től, Sajnos Anyukám se fiatal, És meg egy Kérdés, Milyen Önvédelemi Küzdősportot ajánl.Mert Március 12 A Nyakamba akasztott táskát akartak le tépni egyik kézzel fogtam a Táskám fülét a másik kezembe egy szatyor kelkáposzta volt Én meg éreztem a veszélyt meg fordulva a Támadó két lába közé céloztam, Jött egy Nő látta hogy bajba kerültem jött segíteni de hívta a rendőrséget is, Milyen Önvédelemi Technikákkat ajánlott a Figyelmébe,

[@tundertimi69]

köszönöm :-)

[@OnfejlesztotreningekHu]

Nagyon szívesen, örülök, ha hasznosnak érzed :-)