Zabehnúť košický maratón. Moja najväčšia výzva! 🔥🔥🔥
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2024
- Zabehnúť Medzinárodný maratón mieru v Košiciach? To je riadna výzva! 🔥🔥🔥
Viackrát som už hovoril o vystupovaní z komfortnej zóny a snažím sa tento prístup praktikovať aj v živote. Po 20 rokoch dvíhania činiek a budovania svalov som chcel zásadnú tréningovú ale aj životnú zmenu a rozhodol som sa prihlásiť na Košický maratón mieru. ✌️ #niktomanezastavi
V tomto videu hovorím o mojom rozhodnutí, motivácii aj doterajšom tréningu. 💪Taktáto obrovská zmena prináša nie len novú výzvu ale aj zásadnú zmenu tréningu a nové zvyky. Behať 2-3 hodinové behy niekoľkokrát za týždeň, zvyšovať objem nabehaných kilometrov aj regenerovať tak, aby som sa nezranil. 🍀
👉Svoj tréning som začal vo februári/marci, najprv som behal iba 2-3 km, neskôr už 5-6 km a svoje méty ako 10, 12 alebo 21 km som zdieľal aj na sociálnych sieťach alebo tu na RUclips.
🎯Medzinárodný maratón mieru v Košiciach je najstarší maratón v Európe a druhý najstarší na svete, ktorý sa beží od roku 1924. Koná sa každoročne v Košiciach, tradične prvú októbrovú nedeľu. Trasa maratónu vedie historickým centrom mesta a jeho okolitými ulicami, pričom pretekári prechádzajú popri viacerých kultúrnych pamiatkach. Na podujatí sa pravidelne zúčastňujú tisíce bežcov z celého sveta, čo mu dáva silný medzinárodný rozmer. Maratón je symbolom mieru a priateľstva medzi národmi, čo podčiarkuje jeho názov. 👍
Tenisky, ktoré mám:
🏃♂️Modré Craft Pacer na cestu:
▶️ crafteshop.vav...
👟Čierne Craft Xplor do terénu:
▶️ crafteshop.vav...
👟
🏆 Behaj lesmi:
behajlesmi.sk
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...
Paráda, držím palce!
díky, teším sa
ja som to mala podibne ako ty, motiváciou bolo životné jubileum.. v roku 2021 som bola ako divák na maratóne a úplne ma strhla tá neskutočná atmosféra, začiatkom roku 2022 som začala behať a v októbri som bežala prvý polmaratón v Košiciach, v roku 2023 som oslávila 40tku a zabehla som už celý maratón v Košiaciach a bolo to o to emotívnejšie, že Košický maratón oslavoval prvú 100ročník. Takže za mňa ti prajem,aby si si hlavne užil tú fantastickú atmosféru a emócie 😊
ďakujem, vynikajúce výkony aj Ty. Tak som zvedavý ako to dopadne a či budem aj ja taký nadšený :)
Problém s hmotnosťou tiež poznám, je to veľmi ťažké, ale sa nevzdávam sa, ale polmaratón som ešte nezabehol. Teraz sa mi našťastie podarilo niečo schudnúť, minulý rok som mal 116 kilo. Držím palce pri tom maratóne. 💪💪💪
díky :)
Vali, super video, držím palce a verím, že to dáš a s úsmevom dobehneš do vytúženého cieľa, nič ťa nezastaví 💪🏃
díky Janka :)
Vidime sa tam! Snad sa mi podari s tebou selfie. Sledujem ta asi 7 rokov a raz si mi volal dokonca ked som si objednal tielko telo ako delo! Stay Hard💪🏻
super, vidíme sa :)
Držím palce ✊✊ a klobúk dolu že si takto trufaš.....ja mám zatiaľ voči celému maratónu rešpekt, idem na polovicu do Košíc 💪 🏃🏃
díky a super, že aj Ty sa hecuješ na niečo také :)
MMM 24 som si po minulorocnej skusenosti ako divak dal tento rok za ciel aj ja. Sice polmaraton ale uz sa neskutocne tesim. Behu sa venujem cca 3 roky a ty si ma inspiroval hlavne co sa tyka kalistenickeho treningu ktoremu sa venujem tiez tri roky a vsetko popri praci a detoch ale vsetko sa da ak sa chce 👍Garantujem Ti Vali,ze sa do Kosic vratis ked zazijes tu atmosferu popri celej trati maratonu. Ja ako Košičan som hrdy na to,ze mame takuto legendarnu značku ako je MMM. Tak drzim Ti palce a vela uspesne odbehnutych km👍
Ďakujem, vidíme sa tam a nikto nás nezastaví!!! 💪
A co sa tyka videa,super spracovane 👍👌
Ďakujem ✌️
Klobúk dole, pamätám si ťa ako ortodoxného kulturistu, ešte také dlhé vlasy si mal účes. Bol si jeden s ľudí ktorý má sprevádzal svetom fitness. Na Vianoce som dostal tvoju knihu a s nadšením ju čítal a keď sa sem tam nudím otvorím ju aj teraz. Veľmi sa mi ja tebe páči že sa dokážeš posúvať a meniť názory napríklad aj na beh. Sám sa teraz venujem behu, bicyklu , plávaniu a fitness a myslím si že tá pestrosť je ideálna aj aby ťa proces bavil. Držím ti palce maratón je veľká vec. Môj osobný ciel je horský beh okolo 50km niečo ako ultra Fatra, osobák mám 31 km s viac ako 1000 prevýšením drž mi palce 💪💪
Paráda Vlado, díky za podporu. Ja som vždy robil rôzne športy ale potom som začal súťažiť v kulturistike, tak som do toho dal všetko a zároveň som začal aj robiť videá tak to vyzerá, že som ortodoxný kulturista ale asi nie celkom aj keď som to jednou dobou veľmi žral a tak to má byť ak chceš v tom byť dobrý ;)
Valihora is the champion 🏆
thank you Ben, here I described my intention and motivation to run marathon. It is one month left and I run 30 km already out of 42 but that 12 left is really big deal :)