Проходя по желудочно - кишечному тракту, белки в тонкой кишке расщепляются до аминокислот, дипептидов и трипептидов, которые с разной степенью всасываются эпителием. Более крупные пептидные цепочки проходят дальше по кишечнику и выводятся с экскрементами. Отличие пептидов коллагена от целой молекулы коллагена состоит в том, что с помощью гидролиза она уже расщеплена на аминокислоты, дипептиды и трипептиды. Что облегчает их транспорт эпителием тонкой кишки в кровь. И все. То есть, приняв коллаген в чистом, непереработанном виде, ЖКТ расщепит его на те же самые пептиды и аминокислоты. Из которых потом внутри организма будет синтезироваться коллаген. То есть разница между просто коллагеном и пептидами коллагена только в том, что пептиды быстрее усваиваются. И все. Короче, здесь просто вопрос цены - эффект будет абсолютно одинаковый. И он будет только в том случае, если в вашем рационе питания действительно не хватает коллагена. А вот синтез коллагена внутри организма напрямую связан с возрастом. Потому, что на синтез коллагена влияет уровень половых гормонов, гормона роста, гормонов щитовидной железы, а также наличием в достаточном количестве аскорбиновой кислоты и ионов меди. Всем известно, что с возрастом уровень половых гормонов и гормона роста неуклонно снижается, также снижается всасывание в тонкой кишке витаминов и минералов. Поэтому и происходит как внутренняя, так и наружная (кожа) деградация коллагеновых структур. На понимании этого основан омолаживающий эффект инъекций гормона роста на фоне гормонозаместительной терапии и дополнительного регулярного приема витаминов.
Здравствуйте, я прочитала ваш комментарий и стало понятно, что вы очень грамотный, образованный человек!ну подскажите нам делетантам, какой коллаген нужно употреблять, если нужно? Мне 50, кожа становится дряблой на лице, а на руках уже много лет, я регулярно занимаюсь физ.нагрузками, но мышц нет, кожа висит, много лет страдаю же заболеваниями, в том числе синдромом раздражённого кишечника, посоветуйте что делать, заранее Вам очень благодарна!
@@АнжелаВоробьева-г2и доброго времени суток. Долго писать некогда, если коротко. то вот так. 1. Коллаген 1 и 3 типа влияет в основном на состояние кожи и ногтей, а 2 типа - на сухожилия и суставы.. Чем отличается коллаген от пептидов читайте выше, я написал. Употреблять и тот, и другой коллаген нужно строго натощак, но при этом 2 тип нельзя смешивать с 1-3. Если у вас в рационе достаточно коллагена, ничего дополнительно принимать не надо. Если мало - можете смело брать и пить. Хуже не будет. 2. Дряблые мышцы - результат каких-то ошибок в ваших занятиях спортом. Найдите грамотного тренера, он составит вам программу тренировок и скорректирует ваше питание. мышцы можно укрепить в любом возрасте! Даже в 90 лет. 3. К сожалению чудес не бывает и вечной жизни тоже. Остановить процесс старения невозможно. Можно с помощью правильного здорового питания и образа жизни лишь немного замедлить его. Иными словами ваша дряблая кожа так и останется дряблой, сколько бы коллагена вы не выпили. Он может лишь слегка замедлить дальнейший процесс деградации.
@@АнжелаВоробьева-г2и Да, и еще позволю себе не согласиться с мнением уважаемого коллеги выше о том. что надо становиться веганом. Есть целый ряд причин, по которым этого делать не стоит.
И еще важно: во время приема коллагена, лучше избегать глютена, кофе, сахара и соли, под вопросом молочки. Однако в исследованиях об этом речи не было)) Видео короткое, но все равно ловите план: 00:55 - что такое коллаген 01:46 - как работают пептиды коллагена 02:14 - как добываются пептиды коллагена, и почему они работают 03:00 - пептиды коллагена от морщин, сухости, потери эластичности и шелушений - что говорит наука? 08:44 - Sports Research, Пептиды коллагена 09:34 - зачем коллагену аминокислоты 10:58 - Garden of Life, Пептиды коллагена 11:39 - Vital Proteins, Пептиды коллагена 12:23 - Nature's Plus, Пептиды коллагена 13:48 - мой личный опыт использования коллагена
Всё было хорошо пока не прочитала, что лучше избегать кофе...Для кофемана вроде меня это невыполнимое требование. И красивой/молодой быть хочется и кофе хочется 😁😁😁
Здравствуйте, Ксения! Очень люблю ваши обзоры. Нравится глубина проработки любой темы, отличное нескучное изложение, приятный тембр голоса и манера без надрыва. Я пью коллаген где-то с октября прошлого года и несомненно замечаю результат, как и замечает англ моё окружение. Мне 51 год. Буду продолжать прием. Никаких побочных эффектов за всё время приема не было. Удачи вам!
Вы коллаген пьете на постоянной основе? Я беру в высокой дорзировке 10000 мг у эвалар морской коллаген суперкомплекс, но принимаю курсом 1-2 месяца раз в полгода. Думала, что достаточно....Может ошибаюсь
Ксюша, классный ролик! Я принимала супер-коллоген от Neocell с витамином С- 2 месяца-- очень заметен результат! У меня травма (с5 шейный отдел и левый тазобедренный сустав), сбила машина на переходе.... Уж про кожу на лице и шее, вообще, молчу!!! Очень заметный результат.
@@tatatatatatatat, очень радует! Я покупала и своим мужу, и сыну, а так же тётушке. У всех заметный хороший результат. (Мне полных 52, тётушке-70, сыну-30, мужу-49)
@@wendymoore9252 а я пью в таблетках. Очень удобно, без проблем брать с собой на работу и т.п. Причём, я дозировку рекомендуемую не соблюдаю, принимаю всего 2 шт. в день, но результат хороший.
здравствуйте!первый раз услышала от вас,запептидный коллаген 😊мне было интересно,очень познавательно прослушала всю информацию 😊где можно его заказать?пептидный кологен, постимости наверное очень велик😮
Прекрасно работают, особенно для тех у кого есть проблема с почками(противопоказания есть по количеству белку и запрещены бульоны всех видов), ЖКТ или усвоением белка. А так же сохраняет наше время. Поверьте заготовка курса бульона на месяц - то еще удовольствие 😅 Для кожи: принимать желательно с витамином С и гиалуроновой кислотой, курсами 3 через 3 месяца. Кто пьет для суставов и сосудов должны также выполнять упражнения суставной гимнастики и много двигаться в течение дня. Поскольку сустав не имеет сосудов и полезные вещества попадают туда только при разогреве сустава в движении. Для сосудов (укрепить, остановить развитие сосудистой сетки): желательно выполнять кардио и принимать витамин С, А, Е + гиалуроновую кислоту. Пить нужно курсами и регулярно, т.к. это замена питанию, а значит нехватка микроэлементов у вас присутсвует на постоянной основе. Будьте красивыми и здоровыми ❤ P.S. Дешевле будет купить аминокислоты для спортсменов отдельно или кушать 1 яйцо куриное утром (содержит весь комплект аминокислот), можно самые дешёвые и отдельно самый простой коллаген с витамином С и гиалуроновой кислотой😊
Ксения! Огромное спасибо за ваш труд. Всегда с удовольствием смотрю ваши видео. Лично я 3 месяца пью Zint коллаген,а потом 2 месяца пью Биосил. Потом опять коллаген. Очень довольна результатом. Обращу внимание и на другой коллаген.❣️
Спасибо что поделились собственными улучшениями касаемо кожи лица. Скажите заметили какие-то новые ощущения на уровне суставов? Волос? Про ногти я увидела ремарку в видео )
Ксения,вы невероятная!😍Благодарю Вас за очередное полезное видео,в русскоязычном ютюбе вы уникальны🔥!Приведение научных источников, несомненно,является свидетельством основательного подхода в трудоёмких поисках действительно стоящих и работающих средств!спасибо вам))
Ксения, спасибо за очередной информативно полезный обзор! Как всегда на высоте все высоты, так держать 😃👍 Я принимаю пептиды коллагена уже три года и на себе чувствую и вижу результат. Кожа на руках, после первых родов "заработала" дерматит, который был со мной на протяжении долгих лет, причем с участием врачей дерматолога/гастроэнтеролога/гинеколога/психолога я не смогла победить эту проблему. Начав прием пептидов коллагена, и ряда др.БАДов я забыла это проблему. Помимо этого кожа в целом имеет плотность, ровность, разглаженность на всем теле/лице 😀. Но должна добавить это комплексный уход, прием пептидов коллагена, Q10, bioperin, vitamin C, omega 3 epa/dha, и уходовая косметика. Если что, мои пептиды коллагена марки California Gold Nutrition.
Я пью коллаген корал клаб, мне он больше нравится, потому что , он гидролизованный в несколько этапов, жидкий в стеклянной баночке, не надо отмерять разводить и еще что-то, сразу бери и пей, вкусный реально, удобно носить с собой в сумочке, эффект вау уже через 4 недели на себе в зеркале увидела !!!!
Видео - бомба! Если уж мы начали говорить о красоте=здоровье, то что Вы думаете о пользе спирулины и тиогаммы? А пока Вы отвечаете, я воспользуюсь промокодом и закажу пару препаратов из видео. Благодарю, Ксения за труд и за заботу о себе и о нас!
Ксения, спасибо большое за видео! Подскажите пожалуйста, какой коллаген лучше? Рыбный или говяжий? Много противоречивых комментариев прочитала пока выбирала. Спасибо!
Здравствуйте я сегодня случайно наткнулась на ваш канал на ютубе и посмотрела это видео про порошок с коллагеном мне тоже 34 я из Узбекистана 🇺🇿но ещё не пробовала коллагеновый препарат во внутрь после просмотра вашего видео мне тоже захотелось попробовать я увидела на канале от Айхерб коллагеновый порошок от Калифорния Голд с витамином С и с гиалуроновой кислотой что вы скажете об этом препарате жду от вас ответа🙏Спасибо заранее за ответ и удачи вам,процветания вашему каналу👍.Оставайтесь всегда такой красивой и молодой 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ксюшенька, красавица наша! Сорри за фамильярность, обожаю такие твои видео! Спасибо за информацию, подкрепленную доказательной базой, личным опытом, теорией наконец.! Сама пытливый человек, но после тебя даже перепроверять не хочется))) Знаю, что ты уже вдоль и поперек тему изучила, прежде подать ее нам. Допью жидкий коллаген и приступлю ка я к пептидам...По твоим так сказать отзывам открыла для себя глутатион! За него отдельное спасибищще от меня и моего внешнего вида!
только недавно обнаружила канал Ксении и до этого момента никогда не слышала о глутатионе. После Вашего комментария пошла искать видео на канале об этом веществе. [ *час спустя* ] Препараты с глутатионом выбраны... допью Astaxanthin и возьмусь за Glutahtione.
@@Lea_Desiree мне кажется, Вы результат оцените. Я, кстати, пила от Now. Очень заметно свежеет лицо. И начало светлеть размытое такое пигментные пятно на спине, привезенное мной с юга пару лет назад. Мне косметолог предлагала мезотерапию на спину препаратом, в котором есть глутатион, но на тот момент я уже начала его пить. А ведь чем только я не "выводила" эту "туманность" на спине. Буду повторять и повторять курсы. Интересно. Как часто можно)
Очень нравиться изложение любой темы, вдумчивый подход к проблеме,хотелось бы узнать ваше мнение о большей пользе морского коллагена в сочетании с гиалуроновой кислотой и vit.c Спасибо.
А как пептид может дойти до кожи или суставов, когда он раскладывается на обычные аминокислоты (как и любое мясо) и дальше организм использует их по своему "желанию"? Да, в теории, мы потребляем больше строительных елементов, но то, что эти аминокислоты встроятся в кожу очень сомнительно. Скорее организм потратит их на построение чего то более важного, сосудов например. Есть большие мета исследования, которые не находят особого эффекта в потреблении гидрогинизир.колагена в пищу. Кохрейновское содружество и FDA также не рекомендуют потоеблять колаген при болезнях суставов, например. Также важен дизайн исследований. FDA и кохр.содружество незаинтересованные, а вот производители бадов очень заинтересованны и клепают исследования. В теории, кстати, можно есть обычный желатин, это тоже самое, он также распадется на те же аминокислоты. Короче, очень сомнительно, сори. Хотя, я не против есть аминокислоты, хуже не будет, но для меня это обычные строительные элементы. Ведь многие не потребляют мясо в достаточном количестве, поэтому и прием дополнительно аминокислот оправдан
@@xeniaweber я сама исследовала эту тему, но относительно суставов, у меня была спортивная травма и проблема с суставом. Поэтому и написала свое мнение. Я пришла к выводу, что можно употреблять набор аминокислот и или гидрогенизированный колаген (желатин) + витамин С. Это лишним не будет. Однако на ошеломительный результат не расчитываю, так как для меня наиболее информативны именно мета исследования с идиальным дизайном и отсутствием конфликтов интересов. Ну, это имхо :)
Вообще это тема еще пока мало изучена. Например, наш советский тренер колола пептиды своим гимнасткам, они становились выносливей меньше болели. А в таблетках ( продаются у нас в аптеках), сам изобретатель их, говорил, что усваивается не всё. Есть видео на ютюбе. Но если их изучат Это бомба. Длительность жизни увеличится однозначно))
Ксения, Вы такая умница! Такое своевременное видео - прекратила пить коллаген California Gold, но периодически думала а как быть дальше? Ваша инфо бесценная, тянет на кандидатскую степень! Буду пить, закажу из тех, что Вы рекомендуете. Тем более, что в моем возрасте ( 61 год) уже актуально не только состояние кожи, но надо решать проблемы с суставами и тд. Еще раз спасибо! Вы умница и красавица!!!
Вы по каким-то определёным причинам отказались от California Gold? Я его раньше пила, потом у iHerb были проблемы с пересылкой в мою страну и я долго не пила коллаген. Сейчас снова думаю взять именно этого производителя
Добрый день,Ксения! Полагаюсь на Ваш опыт и интерес к добавкам, есть такой жирорастворимый витаминоподобный хинон-коэнзим Q 10. Снимите познавательное видео.Благодарю
А я вот скажу Вам спасибо)! Что посоветовали без Амиго кислот. По мот что я и так ем много полезных продуктов и пью другие бады с аминокислотами( не выбрасывать же мне их)
Ксения, какая цена этой баночки коллагена? Я недавно для себя открытие сделала, беру обычный витамин С, только жидкий, (от Ветпром), и добавляю в свой крем для лица. Очень даже хороший эффект получается, морщинки заметно разглаживаются
Для меня очень даже полезно стало это видео. Спасибо вам огромное!🙏🏻 Выпускайте пожалуйста видео про ногтей. У меня слоящийся ногти, растут медленнее. Хотелось бы чтобы вы посоветовали база для ногтей которой действительно работает. Буду вам очень блогадарна.🙏🏻😊🌺
мне нравится коллаген, главное правильно принимать (натощак и с витамином С), я и наружно ночной крем Коллаген с сывороткой Витамин С сочетаю, беру у Либридерм, отлично сочетаются
Ксения, доброго времени суток! Подскажите пожалуйста какие конкретно аминокислоты надо добавить к приему Collagen Peptides, cотоящий из 6 типов коллагена?
Спасибо за подробный разбор. Единственный вопрос остался насчёт приема коллагена. Вы сказали в видео принимать во время еды. На моей банке морского коллагена 1 го типа, написано натощак. Могли бы уточнить? Может разные виды по разному рекомендуют принимать?
Здраствуйте Ксения, если можно расскажите пожалуйста о зубах, какими зубными пастами вы чистите, чем полоскаете и если ещё как-то ухаживаете за зубами и как часто. Спасибо большое.
Ксения, огромное спасибо за информативное, интересное видео! Вы тот редкий блогер, видео которого несут ещё и интеллектуальное удовольствие! Ксения, а что Вы думаете о коллагене California Gold Nutrition? Его не было в обзоре. Спасибо
Ссылаясь на разные исследования, вы либо забыли, или преднамеренно не упомянули, что эти все исследования финансировались компаниями, производящими коллаген. Других независимых двойных плацебоконтролируемых исследований не было. Влияние подобного Коллагена вообще очень мало изучено. Потому нужно относиться к подобным «сенсационным» исследованиям более чем скептично.
Скажите а Garden of life принимается вместе с витамином С или он уже входит в состав? Что то на сайте в отзывах все пишут что надо дополнительно витамин С пить с ним
Когда-то очень давно, когда я впервые выбирала себе коллаген на Айхерб, я конечно же читала отзывы и под одним из самых популярных коллагенов я увидела отзыв девушки, которая рассказывала о своём неудачном опыте. Она пила коллаген для кожи и волос, а в результате получила какое-то обильное появление рубцовой ткани между внутренними органами. И после этого ей пришлось пережить операцию, даже не одну, исправляя вот эту ситуацию. Меня конечно этот отзыв насторожил, но не отвернул от идеи закупиться коллагеном, потому что к этому моменту уже все мои подруги попробовали коллаген с Айхёрба и все пели ему дифирамбы, я видела их прекрасные лица и мне хотелось того же. В результате я купила самый популярный там коллаген, с тысячами отзывов. Пить я стала только половину дозы, мало ли что. Через несколько дней я почувствовала дико неприятные ощущения, будто кровь стала густая и еле ползет по венам. Руки и ноги ныли, особенно при сгибе, в локте или в колене. Знаете, такое ощущение бывает, когда тебе меряют давление и пережимают вены манжетой, и вот тогда рука ноет. Ну вот такие же ощущения у меня были во всех конечностях. Я бросила пить этот коллаген, позже я делала еще пару подходов, жалко же выкидывать, а вдруг не они виноваты, но каждый раз ситуация повторялась. В результате отдала полную банку подруге, а после увидела результат на ней - шикарная шевелюра вместо ее крысиного хвостика. Т.е. коллаген реально хороший и работает, но у меня почему-то что-то сделал с кровью, или с сосудами. Жаль( Так хочется быть красивой, с лоснящейся кожей и густыми волосами, а фиг мне.
Ксюша, как всегда, подходит фундаментально!💗. я принимаю CollagenUP California Gold Nutrition. так в его инструкции совершенно противоположные рекомендации: Не следует принимать другие белковые добавки, поскольку они могут препятствовать усвоению коллагена. и принимать натощак за 1 ч до еды или через 2 ч после.
Имеется ввиду, что во время приема коллагена не стоит принимать другие виды (делать миксы коллагенов). Если развести по времени 2 разных коллагена, то все будет ок)
Очень важно: коллаген НЕЛЬЗЯ принимать людям , у которых спайки. Спайки только окрепнут после приёма коллагена. Итог: кишечная непроходимость, невозможность забеременеть из-за спаек в малом тазу, и так далее. Об этом люди должны знать.
а если это шов от кесарево сечения? сам шов красивый, не красный и т.д. Но при сильном надавливание на шов чувствую глубоко внутри уплотнения, но наверно без этого никак не может быть после полостной операции? можно коллаген?
спасибо за предостережение, у меня спайки после вырезания аппендицита, иногда такие боли, не вздохнуть и не двинуться, благо проходят быстро. если они окрепнут, будет плачевно
Что правда так пишут, про 50 лет?)) Вы просто умны не по годам, речь у вас грамотная, а они в 30 лет были незрелыми инфантилами) знаете такие женщины, которые в 30 лет разговаривают, как цыплята, как будто им 15. Хорошо вы выглядите, просто декоративная косметика и камера добавляют солидности)) Но. Вас ни с кем не спутать, внешность уникальная, этого так не хватает сегодня. А то у всех одинаковые губы, скулы, носы. Фабрика мутантов какая-то)) за видео спасибо, тоже думаю принимать, кожа к 40 годам теряет упругость, хоть и хорошая генетика у меня, но уже вижу перемены в рельефе кожи.
@@xeniaweber да с ним вроде норм все, просто он хуже или менее усвояем чем пиптиды? Его так широко разрекламировали,что мы его всем Саратовом пьём и радуемся))) может зазря))
Аминокислоты это те же белки из которых состоит коллаген любой. Коллаген лучше усваивается с витамином С, пить натощак за час до еды. Желательно еще пропивать лецитин и магний отдельно от коллагена, конечно. Не смешивайте с молоком, яйцами, ракообразными, орехами, арахисом, пшеницей, соей, глютеном, солью, сахаром или дрожжами. Иначе коллаген хуже усваивается. Если пить с гиалуронкой, то в день пропивать не менее 2 литров воды, иначе она будет забирать воду из организма и эффект будет противоположный - сухость кожи. Коллаген 2-го типа надо принимать отдельно от 1 и 3. Всем здоровья и красоты!
Пептид под воздействием пищеварительного сока разбивается на аминокислоты. Аминокислоты всасываются, пептиды нет. Как пептид может « не содержать аминокислот?» если он из них состоит?
Проходя по желудочно - кишечному тракту, белки в тонкой кишке расщепляются до аминокислот, дипептидов и трипептидов, которые с разной степенью всасываются эпителием. Более крупные пептидные цепочки проходят дальше по кишечнику и выводятся с экскрементами. Отличие пептидов коллагена от целой молекулы коллагена состоит в том, что с помощью гидролиза она уже расщеплена на аминокислоты, дипептиды и трипептиды. Что облегчает их транспорт эпителием тонкой кишки в кровь. И все. То есть, приняв коллаген в чистом, непереработанном виде, ЖКТ расщепит его на те же самые пептиды и аминокислоты. Из которых потом внутри организма будет синтезироваться коллаген. То есть разница между просто коллагеном и пептидами коллагена только в том, что пептиды быстрее усваиваются. И все. Короче, здесь просто вопрос цены - эффект будет абсолютно одинаковый. И он будет только в том случае, если в вашем рационе питания действительно не хватает коллагена. А вот синтез коллагена внутри организма напрямую связан с возрастом. Потому, что на синтез коллагена влияет уровень половых гормонов, гормона роста, гормонов щитовидной железы, а также наличием в достаточном количестве аскорбиновой кислоты и ионов меди. Всем известно, что с возрастом уровень половых гормонов и гормона роста неуклонно снижается, также снижается всасывание в тонкой кишке витаминов и минералов. Поэтому и происходит как внутренняя, так и наружная (кожа) деградация коллагеновых структур. На понимании этого основан омолаживающий эффект инъекций гормона роста на фоне гормонозаместительной терапии и дополнительного регулярного приема витаминов.
у этой глупой бабы экскременты вместо мозгов, ей это не понять ))
Здравствуйте, я прочитала ваш комментарий и стало понятно, что вы очень грамотный, образованный человек!ну подскажите нам делетантам, какой коллаген нужно употреблять, если нужно? Мне 50, кожа становится дряблой на лице, а на руках уже много лет, я регулярно занимаюсь физ.нагрузками, но мышц нет, кожа висит, много лет страдаю же заболеваниями, в том числе синдромом раздражённого кишечника, посоветуйте что делать, заранее Вам очень благодарна!
@@АнжелаВоробьева-г2и переходите на веганство, и, как уже написано, достаточное количество аскорбиновой кислоты и ионов меди.
@@АнжелаВоробьева-г2и доброго времени суток. Долго писать некогда, если коротко. то вот так.
1. Коллаген 1 и 3 типа влияет в основном на состояние кожи и ногтей, а 2 типа - на сухожилия и суставы.. Чем отличается коллаген от пептидов читайте выше, я написал. Употреблять и тот, и другой коллаген нужно строго натощак, но при этом 2 тип нельзя смешивать с 1-3.
Если у вас в рационе достаточно коллагена, ничего дополнительно принимать не надо. Если мало - можете смело брать и пить. Хуже не будет.
2. Дряблые мышцы - результат каких-то ошибок в ваших занятиях спортом. Найдите грамотного тренера, он составит вам программу тренировок и скорректирует ваше питание. мышцы можно укрепить в любом возрасте! Даже в 90 лет.
3. К сожалению чудес не бывает и вечной жизни тоже. Остановить процесс старения невозможно. Можно с помощью правильного здорового питания и образа жизни лишь немного замедлить его. Иными словами ваша дряблая кожа так и останется дряблой, сколько бы коллагена вы не выпили. Он может лишь слегка замедлить дальнейший процесс деградации.
@@АнжелаВоробьева-г2и Да, и еще позволю себе не согласиться с мнением уважаемого коллеги выше о том. что надо становиться веганом. Есть целый ряд причин, по которым этого делать не стоит.
Какая же вы умничка..так изучили подготовились..спасибо за ваш труд!!
И еще важно: во время приема коллагена, лучше избегать глютена, кофе, сахара и соли, под вопросом молочки. Однако в исследованиях об этом речи не было))
Видео короткое, но все равно ловите план:
00:55 - что такое коллаген
01:46 - как работают пептиды коллагена
02:14 - как добываются пептиды коллагена, и почему они работают
03:00 - пептиды коллагена от морщин, сухости, потери эластичности и шелушений - что говорит наука?
08:44 - Sports Research, Пептиды коллагена
09:34 - зачем коллагену аминокислоты
10:58 - Garden of Life, Пептиды коллагена
11:39 - Vital Proteins, Пептиды коллагена
12:23 - Nature's Plus, Пептиды коллагена
13:48 - мой личный опыт использования коллагена
Почему?
Всё было хорошо пока не прочитала, что лучше избегать кофе...Для кофемана вроде меня это невыполнимое требование. И красивой/молодой быть хочется и кофе хочется 😁😁😁
@@ОльгаОстроухова-о2ы это же не правило жесткое)
Тоже испугало отсутствие кофе. Не выживу 😅 но рискну. Огромное вам спасибо за это видео!
А откуда такая инфа про кофе? Почему важно? На спорт ресерч написано, можно мешать в кофе.
Щиро дякую Вам. Як завжди, чiтко, коротко, але досить iнформативно.
Спасибо большое за информацию очень своевременно . Просьба рассказать про анти возрастной уход. С огромной благодарностью к вам.
Колоссальная работа проведена! Спасибо большое, очень нужная информация.
Здравствуйте, Ксения! Очень люблю ваши обзоры. Нравится глубина проработки любой темы, отличное нескучное изложение, приятный тембр голоса и манера без надрыва. Я пью коллаген где-то с октября прошлого года и несомненно замечаю результат, как и замечает англ моё окружение. Мне 51 год. Буду продолжать прием. Никаких побочных эффектов за всё время приема не было. Удачи вам!
Вы коллаген пьете на постоянной основе? Я беру в высокой дорзировке 10000 мг у эвалар морской коллаген суперкомплекс, но принимаю курсом 1-2 месяца раз в полгода. Думала, что достаточно....Может ошибаюсь
Большое Спасибо за важную информацию 🙏🌸🌸🌸😍
Очень красивая и свежая на этом видео, такой мейк тут приятный… извиняюсь за комментарий к старому видео😂 у меня привычка смотреть старые видео
Ксюша, классный ролик!
Я принимала супер-коллоген от Neocell с витамином С- 2 месяца-- очень заметен результат! У меня травма (с5 шейный отдел и левый тазобедренный сустав), сбила машина на переходе....
Уж про кожу на лице и шее, вообще, молчу!!!
Очень заметный результат.
Поддерживаю. Пью именно этот коллаген для суставов, а "побочный" эффект на коже очень радует.
@@tatatatatatatat, очень радует!
Я покупала и своим мужу, и сыну, а так же тётушке.
У всех заметный хороший результат. (Мне полных 52, тётушке-70, сыну-30, мужу-49)
Он с Iherb?
@@wendymoore9252, да.
Я пробовала жидкий с рисунком граната на бутылочке. 👍👍
И вкус у него гранатовый! Пьётся, как компот..
@@wendymoore9252 а я пью в таблетках. Очень удобно, без проблем брать с собой на работу и т.п. Причём, я дозировку рекомендуемую не соблюдаю, принимаю всего 2 шт. в день, но результат хороший.
Добрый день ! Пожалуйста сделайте видео про ваш любимый уход от и до и где все это Купить 🙌🏻❤️
Хорошо)
@@xeniaweber Спасибо очень грамотный канал!
Какие у вас волосы шикарные.
Ксения,вы шикарно выглядите!!!
Как во время еды? Все же говорят и пишут что на голодный желудок за час до еды с водой
Благодарю вас за видео! Выглядите прекрасно!
Ксюша, у тебя в последнее время оооочень классные макияжи!!!
👍согласна
Татьяна Иванова точно
обожаю ваши видео! море информации
Конечно полезная информация! Безусловно! Спасибо Вам большое, Ксения, за проведённую работу!
здравствуйте!первый раз услышала от вас,запептидный коллаген 😊мне было интересно,очень познавательно прослушала всю информацию 😊где можно его заказать?пептидный кологен, постимости наверное очень велик😮
Спасибо за видео🙌🏻
Диана, спасибо, что смотришь!
Супер информация! Благодарю!
Супер полезный обзор.
Спустя три года.
Уже и айхерба нет. Но есть Usmall.
Там и закуплю себе пептидов коллагена
Замечательный обзор и опыт! Спасибо! Пептидный коллаген и гидролизованный это одно и то же? Планирую начать использовать.
Прекрасно работают, особенно для тех у кого есть проблема с почками(противопоказания есть по количеству белку и запрещены бульоны всех видов), ЖКТ или усвоением белка. А так же сохраняет наше время. Поверьте заготовка курса бульона на месяц - то еще удовольствие 😅 Для кожи: принимать желательно с витамином С и гиалуроновой кислотой, курсами 3 через 3 месяца. Кто пьет для суставов и сосудов должны также выполнять упражнения суставной гимнастики и много двигаться в течение дня. Поскольку сустав не имеет сосудов и полезные вещества попадают туда только при разогреве сустава в движении. Для сосудов (укрепить, остановить развитие сосудистой сетки): желательно выполнять кардио и принимать витамин С, А, Е + гиалуроновую кислоту.
Пить нужно курсами и регулярно, т.к. это замена питанию, а значит нехватка микроэлементов у вас присутсвует на постоянной основе.
Будьте красивыми и здоровыми ❤
P.S. Дешевле будет купить аминокислоты для спортсменов отдельно или кушать 1 яйцо куриное утром (содержит весь комплект аминокислот), можно самые дешёвые и отдельно самый простой коллаген с витамином С и гиалуроновой кислотой😊
Спасибо вам большое 🌹🌹🌹как раз искала информации по этой теме,очень помогли 🙏
Ксения! Огромное спасибо за ваш труд. Всегда с удовольствием смотрю ваши видео. Лично я 3 месяца пью Zint коллаген,а потом 2 месяца пью Биосил. Потом опять коллаген. Очень довольна результатом. Обращу внимание и на другой коллаген.❣️
Инна,а что это биосил?
@@bepic7930 Биосил это тоже источник коллагена.
Про 50 лет хохотала...хейтеры Вас обожают :-)))) Спасибо за обзор для меня эта информация очень нужная и важная.
Принимаю Калифорния Голд - результат суперский! Мне 48
Спасибо за такую ценную информацию👍🏻 Так помогают такого формата видео для совершения осознанных покупок🤗
Одно из лучших видео. Очень подробно и понятно.. Замечательный обзор. Посмотрела пару ваших видео - подписалась! Привет из Германии
30 лет- это молодость, вот после 52 будет старость, а у кого то после 72 лет старость начинается. А кто то в 90 лет йогу преподаёт. Больше движения.
Спасибо вам, пересматриваю часто ваши видео с рекомендациями товаров с Айхерб. Сегодня заказала себе и маме коллаген, надеюсь скоро увидеть результаты
Только вчера смотрела ваше старое видео про коллаген. Собираюсь заказать, спасибо!
Доброго времени суток!!! Скажите пожалуйста, выбрали и заказали ли вы коллаген? Нравится ли вам? Виден ли результат?
Спасибо что поделились собственными улучшениями касаемо кожи лица. Скажите заметили какие-то новые ощущения на уровне суставов? Волос? Про ногти я увидела ремарку в видео )
Добрый день Ксения, спасибо за видео!!
Сколько времени коллаген нужно пить? (Я буду первый раз пить и мне 48 лет)
Спасибо!Спасибо!Спасибо!Вас приятно смотреть и слушать. Всегда жду новых видео. Удачи вам и успехов!
Классное информативное видео! Пересмотрела спустя 4 года❤
Ксения,вы невероятная!😍Благодарю Вас за очередное полезное видео,в русскоязычном ютюбе вы уникальны🔥!Приведение научных источников, несомненно,является свидетельством основательного подхода в трудоёмких поисках действительно стоящих и работающих средств!спасибо вам))
спасибо
Ксения, спасибо за очередной информативно полезный обзор! Как всегда на высоте все высоты, так держать 😃👍 Я принимаю пептиды коллагена уже три года и на себе чувствую и вижу результат. Кожа на руках, после первых родов "заработала" дерматит, который был со мной на протяжении долгих лет, причем с участием врачей дерматолога/гастроэнтеролога/гинеколога/психолога я не смогла победить эту проблему. Начав прием пептидов коллагена, и ряда др.БАДов я забыла это проблему. Помимо этого кожа в целом имеет плотность, ровность, разглаженность на всем теле/лице 😀. Но должна добавить это комплексный уход, прием пептидов коллагена, Q10, bioperin, vitamin C, omega 3 epa/dha, и уходовая косметика. Если что, мои пептиды коллагена марки California Gold Nutrition.
Спасибо за ваш отзыв!
Ксения, огромное спасибо за полезное видео! врачи прописывают коллаген, но не объясняют ничего) После Вашего видео мне многое стало понятно.
Вы так хорошо объясняет спасибо вам большое у меня очень сухая кожа
Я пью коллаген корал клаб, мне он больше нравится, потому что , он гидролизованный в несколько этапов, жидкий в стеклянной баночке, не надо отмерять разводить и еще что-то, сразу бери и пей, вкусный реально, удобно носить с собой в сумочке, эффект вау уже через 4 недели на себе в зеркале увидела !!!!
Спасибо Ксения за столь подробный обзор про коллаген, очень полезная информация ❤
Видео - бомба! Если уж мы начали говорить о красоте=здоровье, то что Вы думаете о пользе спирулины и тиогаммы? А пока Вы отвечаете, я воспользуюсь промокодом и закажу пару препаратов из видео. Благодарю, Ксения за труд и за заботу о себе и о нас!
Надо подумать, как ответить)
Я тоже думаю заказать спирулину...поэтому ответ мне тоже будет интересен очень!)
Ксения, спасибо большое за видео! Подскажите пожалуйста, какой коллаген лучше? Рыбный или говяжий? Много противоречивых комментариев прочитала пока выбирала. Спасибо!
Здравствуйте я сегодня случайно наткнулась на ваш канал на ютубе и посмотрела это видео про порошок с коллагеном мне тоже 34 я из Узбекистана 🇺🇿но ещё не пробовала коллагеновый препарат во внутрь после просмотра вашего видео мне тоже захотелось попробовать я увидела на канале от Айхерб коллагеновый порошок от Калифорния Голд с витамином С и с гиалуроновой кислотой что вы скажете об этом препарате жду от вас ответа🙏Спасибо заранее за ответ и удачи вам,процветания вашему каналу👍.Оставайтесь всегда такой красивой и молодой 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо, Ксюша, здорово, качественно и с душой, всё как всегда!
COLLAGEN PEPTIDES kerak menga qaerdan topsa buladi
Вы крутая Спасибо большое вам за вашу прекрасную работу 👍👍👍👍⭐️🥰🌹🌹🌹
Здравствуйте Ксенья ! Какой калаген халяльный порекомендуете для мусульманок .
Благодарю за видео. Вы выглядите изумительно. У вас очень красивые волосы.
Ксения, благодарю вас за ваш труд!!!! Случайно попала к вам на страничку и очень рада этому. Теперь
Благодарю 🌷🍀
Ксюшенька, красавица наша! Сорри за фамильярность, обожаю такие твои видео! Спасибо за информацию, подкрепленную доказательной базой, личным опытом, теорией наконец.! Сама пытливый человек, но после тебя даже перепроверять не хочется))) Знаю, что ты уже вдоль и поперек тему изучила, прежде подать ее нам. Допью жидкий коллаген и приступлю ка я к пептидам...По твоим так сказать отзывам открыла для себя глутатион! За него отдельное спасибищще от меня и моего внешнего вида!
Я очень рада!
только недавно обнаружила канал Ксении и до этого момента никогда не слышала о глутатионе. После Вашего комментария пошла искать видео на канале об этом веществе.
[ *час спустя* ]
Препараты с глутатионом выбраны... допью Astaxanthin и возьмусь за Glutahtione.
@@Lea_Desiree мне кажется, Вы результат оцените. Я, кстати, пила от Now. Очень заметно свежеет лицо. И начало светлеть размытое такое пигментные пятно на спине, привезенное мной с юга пару лет назад. Мне косметолог предлагала мезотерапию на спину препаратом, в котором есть глутатион, но на тот момент я уже начала его пить. А ведь чем только я не "выводила" эту "туманность" на спине. Буду повторять и повторять курсы. Интересно. Как часто можно)
Очень нравиться изложение любой темы, вдумчивый подход к проблеме,хотелось бы узнать ваше мнение о большей пользе морского коллагена в сочетании с гиалуроновой кислотой и vit.c
Спасибо.
Здравствуйте Ксения а где можно приобрести эти калаген особенно первая у меня суставы болят
Спасибо
Colofornia gold nutrition, там есть амино кислоты или нет?? Я не вижу их составе?🤔
Супер обзор
Спасибо большое за познавательную информацию.
Замечательное видео. Ксения спасибо большое. Можете рассказать о том что все твердит что нужно пить коллаген с гилауронкой и витамином С.
Обычный коллаген - да, с пептидами такой обязательной связки нет
Ксения, смотрю ваш канал с удовольствием! Спасибо за ваш труд! Все нравиться, любые видео полезные и ценные! Здоровья вам и процветания!!!
Спасибо! Уговорили меня)
Попробую.
А как пептид может дойти до кожи или суставов, когда он раскладывается на обычные аминокислоты (как и любое мясо) и дальше организм использует их по своему "желанию"? Да, в теории, мы потребляем больше строительных елементов, но то, что эти аминокислоты встроятся в кожу очень сомнительно. Скорее организм потратит их на построение чего то более важного, сосудов например. Есть большие мета исследования, которые не находят особого эффекта в потреблении гидрогинизир.колагена в пищу. Кохрейновское содружество и FDA также не рекомендуют потоеблять колаген при болезнях суставов, например. Также важен дизайн исследований. FDA и кохр.содружество незаинтересованные, а вот производители бадов очень заинтересованны и клепают исследования. В теории, кстати, можно есть обычный желатин, это тоже самое, он также распадется на те же аминокислоты. Короче, очень сомнительно, сори.
Хотя, я не против есть аминокислоты, хуже не будет, но для меня это обычные строительные элементы. Ведь многие не потребляют мясо в достаточном количестве, поэтому и прием дополнительно аминокислот оправдан
Ваше право относится к этому как угодно скептично. Но это не исследования производителей БАДов.
@@xeniaweber я сама исследовала эту тему, но относительно суставов, у меня была спортивная травма и проблема с суставом. Поэтому и написала свое мнение. Я пришла к выводу, что можно употреблять набор аминокислот и или гидрогенизированный колаген (желатин) + витамин С. Это лишним не будет. Однако на ошеломительный результат не расчитываю, так как для меня наиболее информативны именно мета исследования с идиальным дизайном и отсутствием конфликтов интересов. Ну, это имхо :)
Вообще это тема еще пока мало изучена. Например, наш советский тренер колола пептиды своим гимнасткам, они становились выносливей меньше болели. А в таблетках ( продаются у нас в аптеках), сам изобретатель их, говорил, что усваивается не всё. Есть видео на ютюбе. Но если их изучат Это бомба. Длительность жизни увеличится однозначно))
@@miasoedka проблема в том, что ошеломительных результатов никто и не обещает
Ксения, Вы такая умница! Такое своевременное видео - прекратила пить коллаген California Gold, но периодически думала а как быть дальше? Ваша инфо бесценная, тянет на кандидатскую степень! Буду пить, закажу из тех, что Вы рекомендуете. Тем более, что в моем возрасте ( 61 год) уже актуально не только состояние кожи, но надо решать проблемы с суставами и тд. Еще раз спасибо! Вы умница и красавица!!!
ага, кандидатская на звание бютиблоггерских наук)))
@@VekshaVS да-да, Вы правильно нашли название☺
Вы по каким-то определёным причинам отказались от California Gold? Я его раньше пила, потом у iHerb были проблемы с пересылкой в мою страну и я долго не пила коллаген. Сейчас снова думаю взять именно этого производителя
Ксения ? скажите пожалуйста какой нужно пить в 53 года ,уже морщины((
Спасибо Ксения добрый совет где можно купить
Ксюша, при всем уважении, не может быть пептидов не содержащих аминокислот. Просто по определению!
Это понятно, я об этом говорю в видео, но здесь они еще включены дополнительно
@@xeniaweber они не включены, а организм раскладывает колаген на аминокислоты, а на какие, написано в списке.
Л
Спасибо вам огромнейшее за такое подробное видео!
Спасибо большое за ролик! Всё так доступно и понятно👏👏👏
Добрый день,Ксения! Полагаюсь на Ваш опыт и интерес к добавкам, есть такой жирорастворимый витаминоподобный хинон-коэнзим Q 10. Снимите познавательное видео.Благодарю
О коллаген ancient nutrition dr axe знаете важно ваше мнение?
Видео очень полезное! Обязательно в следующую покупку на Iherb включу коллаген. Спасибо!
А как насчет российкой продукции? США страна сильная, продукт отличный! НО доя своей страеы, а не для России
Спасибо Ксюша😘
С большим интересом посмотрел
А я вот скажу Вам спасибо)! Что посоветовали без Амиго кислот. По мот что я и так ем много полезных продуктов и пью другие бады с аминокислотами( не выбрасывать же мне их)
Ксения, я вам очень благодарна за ваши видио🌹Всегда с большим удовольствием слушаю вашу правильную речь!😘
Вы выглядите потрясающе, и волосы у вас шикарные, чем в предыдущих видео
Ксения, какая цена этой баночки коллагена? Я недавно для себя открытие сделала, беру обычный витамин С, только жидкий, (от Ветпром), и добавляю в свой крем для лица. Очень даже хороший эффект получается, морщинки заметно разглаживаются
Для меня очень даже полезно стало это видео. Спасибо вам огромное!🙏🏻 Выпускайте пожалуйста видео про ногтей. У меня слоящийся ногти, растут медленнее. Хотелось бы чтобы вы посоветовали база для ногтей которой действительно работает. Буду вам очень блогадарна.🙏🏻😊🌺
Я гель-лаком ногти покрываю, сама не умею делать маникюр(
мне нравится коллаген, главное правильно принимать (натощак и с витамином С), я и наружно ночной крем Коллаген с сывороткой Витамин С сочетаю, беру у Либридерм, отлично сочетаются
Ксения, доброго времени суток!
Подскажите пожалуйста какие конкретно аминокислоты надо добавить к приему Collagen Peptides, cотоящий из 6 типов коллагена?
Спасибо за подробный разбор. Единственный вопрос остался насчёт приема коллагена. Вы сказали в видео принимать во время еды. На моей банке морского коллагена 1 го типа, написано натощак. Могли бы уточнить? Может разные виды по разному рекомендуют принимать?
Вы такая умничка!!!
Здраствуйте Ксения, если можно расскажите пожалуйста о зубах, какими зубными пастами вы чистите, чем полоскаете и если ещё как-то ухаживаете за зубами и как часто. Спасибо большое.
Чищу пастой Elmex, покупаю в магазинах фин.товаров
Ксения, огромное спасибо за информативное, интересное видео! Вы тот редкий блогер, видео которого несут ещё и интеллектуальное удовольствие! Ксения, а что Вы думаете о коллагене California Gold Nutrition? Его не было в обзоре. Спасибо
Я ничего про него не знаю, увы)
Вебер Ксения Здравствуйте. Как не знаете? Лично я про него узнала из Вашего видеоролика года полтора назад)))
@@НатальяКондратюк-з7с я его не для себя покупала, а там, по-моему, говорю
Вебер Ксения может быть, уже не помню конечно)
Очень полезное видео,спасибо! ❤❤❤
Ссылаясь на разные исследования, вы либо забыли, или преднамеренно не упомянули, что эти все исследования финансировались компаниями, производящими коллаген. Других независимых двойных плацебоконтролируемых исследований не было. Влияние подобного Коллагена вообще очень мало изучено. Потому нужно относиться к подобным «сенсационным» исследованиям более чем скептично.
Уххх! Срочно за коллагеном, спасибо огромное
Скажите а Garden of life принимается вместе с витамином С или он уже входит в состав? Что то на сайте в отзывах все пишут что надо дополнительно витамин С пить с ним
Когда-то очень давно, когда я впервые выбирала себе коллаген на Айхерб, я конечно же читала отзывы и под одним из самых популярных коллагенов я увидела отзыв девушки, которая рассказывала о своём неудачном опыте. Она пила коллаген для кожи и волос, а в результате получила какое-то обильное появление рубцовой ткани между внутренними органами. И после этого ей пришлось пережить операцию, даже не одну, исправляя вот эту ситуацию. Меня конечно этот отзыв насторожил, но не отвернул от идеи закупиться коллагеном, потому что к этому моменту уже все мои подруги попробовали коллаген с Айхёрба и все пели ему дифирамбы, я видела их прекрасные лица и мне хотелось того же. В результате я купила самый популярный там коллаген, с тысячами отзывов. Пить я стала только половину дозы, мало ли что. Через несколько дней я почувствовала дико неприятные ощущения, будто кровь стала густая и еле ползет по венам. Руки и ноги ныли, особенно при сгибе, в локте или в колене. Знаете, такое ощущение бывает, когда тебе меряют давление и пережимают вены манжетой, и вот тогда рука ноет. Ну вот такие же ощущения у меня были во всех конечностях. Я бросила пить этот коллаген, позже я делала еще пару подходов, жалко же выкидывать, а вдруг не они виноваты, но каждый раз ситуация повторялась. В результате отдала полную банку подруге, а после увидела результат на ней - шикарная шевелюра вместо ее крысиного хвостика. Т.е. коллаген реально хороший и работает, но у меня почему-то что-то сделал с кровью, или с сосудами. Жаль( Так хочется быть красивой, с лоснящейся кожей и густыми волосами, а фиг мне.
Умничка моя красавица!!!
Мне нравится ваш макияж, особенно тени)
Ксюша, как всегда, подходит фундаментально!💗.
я принимаю CollagenUP California Gold Nutrition. так в его инструкции совершенно противоположные рекомендации: Не следует принимать другие белковые добавки, поскольку они могут препятствовать усвоению коллагена. и принимать натощак за 1 ч до еды или через 2 ч после.
Закончила две огромные банки этого коллагена, эффекта ноль
Имеется ввиду, что во время приема коллагена не стоит принимать другие виды (делать миксы коллагенов). Если развести по времени 2 разных коллагена, то все будет ок)
Попробуйте невероятный рыбьий коллаген от Атоми( Южная Корея ) со вкусом персика👍👍
Очень важно: коллаген НЕЛЬЗЯ принимать людям , у которых спайки. Спайки только окрепнут после приёма коллагена. Итог: кишечная непроходимость, невозможность забеременеть из-за спаек в малом тазу, и так далее. Об этом люди должны знать.
Спасибо за ваш комментарий!
а если это шов от кесарево сечения? сам шов красивый, не красный и т.д. Но при сильном надавливание на шов чувствую глубоко внутри уплотнения, но наверно без этого никак не может быть после полостной операции? можно коллаген?
Интересно а как узнать есть спайки или нет
спасибо за предостережение, у меня спайки после вырезания аппендицита, иногда такие боли, не вздохнуть и не двинуться, благо проходят быстро. если они окрепнут, будет плачевно
Канал интересный, классное видео!!!
Что правда так пишут, про 50 лет?)) Вы просто умны не по годам, речь у вас грамотная, а они в 30 лет были незрелыми инфантилами) знаете такие женщины, которые в 30 лет разговаривают, как цыплята, как будто им 15. Хорошо вы выглядите, просто декоративная косметика и камера добавляют солидности)) Но. Вас ни с кем не спутать, внешность уникальная, этого так не хватает сегодня. А то у всех одинаковые губы, скулы, носы. Фабрика мутантов какая-то)) за видео спасибо, тоже думаю принимать, кожа к 40 годам теряет упругость, хоть и хорошая генетика у меня, но уже вижу перемены в рельефе кожи.
Здравствуйте , а скаких лет можно начинать принимать калаген
Ксюш, а как же наш любимый коллаген от Калифорнии? Я его пью 3 через 3 по ложке
А что с ним? )))
самый вонючий и противный😄😄
@@kitiat8987 гы)
Он хуже нежели пептиды?
@@xeniaweber да с ним вроде норм все, просто он хуже или менее усвояем чем пиптиды? Его так широко разрекламировали,что мы его всем Саратовом пьём и радуемся))) может зазря))
Спасибо за расклад где можно купить дайте телофон пожалуйста
Аминокислоты это те же белки из которых состоит коллаген любой. Коллаген лучше усваивается с витамином С, пить натощак за час до еды. Желательно еще пропивать лецитин и магний отдельно от коллагена, конечно. Не смешивайте с молоком, яйцами, ракообразными, орехами, арахисом, пшеницей, соей, глютеном, солью, сахаром или дрожжами. Иначе коллаген хуже усваивается. Если пить с гиалуронкой, то в день пропивать не менее 2 литров воды, иначе она будет забирать воду из организма и эффект будет противоположный - сухость кожи. Коллаген 2-го типа надо принимать отдельно от 1 и 3. Всем здоровья и красоты!
Пептид под воздействием пищеварительного сока разбивается на аминокислоты. Аминокислоты всасываются, пептиды нет. Как пептид может « не содержать аминокислот?» если он из них состоит?
Я говорю про это в видео и показываю, речь о том, что они идут дополнительно