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숏츠정독다했어요!운동루틴짜주는영상도 볼수있으면좋을거같아요🙏🙂🙂
골반이 틀어져있어서 차렷자세로 있을때 어깨가 한쪽으로 내려가 있어서 벤치를 무겁게 못하겠더라고요. 무게를 치면 바벨을 들어올릴때 상하로 기울어지게 올라오는데 고치는 팁 있을까요😢
숏츠정독다했어요!
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골반이 틀어져있어서 차렷자세로 있을때 어깨가 한쪽으로 내려가 있어서 벤치를 무겁게 못하겠더라고요. 무게를 치면 바벨을 들어올릴때 상하로 기울어지게 올라오는데 고치는 팁 있을까요😢