Como funciona o método Pomodoro?

Aumente sua produtividade e sua concentração com a técnica Pomodoro.
Se você ainda não experimentou essa técnica, chegou a hora. Vou te ensinar como fazer e porque você deve fazer 🙂
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Como funciona o método Pomodoro?
Utiliza-se um cronômetro para dividir o dia de trabalho ou estudo em blocos de 25 minutos. A cada bloco deve-se fazer um intervalo de 5 minutos. E a cada quatro blocos de 25 minutos, deve-se fazer uma pausa maior de 20 a 30 minutos.
Isso porque, como você já sabe, o método parte da ideia de que pausas frequentes podem intensificar a agilidade mental.
O temporizador, nesse caso, impõe um senso de urgência. Ao invés de sentir um tempo infinito do dia para fazer as tarefas (e, provavelmente, desperdiçá-lo com pequenas distrações), você vai entender que tem apenas 25 minutos para fazer o que precisa.
No mesmo sentido, as pausas evitam que você sinta o esgotamento de fim de expediente, sabe? O cronômetro vai te forçar a levantar, respirar um pouco e, só depois, retornar ao trabalho.
Além do mais, você deve se concentrar em uma única tarefa. Sem mudar o foco para fazer outras coisas.
Nos blocos de 25 minutos, você não pode desfocar a atenção. Então, nada de checar e-mails, responder whatsapp, acessar Instagram ou qualquer outra atividade.
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Ótima dica!

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