Válledzés vállfájósoknak, Bunnyval
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Íme egy kis válledzés Bunnyval azoknak, akiknek problémás, fájós a válluk.
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co....
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Köszönöm szépen hogy elmondtad ezeket videóban, nekem nagy segítség volt !
jól hallom, hogy a második felében Stratovarius megy a háttérben :D :D ??? ez hol van ez a terem? a miénkben mindig csak tuccer megy :-/
Próbáltad kisebb súllyal? A váll egy kis izom, ezért nem kell neki nagyon nagy terhelés.
Esetleg a technikán kell finomítanod, hogyha kis súllyal sem megy a dolog.
A fájós vállnak nem tesz rosszat, ha terheljük a terembe ?
Disturbed-Hell című szám adja :3 :D Yeeeeeee \m/
Én előreemelést nem tudok semmilyen formában csinálni. Nem vagyok egy vállfájós, de az előreemelésnél mintha valami akadna és belenyilallna.
Kipróbáltam és azt hittem magam alá csinálok... felkaptam a 6 kilóst és elkezdtem csinálni, de az áthúzás az valaki kegyetlen nehéz volt :D egyből 4 kilós lett elővéve... szerintem szép kerek vállat csinál egy kiadósabb hátsó delta edzéssel egybekötve
miert nem hasznalsz torolkozot?
Mert ő megteheti
Üdv. az lenne a kérdésem hogy a hasrol mien edzésel tudnám eltüntetni a zsírt vagy legalábbis csökenteni
aerob, cardio, természetesen diéta mellett
értem köszi
@@markburjan8507 lement a zsír?
Kár, h ma vállaztam, na mind1, majd jövő héten lesz próba. :)
Lehet hogy megette a kutya :DDDD
Az ülve végzett gyakorlatok tovább terhelik az amúgy is fájó derekat.